Lajmet

​Çfarë shkakton dhimbje koke gjatë shtatzënisë?

Disa nga shkaqet e dhimbjes së kokës në shtatzëni janë ndryshimet hormonale.

Published

on

Ka shumë arsye pse shtatzënia mund të shkaktojë dhimbje koke – nga ndryshimet hormonale deri te ndalimi i konsumimit të kafesë dhe gjumi i dobët.

Disa nga shkaqet e dhimbjes së kokës në shtatzëni janë ndryshimet hormonale, uria, niveli i ulët i sheqerit në gjak, dehidratimi, tërheqja e kafeinës, mungesa e gjumit, stresi emocional ose fizik, tendosja e muskujve për shkak të ndryshimeve në qëndrim ndërsa fëmija rritet dhe ju fitoni peshë. presionin e gjakut etj.

Para shtatzënisë, qetësuesi kryesor i dhimbjes së kokës ishte ndoshta një ilaç kundër dhimbjes. Megjithatë, tani që jeni shtatzënë, mund të provoni të provoni mënyra alternative përpara se të kërkoni ilaçin.

Pushoni në një dhomë të errët

Fikni dritat dhe ulni volumin e televizorit ose fikeni dhe përpiquni të bëni një sy gjumë.

Përdorni peshqirë të lagur në ujë të nxehtë dhe të ftohtë

Në mënyrë alternative vendosni peshqirë të njomur në ujë të nxehtë dhe të ftohtë në ballë.

Bëj një dush

Nëse nuk keni komplikime në shtatzëni dhe mjeku ju thotë se jeni të lirë të shijoni banjën, bëjeni dhe relaksohuni.

Terapia alternative

Masazhi, kiropraktika ose akupunktura mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Sigurohuni që të zgjidhni profesionistë të licencuar dhe të flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë problem shtatzënie.

Lini një takim me një okulist

Shtatzënia mund të ndikojë në sytë tuaj duke i tharë shumë dhe duke ndryshuar shikimin tuaj. Një oftalmolog mund të ofrojë opsione për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të kokës për shkak të problemeve me sy.

Mos hezitoni të kërkoni ndihmë

Nëse keni fëmijë të tjerë, kërkoni ndihmë nga një anëtar i familjes ose një mik për të pushuar. Njerëzit që kujdesen për ju do të jenë më se të lumtur që të jenë në gjendje t’ju ndihmojnë.

Vizitoni një obstetër

Nëse vuani nga një dhimbje koke tensioni, sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj obstetër.

Lajmet

Mbi 4000 bimë kanabisi asgjësohen në Shkodër

Published

on

By

Në Qarkun e Shkodrës, Policia e Shtetit, në territoret e gjashtë njësive administrative, gjeti dhe asgjësoi 4291 bimë narkotike të llojit kanabis sativa.

Sipas njoftimit të Policisë, penalisht u proceduan pesë 5 kryetarë fshatrash, për veprën penale “Shpërdorimi i detyrës”.

Derisa ende po vijon puna për identifikimin, kapjen dhe vënien përpara përgjegjësisë penale të autorëve të kultivimit të bimëve narkotike.

Operacioni antikanabis i koduar “Koordinata” vijon në të gjithë territorin e qarkut Shkodër./D:B/EO

Continue Reading

Lajmet

Kroacia bllokon një tjetër produkt shqiptar: Pasta e fëstëkëve me toksina të rrezikshme

Published

on

By

Kroacia ka bllokuar dhe asgjësuar një ngarkesë me pastë fëstëkësh të ardhur nga Shqipëria, pasi zbuluan një nivel të lartë të një toksine të rrezikshme.

Bazuar në njoftimin zyrtar të RASFF, ngarkesa u ndalua në kufi që më 8 shtator, pasi analizat laboratorike konfirmuan tejkalim të ndjeshëm të normave të lejuara të aflatoksinës, sipas standardeve të Bashkimit Evropian.

Për pasojë, e gjithë ngarkesa është asgjësuar, ndërsa shtetet e tjera anëtare të BE-së janë njoftuar për të ndërmarrë masa parandaluese, në rast se produkti është shpërndarë edhe në territoret e tyre.

Ky është rasti i dytë brenda pak javësh që një produkt shqiptar ndalohet në kufijtë e BE-së për shkelje të sigurisë ushqimore, duke ngritur shqetësime serioze mbi efektivitetin e kontrollit cilësor dhe sistemeve të certifikimit në Shqipëri./D.B/EO

Continue Reading

Lajmet

​Del Piero kritikon Tudorin: Nuk ka ide të qarta në sulm

Published

on

Ish-kapiteni i Juventusit, Alessandro Del Piero, ka kritikuar hapur trajnerin Igor Tudor pas barazimit 0-0 ndaj Milanit në javën e 6-të të Serie A.

Del Piero u shpreh se skuadra e Tudor nuk ka identitet të qartë në lojë, veçanërisht në repartin ofensiv.

“Tudor nuk ka një ide të qartë se çfarë duhet të bëjë në sulm. I mungon identiteti dhe nuk ka asnjë sulmues të përshtatshëm për Juventusin sot.”, tha Del Piero.

Sipas tij, bardhezinjtë po vuajnë për kreativitet dhe shpejtësi në manovër. Ai veçoi Manuel Locatellin si të vetmin lojtar që përpiqet të japë ritëm në lojën e skuadrës.

“Juve ka vështirësi në ndërtimin e aksioneve. Vetëm Locatelli sjell shpejtësi, ndërsa sulmuesit rrallë kanë raste për gol.”, shtoi ish-sulmuesi.

Del Piero theksoi gjithashtu se rotacionet e shumta të Tudorit po e bëjnë skuadrën të humbasë identitetin.

“Nëse ndryshon shumë, i jep besim të gjithëve, por humbet identitetin tënd. Ekipi e njeh veten vetëm në formacionin bazë, që sot mungon.”, vazhdoi ai.

Në fund, Del Piero lavdëroi Milanin për afrimet e verës si Modric dhe Rabiot, duke theksuar se kuqezinjtë kanë krijuar më shumë personalitet dhe qetësi në lojë./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

​Lëndohet ylli tjetër i Arsenalit

Published

on

Martin Odegaard i Arsenalit është larguar nga skuadra e Norvegjisë për shkak të lëndimit të ligamentit të gjurit.

Odegaard pësoi një dëmtim gjatë fitores 2-0 të skuadrës së tij në Premier League kundër Ëest Ham United të shtunën, dhe megjithëse u përpoq të vazhdonte, ai u zëvendësua përfundimisht nga Martin Zubimendi pas 30 minutash.

26-vjeçari do të humbasë ndeshjen kualifikuese të Norvegjisë për Kupën e Botës 2026 kundër Izraelit të shtunën si dhe ndeshjen miqësore kundër Zelandës së Re më 14 tetor.

Në një deklaratë, Arsenali tha se Odegaard kishte pësuar një dëmtim të ligamentit medial kolateral në gjurin e majtë.

“Martin do të vazhdojë të vlerësohet dhe trajtohet nga ekipi ynë mjekësor gjatë pauzës së ndeshjeve ndërkombëtare, me qëllim rikthimin në aksion sa më shpejt të jetë e mundur,” tha ai.

Sezoni i Odegaard është ndikuar shumë nga dëmtimet, me mesfushorin që ka dëmtuar shpatullën kundër Leeds United në gusht dhe pësoi një përsëritje të atij dëmtimi kundër Nottingham Forest muajin e kaluar./S.K/KP/

Continue Reading

Të kërkuara