Lajmet

Është 52 vjeçe, por duket si 30 – Kjo është dieta e Jennifer Lopez!

Published

on

Ne sapo zbuluam smoothie-n që Jennifer Lopez pi çdo ditë dhe mendojmë se përveçse i shëndetshëm, është edhe i shijshëm.

JLo mund të mos ndjekë dieta të rrepta, por ajo ka zgjedhur një dietë të shëndetshme si stilin e saj të jetesës.

Dieta e saj përbëhet nga pesë kategori kryesore: proteina, perime, yndyra të mira, karbohidrate dhe ujë. Nuk konsumon ushqime të përpunuara. Në fakt, në varësi të vlerave që dëshiron të marrë nga çdo vakt, ajo zgjedh ushqimet përkatëse. Për të marrë proteina ajo ha katër herë në javë të bardhat e vezëve, gjelin e detit, gjoksin e pulës dhe mishin e viçit. Për yndyra të mira, zgjedh peshq si salmoni e levreku dhe një grusht arra në ditë. Po ashtu ha shumë perime, duke shmangur karotat dhe misrin sepse ato kanë përmbajtje më të lartë sheqeri sesa perimet e tjera. Po për smoothie çfarë zgjedh ajo?

Gjatë një degustimi disa muaj më parë JLo zbuloi recetën e smoothie-s që ajo pi çdo ditë.

Smothie e J.Lo është vërtet e shëndetshme, plot fibra, plot omega 3 dhe proteina.

Smoothie JLo

1 grusht spinaq

1 banane e ngrirë

1 filxhan qumësht orizi

2 lugë gjalpë bajameje ose luledielli

1 lugë gjelle pluhur proteina

Si bëhet? Vendosini të gjithë përbërësit në një blender dhe rrihni derisa të jetë krijuar një masë homogjene./dritare.net

Lajmet

​Sot protestohet për trajtim më të mirë të kafshëve të pastreha

Published

on

By

Fondacioni për të Drejtat e Kafshëve mban sot protestë duke filluar prej orës 12:00, kundër, siç thuhet në njoftimin e tyre, “keqmenaxhimit të parasë publike dhe qasjes së paligjshme të Komunës së Prishtinës ndaj trajtimit të qenve endacakë” me moton “Kjo s’është dashni, por tregti – Qytetarët nga xhepi, komuna për qejfi”.

Protesta do të nisë nga sheshi “Skënderbeu”, për të marshuar paqësisht drejt objektit të vjetër të Komunës së Prishtinës, raporton KosovaPress.

Me këtë rast do të kërkohet respektim i plotë i ligjeve dhe standardeve për strehimin e qenve; ndalimin e projekteve që devijojnë fonde publike pa dhënë zgjidhje të qëndrueshme; përfshirje reale të shoqërisë civile dhe komunitetit në hartimin dhe zbatimin e politikave për trajtimin e kafshëve të pastreha.

“Komuna ka ndërmarrë veprime të njëanshme dhe jo transparente në masat e fundit të subvencionimit të adoptimit, duke fuqizuar strehime jashtëligjore të qenve pa e trajtuar burimin e problemit. Kjo qasje jo vetëm që nuk e zgjidh problemin e qenve endacak, por rrezikon ta përkeqësojë edhe më tej.

Kërkojmë punë të mirëfilltë, ligjore dhe të qëndrueshme nga institucionet lokale dhe jo improvizime që shkelin ligjin, etikën dhe parimet e mbrojtjes së kafshëve. Zgjidhje ka, por vetëm me transparencë, respektim të ligjit dhe përfshirje qytetare”, thuhet në njoftimin e Fondacionit për të Drejtat e Kafshëve.

Kujtojmë, Komuna e Prishtinës nga fundi i vitit 2023 ndan pesëdhjetë euro në muaj për qytetarët që adoptojnë qentë endacakë.

Qytetarët mund të marrin deri në pesë qenë endacakë. Gjobat për qytetarët që i keqtrajtojnë qentë e adoptuar variojnë nga një mijë deri në tre mijë euro. Komuna e Prishtinës deri më tash ka ndarë miliona euro për adoptimin e qenve endacakë.

Continue Reading

Lajmet

​Sot Dita Botërore e Refugjatëve

Published

on

By

Dita Botërore e Refugjatëve është një ditë ndërkombëtare e caktuar nga Kombet e Bashkuara për të nderuar refugjatët në të gjithë botën.

Dita Botërore e Refugjatëve shënohet çdo 20 qershor dhe hedh dritë mbi të drejtat, nevojat dhe ëndrrat e refugjatëve, duke ndihmuar në mobilizimin e vullnetit politik dhe burimeve në mënyrë që refugjatët jo vetëm të mbijetojnë, por edhe të lulëzojnë.

Shumë aktivitete të mbajtura në Ditën Botërore të Refugjatëve krijojnë mundësi për të mbështetur refugjatët.

Dita Botërore e Refugjatëve u mbajt globalisht për herë të parë më 20 qershor 2001 për të përkujtuar 50-vjetorin e Konventës së vitit 1951 në lidhje me Statusin e Refugjatëve. Fillimisht njihej si Dita e Refugjatëve të Afrikës, përpara se Asambleja e Përgjithshme e Kombeve të Bashkuara ta caktonte zyrtarisht si një ditë ndërkombëtare në dhjetor 2000.

Çdo vit, Dita Botërore e Refugjatëve shënohet nga një sërë ngjarjesh në shumë vende të globit në mbështetje të refugjatëve.

Këto aktivitete drejtohen nga ose përfshijnë vetë refugjatët, zyrtarë qeveritarë, komunitete pritëse, kompani, personazhe të famshëm dhe nxënës shkollash.

Continue Reading

Lajmet

Publikohen raportet e audituara financiare të partive politike, këto janë të hyrat dhe shpenzimet

Published

on

By

Komisioni Qendror i Zgjedhjeve (KQZ) ka publikuar të enjten raportet vjetore financiare të partive politike për vitin 2024. Raporte të cilat sipas KQZ-së, janë audituar nga auditorë të cilët janë përzgjedhur nëpërmjet një konkursi të hapur publik nga Zyra për Regjistrim, Certifikim dhe Kontrollin Financiar të Subjekteve Politike (ZRCKFSP).

Bazuar në këtë raport, Lëvizja Vetëvendosje gjatë vitit 2024 ka pasur të hyra dy milion e treqind e tridhjetë e shtatë mijë e njëqind e gjashtëdhjetë e tetë (2 milion e 337 mijë e 168 euro), ndërsa ka shpenzuar një milion e tetëqind e pesë mijë e dyqind e nëntëdhjetë e gjashtë euro (1 milion e 805 mijë e 296 euro).

Derisa për Partinë Demokratike të Kosovës (PDK) në raport thuhet se të hyrat për vitin 2024 ishin një milion e gjashtëmbëdhjetë mijë e nëntëqind e shtatëdhjetë e tetë euro (1 milion e 16 mijë e 978 euro), ndërsa, shpenzimet ishin nëntë qind e katërdhjetë e një mijë e dyqind e gjashtëdhjetë e gjashtë euro (941 mijë e 266 euro).

Ndërkaq, bazuar në të dhënat e raportit, për Lidhjen Demokratike të Kosovës (LDK) thuhet se ka pasur të hyra në vlerë prej gjashtëqind e katërdhjetë e tre mijë e katërdhjetë e shtatë (643 mijë e 47 euro), derisa ka shpenzuar pesëqind e nëntëdhjetë e katër mijë e treqind e nëntëdhjetë e tetë (594 mijë e 398 euro).

Po ashtu, në raport thuhet se Aleanca për Ardhmërinë e Kosovës për vitin 2024 ka pasur të hyra në vlerë treqind e katërmbëdhjetë e mijë e treqind e nëntëdhjetë e mijë euro (314 mijë e 390 euro), derisa ka shpenzuar pesëdhjetë e mijë e treqind e gjashtëdhjetë e pesë mijë e njëqind e njëzet e tetë mijë (50 mijë euro më shumë ose 365 mijë e 128 euro).

Continue Reading

Lajmet

Kjo s’është dashni por tregti – nesër protestohet kundër keqmenaxhimit të parasë publike

Published

on

By

Fondacioni për të Drejtat e Kafshëve mban të premten protestë duke filluar prej orës 12:00, kundër keqmenaxhimit të parasë publike dhe qasjes së paligjshme të Komunës së Prishtinës ndaj trajtimit të qenve endacakë me moton “Kjo s’është dashni, por tregti – Qytetarët nga xhepi, komuna për qejfi”.

Protesta do të nisë nga sheshi “Skënderbeu”, për të marshuar paqësisht drejt objektit të vjetër të Komunës së Prishtinës, raporton KosovaPress.

Me këtë rast do të kërkohet respektim i plotë i ligjeve dhe standardeve për strehimin e qenve; ndalimin e projekteve që devijojnë fonde publike pa dhënë zgjidhje të qëndrueshme; përfshirje reale të shoqërisë civile dhe komunitetit në hartimin dhe zbatimin e politikave për trajtimin e kafshëve të pastreha.

Komuna ka ndërmarrë veprime të njëanshme dhe jo transparente në masat e fundit të subvencionimit të adoptimit, duke fuqizuar strehime jashtëligjore të qenve pa e trajtuar burimin e problemit. Kjo qasje jo vetëm që nuk e zgjidh problemin e qenve endacak, por rrezikon ta përkeqësojë edhe më tej.

Kërkojmë punë të mirëfilltë, ligjore dhe të qëndrueshme nga institucionet lokale dhe jo improvizime që shkelin ligjin, etikën dhe parimet e mbrojtjes së kafshëve. Zgjidhje ka, por vetëm me transparencë, respektim të ligjit dhe përfshirje qytetare, thuhet në njoftimin e Fondacionit për të Drejtat e Kafshëve.

Kujtojmë, Komuna e Prishtinës nga fundi i vitit 2023 ndan pesëdhjetë euro në muaj për qytetarët që adoptojnë qentë endacakë.

Qytetarët mund të marrin deri në pesë qenë endacakë. Gjobat për qytetarët që i keqtrajtojnë qentë e adoptuar variojnë nga një mijë deri në tre mijë euro. Komuna e Prishtinës deri më tash ka ndarë miliona euro për adoptimin e qenve endacakë.

Continue Reading

Të kërkuara