Lajmet

7 mite rreth sëmundjeve të zemrës që duhet të ndaloni së besuari

Për shkak se sëmundjet e zemrës zhvillohen me ngadalë, nuk është kurrë vonë për të bërë ndryshime.

Published

on

Sëmundja e zemrës është një term që përfshin për shumë lloje të problemeve shëndetësore që lidhen me zemrën.

Më e zakonshme është sëmundja e arterieve koronare, e cila shfaqet kur në arteriet që dërgojnë gjak në zemër krijohen pllaka.

Me kalimin e kohës, kjo mund të ngadalësojë ose bllokojë rrjedhën e gjakut në zemër dhe të çojë në një atak ose dështim të zemrës.

Për shkak se sëmundjet e zemrës zhvillohen me ngadalë, nuk është kurrë vonë për të bërë ndryshime që mund të mbështesin më së miri shëndetin e zemrës.

Më poshtë AgroWeb.org ju sjell një vështrim rreth disa prej miteve që ekzistojnë rreth sëmundjeve të zemrës, tek të cilat mund të mos mbështeteni më.

Ju do të vuani nga sëmundjet e zemrës nëse ato shfaqen në familjen tuaj

Është e vërtetë se nëse keni një histori familjare të sëmundjeve të zemrës, edhe ju vetë jeni në rrezik më të lartë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se jeni të destinuar të smëureni, thjesht do t’ju duhet të punoni më shumë për të mbrojtur shëndetin tuaj kardiovaskular.

Me fjalë të tjera, ngrënia e ushqimeve të shëndetshme për zemrën dhe ndjekja e një stërvitje, mund të mbajë zemrën taj të shëndetshme dhe të fortë.

Nuk duhet të shqetësoheni për sëmundjet e zemrës kur jeni të rinj

Shpesh, sëmundja e zemrës nuk shfaqet derisa një person është në të 50-at, 60-at ose më shumë. Por sëmundjet e zemrës mund të zhvillohen shumë më herët në jetë, dhe shumë të rritur në të 30-at dhe 40-at e tyre përjetojnë faktorë rreziku si mbipesha dhe presioni i lartë i gjakut.

Mjekimi i diabetit do t’ju mbrojë nga sëmundjet e zemrës

Edhe pse është e vërtetë që kur keni diabet gjasat për të pasur një atak në zemër ose goditje në tru dyfishohen, kjo nuk do të thotë se vetëm mjekimi që merrni për diabetin ju mbron nga ky rrezik.

Me kalimin e kohës, sheqeri i lartë në gjak mund të dëmtojë enët e gjakut dhe të ketë një efekt negativ në funksionin kardiovaskular. Medikamentet mund të ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të sheqerit në gjak, por do t’ju duhet të ndërmerrni hapa ekstra për të adresuar faktorët që shkaktuan zhvillimin e diabetit, si mbipesha dhe presioni i lartë i gjakut.

Duhet të shmangni ushtrimet fizike pas një ataku në zemër

Të ushtruarit përmirëson qëndrueshmërinë tuaj kardiovaskulare, kështu që sapo të keni marrë dritën jeshile nga mjeku juaj, duhet të filloni përsëri në aktivitetin e rregullt fizik. Puna me një ekspert të trajnuar mund t’ju ndihmojë të gjeni ekuilibrin e duhur.

Ju duhet të shmangni yndyrnat

Kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës, lloji i yndyrnave që merrni ka një rëndësi të veçantë.

Ekspertët këshillojnë të reduktoni yndyrat e ngopura, që gjenden në ushqime si mishi i kuq, gjalpi, djathi dhe disa vajra gatimi, pasi ato mund të rrisin kolesterolin tuaj dhe të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Megjithatë, ju mund dhe duhet të hani ushqime të pasura me yndyra të pangopura, si vaj ulliri, arrorët, avokado dhe peshq si salmoni, për të ndihmuar në mbrojtjen e zemrës dhe për të mbështetur nivelet e shëndetshme të sheqerit në gjak.

Suplementet mund të ulin rrezikun për sëmundje të zemrës

Në shumë studime të kryera, suplementet e vitaminave, nuk kanë treguar se parandalojnë ose trajtojnë sëmundjet e zemrës. Këshilla më e mirë është që të fokusoheni në marrjen e lëndëve ushqyese duke ngrënë një shumëllojshmëri të gjerë ushqimesh shumëngjyrëshe.

Konsumi i duhanit mund të ketë një efekt negativ në shëndetin e zemrës tuaj, ndërsa lënia e duhanit ka një efekt pozitiv dhe ju nuk jeni kurrë vonë të zvogëluar dëmin që shkakton duhani.

Lënia e duhanit, në çdo moment të jetë tuaj, parandalon sulmet në zemër dhe goditjet në tru. /AgroWeb.org

Lajmet

Ndalohen tre persona të dyshuar për përpunimin dhe përgatitjen e substancave narkotike

Published

on

By

Prokuroria Themelore në Ferizaj, ka njoftuar se janë ndalur në kohëzgjatje prej 48 orësh tre persona të dyshuar, për veprën penale “Prodhimi dhe përpunimi i paautorizuar i narkotikëve, substancave psikotrope, analoge apo veglave, pajisjeve apo materialeve narkotike”.

Sipas prokurorisë, dy nga ta shtetas të Sllovakisë ndërsa tjetri shtetas i Republikës së Kosovës, me vendbanim në qytetin e Ferizajt.

“Sipas Prokurorisë të njëjtit janë ndaluar për shkak të dyshimit se në një laborator të cilin e kanë ndërtuar në fshatin Sllakoc i Epërm-Komuna e Gjilanit, kanë bërë përpunimin dhe përgatitjen e substancave narkotike, andaj, me këto veprime të njëjtit dyshohen se kanë kryer veprën penale ‘Prodhimi dhe përpunimi i paautorizuar i narkotikëve, substancave psikotrope, analoge apo veglave, pajisjeve apo materialeve narkotike”, thuhet në njoftimin e prokurorisë.

Prokuroria Themelore në Ferizaj, njofton se ndaj të dyshuarve në këtë rast brenda afatit ligjor, do të paraqesë kërkesë për caktimin e masës së paraburgimit në Gjykatën kompetente.

Continue Reading

Lajmet

Edhe Kosova ndalon mandarinat nga Shqipëria, po bëhen teste laboratorike

Published

on

By

Agjencia e Ushqimit dhe Veterinarisë tha se është duke e monitoruar situatën pasi Sistemi evropian i sigurisë ushqimore ka ngritur alarmin për mandarinat që vinë nga Shqipëria.

Agjencia e Ushqimit dhe Veterinarisë është duke e monitoruar situatën e njoftimeve të dërguara nga RASFF për vendet e tjera. Për gjetje të prezencës se pesticideve mbi nivelet e lejuara në produktin mandarina ( mandarina/ clemantina te fërkata), me orgjinë nga Shqipëria. AUV nga mbrëmë ka ngritur masat e nivelit të kontrollit për ngarkesat me llojin e produktit mandarinë”, njoftoi AUV.

Ky institucion tha se ka shtuar masat e kontrollit dhe do të merren mostra për testim. Në këtë mënyrë, sipas AUV-it, do të përcaktohet nëse kanë prezencë të pesticideve mbi nivelet e lejuara.

Ngarkesat, sipas njoftimit, janë ndaluar në pikë-kontrollet kufitare deri në rezultatet e analizave laboratorike.

“Përderisa Kosova nuk është e përfshirë në lajmërimet e RASFF, masën e vendosur e bëjmë me qellim të eliminimit të dyshimeve të ngritura. Synim kryesor të punës tonë, qe buron edhe nga mandati ligjor kemi mbrojtjen e shëndetit të qytetareve konsumator. Deri me tani nuk ka pasur asnjë element dyshues mbi ketë produkte. Jemi në kontakt me autoritete shqiptare në shkëmbim të informacioneve mbi secilën risi qe ndodh në gjetjet eventuale në produkte”, thuhet në njoftim.

Në javët e fundit, disa shtete si Italia, Kroacia e Republika Çeke i kanë kthyer ngarkesat nga Shqipëria në kufi

Continue Reading

Lajmet

Serbia refuzon vizitën e ministrit Çeku në Preshevë

Published

on

By

Beogradi ka refuzuar kërkesën e ministrit të Kulturës, Hajrulla Çeku për vizitë në Preshevë.

Kryetarja e Preshevës, Ardita Sinani njofton se ky është një akt tjetër izolimi ndaj shqiptarëve të Preshevës.

“Refuzimi i minutës së fundit – Akt tjetër izolimi ndaj shqiptarëve të Preshevës Sot, në orën 12:30, ishte planifikuar vizita e Ministrit të Kulturës, Rinisë dhe Sportit të Kosovës, z. Hajrulla Çeku, në Komunën e Preshevës. Pavarësisht kërkesës së bërë sipas protokolleve të Marrëveshjes së Brukselit, Zyra Ndërlidhëse në Beograd njoftoi refuzimin vetëm një orë para vizitës, duke shkelur afatin 48-orësh për përgjigje. Ky veprim është dëshmi e tentativave të vazhdueshme për të izoluar shqiptarët e Preshevës”, ka shkruar Sinani në Facebook.

Continue Reading

Lajmet

​APK lanson aplikacionin për raportimin e korrupsionit

Published

on

By

Agjencia për Parandalimin e Korrupsionit në mbështetje nga UNDP ne Kosovë, ka lansuar platformën online për raportimin e korrupsionit, e cila do të shfrytëzojë masat e teknologjisë për parandalim të korrupsionit.

Drejtori i APK-së, Yll Buleshkaj tha ky aplikacion tregon që teknologjia mund të vihet para sundimit të ligjit dhe parandalimit të korrupsionit.

“Ne si agjenci, tentojmë të jemi dëshmitarë dhe shembull i mirë i përdorimit të teknologjisë në mbizotërimin e drejtësisë. Ky aplikacion, i cili do të lansohet sot dhe shumë aplikacione tjera, të cilat janë lansuar në të kaluarën, tregojnë që teknologjia mund të vihet në shërbim të sundimit të ligjit dhe parandalimit të korrupsionit…Ne i kërkojmë secilit qytetar të Republikës së Kosovës që të bashkëpunojë me ne, sepse pjesëmarrja qytetare është fuqia jonë”, tha Buleshkaj.

Ndërsa, kryetari i Komisionit parlamentar për mbikëqyrjen e APK, Adnan Rrustemi shtoi se kjo platformë ofron një mënyrë moderne, të sigurt dhe konfidenciale për qytetarët që të raportojnë rastet e korrupsionit.

“Lansimi i platformës ‘Raporto korrupsionin’, përfaqëson jo vetëm një mjet inovativ, por edhe një shembull të përkushtimit të institucioneve të Kosovës për të ndjekur praktikat më të mira ndërkombëtare në fushën e parandalimit të korrupsionit. Kjo platformë është si rezultat i bashkëpunimit dhe përkrahjes së fuqishme e UNDP-së në Kosovë. Teknologjia gjithsesi ka një rol thelbësor në parandalimin e korrupsionit, platforma ofron një mënyrë moderne, të sigurt dhe konfidenciale për qytetarët që të raportojnë raste të korrupsionin”, shtoi Rrustemi.

Gjithashtu, zëvendëspërfaqësuesi i përhershëm i UNDP-së në Kosovë, Dudley Tarlton u shpreh se UNDP ka mbështetur APK-në në mënyrë qe të bëhet identifikimi i rreziqeve dhe digjitalizimi i platformës së raportimit.

“Kemi një partneritet shumë të gjatë në parandalimin e korrupsionit. Kemi mbështetur agjencinë në mënyrë që të bëhet identifikimi i rreziqeve dhe digjitalizimi i platformës së raportimit. Është bazuar në modelin e Republikës së Koresë”, u shpreh Tarlton.

Continue Reading

Të kërkuara