Shëndet

​Si ta qetësoni aritminë e zemrës?

Published

on

Aritmia ose çrregullimi i ritmit të zemrës ndodh për shkak të një çrregullimi në përçimin e një impulsi elektrik përgjegjës për punën e zemrës. Ajo ka origjinën nga atriumi i zemrës (aritmia supraventrikulare) ose barkusha (aritmia ventrikulare).

Shqetësimi i ritmit të zemrës shkakton një numër problemesh përveç ndjenjës së një rrahjeje të fortë të zemrës që ndikojnë në funksionimin normal gjatë gjithë ditës.

Aritmia mund të ndodhë në çdo pjesë të jetës së një personi dhe në të dy gjinitë, andaj është shumë e rëndësishme të dini se si të qetësoni një aritmi të zemrës dhe kështu të lehtësoni shqetësimin.

Simptomat

Aritmitë ndodhin si një çrregullim në përçimin e impulseve që krijojnë vështirësi në mbushjen e zemrës me gjak dhe pompimin e gjakut në arterien kryesore përmes së cilës gjaku shpërndahet në indet e tjera të trupit.

Këto çrregullime ndikojnë në rrahjet normale të zemrës në minutë. Nëse rrahjet e zemrës për minutë janë më të ulëta se 60, personi konsiderohet se vuan nga bradikardia, dhe nëse rrahjet e zemrës janë më të larta se 100, personi konsiderohet se vuan nga takikardia. Me takikardi, një person duhet të dijë si të qetësojë një aritmi të zemrës. Është e rëndësishme të theksohet se te të rinjtë ose atletët rrahjet e zemrës mund të jenë më të ulëta se vlerat normale.

Çrregullimet e ritmit të zemrës ose aritmitë mund të jenë pak a shumë intensive, kështu që disa njerëz mund të kenë një ndjenjë të fortë të rrahjeve të zemrës së tyre, ndërsa disa nuk ndiejnë një ndryshim të tepruar.

Këtu janë disa simptoma të tjera të mundshme të një aritmie:

-rrahjet e zemrës të shtuara ndërsa shtriheni në anën e majtë

-ndjenja sikur zemra po kalon

-përsëritje periodike e “kapërcimit”

-marramendje

-marramendje

-pa ndjenja

-ndjeheni sikur po humbni frymën tuaj ose nuk jeni në gjendje të thithni plotësisht

-dhimbje gjoksi

Të ndjeheni sikur do të humbni vetëdijen dhe marramendjen me ndjenjën e një rrahjeje të fortë të zemrës kërkon një reagim të shpejtë dhe është e nevojshme të qetësoni aritminë e zemrës sa më shpejt të jetë e mundur.

Aritmitë mund të shkaktohen nga një gjendje mjekësore ose sëmundje të tilla si një sulm në zemër ose infarkt miokardi, kardiomiopati, sëmundje e arterieve koronare ose bllokim arterial në zemër, çrregullime të tiroides, diabet, presion të lartë të gjakut, konsum i tepërt i kafeinës, alkoolit ose duhanit, ilaçe, stresi.

Ekzaminimet për përcaktimin e aritmisë kardiake

Mjeku do të bëjë një ekzaminim fizik dhe do të ekzaminojë pacientin në lidhje me simptomat dhe ndjenjën e një rrahje zemre. Do të jetë e rëndësishme për mjekun nëse ndodhin rrahje të pazakonta ndërsa personi është në pushim ose pas aktivitetit dhe sa shpejt ulet aritmia e zemrës.

Përveç kësaj, mjeku do të dërgojë pacientin për një elektrokardiogram ose EKG që do të tregojë ritmin e zemrës në një periudhë të shkurtër kohe. Por meqenëse aritmitë kardiake shpesh janë vetëm me ndërprerje, do të rekomandohet të vishni një monitor elektrokardiografik të lëvizshëm ose një monitor për 24 orë. Mund të zbulojë aritmi të përhershme gjatë gjithë ditës.

Si ta qetësoni aritminë e zemrës?

Trajtimi i një aritmie kardiake nuk është i nevojshëm në disa raste, megjithëse kjo ndjenjë e një rrahjeje më të fortë mund të përfaqësojë panik dhe frikë. Në pacientët me aritmi të moderuar, mënyra për të zvogëluar aritminë kardiake është përdorimi i disa ilaçeve dhe ndalimi i konsumimit të alkoolit, cigareve ose ushtrimet e forta.

Një kombinim i barnave mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar aritminë për të arritur efektin e duhur. Sidoqoftë, këto barna mund të shkaktojnë efekte anësore, të cilat mund të çojnë në aritmi.

Në njerëzit që kanë një ritëm jonormal të ngadalshëm të zemrës ose bradikardi, instalohen stimulues kardiakë. Pacemaker punon në vend të një stimulues kardiak natyral dhe është programuar të imitojë një sekuencë normale të zemrës. Ai implantohet nën lëkurën e gjoksit me një elektrodë të vendosur në zemër.

Disa aritmi mund të trajtohen në mënyrë kirurgjikale si operacioni bajpas ose shartimi i bajpasit të arterieve koronare. Bajpasi implantohet kur aritmia është për shkak të sëmundjes koronare të zemrës. Nëse shkaku i aritmisë është prania e indit patologjik në zemër, ajo mund të hiqet me heqjen e kateterit.

Njerëzit me probleme të zemrës gjithashtu do të rekomandohet të ndryshojnë zakonet e jetës me një mënyrë jetese më të shëndetshme.

Këtu janë këshilla se si të zvogëloni aritminë e zemrës në planin afatgjatë:

-zvogëloni marrjen e ushqimeve shumë të yndyrshme, të skuqura ose pikante,

-lini duhanin,

-ndaloni pirjen e alkoolit,

-zvogëloni sasinë e kafesë dhe çajit,

-hiqni qafe stresin ose zvogëloni atë,

-qëndroni më shumë në natyrë dhe në ajër të pastër,

-bëj një shëtitje,

-bëni rregullisht sporte të lehta dhe stimuloni qarkullimin,

-ndiqni nivelin e kolesterolit në gjak dhe ulni atë nëse është e nevojshme,

-kushtojini vëmendje presionit të gjakut dhe reagoni nëse është shumë i lartë.

Shëndet

Një simptomë e zakonshme që mund të tregojë arterie të bllokuara

Published

on

Arteriet e bllokuara janë një problem serioz shëndetësor që shpesh zhvillohet pa simptoma të dukshme.

Megjithatë, shenjat e hershme të problemeve të qarkullimit të gjakut zakonisht shfaqen në këmbë, jo në gjoks, dhe shumë njerëz nuk i vënë re si paralajmërim.

Një nga simptomat kryesore është dhimbja e këmbëve gjatë ecjes, e njohur si klaudikacion.

Kjo dhimbje zakonisht ndihet në pulpa ose kofshë dhe zbutet kur personi ndalon dhe pushon. Ajo shkaktohet nga rrjedhja e pamjaftueshme e gjakut përmes arterieve, duke bërë që muskujt të mos marrin oksigjenin e nevojshëm.

Kjo dhimbje interpretohet si lodhje ose plakje, por nëse ndodh shpesh pas aktiviteteve të shkurtra fizike, mund të jetë shenjë e çrregullimit serioz. Në faza më të avancuara, dhimbja mund të ndodhë edhe në qetësi, duke treguar nevojën për një kontroll mjekësor të menjëhershëm.

Përveç dhimbjes, mund të shfaqen edhe simptoma të tjera si:

Ndjesia e rëndesës në këmbë

Dobësi muskulore

Ngërçe

Njohja dhe veprimi i hershëm mbi këto shenja është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të enëve të gjakut dhe për parandalimin e komplikacioneve serioze. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Një lugë sheqer më pak! Studimi që tregon se çaji mund të jetë po aq i shijshëm pa të

Published

on

Sipas një studimi të realizuar në Londër, shtimi i sheqerit në çaj nuk është i nevojshëm për ta shijuar atë.

Hulumtuesit analizuan për një muaj zakonet e 64 meshkujve që zakonisht e pinin çajin me sheqer.

Pjesëmarrësve iu kërkua të ndiqnin një nga tre qasje: të ndalonin krejt shtimin e sheqerit, ta zvogëlonin gradualisht sasinë e tij ose të vazhdonin ta konsumonin si më parë.

Pas katër javësh, rezultatet treguan se edhe ata që e kishin ndaluar krejtësisht sheqerin, vazhdonin ta shijonin çajin njësoj. Në fund të eksperimentit, 42% e pjesëmarrësve që kishin reduktuar gradualisht sasinë e sheqerit, kishin hequr dorë plotësisht nga ai.

Studiuesit theksojnë se konsumimi i tepërt është një shqetësim serioz për shëndetin publik, pijet e zakonshme përbëjnë burim të madh të tij.

Në Britani, njerëzit konsumojnë rreth 700 gramë sheqer në javë ekuivalente me 140 lugë çaji për person, shumë mbi sasinë e rekomanduar prej 210 gramësh në javë (apo 30 gramë në ditë).

Një tjetër studim paralajmëron se një dietë e pasur me sheqer mund të ndikojë negativisht në shëndetin mendor, duke kontribuar në zhvillimin e depresionit.

Sheqernat e tepërt lidhen me procese inflamatore, neurobiologjike dhe metabolike që shoqërohen me simptoma depresive.

Kur kjo shoqërohet me mungesën e ekspozimit ndaj diellit gjatë dimrit dhe konsumimin e ushqimeve të përpunuara, rreziku për probleme të shëndetit mendor rritet ndjeshëm. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Llojet e mjaltit që forcojnë imunitetin dhe përmirësojnë shëndetin

Published

on

Mjalti klasifikohet sipas llojeve të luleve nga të cilat është mbledhur nektari. Cilësia, ëmbëlsia dhe vetitë medicinale varen nga burimi natyral i luleve, duke bërë që çdo lloj mjalti të ketë karakteristika dhe përfitime të veçanta.

Disa varietete kanë aromë të butë dhe delikate, ndërsa të tjerë ofrojnë shije më të forta dhe intensive.

Po ashtu, disa lloje njihen për fuqinë e tyre shëruese ndaj plagëve apo infeksioneve, ndërsa të tjerë ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut apo lehtësimin e dhimbjeve të fytit.

Mjalti i tërfilit: Vetitë e tij ndryshojnë sipas zonës ku prodhohet. Mund të ketë ngjyrë qelibari ose të bardhë. Ky lloj është i pasur me antioksidantë, përmban flavonoide që mbështesin funksionin e zemrës dhe mushkërive, si dhe acide fenolike që ndihmojnë sistemin nervor.

Mjalti i sherebelës: Ka ngjyrë të lehtë dhe kristalizohet ngadalë. Përveç vetive të tij antioksiduese, njihet edhe për ndihmën që jep në tretje dhe qetësimin e stomakut.

Mjalti i boronicës: Një zgjedhje ideale për përdorim të përditshëm. Ka veprim antibiotik natyral dhe studimet tregojnë se mund të ndihmojë në trajtime kundër sëmundjeve kronike.

Mjalti i luleradhiqes: Ka ngjyrë qelibari të errët dhe aromë karakteristike të luleve pranverore. Forcon sistemin imunitar, ndihmon shëndetin e zorrëve dhe traktit tretës.

Mjalti i hikërrorit: Me ngjyrë kafe të errët dhe shije të fortë, është i pasur me antioksidantë dhe substanca antibakteriale.
Ndihmon në trajtimin e kollës, uljen e kolesterolit, si dhe në shërimin e plagëve dhe kujdesin ndaj lëkurës.

Mjalti i luleve të egra: Përftohet nga nektari i shumë llojeve të luleve të egra, ndaj ngjyra dhe shija ndryshojnë sipas stinës. Ka efekte antioksiduese, ndihmon në qetësimin e kollës dhe besohet se lehtëson alergjitë sezonale.

Mjalti i shqopës: Ndër varietetet më të pasura me acide fenolike, ky mjaltë ndihmon në parandalimin e dëmtimeve qelizore që shkaktohen nga radikalet e lira. Përdorimi i tij lidhet me mbrojtjen e zemrës dhe forcimin e organizmit.

Përndryshe, mjalti mbetet një dhuratë natyrore me vlera të jashtëzakonshme, jo vetëm si ëmbëlsues, por edhe si aleat për shëndetin e trupit dhe forcimin e sistemit imunitar. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Sa është i dëmshëm ndryshimi i orës? Ja çfarë thonë studimet e reja

Published

on

Një studim i publikuar në Proceedings of the National Academy of Sciences zbulon se ruajtja e përhershme e kohës standarde të dimrit është më e favorshme për trupin e njeriut, krahasuar me kohën e përhershme të verës ose me sistemin aktual të ndërrimit sezonal të orës.

Studiuesit analizuan ekspozimin ndaj dritës në 48 shtete të SHBA-së dhe e krahasuan me të dhëna shëndetësore, duke përdorur modele matematikore për të matur “ngarkesën cirkadiane” stresin që ora biologjike e trupit përjeton nën skenarë të ndryshëm kohorë.

Përfundimi ishte i qartë: koha e dimrit shkakton më pak stres dhe është më e shëndetshme.

Dr. Karin Johnson, neurologe, thekson se trupi rregullohet nga dielli dhe sa më shumë të përputhemi me kohën natyrore, aq më i mirë është gjumi, funksioni i trurit dhe mirëqenia.

Ajo paralajmëron se ora e përhershme e verës mund të shkaktojë mungesë dritë në mëngjes, duke ndikuar negativisht tek shëndeti, veçanërisht për fëmijët dhe ata që punojnë herët.

Sondazhet tregojnë një ndarje të opinionit publik: sipas Gallup 2024, 48% mbështesin kohën e dimrit, ndërsa 24% preferojnë kohën e verës.

Një sondazh YouGov 2023 tregoi të kundërtën, me 50% që favorizonin kohën e përhershme të verës.

Mbështetësit e kohës së verës përmendin përfitime si më shumë dritë pasdite, kursim energjie dhe më pak aksidente, por Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit e konsideron atë opsionin më të dëmshëm nga tre alternativat.

Dr. Johnson thotë se ndryshimi është i vështirë, por studime si ky mund të ndihmojnë gradualisht në zhvendosjen e opinionit publik drejt kohës së përhershme të dimrit, duke përmirësuar shëndetin dhe ritmet natyrale të trupit. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara