Shëndet
Si ta qetësoni aritminë e zemrës?
Published
4 years agoon
By
Betim GashiAritmia ose çrregullimi i ritmit të zemrës ndodh për shkak të një çrregullimi në përçimin e një impulsi elektrik përgjegjës për punën e zemrës. Ajo ka origjinën nga atriumi i zemrës (aritmia supraventrikulare) ose barkusha (aritmia ventrikulare).
Shqetësimi i ritmit të zemrës shkakton një numër problemesh përveç ndjenjës së një rrahjeje të fortë të zemrës që ndikojnë në funksionimin normal gjatë gjithë ditës.
Aritmia mund të ndodhë në çdo pjesë të jetës së një personi dhe në të dy gjinitë, andaj është shumë e rëndësishme të dini se si të qetësoni një aritmi të zemrës dhe kështu të lehtësoni shqetësimin.
Simptomat
Aritmitë ndodhin si një çrregullim në përçimin e impulseve që krijojnë vështirësi në mbushjen e zemrës me gjak dhe pompimin e gjakut në arterien kryesore përmes së cilës gjaku shpërndahet në indet e tjera të trupit.
Këto çrregullime ndikojnë në rrahjet normale të zemrës në minutë. Nëse rrahjet e zemrës për minutë janë më të ulëta se 60, personi konsiderohet se vuan nga bradikardia, dhe nëse rrahjet e zemrës janë më të larta se 100, personi konsiderohet se vuan nga takikardia. Me takikardi, një person duhet të dijë si të qetësojë një aritmi të zemrës. Është e rëndësishme të theksohet se te të rinjtë ose atletët rrahjet e zemrës mund të jenë më të ulëta se vlerat normale.
Çrregullimet e ritmit të zemrës ose aritmitë mund të jenë pak a shumë intensive, kështu që disa njerëz mund të kenë një ndjenjë të fortë të rrahjeve të zemrës së tyre, ndërsa disa nuk ndiejnë një ndryshim të tepruar.
Këtu janë disa simptoma të tjera të mundshme të një aritmie:
-rrahjet e zemrës të shtuara ndërsa shtriheni në anën e majtë
-ndjenja sikur zemra po kalon
-përsëritje periodike e “kapërcimit”
-marramendje
-marramendje
-pa ndjenja
-ndjeheni sikur po humbni frymën tuaj ose nuk jeni në gjendje të thithni plotësisht
-dhimbje gjoksi
Të ndjeheni sikur do të humbni vetëdijen dhe marramendjen me ndjenjën e një rrahjeje të fortë të zemrës kërkon një reagim të shpejtë dhe është e nevojshme të qetësoni aritminë e zemrës sa më shpejt të jetë e mundur.
Aritmitë mund të shkaktohen nga një gjendje mjekësore ose sëmundje të tilla si një sulm në zemër ose infarkt miokardi, kardiomiopati, sëmundje e arterieve koronare ose bllokim arterial në zemër, çrregullime të tiroides, diabet, presion të lartë të gjakut, konsum i tepërt i kafeinës, alkoolit ose duhanit, ilaçe, stresi.
Ekzaminimet për përcaktimin e aritmisë kardiake
Mjeku do të bëjë një ekzaminim fizik dhe do të ekzaminojë pacientin në lidhje me simptomat dhe ndjenjën e një rrahje zemre. Do të jetë e rëndësishme për mjekun nëse ndodhin rrahje të pazakonta ndërsa personi është në pushim ose pas aktivitetit dhe sa shpejt ulet aritmia e zemrës.
Përveç kësaj, mjeku do të dërgojë pacientin për një elektrokardiogram ose EKG që do të tregojë ritmin e zemrës në një periudhë të shkurtër kohe. Por meqenëse aritmitë kardiake shpesh janë vetëm me ndërprerje, do të rekomandohet të vishni një monitor elektrokardiografik të lëvizshëm ose një monitor për 24 orë. Mund të zbulojë aritmi të përhershme gjatë gjithë ditës.
Si ta qetësoni aritminë e zemrës?
Trajtimi i një aritmie kardiake nuk është i nevojshëm në disa raste, megjithëse kjo ndjenjë e një rrahjeje më të fortë mund të përfaqësojë panik dhe frikë. Në pacientët me aritmi të moderuar, mënyra për të zvogëluar aritminë kardiake është përdorimi i disa ilaçeve dhe ndalimi i konsumimit të alkoolit, cigareve ose ushtrimet e forta.
Një kombinim i barnave mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar aritminë për të arritur efektin e duhur. Sidoqoftë, këto barna mund të shkaktojnë efekte anësore, të cilat mund të çojnë në aritmi.
Në njerëzit që kanë një ritëm jonormal të ngadalshëm të zemrës ose bradikardi, instalohen stimulues kardiakë. Pacemaker punon në vend të një stimulues kardiak natyral dhe është programuar të imitojë një sekuencë normale të zemrës. Ai implantohet nën lëkurën e gjoksit me një elektrodë të vendosur në zemër.
Disa aritmi mund të trajtohen në mënyrë kirurgjikale si operacioni bajpas ose shartimi i bajpasit të arterieve koronare. Bajpasi implantohet kur aritmia është për shkak të sëmundjes koronare të zemrës. Nëse shkaku i aritmisë është prania e indit patologjik në zemër, ajo mund të hiqet me heqjen e kateterit.
Njerëzit me probleme të zemrës gjithashtu do të rekomandohet të ndryshojnë zakonet e jetës me një mënyrë jetese më të shëndetshme.
Këtu janë këshilla se si të zvogëloni aritminë e zemrës në planin afatgjatë:
-zvogëloni marrjen e ushqimeve shumë të yndyrshme, të skuqura ose pikante,
-lini duhanin,
-ndaloni pirjen e alkoolit,
-zvogëloni sasinë e kafesë dhe çajit,
-hiqni qafe stresin ose zvogëloni atë,
-qëndroni më shumë në natyrë dhe në ajër të pastër,
-bëj një shëtitje,
-bëni rregullisht sporte të lehta dhe stimuloni qarkullimin,
-ndiqni nivelin e kolesterolit në gjak dhe ulni atë nëse është e nevojshme,
-kushtojini vëmendje presionit të gjakut dhe reagoni nëse është shumë i lartë.
Shëndet
Tension i lartë? Ja metodat natyrale që ndihmojnë
Published
19 minutes agoon
October 30, 2025By
UBT News
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor.
Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem shqetësues duke shkaktuar diabet, sëmundje kardiovaskulare, probleme me aftësitë e trurit dhe dështim të veshkave.
Shumica e njerëzve që vuajnë nga tensioni i lartë përdorin medikamente që shoqërohen me efekte anësore.
Por ju mund të përdorni shumë thjeshtë edhe disa ushqime ose produkte që i gjeni lehtë në shtëpi siç janë hudhra, limoni apo uthulla e mollës.
Lëng Limoni
Ujë
Një limon
Shtrydheni lëngun e limonit në një gotë me ujë dhe pijeni atë çdo mëngjes para se të hani ushqim. Limonët kanë aftësinë të ruajnë fleksibilitetin dhe funksionet e enëve të gjakut duke ulur kështu tensionin.
Hudhër
Përmban substanca sulfuri që kanë aftësinë të ulin tensionin e gjakut e largojnë toksinat dhe kolesterolin nga organizmi. Ato stimulojnë prodhimin e oksidit nitrik dhe të rregullojnë tensionin e gjakut, duke i zgjeruar enët. Ju duhet të konsumoni 2-4 thelpinj hudhër të freskët në mëngjes para se të hani ushqim.
Uthull Molle dhe Sodë Buke
Ujë
Një majë luge çaji me sodë buke
Një lugë gjelle me uthull molle
Uthulla e mollës përmban sminerale të dobishme si kaliumi, magnezi dhe kalciumi. Ato janë thelbësore për qarkullimin e gjakut dhe uljen e tensionit.
Përzieni një lugë gjelle me uthull, majë luge çaji me sodë buke dhe një gotë me ujë. Konsumoni dy herë në ditë për rezultate më të mira. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Dy filxhanë kafe në ditë mund të ulin rrezikun e Parkinsonit
Published
3 hours agoon
October 30, 2025By
UBT News
Deri më sot janë kryer të paktën 19 studime që kanë hetuar rolin e kafesë në sëmundjen e Parkinsonit. Rezultatet tregojnë se konsumimi i rregullt i kafesë mund të ulë rrezikun për zhvillimin e Parkinsonit me rreth një të tretën.
Përbërësi që bën ndryshimin është kafeina. Kjo shpjegon pse edhe çaji, që përmban kafeinë, ka efekte mbrojtëse, ndërsa kafeja pa kafeinë nuk ka treguar të njëjtat përfitime.
Ashtu si fitoushqyesit që gjenden në frutat e pyllit, edhe kafeina ka veti neuro-mbrojtëse. Ajo ndihmon në mbrojtjen e qelizave nervore nga dëmtimet që shkaktohen nga pesticidet dhe neurotoksinat e tjera.
Si ndikon kafeja te pacientët me Parkinson?
Në një studim, pacientëve me Parkinson iu dha kafeinë në sasi të barabartë me dy filxhanë kafe në ditë (ose 4 filxhanë çaji të zi a 8 filxhanë çaji jeshil).
Pas vetëm tre javësh, u vunë re përmirësime të dukshme në gjendjen e tyre. Duke qenë se një filxhan kafeje është i lirë dhe i lehtë për t’u konsumuar, kompanitë farmaceutike kanë tentuar ta shndërrojnë kafeinën në ilaçe eksperimentale, si preladenanti dhe istradefilina.
Megjithatë, këto barna nuk kanë dhënë rezultate më të mira se vetë kafeja, e cila mbetet zgjidhje më natyrale, më e lirë dhe më e sigurt. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Roli dhe rëndësia e vitaminës F në trup
Published
22 hours agoon
October 29, 2025By
UBT News
Vitamina F nuk është vitaminë në kuptimin klasik, por përfshin dy acide yndyrore thelbësore.
Acidi alfa-linolenik (ALA) – nga familja omega-3
Acidi linoleik (LA) – nga familja omega-6
Këto yndyrna janë jetike për funksionimin e trupit, veçanërisht për shëndetin e trurit, zemrës dhe qelizave. Trupi nuk i prodhon vetë, ndaj duhen marrë përmes ushqimit si vajra vegjetalë, fara dhe arra.
Funksionet kryesore:
Sigurojnë energji (9 kalori për gram).
Mbrojnë qelizat duke formuar shtresën e tyre të jashtme.
Ndihmojnë në rritje dhe zhvillim, veçanërisht të trurit dhe shikimit.
Shndërrohen në yndyrna të tjera të nevojshme.
Marrin pjesë në rregullimin e presionit të gjakut, mpiksjen dhe funksionin imunitar.
Mungesa:
E rrallë, por mund të shkaktojë tharje të lëkurës, rënie flokësh, shërim të ngadaltë të plagëve dhe probleme të zhvillimit.
Acidi alfa-linolenik (ALA):
Ul inflamacionin.
Përmirëson shëndetin e zemrës.
Mbështet zhvillimin e fetusit.
Mund të ndihmojë në shëndetin mendor (depresion, ankth).
Acidi linoleik (LA):
Ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit tip 2.
Përmirëson kontrollin e sheqerit në gjak.
Vitamina F është thelbësore për trupin, por duhet konsumuar në ekuilibër mes omega-3 dhe omega-6 për të ruajtur shëndetin optimal. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Si të zgjidhni mandarinat më të ëmbla dhe më të lëngshme?
Published
1 day agoon
October 29, 2025By
UBT News
Mandarinat janë një nga frutat më të dashura të stinës së vjeshtës, por zgjedhja e atyre që janë vërtet të ëmbla dhe të shijshme nuk është gjithmonë e lehtë.
Për të mos gabuar, mjafton t’i kushtoni vëmendje disa shenjave të thjeshta që tregojnë cilësinë dhe pjekurinë e frutit.
Së pari, ngjyra e lëvores është treguesi i parë i rëndësishëm. Një ngjyrë portokalli e thellë dhe e njëtrajtshme tregon se mandarina është e pjekur dhe me shije të ëmbël, ndërsa nuancat e gjelbra nënkuptojnë se fruti nuk ka arritur ende pjekurinë e plotë ose është më pak i lëngshëm.
Pesha në raport me madhësinë është një tjetër tregues. Mandarinat që duken më të rënda për masën e tyre zakonisht janë më të mbushura me lëng, ndërsa ato më të lehta priren të jenë më të thata dhe me më shumë fibra.
Edhe tekstura e lëvores jep informacione të vlefshme. Një lëvozhgë e lëmuar, me shkëlqim dhe që ndahet lehtë tregon një frut të pjekur e të lëngshëm. Një lëvozhgë e rrudhosur ose shumë e thatë mund të sinjalizojë se mandarina është e tejpjekur ose e tharë. Lëvozhga duhet të jetë e butë dhe elastike, por jo ngjitëse, pasi kjo tregon mungesë lëngu.
Mos harroni as aromën. Një erë e ëmbël, e freskët dhe intensive është shenjë e një mandarine të pjekur dhe të shijshme. Nëse fruti nuk ka aromë të fortë, gjasat janë që të mos ketë arritur ende pjekurinë e duhur dhe shija të jetë më e zbehtë.
Edhe forma dhe madhësia luajnë rol. Mandarinat pak të rrafshuara ose ovale priren të kenë më shumë tul dhe lëng, ndërsa ato shumë të rrumbullakëta shpesh janë më pak të lëngshme. Nëse i kushtoni vëmendje këtyre detajeve, do të mund të zgjidhni gjithmonë mandarina të freskëta, të ëmbla dhe plot aromë. /A.Z/UBT News/
Tension i lartë? Ja metodat natyrale që ndihmojnë
Kosova ndalon importin e shpezëve dhe produkteve të tyre nga Gjermania
Rikthehet në punë njësia B2
Subvencionet e QKK-së: Tre filma artistikë që do t’i mbushin kinematë në 2025
Shkoi i dehur në xhirime! Colin Farrell: E përsërita 46 herë skenën
Gjykata Supreme refuzon ankesën e Arbër Eminit, kandidat i pavarur për kryetar të Kllokotit
Murati pas takimit për pagën minimale: Rritja duhet të marrë parasysh kushtet e tregut
Basha: Nuk ka dakordim për themelimin e komisioneve parlamentare
Haxhiu: Nesër marrim pjesë në takimin e presidentes, do të ketë Qeveri “Kurti 3”
Të kërkuara
-
Lajmet2 months agoProfesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Rajoni1 month agoPolicia, FSK-ja dhe Shërbyesit Civilë përfitojnë bursë 20 për qind në programet Master Shkenca Politike dhe Studime të Sigurisë në UBT
-
Aktualitet1 week agoProfesoresha e UBT-së, Marigona Bekteshi-Ferati, fituese e bursës prestigjioze Fullbright Visiting Scholar, Profesor Vizitor dhe Post Doktoraturë
-
Vendi2 months agoVotoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën
