Shëndeti

​Si ta qetësoni aritminë e zemrës?

Published

on

Aritmia ose çrregullimi i ritmit të zemrës ndodh për shkak të një çrregullimi në përçimin e një impulsi elektrik përgjegjës për punën e zemrës. Ajo ka origjinën nga atriumi i zemrës (aritmia supraventrikulare) ose barkusha (aritmia ventrikulare).

Shqetësimi i ritmit të zemrës shkakton një numër problemesh përveç ndjenjës së një rrahjeje të fortë të zemrës që ndikojnë në funksionimin normal gjatë gjithë ditës.

Aritmia mund të ndodhë në çdo pjesë të jetës së një personi dhe në të dy gjinitë, andaj është shumë e rëndësishme të dini se si të qetësoni një aritmi të zemrës dhe kështu të lehtësoni shqetësimin.

Simptomat

Aritmitë ndodhin si një çrregullim në përçimin e impulseve që krijojnë vështirësi në mbushjen e zemrës me gjak dhe pompimin e gjakut në arterien kryesore përmes së cilës gjaku shpërndahet në indet e tjera të trupit.

Këto çrregullime ndikojnë në rrahjet normale të zemrës në minutë. Nëse rrahjet e zemrës për minutë janë më të ulëta se 60, personi konsiderohet se vuan nga bradikardia, dhe nëse rrahjet e zemrës janë më të larta se 100, personi konsiderohet se vuan nga takikardia. Me takikardi, një person duhet të dijë si të qetësojë një aritmi të zemrës. Është e rëndësishme të theksohet se te të rinjtë ose atletët rrahjet e zemrës mund të jenë më të ulëta se vlerat normale.

Çrregullimet e ritmit të zemrës ose aritmitë mund të jenë pak a shumë intensive, kështu që disa njerëz mund të kenë një ndjenjë të fortë të rrahjeve të zemrës së tyre, ndërsa disa nuk ndiejnë një ndryshim të tepruar.

Këtu janë disa simptoma të tjera të mundshme të një aritmie:

-rrahjet e zemrës të shtuara ndërsa shtriheni në anën e majtë

-ndjenja sikur zemra po kalon

-përsëritje periodike e “kapërcimit”

-marramendje

-marramendje

-pa ndjenja

-ndjeheni sikur po humbni frymën tuaj ose nuk jeni në gjendje të thithni plotësisht

-dhimbje gjoksi

Të ndjeheni sikur do të humbni vetëdijen dhe marramendjen me ndjenjën e një rrahjeje të fortë të zemrës kërkon një reagim të shpejtë dhe është e nevojshme të qetësoni aritminë e zemrës sa më shpejt të jetë e mundur.

Aritmitë mund të shkaktohen nga një gjendje mjekësore ose sëmundje të tilla si një sulm në zemër ose infarkt miokardi, kardiomiopati, sëmundje e arterieve koronare ose bllokim arterial në zemër, çrregullime të tiroides, diabet, presion të lartë të gjakut, konsum i tepërt i kafeinës, alkoolit ose duhanit, ilaçe, stresi.

Ekzaminimet për përcaktimin e aritmisë kardiake

Mjeku do të bëjë një ekzaminim fizik dhe do të ekzaminojë pacientin në lidhje me simptomat dhe ndjenjën e një rrahje zemre. Do të jetë e rëndësishme për mjekun nëse ndodhin rrahje të pazakonta ndërsa personi është në pushim ose pas aktivitetit dhe sa shpejt ulet aritmia e zemrës.

Përveç kësaj, mjeku do të dërgojë pacientin për një elektrokardiogram ose EKG që do të tregojë ritmin e zemrës në një periudhë të shkurtër kohe. Por meqenëse aritmitë kardiake shpesh janë vetëm me ndërprerje, do të rekomandohet të vishni një monitor elektrokardiografik të lëvizshëm ose një monitor për 24 orë. Mund të zbulojë aritmi të përhershme gjatë gjithë ditës.

Si ta qetësoni aritminë e zemrës?

Trajtimi i një aritmie kardiake nuk është i nevojshëm në disa raste, megjithëse kjo ndjenjë e një rrahjeje më të fortë mund të përfaqësojë panik dhe frikë. Në pacientët me aritmi të moderuar, mënyra për të zvogëluar aritminë kardiake është përdorimi i disa ilaçeve dhe ndalimi i konsumimit të alkoolit, cigareve ose ushtrimet e forta.

Një kombinim i barnave mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar aritminë për të arritur efektin e duhur. Sidoqoftë, këto barna mund të shkaktojnë efekte anësore, të cilat mund të çojnë në aritmi.

Në njerëzit që kanë një ritëm jonormal të ngadalshëm të zemrës ose bradikardi, instalohen stimulues kardiakë. Pacemaker punon në vend të një stimulues kardiak natyral dhe është programuar të imitojë një sekuencë normale të zemrës. Ai implantohet nën lëkurën e gjoksit me një elektrodë të vendosur në zemër.

Disa aritmi mund të trajtohen në mënyrë kirurgjikale si operacioni bajpas ose shartimi i bajpasit të arterieve koronare. Bajpasi implantohet kur aritmia është për shkak të sëmundjes koronare të zemrës. Nëse shkaku i aritmisë është prania e indit patologjik në zemër, ajo mund të hiqet me heqjen e kateterit.

Njerëzit me probleme të zemrës gjithashtu do të rekomandohet të ndryshojnë zakonet e jetës me një mënyrë jetese më të shëndetshme.

Këtu janë këshilla se si të zvogëloni aritminë e zemrës në planin afatgjatë:

-zvogëloni marrjen e ushqimeve shumë të yndyrshme, të skuqura ose pikante,

-lini duhanin,

-ndaloni pirjen e alkoolit,

-zvogëloni sasinë e kafesë dhe çajit,

-hiqni qafe stresin ose zvogëloni atë,

-qëndroni më shumë në natyrë dhe në ajër të pastër,

-bëj një shëtitje,

-bëni rregullisht sporte të lehta dhe stimuloni qarkullimin,

-ndiqni nivelin e kolesterolit në gjak dhe ulni atë nëse është e nevojshme,

-kushtojini vëmendje presionit të gjakut dhe reagoni nëse është shumë i lartë.

Shëndeti

Mos i’a mbuloni karrocën! Po e rrezikoni shëndetin e foshnjës

Published

on

Edhe qëllimi i mirë mund të sjellë pasoja të rënda. Mos e rrezikoni fëmijën duke e mbuluar karrocën në ditët e nxehta të verës.

Çdo vit, me ardhjen e ditëve të ngrohta, pamja është e njëjtë në rrugë: prindërit mbulojnë karrocat e foshnjave me pëlhura, shami, me qëllimin e mirë për t’i mbrojtur nga dielli. Por pa e ditur, me këtë veprim, ata mund t’i vënë fëmijët e tyre në rrezik serioz.

Pse mbulimi i karrocave me materiale të papërshtatshme është i rrezikshëm?

Pediatrja Svante Norgren nga Spitali i Fëmijëve “Astrid Lindgren” në Stokholm shpjegon se edhe pëlhura më e hollë, si gaza pambuku, mund ta rrisë temperaturën brenda karrocës dhe pengon qarkullimin e lirë të ajrit.

Një testim ka treguar se në një ditë të ngrohtë, pas 30 minutash, temperatura në një karrocë të mbuluar ka arritur deri 34°C. Për ta kuptuar më mirë, mendoni këtë krahasim: nëse jashtë janë 25°C, brenda karrocës së mbuluar me një pëlhurë të zakonshme, temperatura mund të arrijë deri në 40°C.

Trupi i foshnjës nuk mund të rregullojë temperaturën përmes djersitjes

Ndryshe nga të rriturit, që e ulin temperaturën e trupit përmes djersitjes, foshnjat nuk kanë këtë aftësi. Temperatura trupore rritet e ndodh mbinxehja, që mund të çojë në goditje nga nxehtësia, dëmtime të sistemit nervor qendror, dëmtime në tru apo madje edhe vdekje.

Këshilla të rëndësishme për ditët e nxehta të verës:

▪ Mos mbuloni karrocën me pëlhura të improvizuara. Përdorni vetëm mbulesa të dedikuara për karroca, të cilat lejojnë qarkullimin e ajrit.

▪ Shmangni daljet në ambiente të hapura nga ora 10:00 deri në 16:00–17:00.

▪ Mos i vendosni kapuç fëmijës në ditët e nxehta, shumica e nxehtësisë largohet për mes kokës.

▪ Vishni fëmijën me rroba të lehta, të çelëta dhe që e lënë lëkurën të marrë frymë.

▪ Mos i vishni çorape – këmbët ndihmojnë në ftohjen e trupit.

▪ Sigurohuni që fëmija të pijë mjaftueshëm lëngje.

Këshilla nga pediatrja dr. Giovanna Armano:

Idealja do të ishte që fëmijët të mos ekspozohen në diell të drejtpërdrejtë nga ora 10 apo 11 deri 17. Ata mund të lahen ose të freskohen disa herë në ditë për ta përballuar më lehtë vapën. Nëse qëndrojnë brenda, hapësirat duhet të jenë të ajrosura mirë dhe, nëse është e mundur, të klimatuara.

Klima nuk është zgjidhja më e mirë, ajrosja natyrale dhe përdorimi i ventilatorëve janë alternativa të dobishme. Kini kujdes që temperatura brenda të mos jetë më e ulët se jashtë, pasi nuk është e shëndetshme. Shfrytëzoni çdo mundësi për ta mbajtur fëmijën jashtë në hije, nën pemë si pishat a kopshte.

 

Continue Reading

Shëndeti

Çka duhet të bëni pasi të digjeni nga dielli?

Published

on

Koha me diell nënkupton verë—evente sportive, piknikë, ditë plazhi—and djegie nga dielli.

Nëse lëkura nuk është e mbrojtur mirë me krem mbrojtës ndaj diellit, mund të digjeni vetëm për disa minuta. Nëse dini si të kujdeseni për djegiet nga dielli, ka shumë mënyra natyrale për të qetësuar djegien në shtëpi.

Çfarë të bëni për lehtësim të menjëhershëm pas një djegie nga dielli?

Nëse qëndroni gjatë në diell ose harroni të lyheni me krem, veproni menjëherë sapo vini re që lëkura ju është djegur. Për të nisur procesin e shërimit dhe për të lehtësuar dhimbjen, është e rëndësishme të ulni temperaturën e lëkurës dhe të parandaloni dëme të mëtejshme.

-Largohuni menjëherë nga dielli

Gjeni hije, futuni brenda në ambient të mbyllur, ose mbuloni lëkurën e ekspozuar me rroba, çadër plazhi, ose çdo gjë tjetër që bllokon rrezet e diellit.

-Qëndroni të hidratuar

Djegia nga dielli tërheq lëngjet nga pjesët e tjera të trupit drejt lëkurës. Pini shumë ujë menjëherë dhe vazhdoni për disa ditë për të shmangur dehidratimin.

-Bëni një dush ose banjë me ujë të ftohtë

Edhe pse mund të djegë paksa në fillim, një dush i shkurtër me ujë të ftohtë do të ulë temperaturën e lëkurës dhe do të reduktojë inflamacionin.

Mënyra natyrale për të trajtuar djegiet nga dielli

Simptomat e djegies në fytyrë dhe trup trajtohen natyralisht me sende që i keni në shtëpi. Ja disa mënyra që ndihmojnë për të lehtësuar simptomat:

Kompresa të ftohta

Vendosni një peshqir të pastër dhe të ftohtë ose leckë të lagur disa herë në ditë për 10–15 minuta. Kompresat e ftohta ndihmojnë për të lehtësuar flluskat, për të ulur ndjesinë e djegies dhe për të ftohur lëkurën.

Vajra esencialë

Për të ftohur lëkurën dhe për të reduktuar inflamacionin, mund të përdorni vajra si: mente, livando, kamomil, apo vaj çaji (tea tree)—por mos i vendosni kurrë direkt mbi lëkurën e djegur! Gjithmonë duhet t’i holloni me një vaj bazë (si vaji i bajames, vaji i kokosit) ose t’i shtoni në një krem si aloe vera.

Continue Reading

Shëndeti

Dieta verore, ushqimet që duhet dhe nuk duhen konsumuar gjatë verës

Published

on

Mënyra e të ushqyerit është gjithmonë e rëndësishme, por gjatë verës, kur ndihet nxehtësia, të ushqehesh siç duhet dhe në mënyrë korrekte është thelbësore për ruajtjen e shëndetit të mirë.

Para së gjithash, për të parandaluar humbjen e ujit dhe kripërat minerale për shkak të djersitjes veçanërisht të bollshme, kur temperatura është e lartë, është e domosdoshme futja e shumë lëngjeve, në veçanti ujë i cili, siç dihet, është gjithashtu i pasur me kripëra minerale.

Në verë është e nevojshme të pihen lëngje, por të kufizohet konsumi i pijeve të gazuara ose me shumë sheqer dhe të shmanget konsumi i pijeve shumë të ftohta që mund të shkaktojnë shfaqjen e një bllokimi të rëndë.

Është praktikë e mirë për të shmangur pijet alkoolike që rrisin djersën e ndjesinë e nxehtësisë dhe kufizoni kafen. Është e këshillueshme të mos merrni shtesë të kripës pa u konsultuar më parë me një mjek. Me nxehtësinë, edhe proceset e tretjes janë pak efikase dhe rekomandohet konsumi i ushqimeve të lehta.

Të zvogëlohet futja e yndyrave, mishrave dhe ushqimeve të skuqura, shmangni erëzat dhe ushqime me erëza dhe në vend të kësaj t’i jepni përparësi peshkut.

Një dietë e shëndetshme duhet të përfshijë konsumin e rregullt të frutave e perimeve, ushqime që duhet të konsumohen në sasi të mëdha gjatë verës: ato përmbajnë shumë lëngje dhe janë të pasura me minerale dhe vitamina, duke luftuar në mënyrë efektive me dehidrimin e shkaktuar nga djersitja tepruar.

Për më tepër, përmbajtja e tyre e fibrave favorizon funksionimin e duhur të sistemit gastrointestinal.

Continue Reading

Shëndeti

Çfarë ndodh nëse hani një qershi me krimb të fshehur brenda?

Published

on

Qershitë mund të jenë strehë për mysafirë të paftuar, larva të bardha. A mund të dëmtojë shëndetin tuaj ngrënia e qershive me krimba?

Larvat që fshihen në qershi janë larvat e mizës së qershisë, një insekt në familjen e mizave Tephritidae. Femrat e kësaj specie i lëshojnë vezët e tyre në fruta të pjekura, duke krijuar një mjedis në të cilin larvat ushqehen me tulin e frutave derisa të piqen.

Konsumimi i paqëllimshëm i larvave të mizës së qershisë nuk përbën një rrezik serioz për shëndetin. Larvat nuk janë helmuese e nuk transmetojnë sëmundje, megjithëse vetëm mendimi për praninë e tyre mund të shkaktojë neveri.

Njerëzit me sistem tretës të ndjeshëm e alergji, ndaj insekteve ose marimangave, mund të kenë probleme pas konsumimit të qershive.

Simptoma si fryrje, të përziera ose diarre janë të mundshme. Kujdes i veçantë rekomandohet për njerëzit me sistem imunitar të dobësuar, sepse trupi i tyre mund të reagojë më dhunshëm ndaj proteinave nga insektet.

Edhe pse pasojat më serioze janë të rralla, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për mundësinë e simptomave të pakëndshme.

Si t’i pastroni qershitë në mënyrë efektive?

Për të shmangur surprizat e pakëndshme, mund të përdorni një metodë të provuar shtëpiake. Është e nevojshme që frutat të zhyten në ujë të ftohtë dhe të shtohet kripë (1 lugë kripë në 1 litër ujë) për të paktën 30 minuta, dhe më së shumti një orë. Një ndryshim në mjedis bën që larvat të notojnë në sipërfaqe.

Pas kësaj, qershitë duhet të filtrohen mirë dhe të shpëlahen me ujë të rrjedhshëm. Zhytja në ujë të kripur është efektive, por nuk i largon të gjitha gjurmët e larvave. Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë një shqyrtim të kujdesshëm të frutave para konsumimit.

Shenjat e dobishme që mund të tregojnë praninë e larvave janë: vrima të vogla në lëvore, ngjyrë e pabarabartë ose njolla të zeza të dukshme.

Continue Reading

Të kërkuara