Lajmet

Psikologia Fatime Fazliu flet rreth ndikimit të sportit në shëndetin mendor

Efektet pozitive të sportit në shëndetin mendor më së miri i shpjegon specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë, Fatime Fazliu në një intervistë për UBTNews.

Published

on

Sporti ndikon në shëndetin mendor dhe emocional të njeriut në forma të ndryshme, duke filluar përmes reduktimit të stresit, rritjes së vetëbesimit dhe disiplinës, uljes së ankthit dhe depresionit, organizimit, etj.

Efektet pozitive të sportit në shëndetin mendor më së miri i shpjegon specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë, Fatime Fazliu në një intervistë për UBTNews.

“Është e ditur botërisht që aktiviteti fizik ose sportet ndikojnë pozitivisht në menaxhimin e ankthit dhe stresit, për vetë faktin se në aspektin e shëndetit mendor kjo luan shumë rol sepse lirohen hormonet, endorfinat, të cilat janë zbutës të dhimbjeve natyrale, kështu që kjo i mundëson trupit që t’i lirojnë kto dhe të jetë menaxhimi i stresit dhe i ankthit shumë më i mire, pjesa tjetër çka ndodhë është që mund të lirohet edhe hormoni kortisol edhe adrenalina”, tha specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë.

Sipas Fazliut, aktivitetet fizike ndikojnë në menaxhimin e gjendjes emocionale dhe në përmirësimin e disponimit të përgjithshëm.

“Nganjëherë në jetën e përditshme persona të ndryshëm ballafaqohen me probleme të ndryshme, me ankth, me stres edhe probleme nga më të ndryshmet që lidhen drejtpërdrejt me gjendjen emocionale, e cila është lidhja për vetë faktin që nëse një person merret me aktivitete fizke kjo i mundëson atij që të menaxhojë mendimet negative më lehtë edhe kështuqë mbas asaj ne i themi është njëfarë lloj terapie okupacionale”, shtoi ajo.

Fazliu thotë se sporti është një gjendje psiko-fizike dhe falë aktiviteteve sportive njerëzit më lehtë i përballojnë sfidat dhe dështimet.

“Është një gjendje psiko-fizke për vetë faktin që momentin që një person merret me aktivitete fizike, merret me sport, kjo i jep domethënë qe gjatë aktiviteteve sportive një person jep shumë mund, jep shumë djersë domethënë edhe mendja kalitet njëfarë mënyre, qysh kalitet edhe trupi kështu që pjesa e pozititvitetit pas shumë dështimeve, është diçka që duhet të mbahet në kontunuitet dhe sporti ia jep këtë mundësi domethënë një individi”, përfundoi ajo.

Sporti është një mjet i fuqishëm për të përmirësuar shëndetin mendor dhe emocional. Krahas tjerash, sporti promovon jetesë të shëndetshme./UBTNews/

Realizoi: Arti Haziraj

Lajmet

Osmani në Sofje, takoi presidentin bullgar dhe mbretin e Jordanisë

Published

on

By

Presidentja Vjosa Osmani, po qëndron në Bullgari, për ta përfaqësuar vendin krahas liderëve të tjerë në takimin e nivelit të lartë të Procesit Aqaba për Ballkanin III, i cili do të mbahet në Sofje.

Nga atje Osmani ka publikuar një fotografi nga takimit me Mbretin Abdullah II të Jordanisë dhe Presidentin e Bullgarisë, Rumen Radev.

‘’Me Mbretin Abdullah II të Jordanisë dhe Presidentin e Bullgarisë, Rumen Radev, në Takimin e Aqaba në Sofje, për ta nxitur bashkëpunimin, dialogun dhe stabilitetin rajonal.

Continue Reading

Lajmet

Rivarrosen mbetjet mortore të 10 viktimave të luftës

Published

on

Me nderime shtetërore, janë rivarrosur mbetjet mortore të dhjetë viktimave të luftës, të cilat ishin pjesë e listës së personave të zhdukur. Mbetjet e tyre ishin identifikuar së fundmi nga mbetjet mortore të zhvarrosura në varreza masive në Bishtazhin të Gjakovës.

Ceremonia e rivarrimit u mbajt në Kompleksin Memorial “Kodra e Kuqe” në Grabanicë të Klinës, ku u rivarrosën martirët Adem (Hazir) Gashi, Sahit (Ahmet) Gashi, Bekim (Hashim) Hasani, Sheremet (Brahim) Ismajli, Osman (Kadri) Fejza, Shkelzen (Rifat) Hajdaraj, dhe Bekim (Muharrem) Gashi. Në varrezat e Jashanicës në Klinë, u rivarrosën eshtrat e Mentor (Xhemajl) Myrtajt.

Ceremonitë e rivarrimit vazhduan me viktimat e tjera, përfshirë Vehbi (Pajazit) Halilaj, i cili u rivarros në varrezat e fshatit Llapqevë në Malishevë, dhe Mentor (Maliq) Kryeziu, që u rivarros në Bubavec të Malishevës. Mbetjet mortore të Sabedin (Kadri) Kryeziu u rivarrosën më 21 mars në varrezat e fshatit Mleqan, Malishevë.

Ky akt përkujton sakrificat e viktimave të luftës dhe mundëson nderimin dhe kujtimin e tyre.

Continue Reading

Bota

Shpërthejnë përleshjet në Sudanin e Jugut, 30 të vdekur

Published

on

Në Sudanin e Jugut, përleshjet e dhunshme kanë shpërthyer në komunitetin e Abiemnom, në veri të vendit, duke lënë të paktën 30 të vdekur. Trazirat nisën pas një vjedhjeje të bagëtive nga një grup të rinjsh të armatosur në distriktin Rueng. Pas kësaj, forcat e sigurisë intervenuan, por një ditë më vonë, të rinjtë u kthyen me përforcime dhe sulmuan komunitetin Abiemnom.

Qytetarët dhe forcat e sigurisë tentuan të mbronin qytetin, por u përballën me një numër më të madh forcash armiqësore. Disa nga viktimat ishin pjesë e grupit të rinjve të armatosur.

Konfliktet midis barinjve dhe fermerëve janë të zakonshme në Sudanin e Jugut, por përleshjet e fundit vijnë pas tensioneve politike të rritura në vend. Arrestimi i Zëvendës Presidentit, Riek Macar, nga forcat besnike të Presidentit Salva Kiir, ka rritur shqetësimet për mundësinë e një ripërtëritjeje të luftës civile, që ka shkatërruar vendin gati shtatë vjet më parë.

Continue Reading

Bota

Kryeministri i përkohshëm i Serbisë: Jemi shumë pranë formimit të qeverisë së re, nuk përjashtohet as mundësia e zgjedhjeve

Published

on

Millosh Vuçeviç, kryeministri i përkohshëm i Serbisë dhe lideri i Partisë Progresive Serbe (SNS), ka deklaruar se formimi i qeverisë së re është shumë afër, por ka ende mundësi që të thirren zgjedhje të reja. Në një intervistë për Prva TV, Vuçeviç tha se një kryeministër i ri do të mund të formonte një kabinet deri më 18 prill, por theksoi se ka një mundësi të vogël që, nëse nuk arrijnë një marrëveshje për formimin e kabinetit, mund të shpallen zgjedhje të reja.

Ai përmendi se procesi i formimit të kabinetit do të jetë i vështirë dhe kërkon hartimin e një prezantimi brenda shtatë deri në dhjetë ditë. Pas konsultimeve me presidentin serb, Aleksandar Vuçiç, Vuçeviç theksoi se koalicioni që mbështet SNS është i bindur se nuk është e nevojshme të mbahen zgjedhje të reja dhe se do të propozojnë dy kandidatë për postin e kryeministrit të emëruar.

Continue Reading

Të kërkuara