Lajmet

Psikologia Fatime Fazliu flet rreth ndikimit të sportit në shëndetin mendor

Efektet pozitive të sportit në shëndetin mendor më së miri i shpjegon specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë, Fatime Fazliu në një intervistë për UBTNews.

Published

on

Sporti ndikon në shëndetin mendor dhe emocional të njeriut në forma të ndryshme, duke filluar përmes reduktimit të stresit, rritjes së vetëbesimit dhe disiplinës, uljes së ankthit dhe depresionit, organizimit, etj.

Efektet pozitive të sportit në shëndetin mendor më së miri i shpjegon specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë, Fatime Fazliu në një intervistë për UBTNews.

“Është e ditur botërisht që aktiviteti fizik ose sportet ndikojnë pozitivisht në menaxhimin e ankthit dhe stresit, për vetë faktin se në aspektin e shëndetit mendor kjo luan shumë rol sepse lirohen hormonet, endorfinat, të cilat janë zbutës të dhimbjeve natyrale, kështu që kjo i mundëson trupit që t’i lirojnë kto dhe të jetë menaxhimi i stresit dhe i ankthit shumë më i mire, pjesa tjetër çka ndodhë është që mund të lirohet edhe hormoni kortisol edhe adrenalina”, tha specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë.

Sipas Fazliut, aktivitetet fizike ndikojnë në menaxhimin e gjendjes emocionale dhe në përmirësimin e disponimit të përgjithshëm.

“Nganjëherë në jetën e përditshme persona të ndryshëm ballafaqohen me probleme të ndryshme, me ankth, me stres edhe probleme nga më të ndryshmet që lidhen drejtpërdrejt me gjendjen emocionale, e cila është lidhja për vetë faktin që nëse një person merret me aktivitete fizke kjo i mundëson atij që të menaxhojë mendimet negative më lehtë edhe kështuqë mbas asaj ne i themi është njëfarë lloj terapie okupacionale”, shtoi ajo.

Fazliu thotë se sporti është një gjendje psiko-fizike dhe falë aktiviteteve sportive njerëzit më lehtë i përballojnë sfidat dhe dështimet.

“Është një gjendje psiko-fizke për vetë faktin që momentin që një person merret me aktivitete fizike, merret me sport, kjo i jep domethënë qe gjatë aktiviteteve sportive një person jep shumë mund, jep shumë djersë domethënë edhe mendja kalitet njëfarë mënyre, qysh kalitet edhe trupi kështu që pjesa e pozititvitetit pas shumë dështimeve, është diçka që duhet të mbahet në kontunuitet dhe sporti ia jep këtë mundësi domethënë një individi”, përfundoi ajo.

Sporti është një mjet i fuqishëm për të përmirësuar shëndetin mendor dhe emocional. Krahas tjerash, sporti promovon jetesë të shëndetshme./UBTNews/

Realizoi: Arti Haziraj

Lajmet

​Calhanoglu: Jam i Interit dhe dua të fitoj trofe këtu

Published

on

Hakan Calhanoglu ka konfirmuar besnikërinë ndaj Interit, duke hedhur poshtë zërat për një largim të mundshëm drejt Turqisë. Mesfushori turk është rikthyer në stërvitje në Appiano Gentile pas dëmtimit të pësuar në Shtetet e Bashkuara dhe deklaroi se ndjehet në formë të mirë dhe i motivuar për sezonin e ri.

“Pushimet nuk ishin të lehta për shkak të spekulimeve, por jam i lumtur që jam kthyer dhe dua të punoj fort për Interin,” tha Calhanoglu. “Unë jam një lojtar i Interit dhe gjithmonë kam thënë se dua të vazhdoj këtu. Qëllimi im është të fitoj trofe.”, tha ai.

Duke folur edhe për marrëdhënien me kapitenin Lautaro Martinez, Calhanoglu theksoi se “gjithçka është sqaruar” pas deklaratave të mëparshme dhe se janë “profesionistë dhe të pjekur”.

Agjenti i tij kishte mohuar më parë zërat për një kalim te Galatasaray apo Fenerbahce, ndërsa vetë lojtari shprehu dëshirën për të rinovuar dhe vazhduar projektin me zikaltrit.

 

Continue Reading

Lajmet

​UEFA delegon sërish një gjyqtar kosovar në një ndeshje evropiane

Published

on

Gjyqtari nga Kosova, Visar Kastratit i është besuar detyra për të ndarë drejtësinë në ndeshjen Hibernians – Spartak Trnava, në kuadër të raundit të dytë të garës UEFA Conference League.

Ndeshja do të zhvillohet në stadiumin Tony Bezzina në Paola të Maltës, ku Kastratin do ta asistojnë Besnik Morina dhe Granit Hyseni. Gjyqtar i katërt do të jetë Alban Shala.

Kjo ndeshje do të luhet të enjten, më 24 korrik, me fillim në orën 18:00.

 

Continue Reading

Bota

Protestë në Ukrainë, Zelensky nënshkruan projektligjin që dobëson agjencitë anti-korrupsion

Published

on

Agjencia e sigurisë së brendshme e Ukrainës arrestoi dy zyrtarë të NABU-së me dyshimin për lidhje me Rusinë dhe kontrolloi punonjës të tjerë të agjencisë për akuza të palidhura.

Mijëra ukrainas u mblodhën në Kiev dhe qytete të tjera të martën, duke i kërkuar Presidentit ukrainas Volodymyr Zelenskyy të vërteton ndaj legjislacionit që kritikët thonë se minon infrastrukturën antikorrupsion të vendit.

Protesta shënoi tubimin e parë të madh kundër qeverisë në më shumë se tre vjet të pushtimit të plotë të Rusisë.

Parlamenti i Ukrainës kishte miratuar një projektligj që shtrëngonte mbikëqyrjen e dy organeve kryesore antikorrupsion, Byrosë Kombëtare Antikorrupsion të Ukrainës (NABU) dhe Zyrës së Prokurorit të Specializuar Antikorrupsion (SAPO).

Kundërshtarët paralajmërojnë se masa mund të dobësojë pavarësinë e agjencive dhe të rrisë ndikimin politik mbi hetimet.

Pavarësisht protestave publike, Zelenskyy thuhet se e nënshkroi projektligjin të martën.

Continue Reading

Lajmet

​Formacionet e mundshme të miqësores Arsenal – Milan

Published

on

Pas ndeshjes së tyre të parë në shtëpi në Milanello kundër Milan Futuro, Rossonerët do të përballen me Arsenalin e Mikel Artetas në miqësoren e parë të Turneut të tyre Para-Sezoni 2025 në rajonin Azi-Paqësor.

Ndeshja kundër “Gunners” është pjesë e “Festivalit të Futbollit në Singapor”, i cili, përveç AC Milan dhe Arsenal, do të përfshijë edhe Newcastle.

Kjo ndeshje zhvillohet nga ora 13:30 dhe këto janë formacionet e mundshme:

ARSENAL (4-3-3) : Raya; Lëndë drusore, Saliba, Gabriel, Calafiori; Odegaard, Zubimendi, Rajs; Saka, Havertz, Trossard.

MILAN (4-3-3) : Maignan; Saelemaekers, Tomori, Gabbia, Jimenez; Fofana, Ricci, Loftus-Cheek; Pulisic, Okafor, Leao.

 

Continue Reading

Të kërkuara