Lajmet

Psikologia Fatime Fazliu flet rreth ndikimit të sportit në shëndetin mendor

Efektet pozitive të sportit në shëndetin mendor më së miri i shpjegon specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë, Fatime Fazliu në një intervistë për UBTNews.

Published

on

Sporti ndikon në shëndetin mendor dhe emocional të njeriut në forma të ndryshme, duke filluar përmes reduktimit të stresit, rritjes së vetëbesimit dhe disiplinës, uljes së ankthit dhe depresionit, organizimit, etj.

Efektet pozitive të sportit në shëndetin mendor më së miri i shpjegon specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë, Fatime Fazliu në një intervistë për UBTNews.

“Është e ditur botërisht që aktiviteti fizik ose sportet ndikojnë pozitivisht në menaxhimin e ankthit dhe stresit, për vetë faktin se në aspektin e shëndetit mendor kjo luan shumë rol sepse lirohen hormonet, endorfinat, të cilat janë zbutës të dhimbjeve natyrale, kështu që kjo i mundëson trupit që t’i lirojnë kto dhe të jetë menaxhimi i stresit dhe i ankthit shumë më i mire, pjesa tjetër çka ndodhë është që mund të lirohet edhe hormoni kortisol edhe adrenalina”, tha specialistja e psikologjisë klinike dhe psikoterapisë.

Sipas Fazliut, aktivitetet fizike ndikojnë në menaxhimin e gjendjes emocionale dhe në përmirësimin e disponimit të përgjithshëm.

“Nganjëherë në jetën e përditshme persona të ndryshëm ballafaqohen me probleme të ndryshme, me ankth, me stres edhe probleme nga më të ndryshmet që lidhen drejtpërdrejt me gjendjen emocionale, e cila është lidhja për vetë faktin që nëse një person merret me aktivitete fizke kjo i mundëson atij që të menaxhojë mendimet negative më lehtë edhe kështuqë mbas asaj ne i themi është njëfarë lloj terapie okupacionale”, shtoi ajo.

Fazliu thotë se sporti është një gjendje psiko-fizike dhe falë aktiviteteve sportive njerëzit më lehtë i përballojnë sfidat dhe dështimet.

“Është një gjendje psiko-fizke për vetë faktin që momentin që një person merret me aktivitete fizike, merret me sport, kjo i jep domethënë qe gjatë aktiviteteve sportive një person jep shumë mund, jep shumë djersë domethënë edhe mendja kalitet njëfarë mënyre, qysh kalitet edhe trupi kështu që pjesa e pozititvitetit pas shumë dështimeve, është diçka që duhet të mbahet në kontunuitet dhe sporti ia jep këtë mundësi domethënë një individi”, përfundoi ajo.

Sporti është një mjet i fuqishëm për të përmirësuar shëndetin mendor dhe emocional. Krahas tjerash, sporti promovon jetesë të shëndetshme./UBTNews/

Realizoi: Arti Haziraj

Lajmet

​Bellingham dhe Foden rikthehen në kombëtaren e Anglisë

Published

on

Jude Bellingham dhe Phil Foden janë rikthyer në skuadrën e Anglisë për ndeshjet kualifikuese të Kupës së Botës kundër Serbisë dhe Shqipërisë.

Trajneri Thomas Tuchel ka ftuar për herë të parë mesfushorin e Bournemouthit, Alex Scott, i cili ka bërë paraqitje mbresëlënëse këtë sezon. Nga ana tjetër, Jack Grealish dhe Danny Welbeck nuk janë përfshirë në listë, ndërsa mungojnë edhe Ollie Watkins dhe Myles Lewis-Skelly.

Bellingham, që kishte munguar në grumbullimin e kaluar për shkak dëmtimi, është rikthyer në formë me Real Madridin, duke shënuar tre gola në katër ndeshjet e fundit. Edhe Foden ka shkëlqyer me Manchester Cityn, ku shënoi dy herë në Ligën e Kampionëve kundër Borussia Dortmund.

“Jemi të kënaqur që janë rikthyer. Të dy kanë qenë vendimtarë për klubet e tyre dhe tani mund të ndihmojnë edhe kombëtaren,” tha Tuchel.

Anglia kryeson Grupin K me 18 pikë pas gjashtë ndeshjeve, ndërsa përballet me Serbinë në Wembley të enjten dhe me Shqipërinë në Tiranë të dielën.

Skuadra e Anglisë:

Portierë: Henderson, Pickford, Pope

Mbrojtës: Burn, Guehi, James, Konsa, O’Reilly, Quansah, Spence, Stones

Mesfushorë: Anderson, Bellingham, Henderson, Rice, Rogers, Scott, Wharton

Sulmues: Bowen, Eze, Foden, Gordon, Kane, Rashford, Saka./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

Vdes në moshën 24 vjeçare lojtari i Cowboys, Marshawn Kneeland

Published

on

Sipas autoriteteve ligjore, ka vdekur mbrojtësi i Dallas Cowboys, Marshawn Kneeland në moshën 24 vjeçare. Ekipi lëshoi ​​një deklaratë të enjten duke mos përmendur shkakun e vdekjes.

“Me trishtim të madh, Dallas Cowboys njoftojnë se Marshawn Kneeland ndërroi jetë tragjikisht këtë mëngjes. Marshawn ishte një shok skuadre i dashur dhe anëtar i organizatës sonë. Mendimet dhe lutjet tona në lidhje me Marshawn janë me të dashurën e tij Catalina dhe familjen e tij.”, thuhet në njoftim.

Cowboys kanë vënë në dispozicion burime këshillimi për të gjithë lojtarët, trajnerët dhe stafin.

Lojtarët aktualisht janë në javën e pushimit dhe nuk janë planifikuar të stërviten përsëri deri të hënën.

Policia e DPS-së gjeti automjetin e Kneeland të rrëzuar në Dallas Parkway në drejtim të jugut pranë Warren Parkway. Sipas raportit, Kneeland iku nga vendi i ngjarjes në këmbë dhe oficerët kontrolluan zonën me ndihmën e K-9 dhe njësive të dronëve.

Ndërsa autoritetet po kërkonin Kneeland, një dispeçer u tha oficerëve se njerëzit që e njihnin kishin marrë një mesazh në grup nga Kneeland duke i thënë lamtumirë. Përafërsisht tre orë më vonë, Kneeland u gjet i vdekur./S.K/NFL/

 

Continue Reading

Lajmet

Profesorët e UBT-së përfaqësojnë institucionin në konferencën ndërkombëtare të projektit COWEB në Sarajevë

Published

on

Profesorët Dr. Engelbert Zefaj dhe Dr. Mentor Shaqiri përfaqësuan UBT-në në konferencën punuese ndërkombëtare të projektit COWEB, e cila u mbajt në Sarajevë, në ambientet e International Burch University.

Gjatë konferencës, përfaqësues nga universitete partnere të rajonit prezantuan punimet dhe rezultatet e tyre kërkimore, duke ndarë përvoja mbi zhvillimin e praktikave të reja në mësimin virtual bashkëpunues.

Në këtë kuadër, profesori i UBT-së Dr. Engelbert Zefaj mbajti një prezantim me temën: “Kultura dhe Ndërkulturaliteti në Mësimin Virtual Bashkëpunues (VCL): Ndikimet Pedagogjike dhe Vlerësimi i Studentëve”, ku theksoi rëndësinë e bashkëpunimit ndërkulturor dhe ndikimin pozitiv të tij në përmirësimin e përvojës së të nxënit.

Projekti COWEB ka për qëllim ndërtimin e kapaciteteve në institucionet e arsimit të lartë në Ballkanin Perëndimor për bashkëpunim ndërkombëtar virtual, duke promovuar pedagogji inovative dhe bashkëkrijimin e përmbajtjeve digjitale që forcojnë aftësitë dhe kompetencat e shekullit XXI.

Nëpërmjet pjesëmarrjes aktive në këtë projekt, UBT vazhdon të dëshmojë rolin e tij si një ndër institucionet lidere në avancimin e metodave bashkëkohore të mësimdhënies dhe në nxitjen e bashkëpunimit akademik ndërkombëtar në rajonin e Ballkanit Perëndimor.

Continue Reading

Lajmet

Kosova e publikon listën e të ftuarve për ndeshjet vendimtare ndaj Sllovenisë dhe Zvicrës

Published

on

Kombëtarja e Kosovës e ka publikuar listën për dy ndeshjet e muajit nëntor ndaj Sllovenisë dhe Zvicrës.

Kapiteni Amir Rrahmani është rikthyer pasi mungoi në muajin tetor, së bashku me Baton Zabergjën. Ndërkohë, në listën rezervë kanë rënë Florent Hadërgjonaj e Florian Haxha.

Lista e plotë e Kosovës:

Portierë: Arijanet Muric, Amir Saipi, Visar Bekaj, Faton Maloku

Mbrojtësit: Amir Rrahmani, Mërgim Vojvoda, Lumbardh Dellova, Fidan Aliti, Ilir Krasniqi, Albian Hajdari, Kreshnik Hajrizi, Dion Gallapeni, Leard Sadriu

Mesfushorët dhe sulmuesit: Valon Berisha, Elvis Rexhbecaj, Leon Abdullahu, Veldin Hoxha, Lindon Emërllahu, Meriton Korenica, Ermal Krasniqi, Baton Zabërgja, Edon Zhegrova, Milot Rashica, Florent Muslija, Fisnik Asllani, Vedat Muriqi./S.K/EO/

Continue Reading

Të kërkuara