Lajmet

​Cilat shtojca të vitaminave janë të dëmshme për trupin tuaj?

Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Published

on

Shtojcat e vitaminave reklamohen si një mënyrë e thjeshtë për t’i siguruar trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj pa pasur nevojë të konsumoni disa lloje ushqimesh. Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Nëse jeni në një regjim ditor të marrjes së vitaminave, po supozoni se po bëni diçka të shëndetshme për trupin tuaj. Por në disa raste ju bëni pikërisht të kundërtën.

Studime të shumta kanë treguar se përfitimet e supozuara të marrjes së vitaminave janë të paprovueshme dhe se në rastet më të këqija, shtojcat e vitaminave mund të jenë të dëmshme.

Më poshtë janë shtatë shtojcat më të pashëndetshme të vitaminave që nuk duhet t’i merrni.

1. Bëni kujdes përpara se të merrni kalcium

Kalciumi i mban kockat tuaja të forta dhe ndihmon muskujt e zemrës tuaj të pompojnë gjak. Megjithatë, në mënyrë që të përthithet siç duhet, kalciumi duhet të kombinohet me sasinë e duhur të vitaminës D? Nëse nuk merret në këtë mënyrë, kalciumi grumbullohet në arteriet tuaja në vend që të ndihmojë kockat tuaja.

2. Marrja e një bime kafeje mund të ketë efekte anësore

Kafeja është një shtojcë natyrale që përdoret për të trajtuar ankthin dhe pagjumësinë.

Një shtojcë që përmban gjethe kafeje mund të ketë pak efekt në reduktimin e ankthit, por shoqërohet me rrezikun e dëmtimit serioz të mëlçisë.

3. Izolimi i sojës mund të ndihmojë, por ka probleme

Produktet e sojës përdoren për simptomat e menopauzës, shëndetin e kockave, përmirësimin e kujtesës, presionin e lartë të gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit. Gratë në menopauzë ose në menopauzë mund të përdorin shtojca të izolimit të sojës për të parandaluar simptoma të tilla si ndezjet e nxehta.

Por marrja afatgjatë e izolimit të sojës mund të ketë një ndikim tek gratë. Përdorimi afatgjatë i izolatit të sojës mund të ndikojë në trashjen e rreshtimit të mitrës, gjë që mund të çojë në kancer.

4. Jo gjithmonë rekomandohet orizi ngjyrë kafe

Orizi ngjyrë kafe konsiderohet një ndihmës i mirë në uljen e kolesterolit të keq dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, këto shtojca shoqërohen me efekte anësore të mundshme. Ashtu si statinat, orizi i kuq mund të shkaktojë efekte anësore të ngjashme si statinat, të cilat përfshijnë probleme me muskujt, mëlçinë dhe veshkat.

5. Ginko ndonjëherë nuk është mirë të përzihet me aditivë të tjerë

Ginko është një shtojcë bimore për trajtimin e ankthit, demencës, glaukomës dhe problemeve makulare. Nëse jeni duke marrë shtojca ose medikamente të tjera, efektet anësore të ginkos mund të tejkalojnë përfitimet e tij.

Ginko mund të ulë presionin e gjakut dhe nëse e merrni me medikamente për uljen e presionit të gjakut, mund të bëjë që presioni i gjakut të bjerë në një nivel shumë të ulët.

6. Duhanpirësit nuk duhet të marrin beta-karotinë

Beta-karotina është një shtojcë popullore pasi përdoret si antioksidues për të forcuar sistemin imunitar. Nëse jeni duhanpirës ose keni një rrezik të shtuar për kancer të mushkërive, këshillohet të qëndroni larg shtojcave sintetike të beta-karotinës.

Konsumimi i beta-karotinës lidhet me një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit të mushkërive te duhanpirësit ose që kanë qenë të ekspozuar ndaj asbestit, paralajmëron Klinika britanike Mayo, shkruan Eat This.

Lajmet

Gjermania ndalon tubimet e partive kosovare për zgjedhjet e 28 dhjetorit

Published

on

Ambasada gjermane në Kosovë, ka lëshuar një njoftim drejtuar kandidatëve për kryeministër dhe subjekteve politike në garën për zgjedhjet e 28 dhjetorit, ku ambasada rikujton se organizimi i tubimeve zgjedhore në territorin gjerman nuk lejohet më pak se tre muaj para mbajtjes së zgjedhjeve në vendin e tyre.

Zgjedhjet e jashtëzakonshme në Kosovë, do të mbahen më 28 dhjetor, kjo do të thotë se nuk mund të ketë tubime në Gjermani, një nga vendet ku ka më së shumti diasporë kosovare.

“Meqenëse kemi një diasporë të madhe të Kosovës në Gjermani, dëshirojmë t’u kujtojmë të gjithë kandidatëve se, si rregull, ngjarjet e fushatës zgjedhore nga zyrtarët e huaj në Gjermani nuk lejohen në periudhën më pak se 3 muaj para zgjedhjeve. Faleminderit për mirëkuptimin tuaj”, thuhet në njoftim.

Së fundmi, kandidati për kryeministër nga Lidhja Demokratike e Kosovës, Lumir Abdixhiku, ka paralajmëruar tubim në Frankenthaler të Gjermanisë më 13 dhjetor./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Auditimi zbulon mangësi në ndërtimin e objektit për Klinikat Nefrologji dhe Hemato-Onkologji

Published

on

Zyra Kombëtare e Auditimit (ZKA) ka identifikuar mangësi të shumta në procesin e ndërtimit të objektit për Klinikat Nefrologji dhe Hemato-Onkologji në Shërbimin Spitalor dhe Klinik Universitar të Kosovës (ShSKUK) për periudhën 2018-2025.

Raporti i auditimit “Ndërtimi i objektit për Klinikat Nefrologji dhe Hemato-Onkologji”, ka vlerësuar procesin e ndërtimit duke nisur nga buxhetimi dhe planifikimi, procedurat e tenderimit, deri te menaxhimi i fondeve dhe implementimi i kontratës.

Gjithashtu, janë evidentuar mangësi në buxhetim, tenderim dhe menaxhim të fondeve, përfshirë mospërputhjen në planifikimin buxhetor për ndërtimin e objektit, qasjen e dyfishtë në hartimin e specifikave teknike, mospërputhjen mes dokumentacionit teknik të projektit dhe paramasës, mangësinë në procesin e vlerësimit të ofertave gjatë tenderimit dhe dobësinë në menaxhimin e shpenzimeve.

Auditorja e Përgjithshme, Vlora Spanca, theksoi se këto mangësi tregojnë nevojën për një qasje më sistematike dhe respektim të plotë të kornizës ligjore në zbatimin e projekteve, për të rritur përgjegjësinë, transparencën dhe integritetin në menaxhimin e fondeve publike.

ZKA-ja ka dhënë pesë rekomandime për përmirësimin e proceseve:

1. Forcimi i kontrolleve të brendshme për harmonizimin e buxhetimit dhe transparencën e fondeve;

2. Kontroll më efektiv të njësive kërkuese dhe zyrës së prokurimit për specifika teknike të qarta;

3. Përmirësimi i sistemit të kontrollit gjatë përgatitjes së paramasës për të harmonizuar dokumentacionin teknik me kërkesat e projektit;

4. Sigurimi që tenderët të konsiderohen të përgjegjshëm vetëm kur janë në përputhje me të gjitha kërkesat e dosjes;

5. Ndarja e qartë e burimeve dhe shpenzimeve për secilin projekt dhe forcimi i mekanizmave të kontrollit të brendshëm për identifikimin e gabimeve që në faza të hershme./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

BE: Komisioni ka ndërmarrë hapat e parë drejt heqjes graduale të masave ndaj Kosovës

Published

on

Bashkimi Evropian ka konfirmuar se Komisioni ka ndërmarrë hapat e parë drejt heqjes graduale të masave ndaj Kosovës, të vendosura në vitin 2023.

BE-ja ka bërë të ditur se blloku evropian synon të vazhdojë me heqjen e mëtejshme të këtyre masave dhe thanë se kanë mirëpritur dorëzimin e qetë të qeverisjes lokale në katër komunat veriore.

Po ashtu, BE-ja ka marrë në dijeni shpalljen e zgjedhjeve të reja parlamentare, që pritet të mbahen në më 28 dhjetor, duke nënvizuar rëndësinë e një procesi zgjedhor të administruar mirë dhe konkurrues  përfshirë certifikimin e partive politike, pjesëmarrjen e tyre dhe akreditimin e mediave nga të gjitha komunitetet.

“BE-ja është e gatshme të punojë me autoritetet e Kosovës sapo ato të zgjidhen, dhe të vazhdojë mbështetjen për vendin në rrugën drejt integrimit evropian”, thuhet në përgjigje.

BE-ja shtoi se pret nga Kosova të rikthehet në rrugën e reformave të domosdoshme evropiane dhe të avancojë procesin e normalizimit të marrëdhënieve me Serbinë./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Liderët fetarë në Kosovë nënshkruajnë deklaratë kundër dhunës me bazë gjinore

Published

on

Në përmbyllje të fushatës globale “16 Ditët e Aktivizmit Kundër Dhunës me Bazë Gjinore”, Ambasada britanike në Prishtinë ka mbledhur së bashku udhëheqësit kryesorë fetarë të Kosovës për të nënshkruar Deklaratë të Përbashkët për Dhunën me Bazë Gjinore dhe Dinjitetin Njerëzor si një akt i vlerësuar si historik.

Sipas njoftimit të ambasadës britanike, nën drejtimin e ambasadorit Jonathan Hargreaves, përfaqësues nga Bashkësia Islame e Kosovës, Kisha Ortodokse Serbe, Kisha Katolike, komuniteti hebre dhe Kisha Protestante Ungjillore u bashkuan në të njëjtën tavolinë për të sinjalizuar një qëndrim të qartë dhe të unifikuar: dhuna nuk ka vend në fe, familje apo shoqëri.

Mbretëria e Bashkuar, e cila pozicionohet si kampione globale në luftën kundër dhunës me bazë gjinore, theksoi se promovimi i barazisë dhe dinjitetit njerëzor është shtylla e paqes dhe prosperitetit.

Ambasadori Hargreaves nënvizoi se në Kosovë këto vlera luajnë rol kyç në forcimin e kohezionit shoqëror dhe stabilitetit.

Gjatë 16 ditëve të aktivizmit, siç thotë njoftimi, ambasada vendosi të punojë ngushtë me liderët fetarë, duke theksuar ndikimin e tyre të drejtpërdrejtë në formimin e normave dhe vlerave brenda komuniteteve.

“Deklarata e nënshkruar përfaqëson një zotim të shkruar dhe një premtim publik për mbrojtjen e më të cenueshmëve dhe sfidimin e praktikave të dëmshme. Ajo dërgon një mesazh shprese se komunitetet fetare në Kosovë janë të bashkuara në thënien ‘mjaft’ ndaj dhunës me bazë gjinore”, thuhet në njoftim./S.K/EO/

Continue Reading

Të kërkuara