Lumturia është diçka që ne të gjithë e kërkojmë. Edhe pse është e vështirë të jesh i lumtur njëqind për qind të kohës, pasi realiteti ynë po ndryshon vazhdimisht, ne duam të arrijmë një jetë paqësore që na lejon të festojmë kohë të mira dhe të përballojmë krizat me optimizëm dhe besim.
Sidoqoftë, aq sa ky është një nga qëllimet tona kryesore, shpesh qëndrimet tona na çojnë në një rrugë krejtësisht të kundërt, e cila na largon nga të gjitha lumturitë që po përpiqemi të arrijmë. Ne mund të bëjmë zgjedhje të gabuara pa e kuptuar, dhe kur e kuptojmë, ne jemi të mbërthyer në një realitet, ku të gjitha gjërat e mira kanë ngecur dhe ne vazhdojmë të përsërisim ciklin negativ.
Nëse mendoni se kjo po ju ndodh, është ndoshta sepse po i jepni përparësi zakoneve të këqija. Më poshtë janë tre qëndrime të përditshme që bllokojnë lumturinë tuaj. Merrini parasysh dhe punoni për t’i ndryshuar ato, për të gjetur drejtimin e duhur, që çon në një jetë të përtërirë.
1. Lejoni mendimet negative të pushtojnë mendjen tuaj
Mendimet negative nuk janë të dobishme për ne dhe duhet të përmbahen. Edhe pse ndonjëherë është e vështirë të qëndrosh optimist, përpiquni të shihni gjithmonë të mirën në çdo situatë dhe ta shihni veten fitimtar, sepse sa më negativë të jeni, aq më shumë negativitet do të tërhiqni.
Krijoni një rutinë të shëndetshme ku gjithmonë do të keni kohë për të mbushur mendjen dhe zemrën tuaj me gjëra pozitive, jepini përparësi kohës në mëngjes, kur zgjoheni dhe para gjumit, çdo natë. Mendimet negative janë toksike, kufizojini ato në mënyrë që të përqendroheni në lumturinë tuaj.
2. E përqendroni vëmendjen tuaj në gjërat e këqija të ditës tuaj, në vend të atyre të mira
Gjërat ku ne përqendrojmë vëmendjen tonë, janë ato që shfaqen më së shumti në realitetin tonë, kështu që nëse gjithmonë i jepni përparësi problemeve dhe dështimeve, mbi surprizat dhe lajmet e mira, realiteti juaj nuk do të jetë kurrë aq i mirë. Për të filluar të tërhiqni më shumë lumturi, duhet të ndryshoni modelin tuaj të të menduarit.
Ka gjëra të mira në secilën prej ditëve tona, madje edhe më të vështirat. Nëse shikojmë nga afër, gjithmonë do të gjejmë një dritë për të na udhëhequr ose një frymëzim për të hapur mendjen tonë. Zhvilloni një zakon të përqëndroheni në fitoret dhe jo në problemet tuaja, kjo do t’ju ndihmojë të kuptoni se lumturia mund të jetë më afër sesa mendoni.
3. Besoni se nuk jeni të denjë për lumturinë e vërtetë
Procesi i përjetimit të lumturisë së vërtetë fillon brenda jush, në besimet tuaja. Nëse nuk besoni se mund të jeni të lumtur, si prisni që Universi të vendosë gjëra të mira në rrugën tuaj? Ju duhet të besoni dhe të jetoni atë që dëshironi të merrni në rrugën tuaj.
Kuptoni që jeni një person i mirë, se gjithmonë po bëni më të mirën tuaj, se jeni në një udhëtim mësimi dhe evolucioni dhe se meritoni të shpërbleheni për të gjitha arritjet tuaja. Kur e shihni veten se meritoni lumturinë, pak nga pak, hyni në jetën tuaj dhe ndryshoni gjithçka për mirë.
A jeni identifikuar me ndonjë zakon?
Atëherë filloni të punoni për ndryshimin në mënyrë që të gjeni rrugën tuaj drejt lumturisë së vërtetë!
Në Shqipëri më 21 tetor të vitit 2011 u zhvillua për herë të parë një Maratonë Ndërkombëtare.
Rreth 3000 vrapues, mes të cilëve 800 maratonistë të ardhur nga 13 vende të botës iu bashkuan Maratonës Ndërkombëtare në Tiranë me pikë-nisje sheshin “Skënderbej”.
Pas vrapimit 42 km, keniani Elisha Kiprotich dhe moldavja Svetlana Shepeleva hyjnë në histori si fituesit e kësaj Maratone të parë ndërkombëtare e organizuar në Shqipëri./S.K/KP/
Protesta e mbajtur në Tiranë në mbështetje të liderëve të UÇK të cilët janë në proces gjyqësor në Hagë, u shoqërua ende pa nisur me një deklaratë nga Lëvizja Vetëvendosje, ku thuhej ndër të tjera se ishte kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama ai që mbështeti krijimin e Gjykatës Speciale.
Në lidhje me këto deklarata politike, ministrja e jashtme e Shqipërisë Elisa Spiropali, e cila u shpreh se ishin të panevojshme, të papritura dhe jo të mirëpritura.
“I panevojshëm, reagimet politike nuk duhet të ndërhyjnë në raportet Shqipëri-Kosovë. Ajo deklaratë e parë politike ishte e papritur dhe jo e mirëpritur, qytetarët në shesh nuk ishin për Ramën, por për atë që po ndodh në Hagë. Sovraniteti i Kosovës po cënohet edhe për shkak të kësaj gjykate, duhet të jetë proces që bën drejtësi”, tha ajo.
Ajo u shpreh se kreu i qeverisë shqiptare ka mbajtur qëndrime të forta dhe ka ngritur zërin në çdo Samit, kur çështja ka qenë për Kosovën, apo për akuzat për krime lufte.
“Mund të merrni deklaratat e kryeministrit në Këshillin e Europës dhe kudo tjetër ku Shqipëria e ka ngritur çështjen e Kosovës dhe me tone të larta. Deklarata, qëndrimet, kosto që ka mbajtur kryeministri për këtë çështje, janë aty për t’u parë. Ai nuk do të ishte në atë protestë, pikërisht për të mos e politizuar”, u shpreh ministrja Spiropali.
Protesta në mbështetje të ish-krerëve të UÇK-së që po gjykohen në Hagë u mbajt të premten në Tiranë, ku morën pjesë mijëra qytetarë nga të gjitha trevat shqiptare./S.K/KP/
Presidenti amerikan Donald Trump deklaroi se beson që Kina do të ulet në tryezën e negociatave dhe do të arrijë një marrëveshje tregtare me Shtetet e Bashkuara, duke paralajmëruar gjithashtu tarifa të reja nëse kjo nuk ndodh.
Në një konferencë për shtyp, Trump u pyet nga një gazetar mbi pasojat e mundshme nëse Kina nuk luan drejt në tregtinë globale, dhe Trump u përgjigj se tarifat mbeten një armë e fuqishme ekonomike në duart e Amerikës dhe se është i bindur që Pekini do të zgjedhë rrugën e bashkëpunimit.
“Ata do të na paguajnë qindra miliona dollarë në vit nëse nuk bëjnë një marrëveshje. Por unë besoj se do të bëjnë”, tha Trump, duke shtuar se ka një marrëdhënie të mirë personale me presidentin kinez Xi Jinping.
Presidenti theksoi se Kina i ka trajtuar ata me shumë respekt, por nuk e përjashtoi mundësinë e vendosjes së tarifave të reja ndaj mallrave kineze nëse negociatat dështojnë.
Deklarata vjen në një kohë kur tensionet mes Kinës dhe fqinjëve të saj janë përshkallëzuar, veçanërisht në Detin e Kinës Jugore, ku përplasjet me forcat australiane dhe të tjera rajonale kanë tërhequr vëmendjen ndërkombëtare./S.K/KP/
Zyrtarët e Beogradit dhe Moskës e kanë nënshkruar një memorandum bashkëpunimi për thellimin e marrëdhënieve midis kryeqyteteve të Serbisë dhe Rusisë.
Dokumenti u nënshkrua si pjesë e aktivitetit “Ditët e Moskës në Beograd”. Serbia, e cila thotë se synon anëtarësimin në Bashkimin Evropian, vazhdon të jetë një nga partnerët e paktë evropianë të Kremlinit edhe pothuajse katër vjet pasi Rusia e nisi pushtimin e plotë të fqinjit të vet, Ukrainës.
Memorandumi i Bashkëpunimit midis kryeqyteteve të Serbisë dhe Rusisë u nënshkrua nga presidenti i Asamblesë së Beogradit, Nikolla Nikodijeviq, dhe ministri i Qeverisë së Moskës dhe shefi i Departamentit për Ekonomi të Jashtme dhe Marrëdhënie Ndërkombëtare, Sergey Cheryomin, shkruan REL.
Nikodijeviq deklaroi se memorandumi duhet të mundësojë bashkëpunim të mëtejshëm në fushat e transportit, kulturës, arsimit dhe sportit.
“Është shumë e rëndësishme për ne që një qytet kaq i madh si Moska, një nga qytetet më të mëdha evropiane, dëshiron të ketë bashkëpunim të ngushtë me qytetin e Beogradit”, tha ai në një konferencë për shtyp.
“Unë besoj se memorandumi që nënshkruam sot do të jetë njëfarë ‘bilete hyrëse’ në tregun rus për shumë nga biznesmenët tanë, por edhe se Beogradi dhe Serbia do të sigurojnë kështu investime të reja nga Rusia”, tha Nikodijeviq.
Nikodijeviq vlerësoi se memorandumi i mëparshëm dhjetëvjeçar i bashkëpunimit kishte përmirësuar marrëdhëniet midis dy kryeqyteteve.
Memorandumi i Bashkëpunimit midis kryeqyteteve u nënshkrua në 81-vjetorin e çlirimit të Beogradit nga pushtimi nazist në Luftën e Dytë Botërore.
Qyteti u çlirua bashkërisht nga forcat e Ushtrisë së Kuqe Sovjetike dhe Ushtrisë Çlirimtare Popullore të Jugosllavisë./S.K/KP/