Lajmet
Ushqimet më të mira kundër bllokimit të hundëve, ftohjes dhe gripit
Hundët e bllokuara janë një makth i vërtetë dhe janë në varësi të imunitetit.
Published
2 years agoon
By
Betim GashiNëse jeni nga ata që vuajnë rregullisht nga bllokimi i hundëve dhe e keni shumë të vështirë të rimëkëmbeni nga e ftohura, atëherë është koha për disa ndryshime në jetën tuaj.
Hundët e bllokuara janë një makth i vërtetë dhe janë në varësi të imunitetit.
Studimet kanë treguar se ndjeshmëria ndaj të ftohtit apo gripit është e lidhur fort edhe me sasinë e sheqerit që hani por edhe me përtharjen e hundës gjatë dimrit.
Zgjidhja nuk qëndron vetëm tek drita e diellit, por edhe tek ushqyesit që forcojnë imunitetin.
Për të forcuar imunitetin, njeriu duhet të sigurohet që në çdo vakt të ushqehet me fruta dhe perime shumëngjyrëshe.
Për më tepër, këshillohet pirja e tetë deri në dhjetë gotave me ujë në ditë.
Megjithatë, ndonjëherë pavarësisht ndjekjes së të gjitha hapave të duhur, imuniteti na lë në baltë.
I gjithë faji i sheqerit
Ngrënia e tepërt e sheqerit nuk nxit vetëm shtimin në peshë.
Sipas shkencëtarëve, ngrënia e 100 gramëve sheqer paralizon rruazat e bardha të gjakut dhe pengon shkatërrimin e baktereve për 5 orë.
Rënia në peshë është e rëndësishme
Nëse jeni mbipeshë, atëherë keni vënë në rrezik zemrën, trurin dhe të gjithë organet e tjera.
Njerëzit që preken më shpesh nga gripi janë mbipeshë ose të shëndoshë.
Pesha e tepërt shkakton prishje të ekuilibrave hormonalë dhe pengon imunitetin të kryejë punën e vet.
Përtharja e hundës tregon që imuniteti funksionon
Sekrecionet e hundës janë tregues i një mbrojtjeje të mirë të trupit ndaj të ftohurës dhe gripit.
Mukusi kap viruset dhe i nxjerr ato nga trupi.
Nëse rrugët e epërme të frymëmarrjes janë të thata, puna e mukusit do të jetë më e lehtë.
Nëse thatësia është problematike për ju, atëherë mund të përdorni solucione me kripë.
Stresi është faktor nxitës
Nuk është rastësi që shumë njerëz sëmuren me grip ose ftohen menjëherë pasi kanë përfunduar një projekt ose një takim të rëndësishëm pune.
Stresi afatgjatë dobëson sistemin imunitar.
Nëse jeni me grip dhe të stresuar në të njëjtën kohë, atëherë simptomat do të përkeqësohen.
Mungesa e gjumit shkaktar i gripit
Një i rritur mund të ftohet një deri në tre herë në çdo stinë.
E ftohura mund të zgjasë normalisht nga 3 në 4 ditë.
Por nëse sëmureni më shpesh se kaq, atëherë rezistenca e trupit është e ulët.
Gjumi i jep trupit mundësinë të marrë forcat e të rimëkëmbet.
Mungesa e tij, e bën trupin një shënjestër të lehtë.
Gjumi, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme me fruta e perime mund t’ju vijnë në ndihmë.
Ushqimet më të mira për të përmirësuar imunitetin
Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të kosit të pasur me probiotikë, tërshërës dhe drithërave të plota dhe produkteve të detit,
Kur vjen puna tek imuniteti, supa me mish pule është ndër më të mirat që mund të konsumoni gjatë ditëve drobitëse.
Mishi është i pasur me zink, një mineral që zbraps infeksionet.
Zinku nxit zhvillimin e rruazave të bardha të cilat identifikojnë dhe shkatërrojnë viruset dhe bakteret.
Kërpudhat janë gjithashtu të mira për zhvillimin e rruazave të bardha të gjakut.
Mos harroni të merrni multivitaminat dhe sigurohuni që këto suplementë të përmbajnë vitaminat A, B6, B12, C, D dhe mineralet kalçium, zink, krom, bakër dhe acid folik./AgroWeb.org
Lajmet
UBT përfaqësohet në Konferencë Ndërkombëtare Shkencore në Sevilla, Spanjë
Published
1 minute agoon
March 2, 2026By
ubtnews
Prof. Dr. Demokrat Nuha nga Fakulteti i Biokimisë Mjekësore në UBT merr pjesë në konferencën ndërkombëtare “Action Scientific Meeting 2026 – Four Years of FeSImmChemNet: Latest Discoveries and the Outlook” në Universitetin e Sevillas, Spanjë.

Prof. Dr. Demokrat Nuha po merr pjesë në takimin shkencor ndërkombëtar “Action Scientific Meeting 2026 – Four Years of FeSImmChemNet: Latest Discoveries and the Outlook”, i cili po mbahet në Universitetin e Sevillas në Spanjë. Ky event organizohet në kuadër të COST Action, i financuar nga Bashkimi Evropian, dhe mbledh studiues nga universitete dhe institute prestigjioze evropiane për të diskutuar zbulimet më të fundit në fushën e kimisë mjekësore.
Gjatë konferencës, Prof. Nuha po prezanton punimin e tij shkencor me titull: “New Chlorophenyl- and Chlorophenoxy-Linked Azole Derivatives: Synthesis, Enzyme Modulation Profiles, and Structure-Based Insights Toward Neurodegenerative Targets”, i cili fokusohet në sintezën e komponimeve të reja bioaktive dhe potencialin e tyre në trajtimin e sëmundjeve neurodegjenerative.
Pjesëmarrja në këtë takim ndërkombëtar, i zhvilluar në ambientet akademike të Universitetit të Sevillas, ofron një mundësi të rëndësishme për shkëmbim shkencor, bashkëpunime të reja kërkimore dhe promovim të punës akademike të UBT-së në arenën ndërkombëtare. Me këtë aktivitet, UBT vazhdon të dëshmojë angazhimin e saj në kërkimin shkencor dhe kontributin në zhvillimin e shkencës dhe inovacionit në nivel evropian.
Lajmet
Arabia Saudite me njoftim urgjent për shtetasit kosovarë dhe të huaj pas përshkallëzimit të tensioneve me Iranin
Published
21 minutes agoon
March 2, 2026By
UBTNews
Ministria e Punëve të Jashtme e Arabisë Saudite ka nxjerrë një njoftim urgjent për të gjithë shtetasit që ndodhen në zonat e rrezikut në Lindjen e Mesme. Ambasada e Kosovës në Riad ka informuar qytetarët kosovarë për procedurat e reja.
Sipas njoftimit, qytetarët duhet të pajisen me viza saudite për hyrje emergjente, për të mundësuar tranzitin dhe kthimin e sigurt drejt vendeve të tyre. Autoritetet saudite presin nga shtetet përkatëse dorëzimin e një liste me emrat, të dhënat e pasaportave dhe destinacionet e udhëtimit të qytetarëve, duke përfshirë Kuvajt, Bahreinin, Katarin, Emiratet e Bashkuara Arabe dhe Omanin.
Ky njoftim vjen pas përshkallëzimit të tensioneve në rajon, ku më 28 shkurt 2026, Shtetet e Bashkuara dhe Izraeli nisën një operacion të koordinuar ushtarak kundër Iranit. Gjatë sulmeve të para, Udhëheqësi Suprem i Iranit, Ayatollah Ali Khamenei, u vra, ndërsa Irani ka nisur valë raketash balistike dhe dronësh që kanë goditur bazat amerikane dhe infrastrukturën në shtetet e Gjirit Arab.
Për asistencë, qytetarët kosovarë mund të kontaktojnë ambasadën: [email protected]
Lajmet
Zgjedhja e presidentit, Haxhiu kërkon që partitë të shmangin qëndrimet bllokuese
Published
1 hour agoon
March 2, 2026By
UBTNews
Kryetarja e Kuvendit të Kosovës, Albulena Haxhiu, tha se pa u zyrtarizuar kandidatët për president, nuk mund të thirret seanca për zgjedhjen e të parit të vendit. Ajo njoftoi se deri tani nuk ka asnjë kandidat që ka siguruar tridhjetë nënshkrime të deputetëve, të nevojshme për të kandiduar.
Haxhiu theksoi se secili deputet mund të nënshkruajë vetëm një kandidat dhe se Kuvendi i Kosovës, me 120 deputetë, mund të ketë dy deri në katër kandidatë të mundshëm. Ajo bëri thirrje për bashkëpunim ndërpartiak për të shmangur qëndrimet bllokuese, duke theksuar se insistimi i partive për kandidatë vetëm nga radhët e tyre nuk është i mirëpritur.
Kryetarja e Kuvendit paralajmëroi se futja e vendit në një cikël të ri zgjedhor do të ishte një kosto e panevojshme politike dhe institucionale. Deri tani, sipas saj, LVV nuk ka propozuar emra të veçantë për president, pavarësisht shumicës parlamentare që ka në Kuvend.
Haxhiu po ashtu bëri thirrje që të respektohet Kushtetuta dhe vendimet e institucioneve më të larta juridike, duke nënvizuar rëndësinë që deputetët të qëndrojnë në sallë dhe të votojnë për presidentin.
Në përfundim, ajo njoftoi se Kryesia vendosi të premten të mbahet një seancë solemne për nder të 28-vjetorit të Epopesë së UÇK-së. /Kosova Press/
Lajmet
Hagë: Seanca për akuzat ndaj Thaçit për pengim të drejtësisë
Published
3 hours agoon
March 2, 2026By
UBTNews
Në Dhomat e Specializuara të Kosovës në Hagë po vazhdon gjykimi ndaj Hashim Thaçit, Bashkim Smakajt, Isni Kilajt, Fadil Fazliut dhe Hajredin Kuçit për veprat penale kundër administrimit të drejtësisë.
Të hënën, 2 mars 2026, dëshmitari i parë nga stafi i Zyrës së Prokurorit Special (ZPS) dha dëshmi nën masa mbrojtëse. Ai deklaroi se nuk ka njohuri të drejtpërdrejta për çështjen, por ka qasje në të gjitha dokumentet e dosjes, përfshirë edhe rastin e Thaçit për krime lufte.
Pas marrjes në pyetje nga Prokuroria, mbrojtja e Thaçit, e përfaqësuar nga avokatja Sophie Menegon, vazhdoi me kundërpyetje, pjesë e së cilës u mbajt me seancë private për publikun.
Të gjithë të akuzuarit u deklaruan të pafajshëm në seancën fillestare më 27 shkurt 2026.
Aktakuza kundër Thaçit dhe bashkëakuzuarve përfshin pengim të personave zyrtarë, shkelje të fshehtësisë së procedurës dhe mosbindje ndaj gjykatës. Ata akuzohen për veprime të koordinuara që synonin ndikimin tek dëshmitarët e ZPS-së gjatë vizitave jo të privilegjuara në vitin 2023.
UBT përfaqësohet në Konferencë Ndërkombëtare Shkencore në Sevilla, Spanjë
Arabia Saudite me njoftim urgjent për shtetasit kosovarë dhe të huaj pas përshkallëzimit të tensioneve me Iranin
REL: Kosova përballë një testi të mundshëm të sigurisë
Astera Tuhina nderohet në NCAA
Zgjedhja e presidentit, Haxhiu kërkon që partitë të shmangin qëndrimet bllokuese
Rafineria kryesore saudite mbyllet pas sulmit iranian me dron
Medalje e artë për Kosovën në Sofje
Hagë: Seanca për akuzat ndaj Thaçit për pengim të drejtësisë
UBT kryeson në renditjet edhe në viti 2026 në SCImago, lider në kërkimin shkencor në rajon
Të kërkuara
-
Aktualitet3 months agoMe shumicë votash, Vesa Shatri zgjidhet Kryetare e re e Këshillit Studentor të UBT-së
-
Lajmet nga UBT3 months agoNjohja me proceset profesionale televizive, vizita e studentëve të Media dhe Komunikim në Klan Kosova
-
Vendi2 months agoDizajneri grafik Berin Hasi ligjëron për studentët e Dizajnit të Integruar në UBT
-
Rajoni2 months agoProfesori i UBT-së, Hazir S. Çadraku dhe bashkëpunëtorët publikojnë artikullin “Historia e Mbrojtjes së Shpellës në Kosovë” në SpeleoMedit Magazine
