

Lajmet
Ushqimet më të mira kundër bllokimit të hundëve, ftohjes dhe gripit
Hundët e bllokuara janë një makth i vërtetë dhe janë në varësi të imunitetit.
Published
1 year agoon
By
Betim GashiNëse jeni nga ata që vuajnë rregullisht nga bllokimi i hundëve dhe e keni shumë të vështirë të rimëkëmbeni nga e ftohura, atëherë është koha për disa ndryshime në jetën tuaj.
Hundët e bllokuara janë një makth i vërtetë dhe janë në varësi të imunitetit.
Studimet kanë treguar se ndjeshmëria ndaj të ftohtit apo gripit është e lidhur fort edhe me sasinë e sheqerit që hani por edhe me përtharjen e hundës gjatë dimrit.
Zgjidhja nuk qëndron vetëm tek drita e diellit, por edhe tek ushqyesit që forcojnë imunitetin.
Për të forcuar imunitetin, njeriu duhet të sigurohet që në çdo vakt të ushqehet me fruta dhe perime shumëngjyrëshe.
Për më tepër, këshillohet pirja e tetë deri në dhjetë gotave me ujë në ditë.
Megjithatë, ndonjëherë pavarësisht ndjekjes së të gjitha hapave të duhur, imuniteti na lë në baltë.
I gjithë faji i sheqerit
Ngrënia e tepërt e sheqerit nuk nxit vetëm shtimin në peshë.
Sipas shkencëtarëve, ngrënia e 100 gramëve sheqer paralizon rruazat e bardha të gjakut dhe pengon shkatërrimin e baktereve për 5 orë.
Rënia në peshë është e rëndësishme
Nëse jeni mbipeshë, atëherë keni vënë në rrezik zemrën, trurin dhe të gjithë organet e tjera.
Njerëzit që preken më shpesh nga gripi janë mbipeshë ose të shëndoshë.
Pesha e tepërt shkakton prishje të ekuilibrave hormonalë dhe pengon imunitetin të kryejë punën e vet.
Përtharja e hundës tregon që imuniteti funksionon
Sekrecionet e hundës janë tregues i një mbrojtjeje të mirë të trupit ndaj të ftohurës dhe gripit.
Mukusi kap viruset dhe i nxjerr ato nga trupi.
Nëse rrugët e epërme të frymëmarrjes janë të thata, puna e mukusit do të jetë më e lehtë.
Nëse thatësia është problematike për ju, atëherë mund të përdorni solucione me kripë.
Stresi është faktor nxitës
Nuk është rastësi që shumë njerëz sëmuren me grip ose ftohen menjëherë pasi kanë përfunduar një projekt ose një takim të rëndësishëm pune.
Stresi afatgjatë dobëson sistemin imunitar.
Nëse jeni me grip dhe të stresuar në të njëjtën kohë, atëherë simptomat do të përkeqësohen.
Mungesa e gjumit shkaktar i gripit
Një i rritur mund të ftohet një deri në tre herë në çdo stinë.
E ftohura mund të zgjasë normalisht nga 3 në 4 ditë.
Por nëse sëmureni më shpesh se kaq, atëherë rezistenca e trupit është e ulët.
Gjumi i jep trupit mundësinë të marrë forcat e të rimëkëmbet.
Mungesa e tij, e bën trupin një shënjestër të lehtë.
Gjumi, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme me fruta e perime mund t’ju vijnë në ndihmë.
Ushqimet më të mira për të përmirësuar imunitetin
Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të kosit të pasur me probiotikë, tërshërës dhe drithërave të plota dhe produkteve të detit,
Kur vjen puna tek imuniteti, supa me mish pule është ndër më të mirat që mund të konsumoni gjatë ditëve drobitëse.
Mishi është i pasur me zink, një mineral që zbraps infeksionet.
Zinku nxit zhvillimin e rruazave të bardha të cilat identifikojnë dhe shkatërrojnë viruset dhe bakteret.
Kërpudhat janë gjithashtu të mira për zhvillimin e rruazave të bardha të gjakut.
Mos harroni të merrni multivitaminat dhe sigurohuni që këto suplementë të përmbajnë vitaminat A, B6, B12, C, D dhe mineralet kalçium, zink, krom, bakër dhe acid folik./AgroWeb.org
Lajmet
Edi Rama në Panairin e Turizmit në Berlin: Jemi vendi me rritjen më të shpejtë si destinacion turistik
Published
12 minutes agoon
March 3, 2025By
UBTNews
Në Berlin ka hapur zyrtarisht sot dyert Panairi më i madh ndërkombëtar në botë i turizmit, ITB Berlin 2025, ku Shqipëria është përzgjedhur si “Vendi i Nderit”. I pranishëm në ceremoninë e hapjes është kryeministri Edi Rama.
Kreu i qeverisë theksoi se Shqipëria, është vendi me rritjen më të shpejtë si destinacion turistik në botë.
Edi Rama u shpreh se “është kënaqësi e vërtetë që gjendem këtu në një aktivitet i cili vetëm pak vite më parë do të ishte vështirë të përfytyrohej për ne. Është kënaqësi e vërtetë të sjell pak diell nga Shqipëria, sepse të mikpresësh këtë panair nën qiej gri të Berlinit do të ishte një blasfemi. Sigurisht, është kënaqësi e madhe të citoj këtu një prej organeve më të mëdha të shtypit në Gjermani, ‘Bild’, që jo shumë larg në të shkuarën na rezervonte artikuj jo fort të këndshëm, ndërsa sot shkruan se ‘Shqipëria nuk është më një destinacion i panjohur, por pritet të bëhet një pikë e nxehtë për ata që duan diellin dhe plazhin për 2025’, por ka më shumë se kaq. Bazuar në Kartën e Turizmit të Kombeve të Bashkuara, deri tani Shqipëria është vendi me rritjen më të shpejtë si destinacion turistik në botë, po kështu kemi edhe aeroportin me rritjen më të shpejtë në Europë deri më tani”.
Rama tha më tej se “ndërkohë që shohim më në fund edhe turistët gjermanë që po vijnë. Ca vite më parë dikush me tha se dita kur turistët gjermanë do të vijnë në Shqipëri, do të jetë dita kur progresi juaj do të jetë i pakthyeshëm! I thashë, si është e mundur?! Më tha: “Sepse turistët gjermanë janë ata më kokëfortët, së pari, që të kuptojnë se ku po shkojnë, por më pas, në momentin që vijnë, vazhdojnë të qëndrojnë si një dëshmi shumë, shumë e fortë e ndryshimit. Jemi shumë të lumtur të shohim shifrat në rritje të turistëve gjermanë: nga rreth 120 mijë disa vite më parë, në 374 mijë vitin e kaluar. Ne jemi mjaft ambiciozë për të marrë gjithnjë e më shumë turistë gjermanë”, u shpreh Rama.
Bota
Bllokimi i ndihmave nga Izraeli shkakton frikë për urinë në Gaza
Published
1 hour agoon
March 3, 2025By
UBT NEWS
Izraeli është akuzuar për kryerjen e krimeve të luftës pasi ka bllokuar hyrjen e ndihmave humanitare në Rripin e Gazës, duke shkaktuar shqetësim të madh për situatën e palestinezëve, veçanërisht në prag të Ramazanit, kur ka një frikë të madhe për urinë.
Ky veprim i Izraelit ka sjellë dënime globale, me Egjiptin, Katarin dhe Jordaninë që e kanë cilësuar këtë si një shkelje të qartë të marrëveshjes së armëpushimit dhe të ligjeve ndërkombëtare humanitare. Zyrtarët izraelitë refuzojnë të kalojnë në fazën e dytë të armëpushimit, që pritej të përfundonte luftën, duke insistuar në një plan të SHBA për të zgjatur fazën e parë që skadoi më 1 mars. Ministria e Shëndetësisë së Gazës ka konfirmuar se 48,388 palestinezë kanë humbur jetën në këtë luftë, ndërsa 111,803 janë plagosur.
Zyra e mediave e qeverisë palestineze ka përditësuar shifrat, duke thënë se të paktën 61,709 persona janë vrarë, dhe mijëra të tjerë, të cilët janë zhdukur nën rrënoja, përllogariten si të vdekur. Nga ana tjetër, Izraeli ka raportuar se të paktën 1,139 njerëz kanë humbur jetën pas sulmeve të Hamasit më 7 tetor 2023, dhe më shumë se 200 janë kapur si pengje. Ky zhvillim ka shkaktuar shqetësime të mëdha për pasojat e mëtejshme të luftës dhe përpjekjet për një zgjidhje paqësore./UBTNews/
Lajmet
Një person gjendet i vdekur në Prishtinë, policia jep detaje se çka u sekuestrua në vendin e ngjarjes
Published
1 hour agoon
March 3, 2025By
UBTNews
Policia e Kosovës ka njoftuar se dje në Prishtinë është gjetur pa shenja jete një person.
Sipas policisë vdekjen viktimës e ka konstatuar mjeku kujdestar.
Në vendin e ngjarjes sipas policisë është gjetur dhe sekuestruar një armë zjarri si dhe substancë e dyshuar narkotike.
“Me vendim të prokurorit trupi i pajetë është dërguar në IML për obduksion”, thuhet në njoftim.
Bota
BM heton TikTok mbi përdorimin e të dhënave të fëmijëve
Published
1 hour agoon
March 3, 2025By
UBT NEWS
TikTok, Reddit dhe Imgur janë nën hetim nga Komisioneri i Informacionit në Mbretërinë e Bashkuar për mënyrën se si përdorin informacionin personal të përdoruesve adoleshentë, veçanërisht fëmijëve nga 13 deri në 17 vjeç.
Hetimi i TikTok fokusohet në përdorimin e të dhënave të adoleshentëve për t’u ofruar rekomandime për përmbajtjen, ndërsa hetimet në Reddit dhe Imgur shqyrtojnë përdorimin e të dhënave personale të fëmijëve dhe masat e sigurisë për të verifikuar moshën e tyre. Rregullatori ka ngritur shqetësime lidhur me përdorimin e të dhënave të krijuara nga aktivitetet e fëmijëve në internet për të fuqizuar algoritmet e rekomandimeve dhe rrezikun e shfaqjes së përmbajtjes së papërshtatshme.
Hetimi vjen pas shqetësimeve të rritura për mbrojtjen e të dhënave të fëmijëve online, me rregullatorin që ka miratuar një kod për privatësinë në internet që kërkon mbrojtjen e informacionit të fëmijëve. Komisioneri i Informacionit, John Edwards, theksoi se hetimi synon të sigurojë që praktikat e platformave sociale të jenë të forta mjaftueshëm për të mbrojtur fëmijët nga dëmshmëria që mund të vijë nga përdorimi i këtyre platformave./UBTNews/

S’ka marrëveshje në mes të Britanisë dhe Francës për propozimin e armëpushimit në Ukrainë

Edi Rama në Panairin e Turizmit në Berlin: Jemi vendi me rritjen më të shpejtë si destinacion turistik

Pakistani do investojë 582 milionë dollarë për të blerë 1.1% të aksioneve në BRICS

Ja pse gjermanët vazhdojnë të hezitojnë të kalojnë në automjete elektrike

Fibrat zvogëlojnë rrezikun nga zhvillimi i sëmundja e mishit të dhëmbëve

Lakers triumfojnë në derbin me Clippers dhe ngjiten në renditje, rezultatet në NBA

Bllokimi i ndihmave nga Izraeli shkakton frikë për urinë në Gaza

Më shumë se 3 muaj në grevë, Teatri rihapet duke shpresuar në premtimet e Hajrulla Çeku

Një person gjendet i vdekur në Prishtinë, policia jep detaje se çka u sekuestrua në vendin e ngjarjes
Të kërkuara
-
Magazinë3 months ago
Ky mendohet se është djali 20 vjeçar i Parashqevi Simaku, Luke Nohfe
-
Bota1 month ago
Marrëveshja për pranimin e pakufizuar të emigrantëve, Shtëpia e Bardhë tërhiqet nga tarifat ndaj Kolumbisë
-
Bota1 month ago
Fluturimet e dëbimit kanë filluar, thotë Shtëpia e Bardhë
-
Bota1 month ago
Shtëpia e Bardhë: Armëpushimi në Liban do të zgjatet deri më 18 shkurt