Kulturë

Tetë këshilla për gjuhën e trupit që ju bëjnë të dukeni më me vetëbesim

Published

on

Gjuha e trupit është një metodë efektive dhe e fuqishme për të përçuar mesazhin. Në fakt, gjuha e trupit është e fuqishme po aq sa fjalët, dhe aq më tepër nëse arrini t’i kombinoni ato siç duhet, si kur përpiqeni të dukeni të sigurt para të tjerëve.

Me gjestet tuaja, lëvizjet, ju mund t’i bindni të tjerët që keni vetëbesim, edhe nëse thellë ndjeheni nervoz apo të lodhur.

Pavarësisht nëse doni të leni përshtypje në takim apo në ndonjë intervistë pune, duhet t’i kushtoni vëmendje gjuhës së trupit, sepse është çelësi.

1.Kontakti në sy

Sipas Michael Ellsberg, një ekspert i gjuhës së trupit, kontakti me sy është njëra nga mjetet më të rëndësishme të komunikimit ballë për ballë. Mbajtja e kontaktit të duhur me sy tregon sinqeritet, afrueshmëri, vëmendje dhe gatishmëri për të dëgjuar. Thjesht duhet të keni kujdes që të mos dukeni shumë kureshtar, por përveç kësaj, është një metodë shumë efektive.

Kështu një person që mban kontaktin me sy gjatë bisedës dëshmon se ai ose ajo mund t’iu jap një ndjenjë sigurie teksa dëshmon edhe vetëbesim. Në anën tjetër, e kundërta e saj, nëse shikoni anash ose poshtë kur flisni me dikë, shpesh tregon pasiguri.

2.Mënyra se si qëndroni

Derisa bisedoni me dikë tjetër, rëndësi ka edhe mënyra se si qëndroni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni ulur, pasi përkulja përpara mund të bëjë vërtet një ndryshim.

Përkulja përpara i tregon personit tjetër që po i kushtoni vëmendje dhe se ju intereson ajo që po thotë. Në të njëjtën kohë, ky qëndrim përçon mesazhin e vetëbesimit duke larguar ose eliminuar barrierat mes jush dhe bashkëbiseduesit tuaj. Në anën tjetër, nëse qëndroni në distancë, kjo tregon mungesë interesi apo vëmendjeje.     

3.Mbani kokën drejt

Në përgjithësi, njerëzit që mbajnë kokën ulur ose anash kur flasin, kanë një personalitet introvert.

Këto qëndrime shpesh interpretohen edhe si mungesë e vetëvlerësimit ose vetëbesimit. Nëse, përkundrazi, dikush ecën ose flet me të tjerët me kokën e ngritur, kjo do t’i bëjë ata të duken si një person i sigurt dhe krenar.

Në fakt kjo tregon edhe sinqeritet dhe ndershmëri, sepse ky person nuk po fsheh asgjë dhe nuk frikësohet nga të tjerët.

4.Mbani qëndrim të drejtë dhe të hapur

Është tejet e rëndësishme t’i kushtoni rëndësi pozicionit të trupit, posaçërisht kur keni të bëni me situata më sfiduese, sikurse takim apo intervistë pune. Nëse dëshironi të përçoni mesazhin e vetëbesimit, duhet të qëndroni drejt dhe duhet të dukeni të relaksuar. Mund të mbani shpatullat mbrapa dhe kokën lartë. Kështu ju tregoni se keni vetëbesim. Një qëndrim i përkulur, i tensionuar, me shpatullat përpara dhe kokën poshtë, jep përshtypjen e kundërt: pasiguri, ndrojtje dhe nervozizëm.

Nga ana tjetër, kur flasim për qëndrim të hapur, duhet t’i mbani këmbët ndaras. Kjo vlen edhe për krahët tuaj sepse kjo tregon se jeni i hapur dhe i kushtoni vëmendje asaj që personi tjetër po thotë. Në të kundërt, një qëndrim i mbyllur, me krahët dhe këmbët kryqëzuar ose shumë afër njëri-tjetrit, tregon të kundërtën.

5.Mënyra se si i mbani duart

Nëse dëshironi që dikush tjetër ta kuptojë se sa keni vetëbesim, duhet t’i mbani duart larg nga xhepat. Kjo ju ndihmon që të tjerët të kenë besim te ju. Nëse i mbani duart në xhep, kjo shfaq nervozizëm, pasiguri, dhe nevojë për t’u fshehur ose për të mbajtur distancë. Prandaj duhet t’i mbani në një pozicion më të relaksuar.

6.Drejtoni këmbët drejt personit me të cilin po flisni

Megjithëse mund të duket si një detaj i thjeshtë, madje disi i parëndësishëm, qëndrimi dhe orientimi i këmbëve tuaja kur flisni me të tjerët është gjithashtu një element i rëndësishëm. Mos harroni, gjuha e trupit përcjell mesazh.

Besohet se shumica e njerëzve kanë tendencë të drejtojnë këmbët kur flasin me njerëzit me të cilët identifikohen më shumë, si një mik më i mirë ose dikush që ata e konsiderojnë një udhëheqës. Bazuar në këtë, në mënyrë ideale, duhet të mbani këmbët në një linjë, ndërsa në të njëjtën kohë, të mbani një qëndrim të drejtë. Kjo është një mënyrë e mirë për të treguar se jeni të interesuar për bisedë. Kjo sjellje gjithashtu ju bën të dukeni më të sigurt në vetvete. Përkundrazi, nëse këmbët nuk i mbani drejt, kjo mund të jetë një shenjë nervozizmi, ankthi, shqetësimi, madje edhe nevoja për të nxituar dhe të largoheni.

7.Një buzëqeshje e lehtë

Sipas një studimi të kryer nga neuroshkencëtarët, njerëzit që shfaqin një buzëqeshje të lehtë së bashku me një ngritje të lehtë të vetullave të tyre kur bisedojnë me dikë priren të gjenerojnë simpati dhe besim më të madh te bashkëbiseduesi i tyre.

Në përgjithësi, kur kërkojmë mbështetje ose përpiqemi të vendosim komunikim me të tjerët, ne kërkojmë dikë që duket miqësor dhe i gatshëm të dëgjojë, dhe jo një person që duket i bezdisshëm, i pakëndshëm ose i largët.

8.Shfrytëzoni hapësirën tuaj

Nëse ndiheni të pasigurt për veten ose të shqetësuar dhe nervoz për një situatë specifike, keni tendenca që mos ta vlerësoni veten mjaftueshëm. Duke bërë këtë, ju mund të dukeni më pak frikësues, por edhe më pak i sigurt se sa jeni në të vërtetë.

Nëse doni të jeni imazhi i besimit, duhet të përpiqeni të shfrytëzoni hapësirën që ju nevojitet dhe të ndiheni rehat. Kështu shfaqni siguri, rehati dhe besim./UBTNews

Magazinë

Një perandori e tërë, zbuloni pasurinë e Jennifer Lopez

Published

on

Perandoria e Lopez përfshin më shumë se 80 milionë albume të shitura globalisht.

Pasuria neto më 2025 vlerësohet në shifër marramendëse 400 milionë dollarësh, duke e vendosur midis grave më të suksesshme në industrinë e argëtimit.

Nga fillimet modeste si balerinë në videoklipe muzikore dhe një “Fly Girl” në In Living Color, Lopez e transformoi veten në një markë globale, duke përfshirë muzikën, filmin, televizionin, modën dhe më shumë.

Zbulimi i saj i madh erdhi në vitin 1997 me Selena, një rol që jo vetëm që tregoi aftësitë në aktrim, por hapi dyert për një kontratë regjistrimi me Sony Music.

Që nga ajo kohë, Lopez ishte e pandalshme, ajo kombinoi filma të suksesshëm si Anaconda dhe The Wedding Planner me një karrierë të lulëzuar muzikore, duke arritur në një moment suksesin e rrallë të të pasurit filmin dhe albumin numër një njëkohësisht.

Deri në vitin 2005, vrulli i saj u ngadalësua, por ajo e rikrijoi veten përsëri në vitin 2010, duke u bashkuar me American Idol dhe duke nisur partneritete fitimprurëse me marka.

Perandoria e Lopez përfshin më shumë se 80 milionë albume të shitura globalisht, aroma, linja mode dhe bashkëpunime me marka si L’Oréal dhe Fiat.

Vetëm midis viteve 2017 -2019, fitoi mbi 90 milionë dollarë nga sipërmarrje të ndryshme.

Ylli i muzikës pop ka fituar deri në 15 milionë dollarë për film dhe ka marrë 12 milionë dollarë çdo vit gjatë kohës së saj në American Idol.

 

Continue Reading

Magazinë

Lindsay Lohan flet për kirurgjinë: Ushqehem shëndetshëm dhe ndryshova kujdesin për lëkurën!

Published

on

Në muajt e fundit, shumë personazhe të famshëm kanë qenë objekt diskutimi për shkak të pamjes rinore.

Ylli për të cilin u fol, ndër të tjera, ishte Lindsay Lohan, për të cilën shumë shkruan se duket më e re sot se sa më parë.

Lindsay në një farë mënyre donte t’i jepte fund thashethemeve rreth kësaj teme në një intervistë të re me Elle.

Ajo thotë se pamja e saj është për shkak të një rutine për kujdesin e lëkurës e dietës, të cilat “ngadalësojnë plakjen”.

“Unë pi një lëng çdo mëngjes që ka karota, xhenxhefil, limon, vaj ulliri dhe mollë. Pi çaj jeshil dhe ujë”, tha Lindsay.

Lindsay shtoi se është në procesin e zhvillimit të linjës së kujdesit për lëkurën dhe po teston produkte të reja tek vetja.

“Duhet shumë kohë sepse jam shumë specifike, sepse jam e çmendur pas lëkurës dhe shëndetit tim”, tha ajo.

Ajo thotë se i pëlqen ta zhytë fytyrën në ujë me akull sapo zgjohet. “Pi shumë lëng limoni, hedh tufë fara chia në ujin tim. Vë një maskë për sytë çdo mëngjes. Gjithashtu më pëlqejnë lazerët”, tha ajo.

Lidhur me thashethemet se ajo ka bërë operacione plastike, Lindsay thotë: “Të gjithë bëjnë botoks”. Pastaj ndërhyri publicisti i saj, duke thënë se ka standarde të dyfishta të bukurisë në Hollywood.

Continue Reading

Magazinë

Prokurorët britanikë: Autorizohen 21 akuza kundër vëllezërve Tate

Published

on

Prokurorët në Mbretërinë e Bashkuar kanë konfirmuar për herë të parë se kanë autorizuar 21 akuza kundër Andrew dhe Tristan Tate, duke përfshirë përdhunim, dëmtim trupor dhe trafikim qeniesh njerëzore.

Shërbimi i Prokurorisë së Kurorës tha se kishte autorizuar akuzat kundër vëllezërve më 2024, para se të lëshohej urdhër ekstradimi për t’i sjellë nga Rumania.

Dy britaniko-amerikanët janë nën hetim në Rumani, duke u përballur me një numër akuzash, që i mohojnë e CPS tha se “çështjet penale të brendshme në Rumani duhet të zgjidhen së pari”. Vendimi i CPS-së për ngritjen e akuzave erdhi pasi mori dosje me prova nga Policia e Bedfordshire në lidhje me akuzat e bëra në Mbretërinë e Bashkuar.

CPS tha se Andrew Tate, një influencues 38-vjeçar dhe ish-kikbokser, përballet me 10 akuza të lidhura me tre viktima të dyshuara, duke përfshirë përdhunim, dëmtim trupor, trafikim qeniesh njerëzore dhe kontrollim të prostitucionit për qëllime fitimi. Tristan Tate, 36 vjeç, përballet me 11 akuza të lidhura me një viktimë të supozuar, duke përfshirë përdhunim, dëmtim trupor dhe trafikim qeniesh njerëzore.

Dyshja u lindën në SHBA, por u zhvendos në Luton të Mbretërisë së Bashkuar me nënën pasi prindërit e tyre u divorcuan. Vitet e fundit, Andrew Tate ka ndërtuar prani masive online, duke përfshirë 10 milionë ndjekës në X, duke ndarë stilin e tij të jetesës me makina të shpejta, avionë privatë dhe jahte.

Ai dhe vëllai u arrestuan për herë të parë në Rumani në dhjetor 2022, me Andrew-n të akuzuar për përdhunim dhe trafikim qeniesh njerëzore dhe Tristan-in të dyshuar për trafikim qeniesh njerëzore.

Continue Reading

Magazinë

Hailey Bieber shfaqet e tensionuar mes thashethemeve për krizë martesore

Published

on

Hailey Bieber është fotografuar ditën e martë në Beverly Hills, duke lënë ndërtesën e agjencisë UTA me një pamje të lodhur dhe të ftohtë.

28-vjeçarja, e cila aktualisht përfaqësohet nga IMG Models – një rival i UTA – zgjodhi të qëndrojë larg vëmendjes, ndërsa ndjekësit e saj vijojnë të komentojnë veprimet e fundit të Justin Bieber në rrjete sociale.

E veshur me një xhaketë lëkure të zezë, crop top dhe pantallona të gjera, Hailey u pa e vetme në dalje, pa bashkëshortin e saj, ndërsa spekulimet për probleme në martesë vazhdojnë.

Edhe pse u kthye në Los Angeles me avion privat, modelja duket se po fokusohet tek angazhimet profesionale në këtë periudhë të turbullt.

 

Continue Reading

Të kërkuara