Kemi dëgjuar shpesh të flitet për kolagjenin.

Atë e hasim më së shumti në produktet kozmetike e po ashtu tek ato të kujdesit për lëkurën.

Por, sa është e rrezikshme që ta merrni si suplement?

UBT News ju rendit disa arsye:

Si proteinë e rëndësishme që gjendet në lëkurë, flokë, thonj, kocka dhe muskuj, kolagjeni ndihmon në përmirësimin e elasticitetit dhe volumit të lëkurës.

Ajo zbeh procesin natyror të plakjes, dëmtimet nga dielli dhe faktorët e stilit të jetesës, si duhani dhe dieta, ndikojnë në nivelet e kolagjenit.

Ka dyshime të shumta nëse kokrrat nëse funksionojnë.

Laura Dowling, një farmaciste e specializuar, përmend një studim nga 2019 që “gjeti prova të mira për të mbështetur përdorimin e suplementeve orale të kolagjenit për përmirësimin e shëndetit të lëkurës”.

Dr. Yannis Alexandrides, themelues i klinikës “111 Harley St”, thotë: “Suplementet e kolagjenit nuk janë provuar ende se përmirësojnë cilësinë e lëkurës.”

Pra, cilat këshilla duhet të ndjekësh?

Dowling thotë: “Njerëzit vijnë në farmaci dhe blejnë produkte kolagjeni pasi raportojnë se lëkura e tyre është bërë më e butë dhe më pak e thatë.”

Dowling thotë: “Efekti anësor më i zakonshëm mund të jenë problemet me tretjen, por në përgjithësi tolerohen mirë nga stomaku.” Nëse çmimi i lartë ju shqetëson, mund të rrisni marrjen e kolagjenit përmes ushqimeve të pasura me të, si lëngu i kockave, peshku dhe të bardhat e vezëve.

Morali i historisë?

Si për çdo suplement, efektet ndryshon nga personi në person dhe nëse mendon se i’a vlen të provosh, duhet të konsultohesh me një profesionist para se ta blesh. /UBTNews/

Njerëzit të cilët “humbin” duke lexuar librin mund të ndryshojnë sjelljen e tyre ashtu që t’u ngjajnë karaktereve që u pëlqejnë më së shumti.

Ky efekt në veçanti është i fuqishëm te leximi i librave që janë të shkruar në vetën e parë dhe nëse personi i cili i lexon është në atë moment.

Psikologët këtë efekt e quajnë marrje a përvetësim të përvojës duke lexuar librin, njerëzit fillojnë të ndiejnë atë që ndiejnë personazhet dhe marrin mënyrën e tyre të të menduarit, ndërsa ndonjëherë mund të ndryshojnë edhe mënyrën e sjelljes.

Në një eksperiment njerëzit që janë identifikuar me personazhin nga libri i cili është dënuar dhe nuk është pranuar për shkak të racës ose besimit, edhe në realitet kanë shmangur sjelljen stereotipe ndaj njerëzve që janë të ndryshëm nga ata.

“Marrja apo përvetësimi i përvojës na ndryshon, sepse mundëson të lidhim jetën tonë dhe të karaktereve të imagjinuara, dhe kjo mund të çojë te rezultatet e mira”, thotë Geoff Kaufman, një nga udhëheqësit e këtij eksperimenti në Universitetin Ohio.

Në eksperimentin tjetër personat e testuar kanë lexuar një tregim të shkurtër për studentin i cili në ditën e zgjedhjeve kalon në disa situata problematike për të arritur në vendin në të cilin do të votonte. Një grup ka lexuar rrëfimin në vetën e parë, e tjetri në vetën e tretë.

Madje 65 për qind të atyre që kanë lexuar rrëfimin në vetën e parë kanë dalë në zgjedhje, të cilat kanë qenë një javë pas hulumtimit të kryer. /UBT News/

Edhe pse prindërit të shqetësuar besojnë se po bëjnë atë që është më e mira për fëmijën e tyre, ata ndikojnë negativisht në vetëvlerësimin dhe pavarësinë e fëmijës.

Prindërimi është një nga rolet më kërkuese, sepse së bashku me dashurinë e pakushtëzuar, sjell sfida, shqetësime e vendime që formësojnë zhvillimin e fëmijës.

Prindërit modernë përballen me një sasi dërrmuese informacioni, presione sociale dhe pritshmëri të larta për atë që do të thotë të jesh një “prind i mirë”, duke i bërë ata të bëhen tepër të shqetësuar dhe të kontrollojnë jetën e fëmijës së tyre.

Fëmijët që kanë hapësirë ​​për të eksploruar, për të mësuar nga gabimet personale dhe për të zhvilluar vetëbesim, bëhen më të përgjegjshëm dhe më të qëndrueshëm emocionalisht, të përgatitur për sfidat e jetës.

“Prindërimi neurotik” karakterizohet nga shqetësimi i vazhdueshëm, kontrolli dhe frika për të bërë gabime. Prindërit me këtë qasje shpesh përjetojnë nivele të larta stresi dhe ankthi, pasi kanë frikë nga çdo aspekt i zhvillimit, sigurisë dhe suksesit të fëmijës së tyre.

Këta prindër marrin përsipër përgjegjësi dhe ndërhyjnë në situata që fëmija mund t’i zgjidhë vetë. Kjo përfshin shqetësimin e tepruar për sigurinë, perfeksionizmin e lartë, ndërhyrjen e vazhdueshme në konfliktet e fëmijës dhe mungesën e besimit në vendimet e fëmijës.

Për shkak të kësaj, fëmijët e prindërve të tillë shpesh kanë vështirësi të marrin vendime, të bëjnë miq dhe të krijojnë marrëdhënie të shëndetshme, ndërsa përballen me frikën dhe ankthet e tyre.

Nëse çajnikut i duhet shumë kohë për të vluar ujin dhe keni vënë re njolla të çuditshme në fund, ka të ngjarë të keni problem gëlqeror.

Shkallët gëlqerore janë mineralet e mbetura nga uji që avullohet, të cilat ngurtësohen me kalimin e kohës, duke e bërë të vështirë për t’i larguar ato. Megjithatë ekzistojnë metoda natyrale se si t’i pastroni ato.

Njëra metodë përfshin pastrimin me limon dhe tjetra me uthull.

Uthulla e bardhë përmban acid acetik, ndërsa lëngu i limonit acid citrik, që reagon ndaj karbonatit të kalciumit, që është minerali kryesor që përbën gurin gëlqeror. Duhet të theksohet se uthulla e bardhë ka një aromë të fortë e duhen disa shpëlarje për ta hequr nga çajniku i juaj.

Shumë njerëz preferojnë të përdorin lëng limoni, i cili është më pak i athët, por po aq efektiv në heqjen e gurëve të gëlqeres.

Nëse përdorni limon, priteni në dy copa, shtrydhni lëngun, vendosni edhe dy copat e prera, pasi ta keni bërë mbusheni përgjysmë çajnikun me ujë. Nëse përdorni uthull të bardhë, thjesht mbushni kazanin tuaj përgjysmë me ujë dhe shtoni afërsisht 240 ml uthull të bardhë.

Ndizeni çajnikun lëreni ujin të vlojë. Pasi të jetë gati, lëreni çajnikun të qetë për të lënë tretësirën të qëndrojë për 30 minuta për të zbërthyer shkallën e gëlqeres. Kur të mbarojë koha, derdhni ujin e përdorni një sfungjer ose furçë pastrimi për të fshirë pjesën e brendshme të kazanit.

Nëse përdorni një limon, thjesht shpëlajeni çajnikun nën rubinet për të hequr çdo mbetje. Nëse përdorni uthull të bardhë, mbushni përsëri kazanin dhe derdhni ujin e zier, i cili do të ndihmojë në heqjen e erës së uthullës.