

Lajmet
Këshillat kundër rrahjeve të çrregullta të zemrës
Lajmi i mirë është që jo të gjitha rastet e rrahjeve të shpeshta të zemrës janë një tregues i një problemi shëndetësor.
Published
3 years agoon
By
Betim GashiA e keni përjetuar ndonjëherë ndjesinë sikur zemra do t’ju dalë nga kraharori?
Po ndjesinë e zemrës që sikur resht së rrahuri për një sekond?
Ajo për të cilën po flasim në këtë artikull ka të bëjë me rrahjet e shpeshta dhe të çrregullta të zemrës, një fenomen që zgjat krejt pak, por që mund të ndodhë shpesh, jo vetëm kur jeni në lëvizje, por edhe kur jeni ulur, shtrirë ose duke qëndruar në heshtje.
Lajmi i mirë është që jo të gjitha rastet e rrahjeve të shpeshta të zemrës janë një tregues i një problemi shëndetësor që ka prekur këtë organ.
Ndonjëherë, rrahjet e shpeshta të zemrës shkaktohen nga situatat kur zemra sforcohet nga stresi, sëmundjet, dehidratimi ose aktiviteti fizik. Shkaqe të tjera të rrahjeve të shpeshta të zemrës përfshijnë:
- Shtatëzania
- Përdorimi i tepruar i kafeinës
- Simptoma të tjera mjekësore
- Marrja e ilaçeve
- Duhani dhe produktet e tij
Vazhdoni të lexoni këtë artikull dhe mësoni për pesë mënyrat më të mira se si mund të mbani nën kontroll rrahjet e çrregullta dhe të shpejta të zemrës në kushtet e shtëpisë, ose kur ju duhet të vizitoni një mjek, dhe mbi të gjitha për pasjen e një zemre të shëndetshme.
1. Provoni teknikat e vetëqetësimit
Stresi mund të shkaktojë ose përkeqësojë rrahjet e çrregullta të zemrës. Stresi dhe ekzaltimi i tepërt mund të rrisin nivelet e adrenalinës. Menaxhimi i stresit nëpërmjet vetë-qetësimit ju vjen në ndihmë.
Provoni të qëndroni ulur me këmbë të kryqëzuara dhe merrni frymë ngadalë me hundë dhe nxirreni nëpërmjet gojës. Përsëriteni këtë ushtrim disa herë deri sa të ndiheni më të qetë.
2. Ushtrimet për stimujt nervorë
Nervi vagus luan një sërë funksionesh përfshirë atë të ndërlidhjes së trurit me zemrën.
Ushtrimet që kanë të bëjnë me këtë nerv e stimulojnë atë dhe ndihmojnë në rregullimin e rrahjeve të zemrës. Stimujt nervorë mund t’i bëni në shtëpi, por së pari duhet të merrni mendimin e mjekut.
Bëni një dush të ftohtë. Shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë ose vendosni mbi të një peshqir të lagur me ujë të ftohtë apo një kompresë për 20-30 sekonda. Shoku i të ftohtit ndihmon në stimulimin e këtij nervi.
3. Pini ujë
Dehidratimi mund të shkaktojë rrahje të çrregullta të zemrës, sepse gjaku përmban ujë dhe kur jeni të dehidratuar, gjaku trashet më shumë. Sa më i trashë gjaku, aq më fort duhet të punojë zemra ta dërgojë atë nëper vena.
Pulsi shtohet dhe rrahjet janë më të çrregullta dhe më të shpejta. Nëse e ndieni një gjë të tillë, pini një gotë me ujë. Nëse vini re se urina ka një ngjyrë të verdhë të errët, atëherë pini më shumë ujë për të shmangur rrahjet e shpeshta të zemrës.
4. Riktheni ekuilibrat e elektroliteve
Elektrolitet ndihmojnë në transmetimin e sinjaleve në të gjithë trupin. Disa prej elektroliteve që i bëjnë mirë zemrës janë: Kaliumi, Kalciumi, Magnezi. Shumica e këtyre elektroliteve merren më mirë nëpërmjet ushqimit.
Avokado, banania, patatja e ëmbël dhe spinaqi janë burime shumë të mira të kaliumit. Nëse dëshironi të rrisni dozën e kalciumit, konsumoni më shumë barishte me ngjyrë të gjelbër dhe produkte bulmeti.
Barishtet së bashku me arrorët dhe peshkun janë një burim i shkëlqyer i magnezit. Kujdes me kripën. Shumë njerëz marrin më shumë kripë nëpërmjet ushqimeve të paketuara, produkteve të mishit dhe ushqimeve të shpejta.
5. Shmangni stimuluesit
Zemra është e ndjeshme ndaj substancave të ndryshme.
Pijet dhe ushqimet me kafeinë
Disa ilaçe kundër të ftohtit dhe kollës
Ilaçet kundër oreksit
Ilaçet kundër sëmundjeve mendore
Ilaçet kundër tensionit të lartë të gjakut.
Këto janë gjërat nga të cilat duhet të hiqni dorë ose të konsumoni më pak, nëse dëshironi që zemra të rrahë siç duhet./AgroWeb.org
Lajmet
Nis viti i ri shkollor në Qendrën Korrektuese të Dubravës
Published
6 minutes agoon
September 3, 2025By
UBTnews
Ka nisur viti i ri shkollor 2025/26 në Qendrën Korrektuese të Dubravës, përmes paraleles së ndarë “Rudina” të Shkollës së Mesme Teknike “Mit’hat Frashëri” nga Gurrakoci.
Në njoftim bëhet e ditur se me të gjitha përgatitjet paraprake të përfunduara nga personeli mësimdhënës, materialet shkollore, mjetet didaktike e deri te pajisjet teknologjike, procesi mësimor ka filluar me sukses.
Në këtë vit shkollor, në klasën e X janë regjistruar një numër i konsiderueshëm nxënësish, të cilët do të ndjekin mësimet në teori dhe praktikë nën kujdesin e stafit profesional.
“Arsimi dhe edukimi mbeten një nga shtyllat kryesore të procesit të risocializimit, duke i dhënë secilit individ mundësinë për zhvillim personal dhe ndërtimin e një të ardhme më të mirë. Përmes arsimit, nxënësit fitojnë aftësi, njohuri të dobishme dhe mbi të gjitha, besim në veten e tyre. Qendra Korrektuese e Dubravës, në bashkëpunim me Shkollën e Mesme Teknike “Mit’hat Frashëri” – paralelja “Rudina”, mbetet e përkushtuar që përmes edukimit të kontribuojë në riedukimin, integrimin dhe zhvillimin e të dënuarve”, thuhet tutje në njoftim./D.B/EO
Lajmet
Kryeziu: Paraqitja e kryeministrit Kurti në Gjykatë nuk është standard i dyfishtë në raport me ftesën nga Prokuroria Speciale
Published
21 minutes agoon
September 3, 2025By
UBTnews
Zëdhënësi i Qeverisë së Kosovës, Përparim Kryeziu thotë se paraqitja e kryeministrit në detyrë, Albin Kurti në Gjykatë në rastin e kanosjes ndaj tij nuk është standard i dyfishtë në raport me ftesën nga Prokuroria Speciale.
Në Gjykatën Themelore në Prishtinë sot është mbajtur seanca e shqyrtimit fillestar, ku Faton Klinaku dhe Nuredin Selmani akuzohen për kanosje ndaj kryeministrit në detyrë, Albin Kurti. I pranishëm ka qenë edhe Kurti.
Klinaku dhe Selmani nuk e kanë pranuar fajësinë, duke thënë se nuk kanë kryer vepër penale, teksa Kurti nuk ka paraqitur kërkesë për dëmshpërblim.
Kryeziu përmes një postimi në rrjetin social, Facebook tha se Kurti nuk e ka refuzuar asnjëherë ftesën e Prokurorisë Speciale për të dëshmuar. Sipas tij, Kurti ka shprehur gatishmëri për të bashkëpunuar duke kërkuar që intervista të zhvillohet në zyrën e tij.
“Sa i përket ftesës së Prokurorisë Speciale, kryeministri Kurti asnjëherë nuk ka refuzuar që të japë dëshminë e tij. Përkundrazi, ai ka shprehur gatishmërinë e plotë për të bashkëpunuar me drejtësinë dhe për të respektuar parimin e transparencës dhe llogaridhënies, duke kërkuar që intervistimi të zhvillohet në zyrën e tij, një praktikë kjo që ka ndodhur edhe më parë“, shkruan Kryeziu.
Kryeziu thotë se Kurti në Gjykatë sot u paraqit si palë e dëmtuar.
“Ndërkaq në lidhje me rastin e kanosjes, zyrtarët hetues të autorizuar nga Prokuroria e kanë intervistuar kryeministrin Kurti pikërisht në zyrën e tij më 10 qershor 2025. Sot ai u paraqit në gjykatë si palë e dëmtuar“, thuhet ndër të tjerash në postimin e tij.
Kujtojmë se Prokuroria Speciale ka kërkuar që Kurti të paraqitet për intervistim në cilësinë e dëshmitarit në rastin e rezervave shtetërore.
Kryeministri në detyrë, kishte insistuar që intervistimi të kryhet në objektin e Qeverisë së Kosovës, teksa për mos paraqitje në Prokurorinë Speciale, Kurti ka pranuar gjobë nga Gjykata Themelore në Prishtinë./D.B/KP
Bota
Aksionet amerikane përfundojnë në rënie pas vendimit të gjykatës që vë në dyshim tarifat e Trump
Published
24 minutes agoon
September 3, 2025By
UBTnews
Aksionet amerikane u mbyllën me rënie në ditën e parë të tregtimit të javës, pasi një gjykatë apeli vendosi të premten se shumica e tarifave të Presidentit të SHBA-së Donald Trump ishin të paligjshme.
Indeksi Dow ra të martën me 0.55%, ose 249.07 pikë, duke u mbyllur në 45,295.81. Të hënën, tregjet u mbyllën për shkak të Ditës së Punës.
Nasdaq ra me 0.82%, ose 175.92 pikë, duke u mbyllur në 21,279.63. S&P 500 ra me 0.69%, ose 44.72 pikë, në 6,415.54.
Ndërkohë, Indeksi i Luhatshmërisë (VIX), i njohur edhe si “indeksi i frikës”, u rrit me 6.51% në 17.17.
Për më tepër, investitorët parashikuan një rritje të normave të obligacioneve duke filluar nga shtatori. Ndërsa rendimenti 30-vjeçar tejkaloi 4.97%, rendimenti 10-vjeçar i Thesarit u rrit në 4.27%.
Rënia pasoi vendimin e Gjykatës Federale të Apelit të SHBA-së, e cila zbuloi se Trump nuk ka autoritetin për të zbatuar shumicën e tarifave të tij.
“Pushteti kryesor i Kongresit për të vendosur taksa të tilla si tarifat i është dhënë ekskluzivisht degës legjislative nga Kushtetuta“, tha gjykata. “Tarifat janë një fuqi thelbësore e Kongresit”.
Për t’i dhënë administratës Trump kohë për të paraqitur një peticion në Gjykatën Supreme për të përmbysur vendimin, gjykata e apelit shtyu zbatimin e vendimit të saj deri më 14 tetor.
Trump tha të martën se do t’i kërkojë Gjykatës Supreme një vendim të përshpejtuar në mënyrë që të përmbysë vendimin e gjykatës së apelit sa më shpejt të jetë e mundur.
“Nëse hiqni tarifat, mund të përfundojmë duke u bërë një vend i botës së tretë“, u tha Trump gazetarëve në Shtëpinë e Bardhë.
“Do të shkojmë në Gjykatën Supreme, mendojmë nesër, sepse na duhet një vendim i hershëm“, deklaroi Trump, duke thënë se “struktura financiare e vendit tonë” është në rrezik.
Presidenti argumentoi gjithashtu se vendimi i së premtes ishte arsyeja pse aksionet amerikane ranë të martën, duke thënë: “Ata duan tarifat”.
Analistë të tjerë fajësuan rënien për pasigurinë mbi tarifat, jo për një qëndrim pro ose kundër taksave tregtare.
Në lajme të tjera për tregjet, indeksi i menaxherëve të blerjeve të prodhimit ISM (PMI) u rrit në 48.7% në gusht, 0.7 pikë përqindjeje më shumë se korriku, por nën pritjet e tregut.
Aksionet e kompanisë amerikane të ushqimit dhe pijeve PepsiCo u rritën me 1.1% pas lajmit se Elliott Investment Management kishte blerë një aksion prej gati 4 miliardë dollarësh në kompani.
Aksionet e firmës ushqimore Kraft Heinz ranë me gati 7% pas njoftimit se kompania po planifikonte të ndahej në dy kompani të ndara./D.B/KP
Lajmet
Kurti telefonon Zhegrovën pas transferimit: Ne të gjithë jemi krenarë me të
Published
1 hour agoon
September 3, 2025By
UBT News
Kryeministri në detyrë i Republikës së Kosovës, Albin Kurti e ka uruar futbollistin Edon Zhegrova për transferimin e tij të madh në gjigantin italian, Juventus.
Përmes një postimi në llogarinë e tij zyrtare në Instagram, Kurti njoftoi se ka biseduar me videolidhje me yllin kosovar, Edon Zhegrova.
“Nuk ka lajm më të rëndësishëm këtë javë sesa lajmi për transferimin e Edon Zhegrovës në Juventus. Lojtari më i ri i “Zonjës së Vjetër”, që ëndrrën e tij e bëri realitet, tash është ëndrra e shumë të rinjve që e duan futbollin siç e do Edoni. Ai është shumë krenar që po e përfaqëson vendin e popullin tonë në futbollin ndërkombëtar, e ne të gjithë jemi krenarë me të. Me Hajrën sot e uruam dhe përgëzuam për këtë arritje të tij të jashtëzakonshme dhe i uruam gjithë shëndet, fat e shumë suksese!”, shkroi Kurti.
/S.K/EO/

Nis viti i ri shkollor në Qendrën Korrektuese të Dubravës

Kryeziu: Paraqitja e kryeministrit Kurti në Gjykatë nuk është standard i dyfishtë në raport me ftesën nga Prokuroria Speciale

Mungesa e këtij minerali rrit rrezikun për zemrën dhe trurin

Aksionet amerikane përfundojnë në rënie pas vendimit të gjykatës që vë në dyshim tarifat e Trump

Si të ruani një kujtesë të qartë pas moshës 50 vjeç?

Kurti telefonon Zhegrovën pas transferimit: Ne të gjithë jemi krenarë me të

Cardi B fiton gjyqin kundër rojës së saj të sigurisë, në një rast prej 24 milionë dollarësh

Pse këto kufje kushtojnë 100 mijë euro?

KQZ miraton procedurën për votimin jashtë Kosovës
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane
-
Aktualitet1 week ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Kërkime2 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Aktualitet1 month ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës