Lajmet

Disa mënyra natyrale si ta bëni detoksin e janarit

Janë gjëra që ju mund t’i bëni lehtë në shtëpi.

Published

on

Janari është muaji i fillimeve te reja, kështuqë pse mos të jetë edhe fillimi i pastrimit të organizmit? 

Kjo kryesisht për shkak se fundi i vitit është zakonisht i ngarkuar me ushqime dhe shumë pushime të cilat mund të ndikojnë shëndetin tonë.

Njihuni me 5 mënyra natyrale se si të bëni detoks fare thjeshtë në shtëpitë tuaja:

Pini më shumë ujë 

Mund të duket shumë e thjeshtë, por uji është një nga aleatët tuaj kryesorë në këtë mision. Nëse konsumoni mjaftueshëm ujë, ju mund të nxirrni nga trupi toksinat duke ndihmuar metabolizmin. 

Kur konsumoni ujë, ju qëndroni të hidratuar dhe mbani larg sëmundjet, lodhjen dhe peshën e tepërt. Provoni të konsumoni 8 gota ujë në ditë ose më shumë nëse organizmi juaj e lejon.

Ushtrohuni 

Aktiviteti fizik dhe festat shpesh nuk shkojnë krah më krah me njëri tjetrin, por tani është periudha perfekte për të nisur. Ushtrimet ju ndihmojnë të largoni stresin, diabetin e tipit 2, isheminë e një sërë sëmundjesh të tjera. 

Kur ushtroheni ulni me 50% rrezikun e prekjes nga sëmundjet kronike. Prandaj filloni pak vrap, ecje, kërcim apo fitnes. Mjafton të nisni me 150 minuta aktivitet në javë. 

Konsumoni supë 

Supa është receta e shëndetit dhe e shijes së mirë. Në këtë periudhë të ftohtë të dimrit, supa ju mban të ngrohtë dhe ju ndihmon të hidratoheni. 

Përgatisni supa të ndryshme me lëng mishi, perime dhe erëza për të marrë të gjitha vitamimat e duhura. 

Pini çaj jeshil 

Hiqni dorë nga kafja dhe pini më shumë çaj jeshil. Kjo pasi konsiderohet si një nga pijet më të shëndetshme në planet. 

Çaji jeshil përmban antioksidantë, kafeinë dhe ushqyesë që janë miqësore me organizmin. Në këtë mënyrë do të luftoni lodhjen dhe do të ndiheni të shëndetshëm. 

Hani shëndetshëm 

Sigurisht që kryesorja është ushqimi i shëndetshëm. Mundohuni të konsumoni vitamina, minerale dhe vetëm ushqime të përgatitura nga vetë ju. 

Largoni për disa kohë brumin, yndyrnat e tepërta, kripën dhe sheqerin. Konsumoni shumë sallatë dhe ushqime që përmbajnë lëngje. Në këtë mënyrë do të arrini detoksin e dëshiruar. /AgroWeb.org

Continue Reading

Lajmet

Barcelona rikthehet në një ndeshje evropiane në “Camp Nou” pas 1140 ditësh

Published

on

Barcelona sonte do t’i bëjë konak Eintracht Frankfurtit në Ligën e Kampionëve, ndeshje kjo që do të luhet në kuadër të xhiros së gjashtë të Ligës së Kampionëve këtë edicion.

Takimi do të jetë i veçantë edhe në një aspekt tjetër, pasi Barcelona rikthehet të luajë një ndeshje evropiane në shtëpinë e saj, pas një kohe të gjatë.

Barça luan në “Camp Nou” pas saktësisht 1140 ditësh, nga ora 21:00

Herën e fundit luante ndaj Bayern Munchenit në kuadër të fazës së grupeve të sezonit 2022/23.

Barcelona mposhtej 3-0, me golat që i shënonin Sadio Mane, Eric Maxim Chuopo-Moting dhe Benjamin Pavard./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Spalletti konfirmon se Zhegrova do të luajë nga fillimi ndaj Pafosit

Published

on

Një lajm i mirë nga Italia rreth yllit të kombëtares së Kosovës, Edon Zhegrovës është se ai do të startojë nga fillimi në ndeshjen ndaj Pafosit në Ligën e Kampionëve.

Këtë e ka konfirmuar vetë trajneri i Juventusit, Luciano Spalletti.

Në konferencë për shtyp, para ndeshjes së nesërme me Pafosin, Spalletti ka thënë se Zhegrova do të luajë nga fillimi, i cili deri më tani asnjëherë nuk ka startuar për “Zonjën e Vjetër”.

“Diçka do të ndryshojë, Zhegrova do të startojë. Javën e kaluar ai mungoi në stërvitje. Nëse bëjmë teste, rezulton se nuk është në formë të plotë, dhe ky është një argument i dyfishtë. Ose i jep 20 minuta deri në gjysmë ore, ose e përdor për aq sa mundet. Këtë herë do të provoj këtë; djali po stërvitet mirë dhe e meriton. Problemi i vetëm është se testet na tregojnë këtë”, tha ai.

Zhegrova u transferua te Juventusi në ditën e fundit të afatit kalimtar, për një shumë që kapte pothuajse shifrën prej 20 milionë eurove./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Rafuna: ZRRE-ja e ka dëmtuar klimën e të bërit biznes në Kosovë

Published

on

Oda Ekonomike e Kosovës ka bërë kallëzim penal ndaj kryesuesit dhe anëtarëve të Bordit të Zyrës së Rregullatorit për Energji për moszbatim të vendimit të Gjykatës Supreme rreth liberalizimit të tregut të energjisë.

Kryetari i Odës Ekonomike të Kosovës, Lulzim Rafuna, ka thënë se bizneset janë rekomanduar që ta padisin ZRRE-në për shkaktimin e dëmit.

Ai ka shtuar se Supremja e ka bërë të qartë se çështja e liberalizimit të tregut është kthyer në pikën zero, çka nënkupton kthimin e bizneseve në shërbimin universal.

“Gjykata Supreme nuk është lëshu fare te njoftimet, thotë se ky nuk është akt administrativ dhe nuk kemi çka merremi me të, që nënkupton se ty të ka kthy në pikën zero. Kjo ka qenë kërkesa jonë, ktheji bizneset në shërbimin universal, përgatite bazën ligjore siç ka rekomanduar Supremja, përgatite konkurrencën. Pas kallëzimit penal, se si Odë i kemi rekomanduar bizneseve që e gëzojnë të drejtën ligjore që ta paditin ZRRE-në për shkaktimin e dëmit dhe kthimin e pagesave më të larta sesa që kanë paguar në shërbyes universal”, ka thënë ai.

Rafuna ka theksuar se ZRRE-ja ka dëmtuar klimën e të bërit biznes në Kosovë me veprimet e shpejta që ka marrë ndaj bizneseve.

“ZRRE-ja me këto veprime e ka dëmtuar klimën e të bërit biznes në Kosovë, ambientin miqësor të bërit biznes. E para përmes veprimeve shumë të shpejta dhe vendimeve që t’i nxjerr, ka pasur raste kur me Polici kanë shkuar dhe ua kanë ndërprerë energjinë elektrike, dhe ato menjëherë kanë reaguar. Ky është imazh jo i mirë për investitorët e huaj. E dyta, ngritja e çmimit të energjisë”, deklaroi ai./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Vritet një pjesëtar i forcave britanike në një aksident në Ukrainë

Published

on

Një pjesëtar i Forcave të Armatosura të Mbretërisë së Bashkuar u vra në një aksident tragjik në Ukrainë derisa po e mbikëqyrte një testim armësh larg vijës së frontit, njoftoi Ministria britanike e Mbrojtjes.

“Me keqardhje të thellë duhet të njoftojmë se një anëtar i Forcave të Armatosura të Mbretërisë së Bashkuar ka vdekur në Ukrainë këtë mëngjes”, tha Ministria e Mbrojtjes.

Kjo është hera e parë që një pjesëtar i ushtrisë britanike është vrarë në Ukrainë që nga fillimi i pushtimit të plotë nga Rusia në shkurt të vitit 2022, shtoi ajo.

“Ai u plagos në një aksident tragjik ndërsa po vëzhgonte forcat ukrainase teksa testonin një armë të re mbrojtëse, larg vijave të frontit”, thuhej më tej.

“Ngushëllimet e mia më të sinqerta për familjen e anëtarit të Forcave tona të Armatosura, i cili fatkeqësisht humbi jetën sot”, tha kryeministri britanik, Keir Starmer, në një deklaratë.

“Shërbimi dhe flijimi e tij nuk do të harrohen kurrë”, shtoi ai.

Mbretëria e Bashkuar ka thënë më herët se në Ukrainë ndodhet një “numër i vogël” trupash britanike për t’i mbështetur forcat ukrainase.

Një ish-ushtar britanik që po shërbente vullnetarisht në ushtrinë ukrainase u vra larg vijës së frontit në vitin 2023./S.K/EO/

 

Continue Reading

Të kërkuara