Lifestyle

5 gabime që i bëjnë njerëzit gjatë njohjeve

Një prej tyre është mosnjohja e vlerës suaj.

Published

on

Njerëzit mendojnë që sa më i zgjeruar është rrethi i njerëzve që njohin aq më mirë është. Ky mbase është gabimi i parë dhe më i madhi që e bëjnë njerëzit. Ata gabojnë kur përpiqen që ta ndërtojnë rrjetën e tyre të njohjeve duke u përqendruar në sasi dhe jo cilësi. Prandaj, kur merrni vendim që t’i rrisni njohjet është mirë të përgjigjeni në pyetje të tilla si

1. Pse dëshiroj që t’i rris njohjet?

2. A është sepse dua që të rritem në karrierën time?

3. A është sepse po përpiqem që ta bëj brendin më të madh?

Pasi ta keni kuptuar se cila është arsyeja e vërtetë e përpjekjeve tuaja, do të mund ta dini se nga cilët persona do të ndërtohet lista juaj e njohjeve. Sepse jo çdo person është i duhuri për të ndërtuar lidhje më të. Shpeshherë ne entuziazmohemi nga emri i dikujt, por shumëkush është vetëm emër dhe, pasi ta kemi njoftuar zhgënjehemi sa më s’ka.

Kjo është e theksuar sidomos në epokën e rrjeteve sociale, ku sa më shumë ndjekës aq “më të rëndësishëm” janë, por a e dini së shumica kanë “fake followers”? Andaj, është kaq e rëndësishme ta kuptoni cilët persona e përfaqësojnë më së miri atë që jeni të interesuar.

Akademi Pune më poshtë i ka renditur disa nga gabimet më të mëdha që i bëjnë njerëzit, kur përpiqen që të krijojnë njohje strategjike.

Filloni me pyetje

Në shumicën e kohës njerëzit përpiqen që ta fillojnë një njohje me pyetje. Kjo është diçka shumë nevrikuese për personin që dëshironi ta arrini në kontakt. Njohjet janë diçka më shumë sesa pyetje përgjigje, ato janë lidhje që ndërtohen për kohë të gjatë, janë lidhje dhëniesh dhe marrjesh.

Pra, të fillosh lidhjen duke kërkuar menjëherë diçka është një gabim i madh. Duhet ta njihni së pari dikë, për t’i kërkuar ndihmë ose për t’i bërë pyetje. Në këtë mënyrë do të ndërtoni besim. Dhe mos harroni që, çdo herë të thoni faleminderit, kjo tregon që po e vlerësoni ndihmën e tyre dhe nuk po i përdorni vetëm për interes.

Mosnjohja e vlerës tuaj

Nuk duhet kërkoni vetëm ato kontakte që jeni në gjendje të përfitoni nga to, në vend të kësaj kërkoni edhe ato kontakte që ju mund të tregoni vlera po aq shumë dhe mirë sa ata! Përpara se të filloni që ta krijoni rrjetën tuaj të njohjeve, kuptoni se çfarë jeni në gjendje edhe ju të sillni! Filloni duke e pyetur veten “Pse dikush do të donte të më njihte, Çfarë kam për të ofruar?”

E lini të bëhet i vështirë

Fjala “njohje” mund të ketë paksa kuptim të frikshëm dhe negativ. Mos i mendoni vetëm kontaktet e bizneseve si mundësi për njohje dhe lidhje të reja! Mund t’i përdorni gjithashtu edhe njerëzit që tashmë i njihni, për ta ndërtuar rrjetën tuaj të së ardhmes. Shokët, shokët e klasës, fqinjët, dikush që e frekuentonte rregullisht vendin ku keni punuar sa keni qenë në kolegj, të gjithë këta janë lidhje potenciale për biznes. Të pasurit dikë që tashmë e njeh mirë e bën edhe më të lehtë për ta arritur qëllimin.

Nuk keni drejtim të qartë

Shumë sipërmarrës të rinj, ngecin në disa zgjedhje që nuk e kanë as të qartë kush janë. A janë ata njerëzit që do t’ju ndihmojnë, t’ju mësojnë ose do ta shtyjnë karrierën tuaj? Bëhuni shumë të vetëdijshëm se me kë jeni duke shpenzuar kohë dhe në cilat lidhje jeni më shumë të përqendruar!

Gjeni ata të cilët kanë atribute profesionale dhe dikë që e admironi për etikën e tyre të punës, ose dikë që po shkon të njëjtin drejtim të karrierës si ju! Bëni kujdes t’i gjeni “mësuesit” që janë me këmbë në tokë, që nuk e marrin si diçka të madhe që po kërkoni ndonjëherë këshilla dhe që nuk ju bëjnë që të ndiheni sikur u keni borxh! Këta persona do t’ua hapin dyert nëse jeni të kujdesshëm në përzgjedhjen e tyre.

Mendoni që ju duhet të ndërtoni një rrjetë të madhe të njohjeve

Pra, nuk ka aspak rëndësi sasia por cilësia e atyre njohjeve. Nuk ju duhet një numër jashtëzakonisht i madh i atyre që i njeh, ashtu siç keni menduar deri më tani. Bëjani vetes disa pyetje: A do të përgjigjen kur u kërkoni mendime, a do t’ju njoftojnë ata me të tjerë? Kjo është ajo çfarë ka rëndësi: Njohje të forta, jo sa për të thënë. /Akademi Pune

Lifestyle

Studimi: Pastërtia e tepërt në shtëpi mund t’ju rrezikojë shëndetin

Published

on

Pastrimi i tepërt në shtëpi rrezikon shëndetin tuaj. Hulumtimi i ri paralajmëron për rreziqet e higjienës, sepse ekspozimi i ekuilibruar ndaj mikrobeve dhe baktereve trajnon mbrojtjen tonë për të shmangur alergjitë dhe sëmundjet autoimune.

Ekologët mikrobikë Jack Gilbert dhe Erica Hartmann kanë zbuluar një lidhje të ngushtë mes”mikrobiomës” së vendeve ku jetojmë dhe shëndetit. Në një studim matën se sa material gjenetik lëshojmë në mjedis: 31 miligramë masë mikrobike dhe 37 milionë kopje të gjenomave bakteriale në orë.

Nga kjo del se shtëpitë kanë mikrobiomën e tyre të përbërë nga baktere, arkea, viruse dhe kërpudha që vijnë nga ne dhe nga kafshët me të cilat jetojmë, kafshë shtëpiake, por edhe kacabu ose minj, nëse ka -, nga ajri, nga uji dhe nga toka.

Ndikimi i hapësirave të ndërtuara në shëndet është temë që ka tërhequr vëmendjen e studiuesve e kanë përdorur hipotezë higjienike: ekspozimi adekuat ndaj mikrobeve në mjedis stërvit sistemin imunitar të mos reagojë kundër stimujve të padëmshëm, si në alergji – ose kundër trupit tonë, si në sëmundjet autoimune.

Sipas Gilbertit, «mungesa e ekspozimit ndaj antigjeneve të ndryshëm, veçanërisht atyre mikrobikë, mund të çojë në çrregullim imunitar dhe sëmundje kronike». Për momentin, ka pak studime, por lidhja midis mikrobiomës shtëpiake dhe sëmundjeve të frymëmarrjes, funksionit të sistemit imunitar, çrregullimeve metabolike dhe madje edhe mendore duket e sigurt.

Për këtë arsye, ekspertët paralajmërojnë se është gabim i zakonshëm të mendosh se një shtëpi e shëndetshme është plotësisht pa mikrobe. /UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Nëse i pret shpesh flokët, do të rriten më shpejt; Mit apo fakt?

Published

on

Shumë njerëz besojnë se prerja e shpeshtë e flokëve ndihmon që ato të rriten më shpejt. Kjo ide ka kaluar brez pas brezi e përdoret si këshillë nga parukierët. Por, a ka ndonjë bazë shkencore kjo teori apo është thjesht një mit i zakonshëm?

Mit apo fakt?

MIT – Prerja e flokëve nuk ndikon në shpejtësinë e rritjes së tyre, pasi rritja ndodh nga rrënjët, jo nga majat. Flokët rriten nga folikulat e vendosura në lëkurën e kokës dhe jo nga majat. Çdo qime flokësh kalon nëpër tre faza:

1. Faza anagjene (faza e rritjes): Kjo është faza ku flokët rriten aktivisht, mund të zgjasë nga 2 deri në 7 vjet.

2. Faza katagjene (faza kalimtare): Floku ndalon së rrituri, folikula e tij fillon të tkurret.

3. Faza telogjene (faza e pushimit): Floku pushon plotësisht së rrituri dhe eventualisht bie për t’u zëvendësuar nga një qime e re.

Kjo cikël përcakton se sa gjatë mund të rritet një qime floku, dhe nuk ndikohet nëse e pret apo jo. Flokët rriten 1-1.5 cm në muaj, pavarësisht nga sa shpesh i pret.

Pse prerja e flokëve është ende e rëndësishme?

Edhe pse prerja e shpeshtë nuk e përshpejton rritjen, ajo ndihmon në ruajtjen e një pamjeje më të shëndetshme. Ja pse:

• Eliminon majat e djegura – Kjo ndihmon që flokët të mos duken të brishtë dhe të dëmtuar.

• Parandalon këputjen – Flokët me maja të dëmtuara priren të këputen më lehtë, duke dhënë iluzionin e rritjes së ngadaltë.

• I bën flokët të duken më të plotë dhe me formë të mirë – Sidomos për modelet e flokëve të shkurtër që kërkojnë mirëmbajtje të shpeshtë.

Si mund të ndihmosh rritjen e shëndetshme të flokëve?

Në vend që të presësh shpesh për t’i rritur më shpejt, më mirë fokuso mbi këto praktika të shëndetshme:

Ushqehu mirë: Konsumo proteina, hekur dhe vitamina të rëndësishme si biotina dhe vitamina B.

Masazho skalpin: Kjo stimulon qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në ushqyerjen e folikulave të flokëve.

Përdor kujdes të duhur: Shmang përdorimin e tepërt të nxehtësisë nga tharësja e pjastra.

Hidratim i rregullt: Flokët e hidratuar janë më pak të prirur për dëmtim de këputje.

Prerja e shpeshtë e flokëve nuk i bën të rriten më shpejt, por ndihmon në ruajtjen e një pamjeje më të shëndetshme. Rritja e flokëve varet nga gjenetika, ushqyerja dhe kujdesi i përgjithshëm, jo nga sa shpesh viziton parukierin. /UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Ilaçi natyral kundër zbokthit

Published

on

Kush do të thoshte që artikulli të cilin çdo ditë e përdorin në kuzhinë mund të bëjë aq shumë për bukurinë tonë. Kripa e detit është e pasur me minerale siç janë magnezi, kaliumi dhe natriumi, ndërsa atë e bëjnë aleat shumë të fuqishëm të bukurisë.

Përdoret për piling të fytyrës dhe trupit, zbardhjen e dhëmbëve, si edhe banjë për shputa të lodhura, por a e keni ditur që mund t’jua zgjidhë problemin me zbokthin?

Është bonus që ky tretman, në të cilin blogeret botërore betohen, është i lirë – një kg kripe të trashë kushton më pak se 1 euro.

Ja si duhet të veproni…

Njomni flokët dhe ndani në disa pjesë. Nëpër sipërfaqe të kokës qitni një ose dy lugë kripë deti dhe me gishta të lagur bëni butësisht masazh flokëve 10-15 minuta. Nëse mund të kërkoni nga dikush që t’jua bëjë masazhin – edhe më mirë!

Do të jetë më i efektshëm, ndërkaq edhe ju do të mund të kënaqeni me masazh, pastaj qitni shampon dhe shpëlani flokët. Rezultati do të jetë i dukshëm që nga tretmani i parë!

Continue Reading

Lifestyle

Trajtime natyrale kundër rënies së flokëve

Published

on

Rënia e flokëve paraqet problem serioz për njerëzit. Preparatet e ndryshme kozmetike shkakton rënie më të madhe të flokëve, në vend se të parandalojnë një gjë të tillë.

Provoni ndonjë nga këto trajtime natyrale, përzierje që mund t’i përgatisni në shtëpi e të mos humbni shumë para dhe kohë.

Më poshtë i keni tri përzierje kundër rënies së flokëve:

Tundeni një të verdhë të vezës derisa të bëhet shkumë, shtoni një lugë të vogël rum dhe një lugë të vogël vaj ricini.

Aplikoni këtë maskë në flokë e masazhoni kokën. Rekomandohet që kjo masë të qëndrojë në kokë të paktën tri orë, por do të ishte edhe më mirë të qëndronte gjatë tërë natës. Pastaj shpëlani flokët me ujë në të cilin keni shtrydhur lëng limoni.

Përsëriteni këtë tretman një herë në javë, derisa ta arrini rezultatin e dëshiruar. Maska tjetër ka për bazë hithin.

Hidhni 100 gr. rrënjë hithi në një litër alkoool prej 70% dhe lëreni masën të qëndrojë për shtatë ditë. Pastaj hidheni përzierjen e fituar në një shishe të pastër dhe shtojani disa pika vaj ricini. Me këtë përzierje duhet t’i masazhoni rrënjët e flokëve çdo ditë, shkruan femina.

Për fund, edhe një ilaç natyral. Ziejini 100 gr. hithra në gjysmë litër ujë për 20 minuta. Mbulojeni enën dhe lëreni përzierjen të qëndrojë për tetë orë. Pastaj kullojeni lëngun dhe shtojani uthull molle. Masazhojini rrënjët e flokëve çdo natë me këtë maskë.

Continue Reading

Të kërkuara