

Published
4 years agoon
By
Betim GashiPër një stil jetese të shëndetshëm, do të ishte mirë që herë pas herë të drejtoheshit te praktikat e njerëzve me jetëgjatë në planet. Njihen si Zonat Blu (Ikaria, Greqi; Loma Linda, Kaliforni; Sardenja, Itali; Okinawa, Japoni; Nicoya, Kosta Rika) dhe për shkak të stilit të jetesës, klimës dhe faktorëve të tjerë, studimet thonë se njerëzit në këto vende jetojnë më gjatë.
Dan Buettner, autor dhe eksplorues i shumë kërkimeve për jetëgjatësinë, tregoi për Well & Good pratikat e mëngjesit të njerëzve më jetëgjatë në botë.
1. Gjeni “ikigai” tuaj
Kur zgjoheni në mëngjes, çfarë ju ngre nga shtrati? Gjetja e arsyes pse ngriheni nga shtrati dhe përqafimi i kësaj arsyeje është një nga zakonet më të shpeshta të njerëzve në Zonat Blu. Koncepti japonez “ikigai” lidhet me dëshirën për të zbuluar se çfarë ju ndez shpirtin dhe ju mban të motivuar. Sipas Zonave Blu, të paturit një qëllim lidhet me jetëgjatësinë; fjalë për fjalë ju jep një arsye për t’u ngritur nga shtrati në mëngjes.
2. Mëngjesi i shëndetshëm
Një dietë e shëndetshme është një pjesë e rëndësishme për jetëgjatësinë. Një pjesë e kësaj përfshin vaktin e mëngjesit.
3. Shijoni një filxhan kafe në mëngjes
Njerëzit që jetojnë në secilën nga pesë Zonat Blu, shijojnë çdo mëngjes një filxhan me kafe. “[Njerëzit në këto zona] pinë deri në dy ose tre filxhanë kafe në ditë”, sipas gjetjeve të Buettner. Vetëm mos e teproni me sheqerin.
4. Thuaji diçka të bukur personit të parë që sheh
Përveç ngrënies së një mëngjesi të shëndetshëm (plot me fruta dhe drithëra) dhe 20-minuta ushtrime (zakonisht yoga ose biçikletë për në punë), Buettner e fillon çdo mëngjes duke komplimentuar të tjerët. Përveç emocioneve pozitive për të tjerët, krijoni dhe kultivoni një jetë të shëndetshme shoqërore.
Magazinë
Në ditëlindjen e 50-të, Taika e quan Ritën si “lideren supreme të jetës së tij”
Published
14 hours agoon
August 20, 2025By
UBT News
Regjisori i njohur hollywoodian, Taika Waititi, ka festuar 50-vjetorin e lindjes në një festë madhështore në Ibiza, ku të pranishëm ishin miq të ngushtë, familjarë dhe figura të njohura të botës së artit dhe muzikës.
Në një postim në Instagram, fituesi i Oscar-it ndau disa foto nga festa e falënderoi të gjithë, duke veçuar bashkëshorten, këngëtaren shqiptare Rita Ora, të cilën e quajti “regjisoren e vërtetë” të surprizës.
“Po, është e vërtetë, heroi, mentori dhe figura hyjnore ka mbushur më në fund 50 vjeç. Jam mirënjohës që isha i rrethuar nga një grup kaq i mrekullueshëm njerëzish, që më bënë të ndihem i veçantë duke ardhur në ditëlindjen time. Një falënderim për Vas J Morgan dhe Michael që u morën me organizimin – nën mbikëqyrjen e lideres supreme të jetës sime dhe gruas absolute të festave, Rita Ora. Ti vërtet e tejkalove veten këtë herë, e dashur”, shkroi Waititi.
Ai g i dha komplimente Ritës, duke e cilësuar si më të shkëlqyerën e mbrëmjes: “Sigurisht që i zbehe të gjithë me flokët, fytyrën, veshjen dhe sharmin e zakonshëm plot shkëlqim”.
Festa në vilën luksoze përfshinte performanca live, muzikë nga DJ e surprizë nga kushërinjtë e tij, që realizuan një haka tradicionale në nder të regjisorit.
“Më bënë dhurata, pije dhe mbi të gjitha më mbushën me DASHURI. Ndihesha i lumtur dhe i rrethuar nga njerëz që dua. Të 50-tat ndihen kaq mirë – ndihem i dashur, i lumtur, i ri… dhe i pashëm. Edhe pse gjuri më dhemb”, shtoi ai me humor.
Në fund, Waititi paralajmëroi se festimet nuk do të ndalen me kaq: “Në stil tipik të një Luani, do të festoj deri në fund të vitit, ndaj nëse e keni ditëlindjen nga tani deri në dhjetor – bëhuni gati të më lini rrugë”.
Magazinë
Robbie Williams paralajmëron koncertin e karrierës për promovim të albumit të ri
Published
14 hours agoon
August 20, 2025By
UBT News
Robbie Williams, ka paralajmëruar koncertin më të veçantë karrierës, që do të mbahet më 9 tetor në Dingwalls, Camden të Londrës.
Koncerti është organizuar për të festuar daljen e albumit të tij të ri “Britpop”, i cili do të publikohet një ditë më pas, ka raportuar FemaleFirst.
Në këtë eveniment, këngëtari do të interpretojë të gjithë albumin e ri, por edhe çdo këngë nga albumi debutues më 1997, “Life Thru A Lens”, i cili përmban këngët klasike si “Angels” dhe “Let Me Entertain You”, si dhe këngët e dashura nga fansat si “Lazy Days” dhe “Old Before I Die”.
Për të siguruar qasje të hershme në bileta, fansat duhet të porosisin albumin në faqen zyrtare të Williamsit ose të regjistrojnë emailin e tyre.
Albumi i ri “Britpop” sjell tingull më të rëndë kitarash e përfshin bashkëpunime me emra si Chris Martin i grupit “Coldplay”, Gaz Coombes i “Supergrass”, dyshja latine Jesse & Joy, ish-kolegu i tij nga “Take That”, Gary Barlow, si dhe legjenda e “Black Sabbathit”, Tony Iommi.
“Sa me fat jam? Është guxim i madh nga të dy, një anëtar i ‘Black Sabbath’ në një këngë të Robbie Williamsit. Zoti e bekoftë që e bëri, dhe Zoti më bekoftë mua për guximin tim!”, ka thënë Williams.
Ai ka shtuar se ky album është më personal. “Unë po luaja në mënyrë të sigurt dhe nuk po drejtoja ‘makinën’ time. Nuk i kam pasur duart ‘në timon’ sepse gjithmonë po mendoja çfarë do t’u pëlqente njerëzve. Këtë herë thjesht doja të bëja diçka që më pëlqen mua”, ka thënë këngëtari.
Lista e plotë e këngëve në albumin “Britpop”:
1 Rocket
2 Spies
3 Pretty Face
4 Bite Your Tongue
5 Cocky
6 All My Life
7 Human
8 Morrissey
9 You
10 It’s OK Until The Drugs Stop Working
11 Pocket Rocket
Kulturë
Top destinacionet ku njerëzit zhvendosen për të jetuar më mirë
Published
15 hours agoon
August 20, 2025By
UBT News
Sipas një renditjeje të fundit nga InterNations, e publikuar nga Forbes, Valencia në Spanjë është shpallur qyteti më i mirë në botë për të jetuar, për të huajt që zgjedhin të jetojnë jashtë vendit të tyre.
Sondazhi përfshiu mbi 12,500 ekspatë në 53 qytete të 35 vendeve, dhe u bazua në cilësinë e jetës, lehtësinë e përshtatjes dhe aspektet financiare personale.
Valencia mori vlerësime të larta për transportin publik të aksesueshëm, mundësitë për aktivitete e sigurinë. Një ekspat holandez e përshkroi jetën si “e qetë dhe e shijshme”, duke përmendur mikpritjen, kuzhinën e shkëlqyer, kulturën gjallëruese dhe klimën e butë.
Spanja dominon listën me Málaga dhe Alicante në vendin e dytë dhe të tretë. Málaga u vlerësua për atmosferën mikpritëse e cilësinë e lartë të jetës, ndonëse disa shprehën vështirësi në tregun lokal të punës.
Alicante mori pikë të larta për strehimin e përballueshëm dhe infrastrukturën digjitale të zhvilluar, gati 70% e të anketuarve e konfirmuan këtë.
Edhe Madrid dhe Barcelona janë pjesë e 25 qyteteve më të mira në botë për të jetuar si ekspat, një tjetër dëshmi e fuqisë sërishme të Spanjës si destinacion i preferuar ndërkombëtar.
Kulturë
Zbulohet arsyeja pse Princi William refuzon pajtimin me Princin Harry
Published
17 hours agoon
August 20, 2025By
UBT News
Eksperti mbretëror Richard Fitzwilliams ka zbuluar arsyen kryesore pse Princi William nuk është ende i gatshëm të pajtohet me vëllain e tij, Princin Harry, pavarësisht përpjekjeve të këtij të fundit.
Duke folur për Fox News Digital, Fitzwilliams tha se mosbesimi i thellë ndaj Meghan Markle është një ndër arsyet kryesore. Sipas tij, William ndjen se Harry e ka tradhtuar familjen mbretërore, sidomos pas publikimit të kujtimeve Spare, ku ka bërë sulme personale ndaj tij.
“Ka gjëra që nuk harrohen lehtë”, shtoi eksperti, duke kujtuar se vëllezërit nuk kanë komunikuar as në shërbimin përkujtimor të Lord Fellowes, në gushtin e kaluar.
Një tjetër eksperte, Hilary Fordwich, mbështeti pretendimet, duke theksuar se mungesa e besimit është pengesa më e madhe për një pajtim. Ajo paralajmëroi se çdo bisedë private mund të bëhet publike, duke u përdorur për përfitime personale ose projekte komerciale.
Sipas Fordwich, familja mbretërore është e shqetësuar pasi Meghan nuk ndjen asnjë detyrim ndaj publikut britanik apo institucionit mbretëror.

Aksident me fatalitet në Dollc të Klinës

8 vjet nga vdekja e ish-kryeministrit të parë të Kosovës, Bajram Rexhepit

Lituania shprehet e gatshme të kontribuojë me ushtarë në Ukrainë

Palestinezët largohen nga qyteti i Gazës pas fazave të një ofensive tokësore

Deri një orë pritje në pikat kufitare për të dalë nga Kosova

Holanda do të dërgojë 300 ushtarë dhe dy sisteme Patriot në Poloni

Arrestohen dy persona për fajde, i treti në kërkim

Përurohet Unaza e Vogël në Shtime, kurse nisin punimet në rrugën Vojnoc-Tërrn

SHBA sanksionon ish-gjyqtarin e Speciales në rastin Thaçi
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT2 months ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT – Institucioni privat me më së shumti programe të akredituara nga Agjencia e Akreditimit të Kosovës
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT rilicencohet nga MAShTI për ofrimin e arsimit profesional në katër drejtime të rëndësishme shëndetësore
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT organizoi Akademi Përkujtimore në nder të Prof. Dr. Naser Kamberit