Lajmet

​Cilat shtojca të vitaminave janë të dëmshme për trupin tuaj?

Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Published

on

Shtojcat e vitaminave reklamohen si një mënyrë e thjeshtë për t’i siguruar trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj pa pasur nevojë të konsumoni disa lloje ushqimesh. Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Nëse jeni në një regjim ditor të marrjes së vitaminave, po supozoni se po bëni diçka të shëndetshme për trupin tuaj. Por në disa raste ju bëni pikërisht të kundërtën.

Studime të shumta kanë treguar se përfitimet e supozuara të marrjes së vitaminave janë të paprovueshme dhe se në rastet më të këqija, shtojcat e vitaminave mund të jenë të dëmshme.

Më poshtë janë shtatë shtojcat më të pashëndetshme të vitaminave që nuk duhet t’i merrni.

1. Bëni kujdes përpara se të merrni kalcium

Kalciumi i mban kockat tuaja të forta dhe ndihmon muskujt e zemrës tuaj të pompojnë gjak. Megjithatë, në mënyrë që të përthithet siç duhet, kalciumi duhet të kombinohet me sasinë e duhur të vitaminës D? Nëse nuk merret në këtë mënyrë, kalciumi grumbullohet në arteriet tuaja në vend që të ndihmojë kockat tuaja.

2. Marrja e një bime kafeje mund të ketë efekte anësore

Kafeja është një shtojcë natyrale që përdoret për të trajtuar ankthin dhe pagjumësinë.

Një shtojcë që përmban gjethe kafeje mund të ketë pak efekt në reduktimin e ankthit, por shoqërohet me rrezikun e dëmtimit serioz të mëlçisë.

3. Izolimi i sojës mund të ndihmojë, por ka probleme

Produktet e sojës përdoren për simptomat e menopauzës, shëndetin e kockave, përmirësimin e kujtesës, presionin e lartë të gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit. Gratë në menopauzë ose në menopauzë mund të përdorin shtojca të izolimit të sojës për të parandaluar simptoma të tilla si ndezjet e nxehta.

Por marrja afatgjatë e izolimit të sojës mund të ketë një ndikim tek gratë. Përdorimi afatgjatë i izolatit të sojës mund të ndikojë në trashjen e rreshtimit të mitrës, gjë që mund të çojë në kancer.

4. Jo gjithmonë rekomandohet orizi ngjyrë kafe

Orizi ngjyrë kafe konsiderohet një ndihmës i mirë në uljen e kolesterolit të keq dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, këto shtojca shoqërohen me efekte anësore të mundshme. Ashtu si statinat, orizi i kuq mund të shkaktojë efekte anësore të ngjashme si statinat, të cilat përfshijnë probleme me muskujt, mëlçinë dhe veshkat.

5. Ginko ndonjëherë nuk është mirë të përzihet me aditivë të tjerë

Ginko është një shtojcë bimore për trajtimin e ankthit, demencës, glaukomës dhe problemeve makulare. Nëse jeni duke marrë shtojca ose medikamente të tjera, efektet anësore të ginkos mund të tejkalojnë përfitimet e tij.

Ginko mund të ulë presionin e gjakut dhe nëse e merrni me medikamente për uljen e presionit të gjakut, mund të bëjë që presioni i gjakut të bjerë në një nivel shumë të ulët.

6. Duhanpirësit nuk duhet të marrin beta-karotinë

Beta-karotina është një shtojcë popullore pasi përdoret si antioksidues për të forcuar sistemin imunitar. Nëse jeni duhanpirës ose keni një rrezik të shtuar për kancer të mushkërive, këshillohet të qëndroni larg shtojcave sintetike të beta-karotinës.

Konsumimi i beta-karotinës lidhet me një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit të mushkërive te duhanpirësit ose që kanë qenë të ekspozuar ndaj asbestit, paralajmëron Klinika britanike Mayo, shkruan Eat This.

Aktualitet

Thirrje për pranimin e punimeve shkencore në Konferencën Ndërkombëtare të UBT-së

Published

on

UBT ka hapur zyrtarisht thirrjen për pranimin e punimeve shkencore për edicionin e 14-të të Konferencës Ndërkombëtare për Shkencë, Teknologji, Biznes dhe Inovacion, e cila tashmë është shndërruar në ngjarjen më të madhe akademike dhe shkencore në rajon.

Ky edicion, i cili do të mbahet në Prishtinë, do të ketë në fokus reziliencën, inovacionin dhe qëndrueshmërinë – tri shtylla kryesore që po përcaktojnë zhvillimin e shoqërive moderne dhe ekonomive në mbarë botën.

Konferenca do të mbledhë në një vend shkencëtarë, studiues, ekspertë dhe profesionistë ndërkombëtarë nga fusha të ndryshme të dijes, duke krijuar hapësirë për prezantimin e ideve të reja, ndarjen e rezultateve kërkimore dhe shkëmbimin e përvojave. Përmes sesioneve shkencore, diskutimeve interaktive dhe prezantimeve të punimeve, pjesëmarrësit do të kenë mundësi të kontribuojnë drejtpërdrejt në avancimin e shkencës dhe inovacionit në Kosovë dhe më gjerë.

Thirrja është e hapur për të gjithë akademikët, studiuesit, doktorantët dhe profesionistët që dëshirojnë të prezantojnë punimet e tyre në këtë platformë prestigjioze ndërkombëtare.

Për më shumë informacione mbi temat, udhëzimet e aplikimit dhe afatet kohore, vizitoni: LINKU I UEB-SAJTIT

Continue Reading

Lajmet

​Në tetor Shqipëria nis zyrtarisht pagesat në euro përmes zonës SEPA

Published

on

By

Me datë 7 tetor 2025, Shqipëria hedh një hap historik duke nisur zyrtarisht pagesat në euro përmes zonës SEPA (Single Euro Payments Area). Ky zhvillim i rëndësishëm, i njoftuar nga Guvernatori i Bankës së Shqipërisë, Gent Sejko, gjatë Konferencës së Ambasadorëve, sinjalizon një integrim më të thellë të vendit në sistemin financiar evropian dhe një përparim të konsiderueshëm drejt anëtarësimit të plotë në Bashkimin Evropian.

Guvernatori Sejko theksoi se ky moment shënon një fazë të re për Shqipërinë, duke e konsideruar vendin “të integruar në BE në aspektin e pagesave në fushën financiare”.

Ai sqaroi se Banka e Shqipërisë, në bashkëpunim të ngushtë me institucionet e tjera përgjegjëse, ka përmbushur të gjitha kërkesat ligjore dhe rregullatore të nevojshme për përfshirjen e plotë në këtë sistem të unifikuar pagesash. Komisioni Evropian i Pagesave ka miratuar tashmë të gjitha bankat shqiptare, të cilat do të operojnë brenda standardeve SEPA duke filluar nga data e caktuar.

SEPA: Një hap drejt një Evrope financiare të bashkuar

SEPA, që aktualisht përfshin 41 vende, duke përfshirë shtetet anëtare të BE-së, disa vende nordike dhe Mbretërinë e Bashkuar, lejon transferta bankare në euro me shpejtësi më të madhe, standarde të unifikuara dhe kosto dukshëm më të ulëta krahasuar me sistemet ndërkombëtare tradicionale. Shqipëria, së bashku me Malin e Zi, u pranuan formalisht si anëtaret më të reja të zonës SEPA në nëntor 2024, një arritje strategjike që konsiderohet gjerësisht si një sukses në fushën financiare dhe transparencës.

Përfitime konkrete për ekonominë dhe qytetarët

Guvernatori Sejko nënvizoi se miratimi i ligjit për shërbimet e pagesave, së bashku me aktet nënligjore dhe reformat në luftën kundër pastrimit të parave, kanë krijuar një bazë të fortë ligjore që ka favorizuar pranimin në SEPA. Ai theksoi se përfitimet e drejtpërdrejta për ekonominë dhe biznesin shqiptar do të jenë të shumta:

Pagesa në euro drejt dhe nga vendet e BE-së do të jenë më të shpejta.

Qytetarët dhe bizneset do të përfitojnë nga tarifat bankare më të ulëta për pagesat ndërkombëtare.

Sistemi bankar do të bëhet më transparent dhe efikas, transmeton RTSH.

Investitorët e huaj do të kenë më shumë besim në sistemin financiar shqiptar.

“Ky hap ul ndjeshëm kostot për ekonominë dhe rrit imazhin e Shqipërisë në tregjet e huaja, duke e bërë vendin më tërheqës për investime të huaja,” përfundoi Guvernatori Sejko, duke theksuar rëndësinë strategjike të këtij momenti për të ardhmen e zhvillimit ekonomik të vendit./D.B/KP

Continue Reading

Bota

Rusia thotë se nuk kishte planifikuar të sulmonte asnjë objektiv në Poloni

Published

on

By

Ministria ruse e Mbrojtjes tha se nuk kishte planifikuar të sulmonte asnjë objektiv në Poloni, pasi Varshava tha se 19 dronë rusë hynë në hapësirën e saj ajrore gjatë sulmeve të natës në Ukrainën perëndimore.

Në një përditësim të përditshëm mbi sulmet kundër Ukrainës, ajo tha se “Asnjë objekt në territorin polak nuk ishte planifikuar të ishte në shënjestër”, raporton BBC.

Megjithatë, ne jemi të gatshëm të zhvillojmë konsultime me ministrinë polake të Mbrojtjes mbi këtë temë”, tha Ministria e Mbrojtjes e Rusisë.

Gjatë natës, një “numër i madh” dronësh rusë u rrëzuan mbi hapësirën ajrore polake, tha kryeministri i Polonisë. Duke folur përpara një takimi urgjent, Donald Tusk tha se ishte hera e parë që dronë rusë u rrëzuan mbi këtë vend.

Polonia mbylli përkohësisht hapësirën e saj ajrore dhe filloi një operacion ushtarak, të cilit iu bashkuan avionë të NATO-s dhe holandezëve. Qytetarëve në tre rajone polake përgjatë kufirit ukrainas iu tha të qëndronin në shtëpi.

Dronët që hynë në Poloni ishin pjesë e sulmit të fundit të madh ajror ndaj Ukrainës, ku Rusia lëshoi 415 dronë gjatë natës.

Presidenti i Ukrainës Zelensky tha se “të paktën tetë dronë sulmues” ishin të drejtuar drejt Polonisë, duke e quajtur përshkallëzimin një “precedent jashtëzakonisht të rrezikshëm për Evropën”./D.B/KP

Continue Reading

Lajmet

​Dogana gjen në një veturë botoks dhe fillerë në kontrabandë

Published

on

By

Njësitet për Anti-Kontrabandë të Doganës së Kosovës, sot bazuar në informatat paraprake dhe autorizimet ligjore të parashikuara në Kodin Doganor dhe të Akcizave, kanë ndaluar një automjet në territorin e Prishtinës, ku kanë hasur “botoks” dhe “fillerë” të kontrabanduara.

Sipas Doganës, gjatë kontrollit të automjetit, është konstatuar se brenda tij transportoheshin produkte të padoganuara të llojit “botoks” dhe “fillerë” (produkte për përdorim estetik).

Pas veprimeve të mëtejshme operative dhe në koordinim me prokurorin kompetent, është kryer kontroll edhe në një lokacion tjetër në Prishtinë, ku është gjetur dhe ndaluar një sasi shtesë e këtyre produkteve”, thuhet në njoftim.

Sipas doganës, vlera e përgjithshme e mallrave të ndaluara llogaritet të jetë rreth 5,000 €.

Duke marrë parasysh se këto produkte kanë kontakt të drejtpërdrejtë me trupin e njeriut, mungesa e kontrollit adekuat dhe transporti i parregullt i bën ato veçanërisht të rrezikshme për shëndetin e popullatës“, thuhet në njoftim.

Po ashtu në njoftim thuhet se rasti, sipas procedurave ligjore, është duke u trajtuar si kundërvajtje doganore./D.B/KP

Continue Reading

Të kërkuara