Lajmet
Cilat shtojca të vitaminave janë të dëmshme për trupin tuaj?
Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?
Published
4 years agoon
By
Betim GashiShtojcat e vitaminave reklamohen si një mënyrë e thjeshtë për t’i siguruar trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj pa pasur nevojë të konsumoni disa lloje ushqimesh. Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?
Nëse jeni në një regjim ditor të marrjes së vitaminave, po supozoni se po bëni diçka të shëndetshme për trupin tuaj. Por në disa raste ju bëni pikërisht të kundërtën.
Studime të shumta kanë treguar se përfitimet e supozuara të marrjes së vitaminave janë të paprovueshme dhe se në rastet më të këqija, shtojcat e vitaminave mund të jenë të dëmshme.
Më poshtë janë shtatë shtojcat më të pashëndetshme të vitaminave që nuk duhet t’i merrni.
1. Bëni kujdes përpara se të merrni kalcium
Kalciumi i mban kockat tuaja të forta dhe ndihmon muskujt e zemrës tuaj të pompojnë gjak. Megjithatë, në mënyrë që të përthithet siç duhet, kalciumi duhet të kombinohet me sasinë e duhur të vitaminës D? Nëse nuk merret në këtë mënyrë, kalciumi grumbullohet në arteriet tuaja në vend që të ndihmojë kockat tuaja.
2. Marrja e një bime kafeje mund të ketë efekte anësore
Kafeja është një shtojcë natyrale që përdoret për të trajtuar ankthin dhe pagjumësinë.
Një shtojcë që përmban gjethe kafeje mund të ketë pak efekt në reduktimin e ankthit, por shoqërohet me rrezikun e dëmtimit serioz të mëlçisë.
3. Izolimi i sojës mund të ndihmojë, por ka probleme
Produktet e sojës përdoren për simptomat e menopauzës, shëndetin e kockave, përmirësimin e kujtesës, presionin e lartë të gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit. Gratë në menopauzë ose në menopauzë mund të përdorin shtojca të izolimit të sojës për të parandaluar simptoma të tilla si ndezjet e nxehta.
Por marrja afatgjatë e izolimit të sojës mund të ketë një ndikim tek gratë. Përdorimi afatgjatë i izolatit të sojës mund të ndikojë në trashjen e rreshtimit të mitrës, gjë që mund të çojë në kancer.
4. Jo gjithmonë rekomandohet orizi ngjyrë kafe
Orizi ngjyrë kafe konsiderohet një ndihmës i mirë në uljen e kolesterolit të keq dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, këto shtojca shoqërohen me efekte anësore të mundshme. Ashtu si statinat, orizi i kuq mund të shkaktojë efekte anësore të ngjashme si statinat, të cilat përfshijnë probleme me muskujt, mëlçinë dhe veshkat.
5. Ginko ndonjëherë nuk është mirë të përzihet me aditivë të tjerë
Ginko është një shtojcë bimore për trajtimin e ankthit, demencës, glaukomës dhe problemeve makulare. Nëse jeni duke marrë shtojca ose medikamente të tjera, efektet anësore të ginkos mund të tejkalojnë përfitimet e tij.
Ginko mund të ulë presionin e gjakut dhe nëse e merrni me medikamente për uljen e presionit të gjakut, mund të bëjë që presioni i gjakut të bjerë në një nivel shumë të ulët.
6. Duhanpirësit nuk duhet të marrin beta-karotinë
Beta-karotina është një shtojcë popullore pasi përdoret si antioksidues për të forcuar sistemin imunitar. Nëse jeni duhanpirës ose keni një rrezik të shtuar për kancer të mushkërive, këshillohet të qëndroni larg shtojcave sintetike të beta-karotinës.
Konsumimi i beta-karotinës lidhet me një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit të mushkërive te duhanpirësit ose që kanë qenë të ekspozuar ndaj asbestit, paralajmëron Klinika britanike Mayo, shkruan Eat This.
Rajoni
Rreth një mijë kosovarë në Lindjen e Mesme, MPJD: Të gjithë në gjendje të mirë
Published
10 minutes agoon
March 2, 2026By
UBTNews
Në vendet e Lindjes së Mesme aktualisht ndodhen 963 shtetas të Kosovës dhe, sipas të dhënave zyrtare, të gjithë janë në gjendje të mirë shëndetësore.
Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës njoftoi se informacionet janë siguruar përmes misioneve diplomatike dhe se institucionet janë në komunikim të vazhdueshëm me qytetarët për të përcjellë situatën dhe për të ofruar mbështetje sipas nevojës.
Sipas shifrave të fundit, në Izraeli ndodhen 21 kosovarë, në Arabia Saudite 331, në Emiratet e Bashkuara Arabe rreth 400 rezidentë dhe 70 turistë, në Katari 75, në Kuvajti rreth 60, në Bahreini 4 dhe në Omani 2.
Ministria bëri të ditur se po punon me autoritetet përkatëse për të siguruar opsione të mundshme evakuimi nëse situata e kërkon. Aktualisht, kufiri tokësor mes Emirateve dhe Omanit mbetet i hapur, ndërsa ekzistojnë edhe disa linja fluturimi nga Rijadi dhe Xheda.
Megjithatë, autoritetet vendore në rajon rekomandojnë që të shmangen udhëtimet deri në stabilizimin e plotë të situatës së sigurisë. MPJD u ka bërë thirrje qytetarëve të qëndrojnë të qetë, të ndjekin udhëzimet e autoriteteve lokale dhe të mbajnë kontakte të rregullta me përfaqësitë diplomatike të Kosovës.
Rajoni
Osmani: Lidhja Kosovë–Shqipëri është e natyrshme dhe e pathyeshme
Published
26 minutes agoon
March 2, 2026By
UBTNews
Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, ka njoftuar se në takim me Kryetarin e Kuvendit të Shqipërisë, Niko Peleshi, kanë biseduar për forcimin e marrëdhënieve ndërmjet dy vendeve.
Osmani ka theksuar se lidhja mes Kosova dhe Shqipëria është e natyrshme, strategjike dhe e pathyeshme, duke e cilësuar bashkëpunimin mes dy shteteve si themelor për të ardhmen e përbashkët.
Sipas saj, uniteti përbën forcë, ndërsa koordinimi i vazhdueshëm është garanci për përballimin e sfidave. Ajo ka nënvizuar se vizioni i përbashkët i dy vendeve mbetet paqja, stabiliteti dhe orientimi euroatlantik.
“Uniteti ynë është forcë, koordinimi ynë është garanci, ndërsa vizioni ynë është paqja, stabiliteti dhe e ardhmja e përbashkët euroatlantike”, shkruan Osmani.
Në mesazhin e saj, presidentja ka theksuar se në kohë sfidash globale, qëndrimi i përbashkët i Kosovës dhe Shqipërisë është element kyç për sigurinë dhe forcën e të dy shteteve.
Rajoni
Kurti dhe Peleshi bisedojnë për forcimin e bashkëpunimit Kosovë–Shqipëri
Published
43 minutes agoon
March 2, 2026By
UBTNews
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka zhvilluar një takim me Kryetarin e Kuvendit të Shqipërisë, Niko Peleshi, ku në fokus ishte thellimi i bashkëpunimit mes dy vendeve.
Takimi u mbajt në përvjetorin e Kuvendi i Lezhës, ngjarje historike që simbolizon bashkimin e princërve shqiptarë në vitin 1444.
Në këtë frymë, bashkëbiseduesit theksuan rëndësinë e unitetit politik dhe institucional ndërmjet Kosova dhe Shqipëria.
“U vlerësua se Kosova dhe Shqipëria, si dy shtete të një populli, ndajnë aspirata të përbashkëta për zhvillim të qëndrueshëm, forcim të institucioneve demokratike dhe integrim euroatlantik”, thuhet në njoftim.
Sipas njoftimit të Zyrës se Kryeministrit, gjatë takimit është diskutuar për rritjen e koordinimit në arenën ndërkombëtare, si dhe për hapa konkretë në avancimin e proceseve integruese drejt Bashkimi Evropian.
Të dy palët kanë vlerësuar se bashkëpunimi ndërinstitucional duhet të intensifikohet në funksion të zhvillimit të qëndrueshëm dhe forcimit të demokracisë.
Kurti ka theksuar se Kosova dhe Shqipëria e mbështesin njëra-tjetrën në proceset shtetformuese dhe integruese, duke i konsideruar sukseset si të përbashkëta. Ai ka nënvizuar se perspektiva evropiane e qytetarëve të të dy vendeve mbetet objektiv i përbashkët.
Në fund të takimit, është ritheksuar se partneriteti strategjik ndërmjet dy shteteve shqiptare përbën një element të rëndësishëm për stabilitetin dhe zhvillimin në rajon.
Lajmet
Abdixhiku: LDK nuk përjashton askënd për president, por kërkon konsensus para garës
Published
53 minutes agoon
March 2, 2026By
UBTNews
Kryetari i Lidhja Demokratike e Kosovës, Lumir Abdixhiku, pas takimit me kryeministrin Albin Kurti ku është diskutuar për çështjen e presidentit, ka deklaruar se partia që drejton nuk ka qëndrime përjashtuese ndaj asnjë kandidati, përfshirë edhe presidenten aktuale Vjosa Osmani.
Ai theksoi se deri më tani nuk i është paraqitur LDK-së asnjë emër konkret për të cilin janë kërkuar nënshkrime apo mbështetje formale.
“Nuk kemi qëndrime refuzuese ndaj askujt, e aq më pak ndaj Osmanit”, u shpreh Abdixhiku.
Sipas tij, arritja e një konsensusi politik mes partive shqiptare në këtë fazë duket sfiduese. Ai bëri të ditur se nuk ka pasur asnjë kandidat specifik të prezantuar në tryezë.
Abdixhiku rikujtoi se në takimin e kaluar me Kurtin ka pasur, siç tha ai, një qasje imponuese, e cila më pas është larguar nga diskutimi. “Pastaj është folur për marrëveshje politike dhe konsensus. Kurti ka kërkuar 85 vota, pa pasur parakushte apo diskutime për ndonjë marrëveshje politike. Le ta provojnë garën, por LDK sugjeron që fillimisht të tentohet konsensusi. Asnjëherë nuk kemi deklaruar nëse kemi apo jo votë për Vjosa Osmanin”, ka thënë ai.
Kreu i LDK-së përsëriti se partisë së tij nuk i është kërkuar mbështetje për ndonjë emër të caktuar dhe se me 15 deputetë, LDK nuk ka mundësi të imponojë apo të propozojë e vetme një kandidat për president.
Ai paralajmëroi se do të raportojë para grupit parlamentar të LDK-së lidhur me zhvillimet dhe diskutimet e fundit.
Në fund, Abdixhiku theksoi se kjo çështje do të duhej të trajtohej me unitet më të gjerë politik dhe shoqëror, duke shtuar se një garë mes partive, sipas tij, vështirë se sjell zgjidhje dhe mund ta çojë vendin drejt zgjedhjeve të reja nëse Partia Demokratike e Kosovës dhe Lëvizja Vetëvendosje vendosin të ndjekin këtë rrugë.
Rreth një mijë kosovarë në Lindjen e Mesme, MPJD: Të gjithë në gjendje të mirë
Osmani: Lidhja Kosovë–Shqipëri është e natyrshme dhe e pathyeshme
Kurti dhe Peleshi bisedojnë për forcimin e bashkëpunimit Kosovë–Shqipëri
Abdixhiku: LDK nuk përjashton askënd për president, por kërkon konsensus para garës
UBT përfaqësohet në Konferencë Ndërkombëtare Shkencore në Sevilla, Spanjë
Arabia Saudite me njoftim urgjent për shtetasit kosovarë dhe të huaj pas përshkallëzimit të tensioneve me Iranin
REL: Kosova përballë një testi të mundshëm të sigurisë
Astera Tuhina nderohet në NCAA
Zgjedhja e presidentit, Haxhiu kërkon që partitë të shmangin qëndrimet bllokuese
Të kërkuara
-
Aktualitet3 months agoMe shumicë votash, Vesa Shatri zgjidhet Kryetare e re e Këshillit Studentor të UBT-së
-
Lajmet nga UBT3 months agoNjohja me proceset profesionale televizive, vizita e studentëve të Media dhe Komunikim në Klan Kosova
-
Vendi2 months agoDizajneri grafik Berin Hasi ligjëron për studentët e Dizajnit të Integruar në UBT
-
Rajoni2 months agoProfesori i UBT-së, Hazir S. Çadraku dhe bashkëpunëtorët publikojnë artikullin “Historia e Mbrojtjes së Shpellës në Kosovë” në SpeleoMedit Magazine
