Lajmet

​Arsyet pse duhet të hani banane më shpesh

Bananet janë një burim i shkëlqyer i fibrave.

Published

on

Bananet janë një nga frutat më të njohura në botë. Ato nuk janë vetëm të shijshme, por ofrojnë edhe një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore.

Si fillim, bananet janë një burim i shkëlqyer i fibrave, të cilat janë thelbësore për ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm tretës.

Ato përmbajnë gjithashtu nivele të larta të kaliumit, i cili është i rëndësishëm për ruajtjen e niveleve të shëndetshme të presionit të gjakut dhe reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës.

Bananet janë të pasura me vitaminë C- Bananet janë të pasura me vitaminë C, e cila rrit sistemin imunitar dhe ndihmon në luftimin e infeksioneve.

Bananet përmbajnë triptofan- Bananet përmbajnë gjithashtu triptofan, një aminoacid që ndihmon trupin të prodhojë serotonin, një neurotransmetues që rregullon humorin dhe nxit ndjenjat e lumturisë dhe mirëqenies.

Bananet përmbajnë antioksidantë- Antioksidantët ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga stresi oksidativ, i cili mund të çojë në sëmundje kronike si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.

Një burim i shkëlqyer i fibrave- Bananet janë një burim i shkëlqyer i fibrave, të cilat janë thelbësore për ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm tretës.

Vitamina B6- Bananet gjithashtu përmbajnë vitaminë B6 e cila është e rëndësishme për funksionin e trurit dhe prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.

Ato përmbajnë nivele të larta të kaliumit- Bananet përmbajnë nivele të larta të kaliumit, i cili është i rëndësishëm për ruajtjen e niveleve të shëndetshme të presionit të gjakut dhe reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës.

Bananet janë të shijshme dhe kanë përfitime shëndetësore- Bananet janë të shijshme dhe ofrojnë gjithashtu një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore. Në përgjithësi, bananet janë një shtesë e shkëlqyer për një dietë të shëndetshme për qëllim mirëqenien.

Bota

Dronët e Ukrainës godasin rafinerinë Lukoil, 2000 kilometra në thellësi të Rusisë

Published

on

Dronët e operuar nga Drejtoria Kryesore e Inteligjencës e Ministrisë së Mbrojtjes së Ukrainës (GUR) kryen një sulm ndaj rafinerisë së naftës Lukoil në Republikën ruse Komi, e cila ndodhet dy mijë kilometra nga kufiri ukrainas.

Informacioni u konfirmua nga burime në shërbimin e inteligjencës ukrainase, shkruan Ukrainska Pravda.

Objekti i synuar në Komi është thelbësor për furnizimin e forcave ruse me karburant dhe lubrifikantë.

Burimet e inteligjencës ukrainase zbuluan se dronët goditën një rezervuar për produktet e naftës.

Po ashtu, u dëmtua një njësi përpunimi gazi dhe kondensate gazi që përdoret për të prodhuar propan-butan dhe benzinë.

Continue Reading

Aktualitet

22 zjarre aktive në Kosovë, situatë e rënduar në Kçiq të Mitrovicës

Published

on

Agjencia e Menaxhimit Emergjent ka njoftuar se gjatë gjashtë orëve të fundit janë regjistruar gjithsej 37 vatra zjarri në Kosovë, prej të cilave 22 mbeten aktive, ndërsa 15 janë shuar dhe 52 të lokalizuara.

Situata më e rënduar paraqitet në fshatin Kçiq i Vogël të komunës së Mitrovicës, ku është kërkuar ndërhyrje urgjente dhe ndihmë nga KFOR-i, Forca e Sigurisë së Kosovës (FSK) dhe Policia e Kosovës (PK).

Në operacionin e shuarjes së zjarreve në këtë zonë janë të angazhuara njësitë e zjarrfikësve nga: Mitrovica Jugore dhe Veriore, Zubin Potok, Prishtina, Vushtrria, Njësia Nacionale për shuarjen e zjarreve nga toka (GFFF)

“Komunikimi me Qendrat Operative Emergjente (QOE – 112) dhe Njësitë Profesionale të Zjarrfikjes dhe Shpëtimit (NJPZSH) është duke u zhvilluar pandërprerë për të siguruar ndërhyrje efikase në të gjitha vatrat e zjarrit”.

Continue Reading

Bota

Sulmi izraelit vret katër gazetarë në Gaza

Published

on

Një sulm izraelit në qytetin e Gazës mbrëmë vrau shtatë persona, përfshirë të paktën katër gazetarë nga rrjeti i lajmeve Al Jazeera.

Ushtria izraelite tha se shënjestroi dhe vrau korrespondentin e Al Jazeera-s, Anas Al-Sharif, një gazetar i shquar që ka mbuluar gjerësisht luftën nga brenda Gazës pasi e akuzoi atë për drejtimin e një qelize të Hamasit, një akuzë që Al-Sharif e kishte mohuar më parë, shkruan CNN.

Mohammed Qreiqeh, një gazetar tjetër i Al Jazeera-s në Gaza, dhe fotoreporterët Ibrahim Al Thaher dhe Mohamed Nofal u vranë gjithashtu në sulm.

Urdhri për të vrarë Anas Al-Sharif, një nga gazetarët më të guximshëm të Gazës, së bashku me kolegët e tij, është një përpjekje e dëshpëruar për të heshtur zërat përpara pushtimit të Gazës”, tha Al Jazeera në një deklaratë pas sulmit.

Në minutat para se të vritej, Al-Sharif tha në mediat sociale: “Nëse kjo çmenduri nuk mbaron, Gaza do të shndërrohet në rrënoja, zërat e njerëzve të saj do të heshtin, fytyrat e tyre do të fshihen -dhe historia do t’ju kujtojë si dëshmitarë të heshtur të një gjenocidi që zgjodhët të mos e ndaloni”./Ubtnews

Continue Reading

Aktualitet

Përditësohen të dhënat në pikat kufitare

Published

on

Janë përditësuar të dhënat mbi fluksin në kufi, nga Qendra Kombëtare për Menaxhim Kufitar. Sipas të dhënave të publikuara në faqen zyrtare, aktualisht pritjet për të hyrë në Kosovë janë të shkurtra.

Pritjet më të gjata raportohen në pikën kufitare në Dheu i Bardhë ku pritjet për të hyrë në Kosovë shkojnë deri në 10 minuta, kurse në pikat tjera kufitare raportohen pritje nga 3 deri në 5 minuta.

 

Continue Reading

Të kërkuara