Lajmet

​Për shkak të tri zakoneve të këqija ju jeni të rraskapitur gjatë gjithë ditës

Published

on

Zakonet e këqija të zgjimit mund të ndikojnë në humbjen e energjisë gjatë ditës. Kur ju bie alarmi, nuk ka asgjë më të ëmbël sesa ta lëvizni për 10, 15 minuta të tjera dhe të flini më shumë? Apo sapo hapni sytë, bëni kafe që duhet t’ju zgjojë?

Mjeku britanik Karan Raj thotë se këto dy zakone janë ndër të “ndaluarat” nëse nuk doni të jeni të rraskapitur gjatë gjithë ditës.

Raj, regjistrimet e të cilit Tik-Tok kanë miliona shikime, pohon se nuk duhet t’i bëni kurrë këto tre gjëra sapo të zgjoheni.

Rivendosja e alarmit

Një gabim i madh, sepse në këtë mënyrë e ktheni trupin në një gjendje gjumi, e cila shkakton prodhimin e hormoneve që stimulojnë gjumin.

Kështu që kur të ngriheni më në fund, do të ndiheni të lodhur. Nuk është çudi, sepse Raj thotë se këto hormone qëndrojnë në trup për katër orë të plota…

Kontrollin telefonin

Pas zgjimit, truri ynë gradualisht zgjohet dhe nëse e prishim këtë cikël duke përdorur një telefon mobil, truri do të jetë në një gjendje alarmi shumë shpejt, dhe për shkak të kësaj ne do të jemi nervozë gjithë ditën, transmeton portali DDL.

Kafja e parë

Po, ne e dimë që shumë nuk do të pajtohen me këtë deklaratë, por Raj vëren se nuk është mirë të pini kafen e parë të mëngjesit në orën 8, 9 të mëngjesit, por vetëm rreth mesditës.

Përkatësisht, hormoni i stresit kortizoli, i cili e mban trupin tonë zgjuar dhe rrit nivelin e sheqerit në gjak, prodhohet kryesisht midis orës 8 dhe 9 të mëngjesit.

Nëse pimë kafe gjatë asaj periudhe, ajo nuk do të ketë efektin e dëshiruar.

Është shumë më mirë të presësh që niveli i kortizolit të bjerë rreth mesditës, dhe atëherë është më mirë të pish kafen e parë, thotë Karan Raj.

Lajmet

​Beogradi dhe Moska nënshkruajnë memorandum për thellimin e bashkëpunimit

Published

on

Zyrtarët e Beogradit dhe Moskës e kanë nënshkruar një memorandum bashkëpunimi për thellimin e marrëdhënieve midis kryeqyteteve të Serbisë dhe Rusisë.

Dokumenti u nënshkrua si pjesë e aktivitetit “Ditët e Moskës në Beograd”. Serbia, e cila thotë se synon anëtarësimin në Bashkimin Evropian, vazhdon të jetë një nga partnerët e paktë evropianë të Kremlinit edhe pothuajse katër vjet pasi Rusia e nisi pushtimin e plotë të fqinjit të vet, Ukrainës.

Memorandumi i Bashkëpunimit midis kryeqyteteve të Serbisë dhe Rusisë u nënshkrua nga presidenti i Asamblesë së Beogradit, Nikolla Nikodijeviq, dhe ministri i Qeverisë së Moskës dhe shefi i Departamentit për Ekonomi të Jashtme dhe Marrëdhënie Ndërkombëtare, Sergey Cheryomin, shkruan REL.

Nikodijeviq deklaroi se memorandumi duhet të mundësojë bashkëpunim të mëtejshëm në fushat e transportit, kulturës, arsimit dhe sportit.

“Është shumë e rëndësishme për ne që një qytet kaq i madh si Moska, një nga qytetet më të mëdha evropiane, dëshiron të ketë bashkëpunim të ngushtë me qytetin e Beogradit”, tha ai në një konferencë për shtyp.

“Unë besoj se memorandumi që nënshkruam sot do të jetë njëfarë ‘bilete hyrëse’ në tregun rus për shumë nga biznesmenët tanë, por edhe se Beogradi dhe Serbia do të sigurojnë kështu investime të reja nga Rusia”, tha Nikodijeviq.

Nikodijeviq vlerësoi se memorandumi i mëparshëm dhjetëvjeçar i bashkëpunimit kishte përmirësuar marrëdhëniet midis dy kryeqyteteve.

Memorandumi i Bashkëpunimit midis kryeqyteteve u nënshkrua në 81-vjetorin e çlirimit të Beogradit nga pushtimi nazist në Luftën e Dytë Botërore.

Qyteti u çlirua bashkërisht nga forcat e Ushtrisë së Kuqe Sovjetike dhe Ushtrisë Çlirimtare Popullore të Jugosllavisë./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

Rrëmbyen një person në Veternik, arrestohen katër të dyshuar, i përfshirë edhe një polic

Published

on

Pas veprimeve hetimore të ndërmarra nga hetuesit policor dhe identifikimit të personave të dyshuar lidhur me rastin e rrëmbimit të raportuar më 19 shtator 2025, në lagjen Veternik të Prishtinës, ka rezultuar se në këtë rast dyshohet të jetë i përfshirë edhe një zyrtar policor.

Sipas njoftimit, menjëherë pas kësaj është njoftuar Inspektorati Policor i Kosovës (IPK) të cilët në bashkëpunim me hetuesit e Njësisë së Hetimeve të Përgjithshme në Prishtinë kanë arrritur të sigurojnë prezencën e personave të dyshuar.

“Gjatë veprimeve hetimore janë sekuestruar një armë zjarri dhe një lodër (imitim i armës AK-47). Me vendim të Prokurorisë Themelore të Prishtinës, të katër personave të ndaluar u është caktuar masa e ndalimit prej 48 orësh. Si pjesë e procedurave administrative IPK i ka rekomanduar Policisë së Kosovës edhe suspendimin për zyrtarin policor”, thuhet në njoftim.

Hetuesit policor dhe ata të IPK-së, në koordinim të plotë me Prokurorinë Themelore, po vazhdojnë veprimet e mëtejme hetimore me qëllim të ndriçimit të plotë të rastit.

Numri i përgjithshëm i personave të arrestuar lidhur me këtë rast arrin në tetë./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

​Trump: Nëse Hamasi e thyen armëpushimin do të shkatërrohet

Published

on

Presidenti i Shteteve të Bashkuara të Amerikës, Donald Trump ka përsëritur qëndrimin e tij se nëse Hamasi e thyen armëpushimin, ai do të shkatërrohet dhe se nuk do të ketë asnjë ushtri amerikane në Gaza.

“Nëse Hamasi e thyen armëpushimin, ai do të shkatërrohet.”, tha Trump.

Trump u thotë gazetarëve se beson që Ukraina mund ta fitojë ende luftën me Rusinë, por nuk mendon se do ta bëjë.

“Çdo gjë mund të ndodhë. Lufta është një gjë shumë e çuditshme.”, thotë ai.

Pastaj ai shton se SHBA-të ndoshta nuk do të kishin arritur marrëveshjen e armëpushimit midis Izraelit dhe Hamasit nëse nuk do të kishin vendosur të sulmonin objektet bërthamore të Iranit. Ai e quan atë një nga manovrat më të mëdha ushtarake të të gjitha kohërave.

Trump është pyetur se çfarë hapash po ndërmerr SHBA-ja për të ruajtur armëpushimin, i cili u shkel për pak kohë të dielën pasi Izraeli goditi Gazën jugore për atë që e quajti shkelje flagrante të marrëveshjes nga Hamasi.

Trump përgjigjet duke thënë se SHBA-të po ndërmarrin shumë hapa për të ruajtur paqen.

Ai shton se Hamasi duhet të sillet mirë dhe nëse jo, do të na duhet t’i zhdukim ata nëse duhet./S.K/KP/

 

Continue Reading

Lajmet

Konservatorja Sanae Takaichi zgjidhet kryeministrja e parë grua në Japoni

Published

on

Konservatorja Sanae Takaichi u zgjodh kryeministrja e parë grua e Japonisë nga parlamenti i vendit duke shënuar një moment historik për vendin patriarkal ku si politika ashtu edhe vendet e punës dominohen nga burra të moshuar.

Takaichi mori këtë rol derisa Japonia po përballet me vështirësi ekonomike në rritje dhe një politikë të përçarë dhe të bllokuar dhe vetëm disa ditë para se presidenti i SHBA-së Donald Trump të vizitojë vendin.

Pikëpamjet e saj thellësisht konservatore kanë alarmuar disa anëtarë të partisë së qendrës. Për shembull, ajo mbështet rishikimin e kushtetutës pacifiste të Japonisë dhe shpesh viziton një faltore lufte të diskutueshme që përfshin emrat e të dënuarve për krime lufte gjatë Luftës së Dytë Botërore.

Ajo gjithashtu kundërshton martesat e të njëjtave gjini dhe një lëvizje në rritje për të lejuar çiftet e martuara të përdorin mbiemra të veçantë.

Disa nga këto qëndrime, të tilla si pikëpamjet e saj agresive ndaj Kinës, mund të ndërlikojnë marrëdhëniet rajonale të Japonisë.

Brenda Japonisë disa shqetësohen për propozimet e saj ekonomike për të shpenzuar shumë dhe për të ulur taksat, ndërsa vendi përballet me inflacion dhe kosto jetese shumë të larta.

Ajo u zgjodh kryetare e Partisë Liberale Demokratike në pushtet (e cila, pavarësisht emrit të saj, është konservatore) në fillim të tetorit, duke mposhtur kandidatë më të moderuar.

Kjo sugjeroi një kthesë djathtas për LDP-në e goditur nga skandali, e cila pësoi humbje të mëdha në dy zgjedhjet e fundit parlamentare pasi votuesit e pakënaqur kaluan në parti të reja të ekstremit të djathtë.

Ajo u zgjodh kryeministre nga të dy dhomat e parlamentit por tani, ajo do të duhet t’i përgjigjet popullsisë prej 120 milionë japonezësh. Përballimi i çmimit të lartë të mallrave do të jetë një nga sfidat e saj të para; për shembull, çmimi i orizit, një ushqim bazë në Japoni, është pothuajse dyfishuar nga viti i kaluar./S.K/EO/CNN/

Continue Reading

Të kërkuara