Lifestyle

Bimët që dëbojnë insektet nga shtëpia juaj

Nëse jeni duke kërkuar mënyra për t’i mbajtur larg, këto bimë janë ideale në luftën kundër insekteve.

Published

4 years ago

December 3, 2021

Betim Gashi

dhe pse shumë prej nesh shijojnë shtatorin dhe ndryshimin e stinëve, kjo është koha e vitit kur insektet hyjnë intensivisht në shtëpinë tonë.

Në muajt e verës u pëlqen të jenë jashtë, por kur moti ndryshon dhe bëhet ftohtë ato hyjnë menjëherë brenda, ku janë më të ngrohtë.

Nëse jeni duke kërkuar mënyra për t’i mbajtur larg, këto bimë janë ideale në luftën kundër insekteve.

Evie Lane, eksperte e kopshtarisë në Primrose, vuri në dukje se shumica e bimëve që insektet i urrejnë kanë aroma të forta që i shqetësojnë.

“Përveç masave parandaluese brenda shtëpisë, ju duhet të pastroni oborrin – grumbuj gjethesh ose disa tufa që janë një vend i fshehtë i mundshëm për insektet. Në kohën e çiftëzimit, ato kërkojnë vende të fshehura, kështu që çdo turmë ose grup është i mirëpritur, “shpjegon Evie.

1. Nenexhik

Insektet nuk e pëlqejnë nenexhikun. Por për të hequr qafe prej tyre nuk keni pse të keni bimë të panumërta nenexhiku rreth shtëpisë.

Nuk është keq ta keni këtë bimë në kavanoza në shtëpi, sepse përveçse do të zmbrapsni insektet e bezdisshme, gjithmonë do të keni në dorë disa degëza çaji të freskët.

Ju gjithashtu mund të vendosni disa gjethe nenexhiku në ujë në një shishe llak dhe spërkatni pikat e hyrjes të shtëpisë tuaj.

2. Borziloku

Borziloku jo vetëm që është i dobishëm në gatim, por është gjithashtu i dobishëm për largimin e insekteve si mushkonjat, milingonat, mizat dhe merimangat.

Ekspertët nga Primrose thonë se borzilokut i pëlqen të marrë rrezet e diellit direkte katër deri në pesë orë në ditë, kështu që është një vend i mrekullueshëm për ta pranë dritares.

3. Rozmarinë

Mushkonjat, mizat dhe disa lloje të molave nuk e tolerojnë erën e rozmarinës, prandaj sigurohuni që ta mbani në shtëpi. Përveç kësaj, do të jetë gjithmonë pranë nëse keni nevojë për të si shtesë në një pjatë me mish.

4. Livando

Përveç qetësimit dhe relaksimit, aroma e tij është e shkëlqyeshme për largimin e mushkonjave, merimangave dhe insekteve të tjera. Mbajeni pranë dritares.

5. Krizantemë

Kjo bimë e bukur është fantastike sepse nuk e duan milingonat apo buburrecat, merimangat, insektet, rriqrat dhe peshqit e argjendtë – zvarranikët që duan të qëndrojnë në banjë dhe më shpesh dalin natën.

6. Eukalipt

Eukalipti është një bimë tjetër që funksionon mirë kur degëzat e saj varen rreth shtëpisë tuaj. Meqenëse është praktike dhe ka shumë përfitime, kohët e fundit shumë njerëz e varin në banjë ku aroma e tij përzihet me avull.

7. Marigold

Shumë kopshtarë janë të vetëdijshëm se kjo bimë bën mrekulli në largimin e insekteve. Mushkonjat urrejnë erën e saj. Por është e rëndësishme të theksohet se era e marigoldit adhurohet nga kërmijtë, shkruan Metro.

Lifestyle

Si të pastroni mikrovalën nga yndyra në mënyrë natyrale?

Published

2 weeks ago

November 6, 2025

UBT News

Yndyra në mikrovalë nuk është vetëm një problem estetik – ajo mund të mbajë aroma të pakëndshme dhe të pengojë ngrohjen e njëtrajtshme të ushqimit.

Fatmirësisht, ekziston një mënyrë e thjeshtë, e shpejtë dhe natyrale për ta pastruar, pa përdorur kimikate të ashpra.

Gjithçka që ju nevojitet është një limon dhe ujë. Mbushni një enë me ujë, shtoni lëngun dhe copat e limonit dhe vendoseni në mikrovalë.

Ndezni në fuqi të lartë për disa minuta, derisa uji të vlojë dhe të krijojë avull. Ky avull ndihmon në zbutjen e yndyrës në muret e mikrovalës, duke e bërë shumë më të lehtë pastrimin me një leckë mikrofibre ose sfungjer të butë.

Nëse ndonjë njollë është më e fortë, mund të përgatisni një pastë me sodë buke dhe ujë, ta aplikoni disa minuta dhe më pas ta fshini.

Për mirëmbajtje, rekomandohet që pas çdo ngrohjeje të ushqimit të fshihet pjesa e brendshme e mikrovalës dhe të përdoren kapakë ose enë të mbyllura për të parandaluar spërkatjet.

Pas pastrimit, lëreni derën hapur për disa minuta për të larguar aromat e pakëndshme. /A.Z/UBT News/

Lifestyle

Si ta forconi vetë-disiplinën në vendin e punës?

Published

2 weeks ago

November 5, 2025

UBT News

Vetë-disiplina është një nga aftësitë më të rëndësishme për sukses profesional.

Ajo nënkupton kontrollin e impulseve, përqendrimin e qëndrueshëm dhe përkushtimin ndaj qëllimeve, pavarësisht pengesave apo shpërqendrimeve.

Në punë, vetë-disiplina ndihmon të menaxhoni përgjegjësitë, bashkëpunimin me të tjerët dhe procesin e vendimmarrjes. Punonjësit e vetë-disiplinuar janë këmbëngulës, të qëndrueshëm dhe i përfundojnë detyrat me kujdes, duke ruajtur fokusin edhe kur përballen me sfida.

Për ta zhvilluar këtë aftësi, duhet të vlerësoni nivelin tuaj aktual të vetë-disiplinës, duke iu përgjigjur pyetjeve si:

Cilat janë qëllimet që i caktoj vetes çdo ditë?

A po shmang shpërqendrimet që më pengojnë në punë?

A po i përfundoj detyrat në kohë?

Cilat zakone të mira kam krijuar deri tani?

1. Kujtoni rregullat e motivimit

Motivimi është baza e çdo qëllimi. Vendosni objektiva të qarta, angazhohuni për t’i përmbushur. Çdo arritje, sado e vogël, forcon ndjenjën e suksesit e ju nxit të vazhdoni. Mos harroni të shpërbleni veten për përpjekjet dhe rezultatet, krijon cikël pozitiv vetë-motivimi përforcon dëshirën për të qenë më produktiv.

2. Shmangni shpërqendrimet

Vetë-disiplina kërkon praktikë të vazhdueshme. Një mënyrë efektive për ta forcuar është identifikimi dhe eliminimi i shpërqendrimeve që e dëmtojnë fokusin tuaj. Mbani shënim momentet kur shpërqendroheni gjatë punës, qoftë nga telefoni, mesazhet apo rrjetet sociale dhe mendoni mënyra konkrete për t’i kufizuar ato. Kujtoni se ndryshimi i zakoneve kërkon kohë; ndaj, durimi dhe qëndrueshmëria janë çelësi për sukses.

3. Reflektoni para vendimmarrjes

Vendimmarrja është pjesë e pandashme e çdo dite pune. Prandaj, merrni kohën e nevojshme për të analizuar situatat para se të veproni. Durimi e mendimi i qetë para vendimeve ndihmon në zhvillimin e vetë-disiplinës dhe në marrjen e vendimeve më të drejta. /A.Z/UBT News/

Lifestyle

Trafiku i përditshëm, rreziku i fshehur për shëndetin

Published

2 weeks ago

November 5, 2025

UBT News

Sipas një studimi të fundit, në momentin që ju jeni në makinë duke pritur në radhë jeni totalisht të ekspozuar ndaj shkarkimeve të naftës, gjë që dobëson të menduarit dhe memorien tuaj.

Tymi i motorëve ka sasi të larta të grimcave të blozës dhe përzierja përmban disa elementë kancerogjenë. Megjithëse efekti negativ konsiderohet afatshkurtër, nuk dihet ende nëse ekspozimi afatgjatë ndaj shkarkimit të naftës mund të çojë në dëme të përhershme në tru, siç është sëmundja e Alzheimerit.

Dr.Jodie Gawryluk, profesoreshë e asociuar e psikologjisë në Universitetin e Victoria në British Columbia të Kanadasë thotë se pas të dhënave që janë marrë rezulton se qëndrimi gjatë në makinë në trafik sjell efekte shumë negative në tru.

Ata zbuluan se shkarkimi i naftës redukton aftësinë njohëse, vendimmarrjen dhe shkakton depresion. Të njëjtin efekt dyshohet të ketë dhe ekspozimi ndaj emetimeve të gazit të benzinës apo tymi zjarreve.

Rreziku mendohet të jetë më i madh për njerëzit që jetojnë pranë autostradave dhe rrugëve të ngarkuara. /A.Z/UBT News/

Lifestyle

Pse fëmijët janë përzgjedhës në ushqim dhe si mund t’i ndihmojnë prindërit?

Published

1 month ago

October 21, 2025

UBT News

Një asistente e terapisë profesionale ka ndarë një këshillë të thjeshtë, por shumë të vlefshme për prindërit e fëmijëve që janë përzgjedhës në ushqim: mos hiqni dorë nga ofrimi i ushqimeve të reja, edhe nëse fëmija i refuzon fillimisht.

Ajo thekson se është krejtësisht normale që fëmijët të refuzojnë shije të reja, por prindërit duhet të jenë të durueshëm dhe të vazhdojnë t’ua ofrojnë ato pa presion.

Sipas saj, një fëmijë mund të ketë nevojë të ekspozohet ndaj një ushqimi deri në 20 herë përpara se ta pranojë.

“Qëllimi nuk është që fëmija ta pëlqejë menjëherë, por të ndihet i sigurt pranë ushqimit të ri,” shpjegon ajo.

Si shembull, përmend një rast me rrushin, pasi ia ofroi fëmijës për 11 ditë rresht, ai fillimisht refuzon, por më vonë e pranoi dhe e pëlqeu.

Ekspertja këshillon që ushqimet e reja të jenë gjithmonë të pranishme në pjatë, pa dramatizim, pasi shijet ndryshojnë me kohën.

Nëse një fëmijë refuzon pothuajse çdo ushqim pavarësisht përpjekjeve, mund të bëhet fjalë për një çrregullim si ARFID apo vështirësi ndijimore – në këto raste, rekomandohet konsultimi me pediatrin. /A.Z/UBT News/