Lifestyle
Studimi: Të kesh një motër përmirëson shëndetin mendor dhe rrit forcën emocionale
Published
5 months agoon
By
UBT NewsTë kesh një motër në jetë nuk është vetëm një bekim familjar, por edhe një faktor kyç për shëndetin mendor dhe zhvillimin emocional.
Këtë e konfirmojnë disa studime shkencore që tregojnë ndikimin pozitiv që motrat kanë në mirëqenien psikologjike.
Një studim i 2010 nga Universiteti Brigham Young, i drejtuar nga profesorja Laura Padilla-Walker dhe i publikuar në “Journal of Family Psychology”, analizoi 395 familje me adoleshentë të moshës 10–14 vjeç.
Rezultatet treguan se fëmijët që kishin motra ndiheshin më pak të vetmuar, kishin më pak ndjenja faji apo frike dhe shfaqnin aftësi më të mira sociale. Motrat, luajnë një rol kyç në krijimin e një ambienti të hapur brenda familjes, ku komunikimi dhe shprehja e ndjenjave janë më të natyrshme.
Kjo atmosferë favorizon një gjendje të shëndetshme mendore dhe emocionale.
Një tjetër studim i vitit 2009, i realizuar nga profesor Tony Cassidy i Universitetit të Ulster dhe Dr. Liz Wright nga De Montfort University, përfshiu 571 të rinj. I prezantuar në konferencën vjetore të “British Psychological Society”, ky hulumtim tregoi se personat që kishin motra ishin më optimistë dhe më të pavarur emocionalisht.
Sipas ekspertëve, motrat ndikojnë në zhvillimin e ndjeshmërisë emocionale dhe krijojnë lidhje më të ngushta brenda familjes, gjë që ndihmon në përmirësimin e mirëqenies mendore për të gjithë anëtarët.
Këto gjetje theksojnë se motrat nuk janë shoqe të fëmijërisë, por faktorë të rëndësishëm në formësimin e inteligjencës emocionale dhe qëndrueshmërisë psikologjike – cilësi që lidhen ngushtë me suksesin dhe lumturinë në jetë.
Lifestyle
Siguria e fëmijëve, tre produkte që nuk blihen kurrë të përdorura
Published
1 hour agoon
November 6, 2025By
UBT News
Me rritjen e çmimeve të pajisjeve, rrobave dhe lodrave për fëmijë, shumë prindër po zgjedhin artikuj të dorës së dytë ose të trashëguar.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se disa produkte, edhe pse duken në gjendje të mirë, mund të jenë të rrezikshme për sigurinë e fëmijëve, shkruan Daily Mail.
Sediljet e makinave
Sediljet e përdorura janë të rrezikshme, sidomos nëse kanë qenë pjesë e një aksidenti. Dëmtime të brendshme të padukshme, si mikroçarjet, kompromentojnë sigurinë, ndërsa rripat e sigurimit dobësohen me kalimin e kohës. Modelet e vjetra nuk i përmbushin standardet e reja, mungesa e udhëzimeve origjinale rrit rrezikun e instalimit të gabuar. 22% e prindërve përdorin sedilje makine të dorës së dytë.
Dyshekë të përdorur
Dyshekët mund të jenë të rrezikshëm, veçanërisht nëse nuk janë përdorur nga një familje e besueshme. Lullaby Trust paralajmëron se përdorimi rrit rrezikun e sindromës së vdekjes së papritur të foshnjave. Nëse përdorni dyshek të përdorur, sigurohuni të ketë mbulesë të papërshkueshme nga uji, të jetë pastruar dhe tharë, i fortë dhe i sheshtë, e të përshtatet në mënyrë të sigurt në krevatin e foshnjës.
Helmetat
Ashtu si sediljet e makinave, helmetat nuk duhet blerë të dorës së dytë. Edhe pse duken të padëmtuara, nuk ka mënyrë për të verifikuar nëse kanë pësuar goditje që dobësojnë strukturën e tyre. Një helmetë e re garanton siguri, ndërsa një e përdorur mund të jetë e rrezikshme.
Çfarë mund të blihet me siguri të dorës së dytë?
Disa artikuj konsiderohen të sigurt për t’u blerë të dorës së dytë, për sa kohë që janë në gjendje të mirë dhe plotësojnë standardet e sigurisë. Këto përfshijnë karroca fëmijësh, djepë, porta sigurie për shkallët dhe mobilje për fëmijë.
Me kujdes shtesë, konsideroni blerjen e lodrave, rrobave, shisheve, pompave të gjirit e monitorëve të foshnjave. /A.Z/UBT News/
Mënyra e Jetës
Sekretet e tharjes së shpejtë të çarçafëve – pa tharëse!
Published
5 hours agoon
November 6, 2025By
UBT News
Ndërsa afrohen muajt e ftohtë, tharja e çarçafëve brenda shtëpisë shpesh kthehet në sfidë.
Edhe pse mund të përfitoni nga një ditë me diell dhe erë për t’i tharë jashtë, shumica e njerëzve preferojnë t’i vendosin në tharëse rrobash.
Për shkak të faturave të larta të energjisë, familjet përpiqen të shmangin përdorimin e tharëses elektrike, gjë që bën që çarçafët të marrin shumë kohë për t’u tharë plotësisht. Eksperti i gjumit Martin Seeley, ka ndarë disa këshilla për t’i tharë çarçafët shpejt pa shpenzuar energji.
Lani çarçafët në mëngjes
“Lani në mëngjes, që të kenë gjithë ditën për t’u tharë” – këshillon Seeley. “Nëse i lani në mbrëmje, ajri më i ftohtë ngadalëson tharjen.”
Prandaj, është më mirë t’i lani para mesditës për të përfituar nga ngrohtësia dhe qarkullimi më i mirë i ajrit gjatë ditës.
Përdorni ciklin shtesë të shtrydhjes
Një shtrydhje shtesë në lavatriçe mund të largojë deri 30% më shumë ujë, duke përshpejtuar ndjeshëm procesin e tharjes.
Tundini çarçafët para se t’i varni
Para se t’i varni, tundini mirë çarçafët. Kjo ndihmon që fijet të ndahen dhe ajri të qarkullojë më lehtë, duke parandaluar grumbullimin e lagështisë dhe aromat e pakëndshme.
Provoni “trukun me peshqir”
Seeley tha: “Vendosni një peshqir të thatë mbi një sipërfaqe, shtroni sipër tij çarçafin e lagur e rrotulloni bashkë si ‘Swiss roll’. Shtypni pak mbi të që peshqiri të përthithë ujin.” Më pas hapeni dhe vareni pranë një vendi të ngrohtë ose me qarkullim ajri – kjo metodë është e dobishme në ditët e ftohta e me lagështi.
Zgjidhni materiale që thahen shpejt
Për muajt e dimrit, preferoni çarçafë prej bambuje, mikrofibre ose përzierje polikoton, pasi janë më të lehta e thahen më shpejt se pambuku klasik, të përshtatshme nëse doni t’i lani dhe t’i përdorni po atë ditë. /A.Z/UBT News/
Lifestyle
Si të zgjidhni mes serumeve dhe kremrave për zonën rreth syve?
Published
1 day agoon
November 5, 2025By
UBT News
Zgjedhja mes serumeve dhe kremrave për zonën e syve mund të duket e komplikuar.
Të dy produktet përmbajnë përbërës të dobishëm, por shërbejnë qëllime të ndryshme.
Serumet kanë teksturë të lehtë e të lëngshme, duke ofruar trajtim të synuar për probleme specifike si rrathët e errët, ënjtjet apo vijat e holla.
Kremrat, nga ana tjetër, janë më të dendur dhe më hidratues, duke e mbajtur lëkurën të ushqyer dhe të lagësht.
Si të zgjidhni produktin e duhur:
Nëse problemi kryesor janë rrathët e errët ose ënjtjet, zgjidhni serum.
Nëse shqetësimi është thatësia ose lëkura e pjekur, krema do të ofrojë hidratimin e nevojshëm.
Serumi kundrejt kremit
Ekspertët shpjegojnë se serumet për zonën e syve janë të formuluara për të çuar përbërës aktivë, si peptidet dhe antioksidantët, në thellësi të lëkurës. Ato kanë molekula më të vogla, gjë që lejon depërtimin më të thellë dhe thithjen e shpejtë.
Kremrat veprojnë si hidratues tradicionalë, mbajnë lagështinë në lëkurë e e forcojnë, duke e bërë ideal për lëkurë të thatë ose të ndjeshme.
Kur të përdorni serum dhe kur krem për zonën e syve?
Më e mira është të përdorni të dy produktet në kombinim.
Aplikoni fillimisht serumin, që ofron trajtim të përqendruar.
Shtoni një shtresë kremi, për hidratim dhe mbrojtje afatgjatë.
Nëse vendosni të përdorni vetëm një produkt:
Për rrathë të errët, ënjtje ose vijëza të holla, më efektiv është serumi.
Për lëkurë shumë të thatë ose të pjekur, krema ofron ushqyes dhe lagështi më të gjatë.
Këshilla për aplikimin:
Përdorni lëvizje të buta, me majat e gishtave, pa tërhequr lëkurën.
Një sasi e vogël mjafton.
Prisni që serumi të përthithet plotësisht para se të vendosni kremin.
Aplikoni gjithmonë nga cepi i brendshëm drejt jashtë, duke shmangur vijën e qerpikëve. /A.Z/UBT News/
Lifestyle
Studimi zbulon: inteligjenca dhe mençuria arrijnë kulmin rreth moshës 60 vjeç
Published
3 days agoon
November 3, 2025By
UBT News
Shumë njerëz besojnë se kulmi i jetës vjen në të 20-at, kur energjia është në maksimum dhe horizontet duken të pafundme.
Por kërkimet e reja tregojnë një realitet krejt ndryshe — jeta mendore dhe emocionale arrin pikën më të lartë shumë më vonë, rreth të 60-ave.
Sipas një studimi të fundit, inteligjenca emocionale, mendore dhe intelektuale zhvillohen gradualisht gjatë jetës dhe arrijnë pjekurinë e plotë në këtë moshë.
Kjo fazë nuk lidhet vetëm me numrin e viteve, por me përvojën, qetësinë dhe mençurinë që fitohen me kohën.
Në këtë periudhë, njerëzit janë më të aftë të marrin vendime të arsyeshme, të kuptojnë më mirë emocionet dhe të përballen me situata komplekse me maturi.
Ndryshe nga të rinjtë, që shquhen për shkathtësi dhe mësim të shpejtë, të rriturit mbi 60 përdorin një kombinim unik njohurish, përvoje dhe inteligjence emocionale, që u mundëson t’i zgjidhin problemet me urtësi dhe të ndërtojnë marrëdhënie më të forta.
Pra, mosha nuk është pengesë — është përparësi. Nëse je në të 40-at apo 50-at, mos mendo se vitet më të mira kanë kaluar.
Sipas shkencës, jeta arrin kulmin e saj më të ndritshëm kur përvoja dhe qetësia bashkohen, duke të dhënë mundësinë të mësosh më shumë, të reflektosh më thellë dhe të ndërtosh versionin më të mirë të vetes. /A.Z/UBT News/
Në Ferizaj po ndërtohet Qendra e re Multifunksionale me vlerë mbi 3.2 milionë euro
Influencuesja e njohur gjendet e pajetë në apartamentin e një 51-vjeçari
Zyrtare: Daniele De Rossi merr drejtimin e skuadrës italiane
Siguria e fëmijëve, tre produkte që nuk blihen kurrë të përdorura
Google Maps përforcohet me AI-në Gemini
Ekipet e forenzikës policore në vendin e ngjarjes ku ndodhi vrasja e dyfishtë në Malishevë
Operacion i madh sigurie për ndeshjen e Ligës së Evropës
Kanada drejt Eurovisionit? Debati mbi pjesëmarrjen e mundshme
Ushtria amerikane harton plane ndërhyrjeje në Nigeri pas urdhrit të Trump
Të kërkuara
-
Lajmet2 months agoProfesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Aktualitet2 weeks agoProfesoresha e UBT-së, Marigona Bekteshi-Ferati, fituese e bursës prestigjioze Fullbright Visiting Scholar, Profesor Vizitor dhe Post Doktoraturë
-
Rajoni1 month agoPolicia, FSK-ja dhe Shërbyesit Civilë përfitojnë bursë 20 për qind në programet Master Shkenca Politike dhe Studime të Sigurisë në UBT
-
Vendi2 months agoVotoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën
