Lajmet

Sipas psikologëve, stresi juaj mund të jetë ngjitës

Disa studime mbështesin faktin se gjendja juaj emocionale mund të përcjellet te partneri juaj.

Published

3 years ago

October 8, 2022

UBT news

Nga Rosie Shrout

Gjatë procesit të blerjeve, shpenzimeve të parave dhe udhëtimeve për të parë familjen, stresi mund të ndihet i pashmangshëm edhe gjatë pushimeve.

Ju mund ta dini tashmë se stresi mund të ndikojë në shëndetin tuaj, por ajo që mund të mos e kuptoni është se stresi juaj – dhe si e menaxhoni atë – po përparon edhe te dikush tjetër. Stresi juaj mund të përhapet përreth, veçanërisht te të dashurit tuaj.

Si psikologe e shëndetit social, unë kam zhvilluar një model se si partnerët dhe stresi i tyre ndikojnë në shëndetin psikologjik dhe biologjik të njëri-tjetrit.

Këtu është vetëm një shembull: Stresi i një lidhjeje mund të ndryshojë sistemin imunitar, endokrin dhe kardiovaskular. Një studim i të porsamartuarve zbuloi se nivelet e hormoneve të stresit ishin më të larta kur çiftet ishin armiqësore gjatë një konflikti – domethënë, kur ata ishin kritikë, sarkastikë, flisnin me një ton të pakëndshëm dhe përdornin shprehje rënduese të fytyrës.

Po kështu, në një studim tjetër, njerëzit në lidhje armiqësore kishin shërim më të ngadaltë të plagëve, inflamacion më të lartë, presion më të lartë të gjakut dhe ndryshime më të mëdha të rrahjeve të zemrës gjatë konfliktit.

Burrat e moshës së mesme dhe të moshuar kishin presion më të lartë të gjakut në momentet kur gratë e tyre raportuan më shumë stres. Dhe partnerët që mendonin se nuk po kujdeseshin ose nuk kuptoheshin, kishin mirëqenie më të dobët dhe shkallë më të lartë të vdekshmërisë 10 vjet më vonë, krahasuar me ata që ndiheshin më të kujdesshëm dhe të vlerësuar nga partnerët e tyre.

Konflikti dhe kortizoli
Kortizoli është një hormon që luan një rol kyç në reagimin e trupit ndaj stresit. Kortizoli ka një ritëm ditor, kështu që nivelet e tij zakonisht janë më të larta menjëherë pas zgjimit dhe pastaj gradualisht bien gjatë ditës. Por stresi kronik mund të çojë në modele jo të shëndetshme të kortizolit, të tilla si nivele të ulëta të kortizolit pas zgjimit ose që nuk zvogëlohet shumë deri në fund të ditës.

Këto modele shoqërohen me një rritje të zhvillimit të sëmundjeve dhe rrezikut të vdekshmërisë.

Unë dhe kolegët e mi zbuluam se konflikti ndryshoi nivelet e kortizolit të çifteve në ditën kur ata kishin një mosmarrëveshje; njerëzit me partnerë të stresuar që përdorën sjellje negative gjatë konfliktit kishin nivele më të larta të kortizolit edhe katër orë pas përfundimit të konfliktit.

Këto gjetje sugjerojnë se debati me një partner tashmë të stresuar mund të ketë efekte të qëndrueshme biologjike për shëndetin tonë.

Në këto raste është mirë të punoni në menaxhimin e stresit tuaj. Tregojini partnerit tuaj se i kuptoni ndjenjat e saj/tij. Flisni për gjëra të mëdha dhe të vogla përpara se ato të përshkallëzohen. Tregoni dashurinë tuaj dhe jini të sjellshëm./UBTNews/

Lajmet

Spiropali: Prekazi na kujton se liria ka çmim

Published

47 minutes ago

February 25, 2026

UBTNews

Ministrja e Jashtme e Shqipërisë, Elisa Spiropali, vizitoi sot Prekazin, ku u përul në Kompleksin Memorial “Adem Jashari”, së bashku me Ministrin për Punët e Jashtme dhe Diasporës, Glauk Konjufca.

Ajo u prit në Kullën e Jasharajve nga Rifat Jashari.

Gjatë vizitës, Spiropali theksoi rëndësinë e vendimit të familjes Jashari për të mos u dorëzuar dhe reflektimin mbi çmimin e lirisë.

“Është dëshmi se liria ka pasur çmim – dhe ai çmim është paguar me jetë. Këtu ndjen peshën e historisë, por edhe përgjegjësinë e së ardhmes. Liria nuk është trashëgimi automatike. Ajo kërkon dinjitet, unitet dhe drejtësi çdo ditë. Prekazi nuk na kërkon lot. Na kërkon të jemi të denjë.”

Kjo vizita thekson lidhjet historike mes Shqipërisë dhe Kosovës dhe respektin për sakrificën që bëri të mundur lirinë e vendit.

Lajmet

Elisa Spiropali për vizitë zyrtare në Kosovë, takime me krerët e shtetit

Published

2 hours ago

February 25, 2026

UBTNews

Ministrja për Evropë dhe Punët e Jashtme e Shqipërisë, Elisa Spiropali, do të qëndrojë sot për vizitë zyrtare në Kosovë.

Sipas njoftimit të Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës, ajo fillimisht do të pritet në takim nga homologu i saj, Glauk Konjufca, i cili njëherësh mban edhe postin e zëvendëskryeministrit të Kosovës. Takimi do të zhvillohet në orën 10:00, në objektin e MPJD-së.

Gjatë qëndrimit në Kosovë, Spiropali do të zhvillojë takime edhe me kryeministrin Albin Kurtin në orën 12:35 dhe me pas me kryetaren e Kuvendit, Albulena Haxhiu, si dhe me presidenten Vjosa Osmani.

Në agjendën e saj janë paraparë gjithashtu takime me kryetarë të partive parlamentare në Kosovë.

Lajmet

Rreth 1 milion euro të padeklaruara zbulohen në Merdare

Published

20 hours ago

February 24, 2026

UBTNews

Rreth një milion euro të padeklaruara janë zbuluar në pikëkalimin kufitar Merdare, gjatë hyrjes në Kosovë.

Sipas Doganës se Kosovës, automjeti u përzgjodh për kontroll të detajuar pas analizës së riskut. Gjatë skanimit me rreze X u identifikuan dyshime për një hapësirë të modifikuar në dyshemenë e veturës.

Në bashkëpunim me Policinë Kufitare, kontrolli u thellua dhe u konfirmua se në një hapësirë të improvizuar brenda automjetit ishin fshehur mjete monetare të padeklaruara.

Vlera e dyshuar e shumës arrin rreth 1,000,000 euro. Njësitë hetimore të Doganës kanë dalë në vendin e ngjarjes, ndërsa prokurori kompetent është njoftuar dhe po ndërmerren veprime të mëtejme hetimore.

Lajmet

Haxhiu pret ambasadorin italian, diskutojnë për zhvillimet e fundit politike

Published

20 hours ago

February 24, 2026

UBTNews

Kryetarja e Kuvendit të Republikës së Kosovës, Albulena Haxhiu, ka pritur sot ne takim Ambasadorin e Italisë, Maurizio Antonini.

Pjesë e diskutimeve në këtë takim ishin zhvillimet aktuale në vend.

Gjithashtu, Kryetarja Haxhiu ka vlerësuar mbështetjen e vazhdueshme të Italisë ndaj Kosovës, në cdo fazë të zhvillimit të shtetësisë.

“Kryetarja Haxhiu nënvizoi ecurinë pozitive në funksionimin e Kuvendit të Kosovës dhe rritjen e angazhimit për realizimin e agjendës së punës”, thuhet në njoftimin e Kuvendit të Kosovës.

Të dyja palët riafirmuan përkushtimin për bashkëpunim të mëtejshëm dhe fuqizim të partneritetit mes Kosovës dhe Italisë, duke përfshirë zgjerimin e kontakteve dhe shkëmbimeve në nivel parlamentar.