Lajmet

Sipas psikologëve, stresi juaj mund të jetë ngjitës

Disa studime mbështesin faktin se gjendja juaj emocionale mund të përcjellet te partneri juaj.

Published

on

Nga Rosie Shrout

Gjatë procesit të blerjeve, shpenzimeve të parave dhe udhëtimeve për të parë familjen, stresi mund të ndihet i pashmangshëm edhe gjatë pushimeve.

Ju mund ta dini tashmë se stresi mund të ndikojë në shëndetin tuaj, por ajo që mund të mos e kuptoni është se stresi juaj – dhe si e menaxhoni atë – po përparon edhe te dikush tjetër. Stresi juaj mund të përhapet përreth, veçanërisht te të dashurit tuaj.

Si psikologe e shëndetit social, unë kam zhvilluar një model se si partnerët dhe stresi i tyre ndikojnë në shëndetin psikologjik dhe biologjik të njëri-tjetrit.

Këtu është vetëm një shembull: Stresi i një lidhjeje mund të ndryshojë sistemin imunitar, endokrin dhe kardiovaskular. Një studim i të porsamartuarve zbuloi se nivelet e hormoneve të stresit ishin më të larta kur çiftet ishin armiqësore gjatë një konflikti – domethënë, kur ata ishin kritikë, sarkastikë, flisnin me një ton të pakëndshëm dhe përdornin shprehje rënduese të fytyrës.

Po kështu, në një studim tjetër, njerëzit në lidhje armiqësore kishin shërim më të ngadaltë të plagëve, inflamacion më të lartë, presion më të lartë të gjakut dhe ndryshime më të mëdha të rrahjeve të zemrës gjatë konfliktit.

Burrat e moshës së mesme dhe të moshuar kishin presion më të lartë të gjakut në momentet kur gratë e tyre raportuan më shumë stres. Dhe partnerët që mendonin se nuk po kujdeseshin ose nuk kuptoheshin, kishin mirëqenie më të dobët dhe shkallë më të lartë të vdekshmërisë 10 vjet më vonë, krahasuar me ata që ndiheshin më të kujdesshëm dhe të vlerësuar nga partnerët e tyre.

Konflikti dhe kortizoli
Kortizoli është një hormon që luan një rol kyç në reagimin e trupit ndaj stresit. Kortizoli ka një ritëm ditor, kështu që nivelet e tij zakonisht janë më të larta menjëherë pas zgjimit dhe pastaj gradualisht bien gjatë ditës. Por stresi kronik mund të çojë në modele jo të shëndetshme të kortizolit, të tilla si nivele të ulëta të kortizolit pas zgjimit ose që nuk zvogëlohet shumë deri në fund të ditës.

Këto modele shoqërohen me një rritje të zhvillimit të sëmundjeve dhe rrezikut të vdekshmërisë.

Unë dhe kolegët e mi zbuluam se konflikti ndryshoi nivelet e kortizolit të çifteve në ditën kur ata kishin një mosmarrëveshje; njerëzit me partnerë të stresuar që përdorën sjellje negative gjatë konfliktit kishin nivele më të larta të kortizolit edhe katër orë pas përfundimit të konfliktit.

Këto gjetje sugjerojnë se debati me një partner tashmë të stresuar mund të ketë efekte të qëndrueshme biologjike për shëndetin tonë.

Në këto raste është mirë të punoni në menaxhimin e stresit tuaj. Tregojini partnerit tuaj se i kuptoni ndjenjat e saj/tij. Flisni për gjëra të mëdha dhe të vogla përpara se ato të përshkallëzohen. Tregoni dashurinë tuaj dhe jini të sjellshëm./UBTNews/

Lajmet

Rreth 1 milion euro të padeklaruara zbulohen në Merdare

Published

on

By

Rreth një milion euro të padeklaruara janë zbuluar në pikëkalimin kufitar Merdare, gjatë hyrjes në Kosovë.

Sipas Doganës se Kosovës, automjeti u përzgjodh për kontroll të detajuar pas analizës së riskut. Gjatë skanimit me rreze X u identifikuan dyshime për një hapësirë të modifikuar në dyshemenë e veturës.

Në bashkëpunim me Policinë Kufitare, kontrolli u thellua dhe u konfirmua se në një hapësirë të improvizuar brenda automjetit ishin fshehur mjete monetare të padeklaruara.

Vlera e dyshuar e shumës arrin rreth 1,000,000 euro. Njësitë hetimore të Doganës kanë dalë në vendin e ngjarjes, ndërsa prokurori kompetent është njoftuar dhe po ndërmerren veprime të mëtejme hetimore.

Continue Reading

Lajmet

Haxhiu pret ambasadorin italian, diskutojnë për zhvillimet e fundit politike

Published

on

By

Kryetarja e Kuvendit të Republikës së Kosovës, Albulena Haxhiu, ka pritur sot ne takim Ambasadorin e Italisë, Maurizio Antonini.

Pjesë e diskutimeve në këtë takim ishin zhvillimet aktuale në vend.

Gjithashtu, Kryetarja Haxhiu ka vlerësuar mbështetjen e vazhdueshme të Italisë ndaj Kosovës, në cdo fazë të zhvillimit të shtetësisë.

“Kryetarja Haxhiu nënvizoi ecurinë pozitive në funksionimin e Kuvendit të Kosovës dhe rritjen e angazhimit për realizimin e agjendës së punës”, thuhet në njoftimin e Kuvendit të Kosovës.

Të dyja palët riafirmuan përkushtimin për bashkëpunim të mëtejshëm dhe fuqizim të partneritetit mes  Kosovës dhe Italisë, duke përfshirë zgjerimin e kontakteve dhe shkëmbimeve në nivel parlamentar.

 

Continue Reading

Lajmet

UBT shënon 25 vite si institucioni me ndikimin më të madh ekonomik në arsimin jopublik

Published

on

By

Në jubileun e 25-vjetorit të themelimit, UBT po konfirmon edhe një herë pozicionin e tij si institucioni me numrin më të madh të të punësuarve në sektorin privat të arsimit të lartë në Kosovë, duke dëshmuar ndikimin e drejtpërdrejtë në zhvillimin ekonomik dhe social të vendit.

Për një çerek shekulli, UBT ka ndërtuar jo vetëm një institucion arsimor modern, por një ekosistem të fuqishëm zhvillimi që gjeneron vende pune, inovacion dhe stabilitet ekonomik. Nga një fillim modest me pak akademik, sot UBT përfshin qindra profesorë, doktorë shkencash, ekspertë dhe profesionistë nga të gjitha trojet shqiptare dhe më gjerë.

Rritja e vazhdueshme e stafit gjatë këtyre viteve reflekton vizion të qartë strategjik dhe investim të qëndrueshëm në kapitalin njerëzor. Ky zgjerim nuk përfaqëson vetëm sukses institucional, por një kontribut konkret në uljen e papunësisë dhe fuqizimin e tregut të punës në Kosovë.

Rektori i UBT-së, Prof. Dr. Edmond Hajrizi, theksoi se arritja e këtij jubileu përkon me një moment të rëndësishëm zhvillimor për institucionin.

“25 vjet më parë nisëm me një vizion për të ndërtuar një institucion që do të ndikonte realisht në zhvillimin e vendit. Sot, kur UBT është punëdhënësi më i madh në arsimin e lartë privat, mund të themi me bindje se kemi krijuar një model të qëndrueshëm që gjeneron dije, punësim dhe zhvillim ekonomik”, theksoi rektori Hajrizi.

Përgjatë këtij rrugëtimi, UBT ka investuar vazhdimisht në zgjerimin e kapaciteteve akademike, teknologjike dhe kërkimore, duke krijuar një mjedis profesional ku promovohen barazia gjinore, meritokracia dhe zhvillimi i vazhdueshëm.

Në 25-vjetorin e tij, UBT nuk feston vetëm historinë e suksesit, por konfirmon angazhimin për të vazhduar të jetë një shtyllë e ekonomisë së dijes dhe një motor i fuqishëm i punësimit në Kosovë.

Continue Reading

Lajmet

5 milionë euro për gratë ndërmarrëse dhe zhvillimin e zonave rurale në Kosovë

Published

on

By

Agjencia Franceze për Zhvillim, përmes Proparco, ka nënshkruar një marrëveshje financimi me Agjencionin për Financim në Kosovë (AFK) në vlerë prej 5 milionë eurosh, me qëllim fuqizimin e grave dhe komuniteteve rurale.

Nga kjo shumë, 3 milionë euro janë të destinuara për gratë ndërmarrëse, ndërsa 2 milionë euro të tjera për projektet në zonat rurale.

Ambasadori i Francës në Kosovë, Olivier Guerot, vlerësoi se këto kredi do të ndihmojnë në rritjen e përfshirjes së grave në biznes dhe zhvillimin e sipërmarrësve në komunitetet rurale. Ai shtoi se sa më shumë gra të jenë të përfshira në biznes dhe sektorin publik, aq më e fortë bëhet Kosova.

Drejtori ekzekutiv i AFK-së, Xhevdet Spahija, theksoi se bashkëpunimi me Proparco do të fokusohet kryesisht në kreditimin e grave ndërmarrëse dhe grave në bujqësi. Ai gjithashtu kujtoi se që nga viti 1999, AFK ka shpërndarë rreth 500 milionë euro përmes afro 165 mijë kredive.

Drejtori Regjional për Euroazi në Proparco, Steve Gardon, u shpreh se partneriteti synon të bëjë zhvillimin ekonomik në Kosovë më gjithëpërfshirës, duke fokusuar mbështetjen tek gratë sipërmarrëse dhe bizneset në zonat rurale, ku qasja në financa është më e kufizuar.

/Kosovapress/

Continue Reading

Të kërkuara