Lajmet

Pesë shenja që tregojnë se ju shqetësoheni shumë

Publikuar

Nuk mund të pushoni kurrë

Natyrisht, ne të gjithë do të merremi me situata stresuese në jetën tonë në një moment. Stresi mund të na ndihmojë të marrim një vendim të ashpër dhe të na lejojë të shndërrohemi në njerëz më të mirë. Sidoqoftë, kur ky stres zvarritet gjatë dukurive të vogla në dukje dhe prish jetën tuaj të përditshme, ky është një tregues i qartë i shqetësimit kronik ose çrregullimit të ankthit të përgjithësuar. Sipas Shoqatës së Ankthit dhe Depresionit të Amerikës, afërsisht 3.1% e popullsisë, ose 6.8 milion të rritur, vuajnë nga ky çrregullim.

Ju e keni problem të bini në gjumë

Shumë njerëz që shqetësohen shumë gjithashtu kanë probleme për të bërëë gjumë të mirë. Shqetësimi mund të bëjë që mendimet tuaja të garojnë në mënyrë të pakontrollueshme, gjë që për këtë arsye e bën shumë të vështirë pushimin në gjumë. Sipas studiuesve pagjumësia mund t’i predispozojë njerëzit në ankth dhe depresion, ashtu si ankthi dhe depresioni mund t’i predispozojnë njerëzit në pagjumësi.”

Ju konsumoni ushqim, alkool ose droga për të hequr shqetësimin tuaj

Një shenjë tjetër është që kur ju shqetësoheni shumë ju e lejoni vetën që të përdorni një substancë për t’u marrë me emocionet tuaja. Shtypja e ndjenjave tuaja me drogë, alkool ose ushqim mund të ndjehet mirë në afat të shkurtër, por mund të dëmtojë shumë shëndetin tuaj mendor dhe fizik në afat të gjatë.

Ju gjithmonë mendoni për sendin me të keq

Natyrisht, njerëzit skanojnë mjedisin tonë të menjëhershëm për kërcënime ndaj sigurisë sonë. Ne kemi një aftësi të lindur dhe duhet ta bëjmë këtë në mënyrë që të mbijetojmë, por në botën tonë moderne, kjo ndonjëherë mund të paraqesë si shqetësim dhe rrezik për shëndetin tonë mendor. Për shembull, nëse nëna ose babai juaj po udhëtojnë në autostradë, mund të mendoni për çdo gjë të keqe që mund t’u ndodhte atyre gjatë drejtimit të automjetit. Sigurisht, ne duam që të dashurit tanë të mbeten të sigurt, por vëzhgimi i ngjarjeve që me sa duket nuk do të ndodhin vetëm heq paqen tonë të brendshme.

Ju keni probleme të përsëritura shëndetësore

Shqetësimi shkakton inflamacion brenda trupit, i cili çon në të gjitha llojet e sëmundjeve, përfshirë presionin e lartë të gjakut, ankthin, muskujt e lënduar, nyjet e ngurta, një sistem imunitar të dobësuar dhe shumë më tepër. Nëse zbuloni se sëmureni mjaft shpesh, më parë kontrollohuni me mendjen tuaj.

Lajmet

Mentor Latifi emërohet ambasador i Kosovës në Zvicër

Publikuar

nga

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani e ka emëruar Mentor Latifin ambasador të Kosovës në Zvicër. Njoftimin e ka publikuar vet presidentja në platformën X.

“Ambasadorit të emëruar Mentor Latifi i urova suksese në detyrën e tij si ambasador i ri i Republikës së Kosovës në Konfederatën Zvicerane. Jam i bindur se ai do të vazhdojë të punojë drejt forcimit të lidhjeve ndërmjet Kosovës dhe Zvicrës, një aleat i vjetër dhe shtëpia e shumë anëtarëve të diasporës sonë të gjallë”, tha Osmani.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Osmani: Ilaz Kodra ishte dora e djathtë e komandantit legjendar Adem Jashari

Publikuar

nga

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani në seancën solemne në nderim të rënies së komandantit të UÇK-së, Ilaz Kodra, dhe 315 dëshmorëve e martirëve, të rënë më 30 prill 1999 në Drenicë, ka thënë se komandanti Kodra ishte “dora e djathtë e komandantit legjendar Adem Jashari”.

Ajo theksoi se sulmet e regjimit gjenocidal të Serbisë mbi fshatrat e Drenicës, kishin për qëllim shfarosjen e popullit shqiptar.

“Përballë regjimit kriminal të Serbisë Ilaz Kodra me bashkëluftëtarët qëndruan të vendosur për të luftuar për idealet e lirisë, drejtësi dhe dinjitet shtetëror. Heroi Ilaz Kodra, ndoqi idealin e komandantit Adem Jashari, duke e konsideruar lirinë si të pa negociueshme dhe sublime të popullit të tij ndaj edhe u përjetësuar. Ilaz kodra ashtu siç e nisi aktivitetin e tij patriotik edhe e përfundoji duke mbrojtur dinjitetin dhe identitetin tonë kombëtar. Kauza e tij ishte liria, andaj ai ra për liri dhe shtet. Ilazi nuk u kthye ne shtëpinë e tij por Kosova e lirë dhe e pavarur mbeti shtëpia e tij e përjetshme. Heronjtë janë më shumë se sa shtatore në bronze, ata janë kujtesa jone e përhershme, janë themeli mbi të cilin është krijuar shteti jonë”, ka thënë ajo.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Nis seanca në nderim të rënies së komandantit Ilaz Kodra dhe 315 dëshmorëve e martirëve në Drenicë

Publikuar

nga

Kuvendi i Kosovës ka filluar seancën solemne në nderim të rënies së komandantit të UÇK-së, Ilaz Kodra, dhe 315 dëshmorëve e martirëve, të rënë më 30 prill 1999 në Drenicë.

Ne këtë seancë të pranishëm janë edhe presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, kryeministri Albin Kurti, familjarë të komandantit Kodra, kryetari i Komunës së Skenderajt, Fadil Nura, ish-kryetari i Skenderajt Sami Lushtaku.

Seanca ka filluar me intonimin e himnit shtetëror dhe kombëtar.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Rusia thotë se Ukraina ka sulmuar me dronë rajonin Smolensk

Publikuar

nga

Dronët ukrainas kanë goditur infrastrukturën e energjisë në rajonin Smolensk të Rusisë më 2 maj, bëri të ditur guvernatori i këtij rajoni, Vasily Ankhin, përmes një postimi në Telegram.

“Sot, rajoni i Smolenskut u godit sërish nga dronët ukrainas. Në qarkun Rosllav, armiku tentoi të dëmtojë një ndërtesë së energjisë. Nuk ka viktima. Ekipet e shpëtimit dhe ata të zbatimit të ligjit janë në vendin e ngjarjes”, shkroi ai, pa dhënë detaje të tjera.

Ndaras, Ministria ruse e Mbrojtjes tha se sistemet e saj kundërajrore kanë rrëzuar 12 dronë ukrainas në pesë rajone.

Ukraina, e cila po përballet me pushtimin e nisur nga Moska më 2022, nuk ka komentuar për këto pretendime të Rusisë, të cilat nuk kanë mundur të verifikohen në mënyrë të pavarur.

Kohëve të fundit, Ukraina po përballet me sulme të vazhdueshme ruse, të cilat po shënjestrojnë edhe infrastrukturën e energjisë. Kievi, ndërkaq, kryen vazhdimisht sulme ajrore në rajonet ruse që janë në kufi me territorin ukrainas./REL

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara