Lajmet

Pesë shenja që tregojnë se ju shqetësoheni shumë

Published

on

Nuk mund të pushoni kurrë

Natyrisht, ne të gjithë do të merremi me situata stresuese në jetën tonë në një moment. Stresi mund të na ndihmojë të marrim një vendim të ashpër dhe të na lejojë të shndërrohemi në njerëz më të mirë. Sidoqoftë, kur ky stres zvarritet gjatë dukurive të vogla në dukje dhe prish jetën tuaj të përditshme, ky është një tregues i qartë i shqetësimit kronik ose çrregullimit të ankthit të përgjithësuar. Sipas Shoqatës së Ankthit dhe Depresionit të Amerikës, afërsisht 3.1% e popullsisë, ose 6.8 milion të rritur, vuajnë nga ky çrregullim.

Ju e keni problem të bini në gjumë

Shumë njerëz që shqetësohen shumë gjithashtu kanë probleme për të bërëë gjumë të mirë. Shqetësimi mund të bëjë që mendimet tuaja të garojnë në mënyrë të pakontrollueshme, gjë që për këtë arsye e bën shumë të vështirë pushimin në gjumë. Sipas studiuesve pagjumësia mund t’i predispozojë njerëzit në ankth dhe depresion, ashtu si ankthi dhe depresioni mund t’i predispozojnë njerëzit në pagjumësi.”

Ju konsumoni ushqim, alkool ose droga për të hequr shqetësimin tuaj

Një shenjë tjetër është që kur ju shqetësoheni shumë ju e lejoni vetën që të përdorni një substancë për t’u marrë me emocionet tuaja. Shtypja e ndjenjave tuaja me drogë, alkool ose ushqim mund të ndjehet mirë në afat të shkurtër, por mund të dëmtojë shumë shëndetin tuaj mendor dhe fizik në afat të gjatë.

Ju gjithmonë mendoni për sendin me të keq

Natyrisht, njerëzit skanojnë mjedisin tonë të menjëhershëm për kërcënime ndaj sigurisë sonë. Ne kemi një aftësi të lindur dhe duhet ta bëjmë këtë në mënyrë që të mbijetojmë, por në botën tonë moderne, kjo ndonjëherë mund të paraqesë si shqetësim dhe rrezik për shëndetin tonë mendor. Për shembull, nëse nëna ose babai juaj po udhëtojnë në autostradë, mund të mendoni për çdo gjë të keqe që mund t’u ndodhte atyre gjatë drejtimit të automjetit. Sigurisht, ne duam që të dashurit tanë të mbeten të sigurt, por vëzhgimi i ngjarjeve që me sa duket nuk do të ndodhin vetëm heq paqen tonë të brendshme.

Ju keni probleme të përsëritura shëndetësore

Shqetësimi shkakton inflamacion brenda trupit, i cili çon në të gjitha llojet e sëmundjeve, përfshirë presionin e lartë të gjakut, ankthin, muskujt e lënduar, nyjet e ngurta, një sistem imunitar të dobësuar dhe shumë më tepër. Nëse zbuloni se sëmureni mjaft shpesh, më parë kontrollohuni me mendjen tuaj.

Aktualitet

Nga inteligjenca artificiale te bujqësia: Hajrizi tregon pse UBT-ja është zgjedhja kryesore e studentëve

Published

on

Rektori i UBT-së, Prof. Dr. Edmond Hajrizi, ka thënë se arsyeja kryesore pse studentët zgjedhin të studiojnë në këtë institucion është qasja moderne dhe programet inovative që ofrohen.

Në një intervistë në FIVE të Dukagjinit, Hajrizi ka theksuar se UBT dallon nga universitetet e tjera për shkak të orientimit drejt së ardhmes dhe temave bashkëkohore, si Inteligjenca Artificiale.

Sipas tij, një element tjetër që i tërheq studentët është mënyra ndërmarrësore e funksionimit të UBT-së, e cila, duke qenë e vetëfinancuar, ka si obligim që çdo student të arrijë sukses.

“Mendoj që qasja e re, ne kemi programe të reja dhe moderne. Dhe janë programe të së ardhmes, nuk e kemi asnjë old fashion në program. Kjo është tema kryesore që asnjëherë nuk ke pas një tematik që ne e trajtojmë për të kaluarën, por flasim Inteligjencës Artificiale. Apo flasim sot për IA, po, cili është universiteti më i mirë në regjion për IA? Dihet. Ose po flet për zhvillim të qëndrueshëm, dihet kush tregon rolin. Po flet për mjekësi, dihet kush. Po flet për energji, bujqësi.

Domethënë thjesht jemi duke garuar për t’i ofruar ato kompetenca të cilat atij i duhen. Jemi shumë aktivë me qenë shumë të kujdesshëm në suksesin e tij. Se ne vetëfinancohemi, ne jemi një qasje ndërmarrësore, e kemi obligim atë me ngrit deri te suksesi. Ai e ndjen atë mbështetje. E ndjenë atë cilësi e infrastrukturë. E ndjenë atë ndërkombëtarizmin dhe vjen”, ka thënë Hajrizi.

Continue Reading

Lajmet

Xhaka në garë me Haalandin dhe yjet e tjerë për t’u zgjedhur lojtari i muajit në Premierligë

Published

on

Ylli kosovar Granit Xhaka po shfaq formë të jashtëzakonshme në edicionin e ri dhe mbetet në garë yjet e tjerë për t’u zgjedhur lojtari i muajit në Premierligë

Xhaka u transferua gjatë verës nga Bayer Leverkuseni në Sunderland dhe menjëherë prezenca e tij ka pasur impakt në ekipin anglez.

Krahas organizimit të lojës, duke kontribuuar si në aspektin defanziv, ashtu edhe në atë ofanziv, veterani i mesfushës ka kontribuuar edhe me asistime, duke qenë lojtari më i rëndësishëm i Sunderlandit deri tash në sezonin 2025/26.

Për këtë, Premierliga e ka përfshirë përfaqësuesin zviceran në mesin e kandidatëve për t’u zgjedhur futbollisti më i mirë i muajit shtator.

Përpos Xhakës, në garë janë edhe lojtarët tjerë që bënë paraqitje pozitive në muajin që shkoi si: Erling Haaland, Danchi Kamada, Yankuba Minteh, Robin Roefs e Martin Zubimendi./S.K/EO/

 

Continue Reading

Lajmet

Europa League sonte vjen me 18 lojë

Published

on

Xhiroja e dytë e Europa League do të luhet këtë të enjte, ku në programin zyrtar do të jenë 18 ndeshje interesante që do të zhvillohen.

Vëmendja kryesore do të jetë fokusuar në lojën AS Roma – Lille, që nis nga ora 18:45 minuta.

Ndeshjet tjera që do të luhen sonte janë si në tabelën vijuese:

/S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Klubet basketbollistike dhe shifrat që përfituan nga Ligji i Sponsorizimit

Published

on

Ligji i Sponsorizimit konsiderohet se ligji që i ka sjellë shumë benefite klubeve sportive të cilat përmes këtij ligji kanë rritur financat e tyre duke hapur kështu rrugë për investime edhe dhe përforcime të skuadrave.

Drejtori Ekzekutiv ne Agjencinë e Sportit brenda Ministrisë së Sportit, Fidan Shatri ka publikuar shot shifra e klubeve të Superligës së Kosovës në basketboll që kanë përfituar më së shumti gjatë vitit 2025 nga Ligji i Sponsorizimit.

Klubi i basketbollit Ylli ka kaluar milionëshin, më saktësisht skuadra nga Suhareka për përfituar 1,109,500.

Në vendin e dytë është KB Trepça që ka arkëtuar 817,000 euro, e ndjekur nga KB Sigal Prishtina me 410,000 euro dhe KB Bashkimi me 386,000 euro./S.K/KP/

Continue Reading

Të kërkuara