

Kulturë
Pesë libra që ju ndihmojnë të rrisni inteligjencën tuaj emocionale
“Një përkujtim i dashur”, nga Bianca Sparacino, është njëri prej tyre.
Published
3 years agoon
By
UBT newsMendja juaj mbushet me mendime që në fund shpërfaqin disponimin dhe qëndrimin tuaj të përgjithshëm. Ka gjithashtu raste kur truri prodhon “mendime automatike” mbi të cilat nuk keni kontroll dhe që ndikojnë në sjelljen tuaj.
Kështu, si rezultat i disa mendimeve që shkojnë paralelisht me lloje të veçanta të disponimit, njeriu nuk është në gjendje të menaxhojë në mënyrë të shëndetshme ndjenjat dërrmuese, duke çuar në sjellje inteligjente emocionalisht të ulët.
Këto sjellje rrjedhin nga “lidhjet që ndikojnë në aftësinë për të trajtuar gjendjet tuaja emocionale”, siç është thënë nga Lisa Ferentz, shkrimtare e librit “Letting Go of Self-Destructive Behaviors”. Dhe nëse nuk kontrolloheni, ju mund të “humbni aftësinë për të treguar emocione dhe për të komunikuar në mënyrë efektive nevojat tuaja me të tjerët, duke ju privuar nga koeficienti emocional (EQ)”, shkruan Ferentz, përcjell Klankosova.tv
Për t’ju ndihmuar të rritni nivelin tuaj të EQ, më poshtë i gjeni pesë libra me të cilët do të kënaqeni. Hidhini një sy.
“Libri i gjendjeve shpirtërore”, Lauren Martin
I mbështetur me kërkime, tregime dhe vetë realizim, ky libër ju ndihmon të kuptoni emocionet tuaja dhe i ndalon ato të zhvillohen në pengesa të jetës.
“Një përkujtim i dashur”, Bianca Sparacino
Ky libër ju hyn në punë kur keni nevojë për fjalë për të përqafuar pjesët tuaja të thyera dhe për t’i qepur së bashku. Përkujtues të dashur për të vazhduar pavarësisht sfidave dhe për të përqafuar të kaluarën dhe gjithçka që do të vijë, ky libër është një udhëtim drejt shërimit.
“Kur të jesh gati, kështu shërohesh”, Brianna West
Mjafton një ngjarje e vetme traumatike për t’jua prishur jetën. Ky libër ka të bëjë me lejimin e asaj përçarjeje që të ju shndërrojë në persona të zgjuar dhe të evoluoni në njerëz emocionalisht inteligjentë.
“Bjeshka je ti”, Brianna West
Ky është një libër për sjelljet vetë sabotuese dhe rezistencën ndaj përpjekjeve për të ndryshuar. Por, duke nxjerrë njohuri thelbësore nga zakonet tuaja më të dëmshme dhe duke ndërtuar inteligjencën emocionale, duke kuptuar më mirë trurin dhe trupin tuaj, ju mund të dilni nga rruga juaj dhe drejt vetes suaj me potenciale më të larta të së ardhmes.
“Katër marrëveshjet”, Don Miguel Ruiz
Bazuar në mençurinë e lashtë Toltec, ky libër thyen besimet vetë kufizuese dhe ofron një kod të fuqishëm sjelljeje që mund ta transformojë me shpejtësi jetën tuaj në një përvojë të re lirie, lumturie të vërtetë dhe dashuri./prive.al
Magazinë
Sot Paul Walker do të festonte 52 vjetorin e lindjes!
Published
1 minute agoon
September 12, 2025By
UBT News
Sot, 12 shtator 2025, aktori i njohur Paul Walker do të kishte mbushur 52 vjeç. Walker u bë i famshëm për rolin e tij në serinë “The Fast and the Furious”, duke u kthyer në një ikonë të botës së kinemasë dhe një simbol të pasionit për makinën dhe aventurën.
Megjithatë, jeta e tij u ndërpre tragjikisht më 30 nëntor 2013, në një aksident automobilistik fatal në Santa Clarita, Kaliforni.
Ai ishte pasagjer në një Porsche Carrera GT të vitit 2005, që po drejtohej nga miku dhe partneri i tij në garë, Roger Rodas, i cili gjithashtu humbi jetën. Aksidenti ndodhi rreth orës 15:30, pasi ata po largoheshin nga një aktivitet bamirësie.
Hetuesit kanë konstatuar se shpejtësia luajti rol kyç në aksident. Makina po lëvizte rreth 160 km/h në një zonë me kufi shpejtësie 72 km/h, duke u përplasur me një shtyllë dhe më pas me një pemë, dhe u përfshi nga flakët. Makina u dëmtua rëndë, pothuajse u nda në gjysmë nga përplasja. Autoritetet vazhdojnë të shqyrtojnë faktorë të tjerë të mundshëm, përfshirë shpërqendrimin ose ndonjë pengesë në rrugë.
Paul Walker, i cili ishte vetëm 40 vjeç në atë kohë, la pas trashëgimi të madhe në kinematografi dhe komunitet fansash që ende e kujton me nostalgji. Ndonëse kanë kaluar vite nga tragjedia, rolet e tij dhe pasioni për jetën vazhdojnë të frymëzojnë shumë admirues në mbarë botën.
Magazinë
Jennifer shpreh zhgënjimin që roli i ëndrrave i’u dha Madonnës
Published
1 hour agoon
September 12, 2025By
UBT News
Ylli i Hollywoodit, këngëtarja me prejardhje latine, Jennifer Lopez, ka treguar se kishte dëshirë të jashtëzakonshme ta luante rolin e aktivistes e politikanes argjentinase, Eva Peron.
Ajo ka rrëfyer se një nga momentet më zhgënjyese në karrierën e saj ishte kur humbi rolin kryesor në filmin biografik për aktivisten në fjalë, “Evita” në vitin 1996, rol që iu dha Madonnas.
Madonna në rolin e Evitas
Këngëtarja dhe aktorja 56-vjeçe ka kujtuar audicionin që pati me regjisorin Alan Parker, ndërkohë që po fliste në një konferencë, ka raportuar Variety.
“Shkova të provoj për ‘Evitan’. Kisha javë të tëra që po praktikoja dhe këndova me gjithë shpirt. Ai më tha: ‘Je e mrekullueshme. Por e di që rolin e ka marrë Madonna, apo jo?’ Unë i thashë: ‘OK, mirupafshim. Ishte kënaqësi të të takoja’”, ka thënë këngëtarja.
Lopez është duke realizuar një ëndërr të kahershme, rolin në “Kiss of the Spider Woman”. Megjithatë, ajo ka pranuar se përvoja nuk ka qenë e lehtë, sidomos kur regjisori Bill Condon i kërkoi të interpretonte një nga këngët më të ndërlikuara të filmit me një xhirim të vetëm.
“I thashë: ‘Do të bëjmë disa prova, disa shkrepje të ndryshme?’ Ai më tha: ‘Jo, asnjë mbulim.’ Unë thashë: ‘Oh, duhet ta bëj perfekt atëherë.’ Pastaj, deri në gjysmë të rrugës, gjithçka po shkonte shkëlqyeshëm e ti shkel në fustan ose të ndodhë diçka tjetër, dhe mendon se duhet ta fillojmë nga e para. Ishte sfiduese. Sidomos për kohën dhe buxhetin, siç ndodh shpesh me filmat e pavarur”, ka thënë artistja.
Pavarësisht sfidave, Lopez është shprehur e lumtur dhe krenare për rrugëtimin e saj.
“Gjithçka më duket sikur e kam bërë dje. I kujtoj momentet. Kujtoj çfarë vishja. Kujtoj çfarë më thoshin njerëzit kur po dilnim në skenë. Janë kujtime të paharrueshme të jetës. Nuk mund të them që emocionohem shumë, por gjithsesi ndjej: ‘Wow’. Jam e lumtur. Kam arritur shumë dhe jam krenare për këtë”, tha ajo për revistën People pak para se ta prezantonte spektaklin “Video Music Awards”.
Magazinë
Muzikë, modë dhe pasion, jeta e Victoria Beckham do të shfaqet në një dokumentar në Netflix
Published
2 hours agoon
September 12, 2025By
UBT News
Jeta dhe karriera e Victoria Beckham do të jenë në qendër të një dokumentari të ri nga Netflix, i cili do të eksplorojë udhëtimin e saj personal dhe profesional — që nga ditët si yll i muzikës pop me grupin Spice Girls, deri në afirmimin e saj si një stiliste e suksesshme në industrinë globale të modës.
Dokumentari, i titulluar “Victoria Beckham”, do të jetë i disponueshëm në platformën streaming nga data 9 tetor. Ai ndjek suksesin e serialit me katër pjesë të publikuar më 2023 mbi jetën e bashkëshortit, David Beckham.
Projekti do të përfshijë intervista ekskluzive me çiftin Beckham, si dhe me figura të njohura të botës së modës. Regjinë e ka marrë Nadia Hallgren, e njohur për dokumentarin “Becoming” mbi Michelle Obama.
Filmi premton të ofrojë një portret të ndjeshëm dhe të thelluar të jetës së Victoria-s, si në skenë ashtu edhe jashtë saj.
Victoria Beckham u bë e famshme në vitet ’90 si pjesë e grupit të vajzave Spice Girls, që dominoi skenën ndërkombëtare të muzikës pop nga viti 1996 deri më 2001. Pas shpërbërjes së grupit, ajo publikoi katër këngë solo dhe albumin e saj të vetëm, Victoria Beckham, në vitin 2001, i cili arriti në vendin e 10-të në top listat britanike.
Kënga e saj më e suksesshme si artiste solo ishte “Out Of Your Mind” (2000), një bashkëpunim me Dane Bowers dhe True Steppers, që arriti deri në vendin e dytë në klasifikimet muzikore në Mbretërinë e Bashkuar.
Pas muzikës, Victoria u zhvendos drejt modës, duke ndërtuar markë personale që u bë sinonim me elegancën e stilin bashkëkohor. Ka marrë vlerësime të shumta për krijimet e ka arritur të sigurojë një vend të qëndrueshëm në modë. Pavarësisht rikthimeve të herëpashershme me Spice Girls — për turneun “The Return Of The Spice Girls” (2007–2008) e për ceremoninë përmbyllëse të Lojërave Olimpike në Londër më 2012, ajo zgjodhi të mos marrë pjesë në turneun e ribashkimit të 2019, për shkak të angazhimeve të saj në fushën e modës.
Spekulimet për një rikthim të ri mbeten të gjalla. Në maj, Mel B (ish-anëtare e grupit) la të kuptohej se një turne i mundshëm për 30-vjetorin e formimit të Spice Girls është ende në diskutim.
Dokumentari i ri nga Netflix pritet të ofrojë një vështrim gjithëpërfshirës në jetën e Victoria Beckham — nga fama e hershme dhe sfidat profesionale, deri tek zgjedhjet personale që e kanë formësuar rrugëtimin e saj si artiste, nënë, bashkëshorte dhe sipërmarrëse.
Magazinë
Rregullat e forta të Julia Roberts për një fëmijëri të disiplinuar
Published
2 hours agoon
September 12, 2025By
UBT News
Julia Roberts ka folur hapur për mënyrën si ajo dhe bashkëshorti, Daniel Moder, i kanë rritur tre fëmijët e tyre – binjakët Hazel dhe Phinnaeus dhe djalin Henry – duke zbatuar rregulla të qarta dhe të pandryshueshme.
Në një intervistë për 72 Magazine, aktorja 57-vjeçe u shpreh se fëmijët e tyre kanë qenë ndër më të fundit në grupet e tyre shoqërore që kanë marrë telefona dhe pajisje teknologjike.
“Kur ishin më të vegjël, padyshim që unë dhe Danny konsideroheshim prindër më të rreptë. Nuk është se vendosnim ligje të forta, por kishim rregulla që nuk ndryshonin. Këtu janë kufijtë dhe ata nuk lëvizin”, tha ajo.
Roberts shtoi se kjo mënyrë krijon stabilitet dhe ndjenjën e sigurisë tek fëmijët: “Ata e dinë se ekziston një botë e qëndrueshme dashurie dhe mbrojtjeje që nuk kushtëzohet”.
Ajo dhe Moder janë përpjekur të mbajnë jetën e fëmijëve private, larg syrit të medias. Më 2013, tregoi për USA Today se synimi ishte t’i mbronin ata e të kishin jetë familjare pa ndërhyrje të jashtme. Roberts ka folur disa herë për qasjen e saj kundër varësisë nga teknologjia.
Në një intervistë për Today në vitin 2023, ajo tha se në shtëpi kishin vendosur një stacion karikimi për telefonat, nuk lejonin përdorimin e tyre në tryezë dhe inkurajonin bisedat e drejtpërdrejta në familje.

Sot Paul Walker do të festonte 52 vjetorin e lindjes!

Ford do ta zëvendësojë Focus në Evropë me një crossover të ri

Vendimi i ShBA-së, PDK: Dëmi më i madh politik, diplomatik dhe strategjik i Kurtit

Abdixhiku pritet në Ambasadën Amerikane pas pezullimit të Dialogut Strategjik

Jennifer shpreh zhgënjimin që roli i ëndrrave i’u dha Madonnës

Trupi juaj pa mish të kuq, ja ndryshimet që mund ti keni

Muzikë, modë dhe pasion, jeta e Victoria Beckham do të shfaqet në një dokumentar në Netflix

SHBA pezullon dialogun strategjik me Kosovën për një kohë të pacaktuar

“Kam shumë për të thënë”: Rubin konfirmon se do të jap dëshmi në rastin ndaj ish-krerëve të UÇK-së
Të kërkuara
-
Aktualitet3 weeks ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Kërkime2 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Aktualitet2 months ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës
-
Lajmet nga UBT2 months ago
UBT shpall konkurs për pranimin e studentëve të rinj për vitin akademik 2025/26