Lajmet

Nga pirja e duhanit te stresi dhe dietat – pse po dobësohen flokët tuaj?

Nëse keni vërejtur se flokët tuaj po hollohen, ka një numër arsyesh pse kjo mund të ndodhë.

Published

on

Ndërsa vitet kalojnë, flokët tuaj do të fillojnë të hollohen – flokët e përjetojnë moshën ashtu si gjithçka tjetër në trupin tuaj. Fillimisht ato nuk janë më si më parë, pasi gradualisht bëhen më të hollë dhe nisni të vëreni zona me flokë më të rrallë.

Nëse keni vërejtur se flokët tuaj po hollohen, ka një numër arsyesh pse kjo mund të ndodhë.

Shumë burra vuajnë nga një gjendje gjenetike që shkakton rënien e flokëve, zakonisht nga pjesët anësore tek kurora e kokës.

Skalpi përmban gjithçka që flokët kanë nevojë për rritje, që nga gjëndrat deri tek papila e lëkurës që dërgon lëndë ushqyese nga gjaku, dhe bulbet që thithin lëndët ushqyese për të ndihmuar rritjen e flokëve tuaj.

Sa më i shëndetshëm të jetë koka juaj, aq më i shëndetshëm është dhe floku. Kur lëkura juaj e kokës nuk është më e shëndetshme, atëherë do të vini re që flokët tuaj rrallojnë.

1. Mosha

Ndërsa vitet kalojnë gjëndrat e flokëve fillojnë të degradohen, kështu që flokët tuaj nuk janë aq të shëndetshëm sa dikur. Ndërsa plakeni, flokët tuaj natyrshëm bëhen më të hollë dhe më pak të shkëlqyeshëm.

Burrat veçanërisht e kanë këtë problem falë një përbërje të quajtur dihidrotestosteron (DHT), një nënprodukt i testosteronit, i cili bashkohet me gjendrën e flokëve duke bërë që ajo të tkurret dhe të humbasë.

Ndërkohë një rënie e hormoneve femërore mund të bëjë që flokët të hollohen kur plakemi. Me rënien e flokëve pas menopauzës, skalpi juaj bëhet më i dukshëm veçanërisht në pjesën e përparme dhe jo aq i menaxhueshëm sa dikur.

2. Stresi

Stresi mund të shkaktojë një reagim në trupin tuaj që bën që flokët të bien më shpejt. Stresi fizik dhe emocional mund të shkaktojë që flokët të hollohen ose madje edhe të bien. Flokët kanë një cikël rritjeje. Është normale të humbasësh një sasi të caktuar flokësh çdo ditë, por kur stresohesh faza e rënies përshpejtohet në mënyrë që flokët të duken më të hollë se zakonisht. Lajmi i mirë është se flokët tuaj do të kthehen në normalitet kur të jeni më pak të stresuar, prandaj përpiquni të përqendroheni në marrjen e hapave për të zvogëluar stresin tuaj.

3. Pirja e duhanit

Toksinat në tymin e cigareve mund të lidhen me cilësinë e dobët të flokëve si dhe humbjen e tyre. Problemeve që shakkaton tymi I duhanit tani mund t’i shtoni dhe dëmtimin e flokëve. Këtu ndikojnë toksinat dhe qarkullimi i gjakut.

Një studim Tajvanez për burrat në vitin 2007 zbuloi se ata që pinë duhan raportuan nivele më të larta të humbjes së flokëve. Shkencëtarët spekuluan se toksinat në tym dëmtuan gjëndrën e flokëve dhe për këtë arsye humbet dhe aftësia e tyre për të mbajtur flokë të trashë dhe të shëndetshëm. Një arsye tjetër që pirja e duhanit mund të shkaktojë humbje të flokëve është se mund të kufizojë qarkullimin e gjakut. Pra, nëse doni të mbroni flokët tuaj, hiqni dorë nga cigarja, ose të paktën përpiquni të shmangni tymin e duhanit duke përdorur alternativa pa tym, sic eshte IQOS, pajisja qe e ngroh por nuk e djeg duhanin.

4. Dieta

Nëse dieta juaj ka mungesë të proteinave ose vitaminës B, ju mund të vini re se flokët tuaj po bien. Ushqimi i një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshëm është thelbësor për funksionimin e trupit dhe flokët tuaj gjithashtu.

Nëse ju mungojnë disa vitamina, lëndë ushqyese apo edhe grupe ushqimore nga dieta juaj, mund të vëreni se flokët tuaj janë më pak të shkëlqyeshëm. Nëse nuk po hani mjaftueshëm trupi juaj mund të fillojë të racionojë proteina në pjesë të tjera të trupit tuaj duke mbyllur rritjen e flokëve. Ju mund ta parandaloni atë duke ngrënë shumë peshk, vezë dhe mish.

Tani që mësuat disa nga arsyet që ju bëjnë të humbni flokët, përpiquni të konsideroni ato si pjesë të të gjithë trupit, jo vetëm të rëndësishëm për pamjen e jashtme.

Aktualitet

Shifrat tronditëse: Mbi 295 milionë njerëz në botë vuajnë nga uria

Published

on

Pasiguria akute ushqimore vazhdon të rritet me një ritëm alarmues, me mbi 295 milionë njerëz në rrezik vdekjeje nga uria, zbulon një analizë e re e Raportit Global për Krizat Ushqimore (GRFC).

Përshkallëzimi i konflikteve dhe shkurtimet në ndihmën humanitare, së bashku me ndryshimet e shumta klimatike dhe ekonomike, detyruan vitin e kaluar edhe 13.7 milionë njerëz të tjerë që të përjetojnë pasiguri kronike ushqimore.

Ky është viti i gjashtë radhazi që numri i njerëzve që përballen me “niveli të larta të pasigurisë ushqimore akute” ka ardhur në rritje, duke arritur në 295.3 milionë, sipas raportit. Kjo shifër përfaqëson një të katërtën – 22.6% – e popullsisë së 53 vendeve të analizuara nga ekspertët e GRFC.

“Përshkallëzimi i konflikteve, rritja e tensioneve gjeopolitike, pasiguria ekonomike globale dhe shkurtimet e financimeve po thellojnë pasigurinë ushqimore akute,” thuhet në raport.

Numri i njerëzve që përballen me mungesën më kronike të ushqimit, sipas Klasifikimit të Fazës së Pasigurisë Ushqimore të Integruar (IPC), i mbështetur nga OKB – është dyfishuar në krahasim me vitin e kaluar. Më shumë se 95% e tyre jetonin në Rripin e Gazës dhe Sudan. Haiti, Mali dhe Sudani i Jugut kanë popullata të konsiderueshme që përjetojnë sfida të ngjashme.

Kjo kategori e përshkruar si “katastrofë” nga IPC, karakterizohet nga uria, vdekja, varfëria ekstreme dhe nivele të larta të kequshqyerjes akute. Në Sudan, lufta civile në përkeqësim çoi në shpalljen zyrtare të urisë, me më shumë se 24 milionë njerëz që përballen me pasiguri akute ushqimore. Gjendja u përkeqësua në Rripin e Gazës. Ekspertët, vitin e kaluar deklaruan se gjysma e popullsisë ishte parashikuar të përjetonte skenarin e “katastrofës”.

“Pas mbylljes së të gjitha kalimeve në Rripin e Gazës në fillim të marsit e prishjes së armëpushimit dymujor, qasja në ushqim është kufizuar,” thotë raporti.

Këto paralajmërime u konfirmuan kur raporti më i fundit i IPC tha se popullsia e Gazës, rreth 2.1 milionë palestinezë, ishte në “rrezik kritik” nga uria, ndërsa bllokada izraelite ndaj ndihmës humanitare vazhdon. Ekspertët e GRFC identifikuan përkeqësimin e sigurisë ushqimore në 19 vende, kryesisht të nxitur nga konfliktet si në Mianmar, Nigeri dhe Republika Demokratike e Kongos.

Kjo pasiguri, sipas tyre, u shtua nga kriza klimatike, ku përmendet thatësira e pritshme në disa pjesë të Etiopisë, Kenias dhe Somalisë, si dhe problemet e shumta dhe varfëria ekstreme në Afganistan dhe Pakistan.

Ndërprerja e papritur e financimit këtë vit, veçanërisht nga USAID, gjithashtu ka tkurrur shërbimet e ushqyerjes për më shumë se 14 milionë fëmijë në shtete si Sudani, Jemeni dhe Haiti, duke i lënë ata të pambrojtur ndaj kequshqyerjes dhe të ekspozuar ndaj vdekjes.

Burimi: The Guardian

Continue Reading

Lajmet

Osmani takon Kaja Kallas në Tiranë: BE-së i kërkohet vendosmëri ndaj Kosovës

Published

on

By

Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani, është takuar në Tiranë me Përfaqësuesen e Lartë të BE-së, Kaja Kallas, përpara vizitës së saj në Kosovë javën e ardhshme.

Osmani theksoi se Kosova është e gatshme për hapat e ardhshëm drejt integrimit në BE.

Ajo i bëri thirrje Bashkimit Evropian që t’i qaset këtij procesi me guxim, qartësi dhe vendosmëri, duke vlerësuar lidershipin e Kallas si shembull për këto cilësi.

Continue Reading

Lajmet

Rama mbyll seancën e parë të KPE: Shtëpia e shqiptarit është e Zotit dhe e mikut

Published

on

By

Kryeministri Edi Rama mbylli punimet e seancës së parë të samitit të Komunitetit Politik Evropian në Tiranë, duke ftuar të pranishmit në drekën zyrtare.

Në komentet e fundit, Rama u ndal te mikpritja shqiptare, ndërsa citoi Kanunin e Lekë Dukagjinit.

Dëshiroj të ndaj me ju faktin që në Kanunin tonë që është shkruar kohë më parë ka një kapitull që ka të bëjë me mikpritjen dhe ai fillon me një citim që thotë që ‘shtëpia e shqiptarit i përket Zotit dhe mikut‘”, tha Rama.

Rama tha se “kjo fjali është vërtet shumë e thellë dhe është edhe origjinë e faktit që ne arritëm në fund të Luftës së Dytë Botërore si vendi që kishte më shumë hebrenj se sa kishte pasur në fillim të tij, sepse ata erdhën si miq të cilët shqiptarët i mbrojtën me jetën e tyre”.

Por ndër të gjitha këto gjëra që ne bëjmë për miqtë, gjë shumë të rëndësishme kemi që t’u japim atyre ushqim shumë të mirë. Për këtë arsye, pavarësisht se thuhet se dreka asnjëherë nuk është falas, sot do ta shikoni se është e kundërta, se sa herë që të vini në Shqipëri do të jeni gjithmonë të mikpritur”, tha Rama./atsh

Continue Reading

Lajmet

“Duam paqe”, Von der Leyen: Ka ardhur koha të angazhohemi seriozisht

Published

on

By

Presidentja e Komisionit Evropian, Ursula Von der Leyen ka mbajtur fjalën në Samitin e Komitetit Evropian duke i dhënë rëndësi, paqes në Ukrainë kundër agresionit rus.

Presidentja e Komisionit Evropian, u shpreh se janë të gatshëm të dërgojnë në tryezë presidentin rus, Vladimir Putin për t’i dhënë fund luftës në Ukrainë.

E dimë se ndryshimet që po kalojmë janë historike. Ajo që përceptuam si rend botëror po kthehet në çrregullim botëror i nxitur nga ambiciet imperialiste të Putinit. Kjo është një thirrje për Europën për tu zgjuar. Është artikuluar një sërë herësh, e dimë që duhet të hecim përpara, të ndërtojmë vetë këtë qëndresë tonën. Të zgjerojmë dhe thellojmë rrjetin e partneritetit që kemi në mbarë botën. Kemi mësuar që kur ka kriza të mëdha. Europa është ajo që i jep përgjigjiet.

Të gjitha janë kriza të rënda që na kanë sfiduar por Europa ka dalë prej tyre më e madhe. Europa është bashkuar më shumë në këtë pikë kthese të historisë. Ka qëndruar e bashkuar në mbështetjen e saj për Ukrainën. Kjo është arsyeja pse KPE është krijuar, për tu mbledhur krah Ukrainës përballë agresionit rus, për të sjellë paqen në kontinent ndërkohë që Rusia e ka lënë Europën.

Fakti që jemi këtu është provë e bashkimit tonë të palëkundur dhe kjo tregon bashkimin dhe vendosmërinë tonë për të ruajtur sovranitetin e Ukrainës.

Gjatë rrugës shumica e anëtarëve të BE-së kanë mbështetur sanksionet ndaj Rusisë dhe ato po japin efekt. Jemi gati për të bërë më shumë për të sjellë Putinin në tryezën e negociatave. Zelensky ka përshkruar gjithë ortekët e ditëve të fundit. Ne duam paqe, po punojmë për grupin tjetër të sanksioneve. Ka ardhur koha të angazhohemi seriozisht për një gjë të tillë”, tha Von der Leyen.

Continue Reading

Të kërkuara