Lifestyle
Nëse keni besim në vete, ju mund të arrini gjithçka
Ju mund të jeni ndryshimi në jetën tuaj dhe të dikujt tjetër.
Published
2 years agoon
By
Betim GashiNga Charlotte Tilbury
Jeta ka të bëjë me besimin dhe kur ndiheni të sigurt, ajo zhbllokon potencialin tuaj, krijon mundësi dhe mund të ndryshojë jetën tuaj.
Zhbllokimi i besimit fillon me një reaksion zinxhir magjik që krijon një efekt të valëzuar dhe një rreth të virtytshëm pozitiviteti. Nëse një person fuqizohet, mund të ndryshojnë komunitetin e tij dhe ato komunitete mund të ndryshojnë botën.
Në Charlotte Tilbury Beauty, një biznes i themeluar nga femra, i udhëhequr nga femra, i cili feston 10-vjetorin e themelimit këtë vit, lindi kjo pikëpamje në fillim se nëse ndiheni dhe dukeni më të sigurt, mund të arrini gjithçka.
E di. Unë kam pasur privilegjin të shoh nga dora e parë fuqinë e ndërtimit të besimit që mund të kenë kujdesi për lëkurën dhe make-up te dikush për të transformuar jetën. Qoftë nëse bëhet fjalë për ta bërë dikë të ndihet mirë para një momenti në tapetin e kuq, një interviste pune, një festë të veçantë ose thjesht duke e nisur ditën me mendime pozitive.
Ne shpesh flasim për një hendek gjinor në paga, por ekziston gjithashtu një hendek i dëshmuar i besimit gjinor midis burrave dhe grave. Hulumtimet akademike tregojnë se mungesa e vetëbesimit te gratë është një pengesë për sukses në vendin e punës dhe në sallën e këshillit, pavarësisht se gratë shpesh i kalojnë burrat në të njëjtën detyrë. Kjo ka implikime në botën reale dhe si shoqëri, ne kemi një përgjegjësi të përbashkët për t’i ndihmuar gratë të ndihen të sigurta për veten dhe t’i ndihmojmë ato të pushtojnë botën e tyre. Kjo është arsyeja pse unë jam kaq krenare që mbështes disa bamirësi të jashtëzakonshme, puna e të cilave pasqyron këtë mision.
Gjatë 30 vjetëve të fundit, Women for Women International ka ndihmuar gratë e mbijetuara të luftës të rindërtojnë jetën e tyre. Në rolin tim si ambasadore globale e tyre, ne premtuam 1 milion £ për të mbështetur mbi 3 mijë gra – dhe vitin e kaluar ne mbështetëm Fondin e tyre të Përgjigjes ndaj Konflikteve duke ndihmuar gratë e prekura nga lufta në Ukrainë dhe së fundmi nga tërmeti në Siri, që ka prekur gratë tashmë të shkatërruara nga dekada e luftës. Unë jam shumë e apasionuar për punën që bëjnë dhe në veçanti mënyrën se si ato rrisin ndërgjegjësimin dhe mbështesin gratë që jetojnë nëpër konflikte që shpesh harrohen. Gjithmonë do ta mbajë mend që më treguan historinë e grave në Sarajevë që ndiheshin të fuqizuara duke veshur buzëkuq gjatë kohës që jetonin gjatë luftës – veshja e një buzëkuqi të kuq të guximshëm ishte një simbol i vetëshprehjes dhe një akt sfide, ishte një nga gjërat që u dha grave forcën dhe besimin për të vazhduar pavarësisht nga konflikti që ato përjetuan.
Ne të gjithë bëjmë zgjedhje se si duam të shfaqemi në botë dhe ndikimin që duam të kemi. Zgjedhja ime është të pasqyroj bukurinë dhe diversitetin e grave në fushatat e mia, në mënyrë që njerëzit të ndihen të parë, të kenë atë ndjenjën e vetëbesimit dhe se e dinë se është gjithashtu e disponueshme për ta. Kjo ndjenjë është universale. E di nga puna me aktoret apo modelet më të mëdha, fuqia e bukurisë duhet të na japë atë nxitje të besimit pikërisht kur ju nevojitet. Kështu, kur krijova markën time, vendosa të ndaj sekretet e magjepsjes së tapetit të kuq dhe të demokratizoj bukurinë për të gjithë, kudo.
Derisa po festojmë Ditën Ndërkombëtare të Gruas, duhet ta pranojmë se të gjithë kemi një rol për të luajtur, pavarësisht a është i madh apo i vogël, për të ndihmuar në kapërcimin e hendekut të besimit gjinor.
Kjo është arsyeja pse unë ua përkujtoj gjithmonë ekipeve të mia që të “guxojnë të ëndërrojnë, guxojnë të besojnë, guxojnë ta bëjnë” sepse dua t’i fuqizoj ata që të kenë besimin për të marrë rreziqe dhe për të realizuar ëndrrat e tyre.
Ju mund të jeni ndryshimi në jetën tuaj dhe të dikujt tjetër. Le të fillojmë së bashku reaksionin zinxhiror pozitiv magjik./UBTNews/
Lifestyle
Ëmbëlsirë me dardhë dhe pa miell, për ata që kanë probleme me glutenin
Published
1 day agoon
November 22, 2024Të pesë përbërësit përzihen në të njëjtën enë, kështu që përgatitja është shumë e thjeshtë dhe do ta keni gati për pak minuta. Ëmbëlsira pa miell nuk është një tekë, por një domosdoshmëri, sepse gjithnjë e më shumë njerëz janë alergjikë ndaj glutenit.
Nëse jeni një prej tyre dhe dëshironi t’i bëni vetes një ëmbëlsirë, kjo recetë është një hit. Pa miell, pra pa gluten, pa peshore dhe e përgatitur me vetëm 5 përbërës, një tas dhe një lugë.
Përbërësit:
250 g rikota
1 vezë
1 lugë mjaltë
1 lugë e plotë niseshte misri
1 dardhë mesatare, e prerë në kubikë (mund të shtoni edhe një mollë ose copa çokollate)
Përgatitja:
Shumë thjeshtë. Të gjithë përbërësit i vendosni në një enë, i bashkoni dhe i piqni në 170 gradë në tigan për 22 minuta.
Shijojeni. /UBT News/
Lifestyle
Kohë perfekte për biskota me xhenxhefil, të shijshme dhe të shëndetshme
Published
1 week agoon
November 15, 2024Biskotat shkojnë me çdo gjë, qumësht, çaj, kafe, lëng frutash që mund t’ju vijë ndër mend, të shijshme në mëngjes, pasdite apo mbrëmje e të dashura për gjithë familjen, e për këtë arsye, në mënyrë që të pasuroni me ëmbëlsi çastet e ditës tuaj UBT News ju këshillon që të provoni biskotat me xhinxher.
Përbërësit për 18 biskota:
50 gr sheqer kaf
50 gr xhinxher i freskët
125 gr gjalpë
65 gr sheqer
1 e verdhë veze
360 gr miell
Lëkurë limoni e grirë.
Përgatitja:
Filloni me pastrimin dhe qërimin e xhinxherit të freskët, priteni në copëza të vogla e hidheni në mikser bashkë me sheqerin 50 gr miell.
Përzieni këta përbërës derisa të formohet një masë e shkrifët e njëtrajtëshme dhe hidheni të gjithën në një enë të thellë, shtoni tek ena gjalpin e prerë në kubikë e në temperaturë ambienti, bashkë pak lëkurën të grirë limoni dhe sheqerin.
Përzieni me lugë ose sptule derisa të formoni masë homogjene në formën e brumit, hidhni aty të verdhën e vezës, dhe miellin e mbetur për ta punuar më pas të gjithë masën me duar. Formoni miellin e zakonshëm, të mbledhur e pa kokrriza.
Vendoseni në tavolinë pune të spërkatur me pak miell e jepni formë rrethore me duar, mbështilleni me qese kuzhine, futeni në frigorifer për 1 orë dhe vendoseni sërish në tavlinën e punës për ta hapur me një petës.
Hapni një petë mestare me 2-3 cm trashësi dhe jepini forma rrethore biskotave tuaja ose sipas dëshirës tuaj, vendosini sërish në frigorifer për 10-15 minuta në mënyrë që të ruajnë formën gjatë pjekjes e më pas vendosini në një tavë të shtruar me letër pjekje dhe futini në furrë.
Lërini ato të piqen në furrë të papangrohur për 25-30 minuta në temperaturën 180 gradë e kur të kenë marrë ngjyrë të artë janë gati për tu shijuar. /UBT News/
Lifestyle
Keni dëgjuar për larjen e trefishtë të flokëve? Ja çfarë duhet të dini për këtë metodë
Published
1 week agoon
November 14, 2024Me siguri ke dëgjuar për pastrim të dyfishtë, një nga metodat e pastrimit të fytyrës më të përfolura. Ajo që nuk di është ekzistenca e pastrimit të trefishtë për flokët, që në thelb përqendrohet në pastrimin e thellë të flokëve. E thënë më thjesht, pastrimi trefishtë është larja e flokëve tre herë brenda të njëjtit proces pastrimi.
Shumica e njerëzve j shkumëzojnë 2 herë flokët në larje, por kjo metodë synon të arrijë një pastrim më të thellë, për të mos lejuar vajrat të mblidhen në skalp, mungesa e kujdesit në larjen e flokëve sjell disa pasoja, ndër të cilat është hollimi, rënia e flokëve dhe irritimi i skalpit. Edhe pse një pjesë e stilistëve të flokëve nuk janë fort dakord me këtë metodë, sidomos ekspertët e ngjyrave, (që sugjerojnë larje sa më të rrallë për të ruajtur rezultatin), kjo metodë ka të mirat e veta.
Nga larja e trefishtë mund të përfitojë çdo tiplogji flokësh, por sidomos flokët e hollë. Njerëzit me flokë të hollë mund të rrallojnë larjet nëse bëjnë pastrim të trefishtë dhe kështu i japin mundësi flokëve të forcohet. Kjo metodë larjeje duhet bërë një herë në 3 ose 4 larje, por jo në mënyrë të vazhdueshme. Për ta realizuar sugjerohet përdorimi i dy shampove të ndryshme: Njëra për pastrim të thellë dhe tjetra për zbutjen e skalpit. /UBT News/
Lifestyle
Merr mësim dhe ti! Këto sjellje i dallojnë njerëzit unikë nga turma
Published
1 week agoon
November 14, 2024Ne i vlerësojmë njerëzit që janë “të vërtetë” dhe ndonjëherë kemi përceptim negativ për ata që duken “Fake”. Por, pse ndodh kjo? Nëse njerëzit që duken “të shtirur” përpiqen të duken më tërheqës ose mbresëlënës, a nuk duhet t’i vlerësojmë më shumë? E vërteta është se preferojmë njerëzit e vërtetë për tre arsye kryesore:
Besimi: Kemi më shumë gjasa t’i besojmë një personi të vërtetë, pasi janë të sinqertë me veten e tyre, janë më të prirur të jenë të sinqertë edhe me ne.
Forca e karakterit: Ne lidhim vërtetësinë me cilësi si forca e karakterit dhe qëndrueshmëria emocionale, sepse për të qenë i vërtetë duhet besim dhe kurajo.
Unikaliteti: Vërtetësia lidhet me individualitetin dhe njerëzit e vërtetë dallohen për veçantinë e tyre.
Duke ndjekur këto 7 sjellje, mund të bëhesh më i vërtetë dhe më i besuar nga të tjerët:
Njerëzit e vërtetë shprehin mendimet e tyre – Ata marrin kohë për të krijuar mendime të tyre e nuk kanë frikë t’i ndajnë ato. Ata nuk përpiqen të bindin të tjerët, por thjesht shprehin atë që ndjejnë.
Udhëhiqen nga besimet e brendshme – Njerëzit e vërtetë vendosin qëllimet e tyre bazuar në besimet e brendshme, jo sipas pritjeve të shoqërisë apo të të tjerëve. Kjo shpesh kërkon guxim, pasi ndonjëherë idetë e tyre mund të bien ndesh me mendimet e shumicës.
Krijojnë rrugën e tyre – Ata nuk ndjekin rrugët tradicionale dhe shpesh kërkojnë mënyra të reja për të arritur qëllimet e tyre. Edhe pse kjo mund të jetë sfiduese dhe e rrezikshme, ata nuk e kanë frikë dështimin.
Nuk tremben nga dështimi – Ata e shohin dështimin si mundësi për të mësuar e për të rritur përvojën e tyre. Ato janë pjesë e rëndësishme e rrugëtimit të suksesit.
Pranojnë gabimet e tyre – Ata janë të sinqertë me veten dhe pranojnë dobësitë, marrin përgjegjësi për veprimet e nuk kanë frikë të pranojnë se kanë gabuar.
Nuk janë gjykues – Duke qenë të sinqertë me veten, janë më pranues ndaj tjerëve. Ata i shohin njerëzit me një perspektivë të hapur dhe nuk i gjykojnë bazuar në paragjykime apo pritje të paracaktuara.
Kanë vetëvlerësim të qëndrueshëm – Një vetëvlerësim i qëndrueshëm i ndihmon të përballen me kritikën e të pranojnë të metat pa u ndjerë më pak të vlefshëm. Ata e kuptojnë që asnjë individ nuk është perfekt, por kjo nuk ul vlerën e tyre të përgjithshme.
Të jesh i vërtetë është rrugëtim që kërkon sinqeritet dhe vetëdije, por në fund të fundit, i bën marrëdhëniet më të vërteta dhe të qëndrueshme. /UBT News/
Lansohet udhëzuesi për matjen e dënimit, konsiderohet hap i rëndësishëm për sistemin e drejtësisë penale
Shijo fundjavën në shtëpi, ja disa mënyra për t’u kujdesur për veten
Trajneri i Islandës: Nevojiten dy ndeshje perfekte kundër Kosovës
Ministria e Infrastrukturës njofton për mbylljen e një rruge për shkak të punimeve
Banka Botërore: Shqipëria rrezikohet nga analfabetizmi
Muzeu Britanik përballë historisë: Britanikët mbështesin një ekspozitë për skllavërinë transatlantike!
OKB raporton për luftime të ashpra në jug të Libanit
“Një vizion i dashamirësisë”: Pse trashëgimia e poetit kilian Pablo Neruda vazhdon në Francë
Boban fiton gjyqin me Milanin
Të kërkuara
-
Bota3 weeks ago
Trump premton paqe në Liban nëse rikthehet në Shtëpinë e Bardhë
-
Bota3 weeks ago
Koreja e Veriut rrit frikën në botë, lëshon raketën e re balistike ndërkontinentale
-
Lajmet2 months ago
Kurti: Përdhunimi është mjeti që përdori Serbia në Kosovë në mënyrë që të lë pasoja të përhershme në familje
-
Kulturë2 months ago
Marigona Ferati, profesoresha e UBT-së, zëri i artit në jurinë ndërkombëtare në festivalin e teatrove në Oman