Shëndeti

Nëntë lloje të të qarave të foshnjës

Ka arsye specifike për këto nëntë lloje të qara.

Published

3 years ago

on

Të kesh një të porsalindur është e vështirë. Dhe të qash një fëmijë për të cilin nuk jemi kurrë të sigurt se çfarë sinjalizon, por një situatë e vështirë mund të bëhet edhe më e vështirë. Ka arsye specifike për këto nëntë lloje të qara.

Për fat të mirë, Anna Shields, nëna e një foshnje të porsalindur, tregoi se si mund të dini saktësisht se çfarë ka nevojë fëmija juaj. Rezulton se ka nëntë lloje të ndryshme të qarave, dhe secila prej tyre ka një kuptim të ndryshëm.

“Dallimet në të qarë janë aq të qarta sa nëse dini t’i dalloni ato, gjithmonë do ta dini se çfarë ka nevojë fëmija juaj”, thotë Anna.

Ekspertët e bebeve thonë se kur fëmija juaj është i uritur, ai qan në një mënyrë specifike.

Nevoja për të gromësirë

Një tregues se foshnja ka nevojë të gromësijë është një klithmë gjatë së cilës dëgjohet një zhurmë fërshëllyese ‘eh’.

Bebet nxjerrin një tingull të tillë sepse ulet diafragma dhe mbyllet laringu, pohojnë ekspertët.

Lodhja

Fëmija juaj do t’ju njoftojë kur të jetë gati për shtrat, edhe nëse mendoni se kjo nuk do të ndodhë kurrë.

Është thelbësore që ata të dëgjojnë tingujt e gromësirës, të cilat do të tingëllojnë ndryshe nga të rriturit.

Goja hapet gjerësisht, gjuha rrafshohet dhe tërhiqet, kështu që tingëllon si ‘aoh’ – thonë ekspertët.

Dhimbje stomaku

Vogëlushi juaj gjithmonë do t’ju njoftojë nëse i dhemb barku. Tingujt janë më të gjatë se tingujt e tjerë të të qarit dhe të bërtiturit dhe tunden gjatë të qarit.

Parehati

Si të gjithë të tjerët, foshnjat mund të jenë mjaft të shqetësuar, dhe kjo shpesh ndodh sepse ata thjesht nuk janë të rehatshëm. Ndoshta janë shumë të nxehtë ose shumë të ftohtë ose nuk u pëlqen pozicioni që i vendosni.

E qara për këtë tingëllon si ‘heh’ dhe dallohet nga turma. Ekspertët thonë se kjo është lehtësisht e dallueshme kur qan.

Rritja e dhëmbëve

Thirrja për këtë është gjithashtu shumë e qartë dhe tingëllon si “Guèn”.

Ky tingull shoqërohet me rritje të pështymës dhe foshnja duket se fërkon mishrat e dhëmbëve me njëri-tjetrin. Ju mund t’i ofroni fëmijës tuaj një unazë xhel për përtypje.

Vetmia

Nëse foshnja juaj ka nevojë për një shoqëri të vogël, ajo ka mënyrën e saj për t’ju bërë të ditur. Një klithmë zemërthyese është pjesë e thirrjes që ajo dëshiron t’ju tregojë se është e vetmuar dhe tingëllon si ‘Lelaol’, thonë profesionistët.

Tingulli është i qetë dhe i trishtuar. Me këtë mjaullimë të vogël, foshnja i bën të ditur se është e mërzitur dhe se ka nevojë për një lidhje dhe prani, thonë ata.

Etja

Kur i porsalinduri juaj ka nevojë për një pije, ajo do të bëjë një tingull “jo”. Kjo sepse ‘gjuha e tyre qëron qiellzën’, shpjegojnë ekspertët.

Të gjitha

The Sun shkruan se kur asgjë nuk është mirë, edhe fëmija do të qajë dhe kjo tingëllon si ‘ouin’.

Dëgjoni tingullin e qartë të shkronjës “O” dhe përqafoni fëmijën tuaj për ta bërë të ditur se jeni atje.

Related Topics:
Continue Reading

Shëndeti

Pesë ushqime të shëndetshme të vjeshtës

Published

3 hours ago

on

September 4, 2025

By

Vjeshta është stina ideale për fruta, zarzavate peshk, ushqime të nëntokës që ndihmojnë të humbasim kilogramët e tepërt, të mbrojmë zemrën e të kemi imunitet më të fortë.

Kungulli i artë

Jo më kot e cilësojnë si mbretin e vjeshtës. Kungujt janë produkti i artë që e bën vjeshtën krenare në bujarinë e saj. Kungulli përzgjidhet me kujdes për përgatitjen e gatimeve të ndryshme, byrekut të famshëm të trojeve tona, supave apo ëmbëlsirave.

Një tjetër metodë për të shijuar kungullin është pjekja në furrë. Atë mund ta shoqëroni me kajmak të qumështit të dhisë dhe arra. Vjeshta është stina ideale për të shijuar vlerat fantastike të kungullit.

Kërpudhat

Janë burim i mirë i vitaminës B që na ndihmon të marrim energji duke shpërbërë proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet. Ato kanë shumë shije e vlera dhe pak kalori. Kërpudhat kanë në përmbajtjen e tyre selenium, zink dhe kalium. Të tre mineralet janë antioksidantë të fuqishëm të cilat i bëjnë mirë zemrës dhe e mbrojnë atë nga një sërë sëmundjesh.

Lulelakra

Përmban antioksidantë që janë thelbësorë për sistemin imunitar. Lulelakra është e pasur me vitaminë B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, Omega-3 dhe vitaminë K. Njihet si perime e shëndetshme se është burim sulforafani, një substancë që sulmon qelizat e dëmshme dhe ngadalëson rritjen e qelizave tumorale. Burim i mirë fibre që përmirëson tretjen. Një racion me lulelakër përmban 3.35 g fibër dietike, e cila pastron sistemin tretës nga substancat e dëmshme dhe ndihmon kundër mbipeshës.

Molla

Nëse ekziston një frut që të bën mirë është molla. Nuk është ekzagjerim. Molla njihet për vlera dhe përbërës të jashtëzakonshëm ushqimorë që të mbrojnë nga një sërë simptomash dhe sëmundjesh. Konsumimi i saj ul ndjeshëm rrezikun e goditjeve në tru. Ngrënia e rregullt ul rrezikun e shfaqjes së diabetit të tipit 2 sepse ajo përmban fibër dhe ndihmon në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Ngrënia e dy mollëve në ditë për të paktën 8 javë i bën mirë zemrës sepse ul nivelin e kolesterolit në gjak me deri në 4 përqind.

Dardha

Ka përmbajtje të lartë fibre, vitamina B2 , C, E, përmban bakër e kalium dhe antioksidantë. Dardha konsumohet me cipën e jashtme. Një fjalë e urtë popullore shqiptare thotë – ‘Mollët qëroji, dardhët numëroji’. Konsumi i dardhës ul sasinë e sheqerit në gjak si dhe ndihmon ne mirëmbajtjen e peshës trupore.

Continue Reading

Shëndeti

Studimi: Hani këto ushqime të thjeshta dhe do të jetoni më gjatë!

Published

6 hours ago

on

September 4, 2025

By

Konsumimi i perimeve me gjethe të gjelbra dhe ushqimeve si banania mund të ulë rrezikun nga sëmundjet e zemrës, rrahjet e çrregullta dhe vdekshmëria deri në 25 për qind, ka treguar një studim i ri, raporton The Independent.

Ushqimet e pasura me kalium, si salmoni, brokoli dhe spinaqi, ndihmojnë trupin të eliminojë më shumë kripë nga sistemi dhe kështu ulin ndjeshëm mundësinë për sëmundje të zemrës.

Nivelet më të larta të kaliumit në gjak lidhen me rrezik më të ulët të ngjarjeve kardiake, shtrimeve në spital ose vdekjes nga çdo shkak.

Trupi i njeriut është zhvilluar me dietë të pasur me kalium dhe të varfër me natrium, kur paraardhësit ushqeheshim me fruta e perime.

Tani shohim se sa më shumë ushqime të përpunuara hamë, aq më shumë natrium marrim e pak kalium, duke e përmbysur raportin nga 10:1 në 1:2, ndryshim dramatik”, ka thënë për The Guardian, profesori Henning Bundgaard nga Spitali i Kopenhagës, autor i studimit.

Ai ka theksuar se kaliumi është jetik për funksionimin e zemrës e mungesa e tij rrit rrezikun e aritmive, dështimit të zemrës dhe vdekjes.

Continue Reading

Shëndeti

Çokollata e zezë, aleate e mirë për shëndetin apo jo?

Published

23 hours ago

on

September 3, 2025

By

Çokollata e zezë nuk është thjesht ëmbëlsirë, por aleate e shijshme për shëndetin tuaj. Më poshtë kemi listuar  përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i saj.

E pasur me lëndë ushqyese dhe fibra

Çokollata e zezë cilësore, me të paktën 70% kakao, përmban hekur, magnez, bakër dhe mangan, si dhe kalcium, kalium dhe zink. Një burim i mirë fibrash që ndihmojnë shëndetin e zorrëve. Përmban edhe sheqer dhe yndyra të ngopura, prandaj konsumohet me moderim.

E pasur me antioksidantë

Çokollata e zezë është e pasur me polifenole, substanca natyrale të kakaos që mbrojnë qelizat. Disa pluhura kakaoje kanë më shumë antioksidantë se “super frutat” si shega dhe boronica.

Lufton kolesterolin

Polifenolet rrisin nivelin e kolesterolit “të mirë” dhe ulin atë “të keq”. Megjithatë, konsumimi i tepërt ka efekt të kundërt për shkak të sheqerit dhe yndyrave të ngopura.

Përmirëson humorin

Çokollata stimulon prodhimin e serotoninës, hormonit të lumturisë, duke ndihmuar në përmirësimin e humorit tuaj.

Continue Reading

Shëndeti

Shëndeti i dobët dentar lidhet me migrenën dhe dhimbjet e trupit tek gratë

Published

24 hours ago

on

September 3, 2025

By

Nëse nuk i lani dhe pastroni rregullisht dhëmbët me fill dentar, mund të përfundoni me më shumë se sa një dhimbje dhëmbi.

Një studim i ri tregon se shëndeti i dobët oral lidhet ngushtë me migrenën, dhimbjet e trupit dhe stomakut te gratë, shkruan Health Day.

Pjesëmarrëset me shëndetin më të dobët të dhëmbëve kishin 60% më shumë gjasa të përjetonin dhimbje të moderuara deri të forta në trup dhe gati 50% më shumë gjasa të raportonin migrenë, sipas rezultateve.

Duke përdorur teknologji të avancuar gjenomike, studiuesit identifikuan gjithashtu katër mikrobe të veçanta orale të lidhura me disa lloje dhimbjesh. Ata thonë se këto gjetje sugjerojnë një marrëdhënie të mundshme midis mikrobiomës orale dhe sistemit nervor.

Autori kryesor i studimit tha se: “Gjetjet tona janë veçanërisht të rëndësishme për fibromialgjinë, e cila, megjithëse është një gjendje e zakonshme reumatologjike, shpesh nuk njihet mjaftueshëm.”

Megjithëse nevojiten më shumë studime, studiuesit thonë se kujdesi i mirë për shëndetin oral mund të ndihmojë në përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme.

Continue Reading

Të kërkuara