Kulturë

Këshilla për menaxhimin e stresit

Bëni pushime të vazhdueshme, veçanërisht larg ekraneve.

Published

on

Me afrimin e vitit të tretë të COVID-19, një tjetër valë infeksionesh po shkakton një cikël stresesh te shumë individë, sipas Yahoo.com.

Rreth katër në 10 të rritur në SHBA (ose rreth 10% nga janari në qershor të 2019-ës) kanë raportuar simptoma të ankthit ose depresionit gjatë pandemisë, sipas Fondacionit ‘Kaiser Family’.

Ekspertët e shëndetit mendor paralajmërojnë se stresi i zgjatur mund të ndikojë në gjumin dhe ndër të tjera në aftësinë e individit për të funksionuar siç duhet.

Afërsisht dy të tretat e psikologëve amerikanë thonë se, numri i pacientëve në listat e tyre të pritjes është rritur që nga fillimi i pandemisë dhe gjysma e tyre kanë ndjenja të përbashkëta të mospërmbushjes, sipas një sondazhi të Shoqatës Amerikane Psikologjike të vitit 2021.

Në Filadelfia, Qendra për Trajtimin dhe Studimin e Ankthit raportoi një dyfishim të kërkesave për shërbimet e saj që nga fillimi i pandemisë, njoftoi drejtoresha, Lily Brown.

Individët që përjetojnë këtë gjendje emocionale mund të jenë tepër të ndjeshëm ndaj presioneve, nga njëra anë, si dhe të lodhur mendërisht dhe të mpirë.

“Asnjëri nuk është i shëndetshëm,” tha Brown.

Ajo tha se, nuk është e pazakontë që pacientët të flasin për shqetësimet në lidhje me marrjen e vendimeve të sigurta ndërsa përballen me protokollet e COVID-19, si dhe pasigurinë e vendit të punës.

Sinjalet e stresit përfshijnë qëndrimin zgjuar natën duke u shqetësuar për të ardhmen; Lodhje nga vendimet se cilat aktivitete janë të sigurta.

Çfarë duhet të bëni? Provoni këto këshilla;

Përqendrohuni në një detyrë.
Bëni pushime të vazhdueshme, veçanërisht larg ekraneve.
Bëni një rutinë ushtrimesh, edhe nëse është një shëtitje e thjeshtë një herë në ditë.
Flini të paktën tetë orë gjumë. 

Continue Reading

Lajmet

15-vjeçarja shqiptare nga Gjakova po depërton në skenën muzikore ndërkombëtare

Published

on

Një tjetër talent shqiptar po tërheq vëmendje në muzikën ndërkombëtare. Bëhet fjalë për Lionella Jakajn, 15-vjeçaren nga Fshaj i Gjakovës, e cila jeton në Vjenë të Austrisë.

Ajo u bë e njohur pas paraqitjes në finalen e “The Voice Kids”, ndërsa sot po fiton gjithnjë e më shumë ndjekës me performancat e saj në repin gjerman. Lionella merret me muzikë prej shtatë vitesh dhe frymëzohet edhe nga artistë shqiptarë si Tayna, Don Xhoni, Mozzik, Getinjo dhe Unikkatil.

Më 24 korrik, ajo publikon projektin e saj të parë muzikor, një këngë të realizuar nga vetë ajo, duke nisur kështu rrugëtimin e saj profesional në muzikë./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Prizrenfest solli mbrëmë komedinë klasike “Lysistrata” nga Teatri i Stambollit

Published

on

By

Në kuadër të vazhdimit të Prizrenfest, mbrëmë u shfaq kryevepra e Aristofanit, komedia klasike “Lysistrata”, e sjellë në skenë nga Teatri Shtetëror i Stambollit. Kjo ngjarje e veçantë kulturore u realizua në bashkëpunim me PrizrenFEST, për të nderuar 75-vjetorin e Shoqatës Kulturore Artistike Turke “Doğru Yol”.

Shfaqja 85-minutëshe u mbajt në orën 21:30 në skenën “Bekim Fehmiu” pranë Shtëpisë së Kulturës “Xhemajli Berisha” në Prizren. Nën regjinë e Barış Erdenk, publiku pati mundësinë të ndiqte interpretimin e aktorëve Fulya Ülvan, Ebru Aytürk, Sevi Demirçivi, Melodi Özkazanç dhe Göksu Girişken./E.A/

Continue Reading

Lajmet

Teatri Kombëtar i Kosovës i jep lamtumirën Beqir Beqirit, njeriut që i shërbeu institucionit për mbi katër dekada

Published

on

Në amfiteatrin e Teatrit Kombëtar të Kosovës u mbajt dje mbledhja komemorative në nderim të Beqir Beqirit, i cili për më shumë se katër dekada ia kushtoi punën dhe përkushtimin e tij këtij institucioni.

Në ceremoni morën pjesë presidentja në detyrë, Albulena Haxhiu, ministrja e Kulturës dhe Turizmit, Saranda Bogujevci, familjarë, miq, kolegë dhe punëtorë të Teatrit Kombëtar të Kosovës, të cilët kujtuan me respekt jetën dhe kontributin e tij.

Ministria e Kulturës dhe Turizmit vlerësoi se Beqir Beqiri ishte një nga ata njerëz që, edhe pse larg skenës, me punën e palodhur, profesionalizmin dhe përkushtimin e tij, dha një kontribut të çmuar në funksionimin dhe zhvillimin e Teatrit Kombëtar të Kosovës.

Sipas Ministrisë, kujtimi për Beqir Beqirin do të mbetet pjesë e historisë së institucionit dhe e të gjithë atyre që patën privilegjin ta njohin dhe të punojnë me të./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Louvre hap Galerinë Apollo për herë të parë pas vjedhjes, largohen stolitë e çmuara

Published

on

Galeria “Apollo” në Muzen e Louvre-it është rihapur të mërkurën për publikun, për herë të parë që nga vjedhja e bizhuterive mbretërore vitin e kaluar.

Koleksionet dhe bizhuteritë e çmuara që dikur ekspozoheshin aty janë hequr, pasi muzeu ka njoftuar se galeria po i rikthehet funksionit të saj origjinal ceremonial të shekullit të 17-të.

Masat e sigurisë në muzeun e Parisit janë forcuar përmes instalimit të kamerave të reja të vëzhgimit dhe sistemeve kundër hyrjeve të paautorizuara.

Ditën e vjedhjes, hajdutëve iu deshën më pak se tetë minuta për të hyrë me forcë përmes një dritareje në Galerinë Apollo dhe për të vjedhur stolitë mbretërore të Louvre-it me vlerë 88 milionë euro, një operacion i kryer gjatë fundjavës që ka tronditur vizitorët dhe ka nxjerrë në pah dobësi të theksuara të sigurisë.

Përmirësimi i sigurisë është një prioritet i planit dhjetëvjeçar “Rilindja e Re e Louvre-it (Louvre New Renaissance), i nisur vitin e kaluar, me një kosto të vlerësuar deri në 800 milionë euro, që synon modernizimin e infrastrukturës, lehtësimin e mbipopullimit dhe krijimin e një galerie të dedikuar për “Mona Lizën” deri në vitin 2031./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara