Shëndeti

Duart e mpira gjatë natës, arsyeja nuk është mosha

Arsyeja kryesore dhe më e zakonshme pse duart mpihen është osteokondroza e qafës së mitrës.

Published

on

Shumë njerëz, veçanërisht përfaqësuesit e grupeve të moshës më të vjetër, njihen për ndjesinë e provuar si të një shpimi gjilpërash, “zvarritjeje”, ngathtësi, mpirje të duarve, veçanërisht gjatë natës.

Sidoqoftë, simptoma mund të shfaqet në çdo moshë. Arsyeja kryesore dhe më e zakonshme pse duart mpihen gjatë natës është osteokondroza e qafës së mitrës ose depozitimi i kripës në shpinën e qafës së mitrës. Kjo sëmundje ndodh në 70% të popullsisë mbi moshën 50 vjeç, por procesi fillon pasi të kalojë kufirin 30-vjeçar. Tani gjithnjë e më shpesh mund të gjeni osteokondrozë tek adoleshentët.

1. Osteokondroza e qafës së mitrës, spondiloza, hernia ose zgjatimi i disqeve ndërvertebrore të shtyllës kurrizore të mitrës, sidomos kur procesi patologjik lokalizohet në segmentet e poshtme të qafës së mitrës (C5-C7). Është në këtë pjesë të palcës kurrizore që nervat shkojnë në duar. Për më tepër, në varësi të rrënjës nervore të përfshirë, mpirja mund të lokalizohet: – në sipërfaqen e brendshme të dorës, nga shpatulla deri te maja e 5-të dhe në mesin e 4 gishtave të dorës;

– në pjesën e pasme të shpatullës dhe parakrahut, pjesën e pasme të 2 dhe 3 gishtave;

– përgjatë anës së dorës deri në gishtin e madh dhe gishtin tregues;

Me një proces të përbashkët patologjik të rajonit të qafës së poshtme të mitrës, vendndodhja e mpirjes mund të jetë e ndryshme. Dhimbja e kokës me osteokondrozë të qafës së mitrës gjithashtu nuk është e pazakontë.

2. Sindroma e tunelit kyçit të dorës: shtypja e nervave që çojnë në dorë në një kanal të ngushtë të formuar nga kockat e kyçit. Ndodh gjatë aktivitetit të zgjatur që shoqërohet me të njëjtën lloj ngarkese në duar nga lloji i lëvizjeve të zgjatjes-mbledhjes (puna në kompjuter, luajtja e instrumenteve muzikorë, pjesët e montimit, rripa transportues).

Në këtë rast, vërehet mpirje e të gjithë dorës ose pjesëve të saj në mënyrë rigoroze, ndonjëherë vërehet mpirje e gishtërinjve. Pjesët mbivendosëse të dorës nuk përfshihen në procesin patologjik.

3. Poliartriti i nyjeve të vogla të dorës. Karakterizohet nga prania e manifestimeve vetëm në gishta. Pjesët e poshtme të gjymtyrës së sipërme.

4. Në këtë rast, vërehet mpirje e të gjithë dorës ose pjesëve të saj në mënyrë rigoroze nën dore, ndonjëherë vërehet mpirje e gishtërinjve. Pjesët mbivendosëse të dorës nuk përfshihen në procesin patologjik.

5. Diabeti mellitus dhe çrregullime të tjera metabolike (sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave, patologjia endokrine). Kjo gjithashtu përfshin abuzimin e alkoolit dhe nikotinës, pasi mekanizmi i zhvillimit të patologjisë është shumë i ngjashëm. Në të njëjtën kohë, mpirja ka një karakter “ngjitës”, duke filluar nga tipare më të largëta dhe gradualisht, me kalimin e kohës, “rritet”.

6. Në rast të hipertensionit, mutizmi i duarve gjatë natës shfaqet vetëm me një rritje të nivelit të presionit të gjakut.

7. Mpirja e duarve në sëmundjet e zemrës ka një rëndësi të veçantë. Këtu duhet t’i kushtoni vëmendje se cila dorë po mpihet. Nëse shqetësimi ndodh në dorën e djathtë, kjo mund t’i atribuohet me një përqindje të lartë të probabilitetit osteokondrozës së qafës së mitrës. Por mpirja në krahun e majtë mund të jetë një shenjë e problemeve serioze të zemrës, të tilla si angina ose sulmi në zemër. Nëse mpirja në dorën e majtë ndodh papritmas, sidomos natën dhe nuk kalon brenda një ore, është e domosdoshme të shkoni te mjeku.

Continue Reading

Shëndeti

Boronica, fruta që ul rrezikun nga harresa

Published

on

Një studim i ri sugjeron se boronica, një frutë e zakonshme, por e fuqishme, mund të ndihmojë në mbrojtjen e trurit nga harresa, ka raportuar Getsurrey.

Shkencëtarët kanë zbuluar se boronicat, falë përbërësve të pasur me antocianinë, një lloj antioksidanti që u jep ngjyrën karakteristike të kaltër, ofrojnë mbrojtje kundër sëmundjes së demencës për personat në moshë të mesme.

Këto përbërje, që ndihmojnë frutën të mbrohet nga infeksionet, ka efekte të ngjashme mbrojtëse edhe për trurin e njeriut.

“Ne kemi vërejtur përmirësim të funksioneve të aftësive njohëse te të moshuarit që konsumojnë boronica dhe menduam se mund të jenë efektive edhe te personat më të rinj”, ka thënë profesori Krikorian.

Sipas tij, edhe sëmundja tjetër neurodegjenrative, Alzheimeri, ashtu si shumica e sëmundjeve kronike të pleqërisë, fillon të zhvillohet vite përpara se të shfaqen simptomat, që në moshë të mesme.

Profesori ka shpjeguar se vetitë që e ndihmojnë boronicën të mbijetojë, mund të reduktojnë inflamacionin, të përmirësojnë metabolizmin dhe të rrisin prodhimin e energjisë brenda qelizave të trupit të njeriut, përfshirë të trurit.

Studimi, i publikuar në revistën Nutrients, përfshiu 33 persona të moshës 50 deri në 65 vjeç, me mbipeshë dhe me nivele të larta të sheqerit në gjak, një grup i rrezikuar nga problemet e kujtesës dhe zhvillimi i demencës.

Të gjithë pjesëmarrësit kishin filluar të ndienin vështirësi me kujtesën për shkak të moshës.

Continue Reading

Shëndeti

Çdo ditë bëni këtë gabim derisa i lani dhëmbët, prandaj ju bëhen të verdhë!

Published

on

Higjiena orale dhe dentare është shumë me rëndësi për shëndetin e përgjithshëm.

Ka gabime te larja e dhëmbëve të cilat me siguri i bëni çdo ditë dhe nuk keni haber që po e rrezikoni shëndetin e dhëmbëve tuaj.

Të gjithë e dimë që dhëmbët është e nevojshme t’i lani së paku dy minuta dhe së paku dy herë në ditë. Atë që e bëjmë gabimisht është kur i lajmë dhëmbët në shpejtësi, prandaj në ta ende ekzistojnë mbetje të ushqimit, gjë që mundësojnë zhvillimin e baktereve në gavrën e gojës.

Gurëzit e dhëmbëve, kariesi, inflamacioni janë disa nga problemet me të cilat përballen dhe luftojnë ata që nuk kujdesen në mënyrë të drejtë për higjienën e gavrës së gojës. Shumica gabojnë edhe me sasinë e pastës së dhëmbëve të cilën e vënë në brushë.

Nuk është e nevojshme të vihet pasta në gjithë sipërfaqen e brushës, sepse mund t’i dëmtoni dhëmbët dhe ata me kalimin e kohës marrin ngjyrë të verdhë.

Zmalti në dhëmbë dëmtohet, njerëzit i lajnë dhëmbët me brushë me qëllim t’ua kthejnë bardhësinë dhe shkëlqimin, mirëpo ata bëhen gjithnjë e më të errët.

Prodhuesit e pastave të dhëmbëve rekomandojnë larjen me brushë me sasinë e pastës së madhësisë së kokrrës së bizeles, mirëpo njerëzit shpesh e injorojnë këtë informacion dhe e mbushin brushën me pastë.

Kini parasysh këtë këshillë herën tjetër kur i lani dhëmbët!

Continue Reading

Shëndeti

Sheqeri po dëmton seriozisht shëndetin tuaj, ja çfarë duhet të dini!

Published

on

Konsumimi i tepërt i sheqerit është kthyer në një ndër rreziqet më të mëdha për shëndetin publik, sipas studimeve më të fundit të publikuara nga organizatat ndërkombëtare të shëndetit.

Ndonëse sheqeri është pjesë e pandashme e dietës moderne, efektet anësore mund të jenë më të rënda sesa mendohej më parë.

Sipas ekspertëve të shëndetit, konsumimi i rregullt i produkteve të pasura me sheqer lidhet ngushtë me një sërë sëmundjesh kronike si diabeti i tipit 2, obeziteti, sëmundjet kardiovaskulare dhe madje edhe probleme me kujtesën dhe përqendrimin.

Mjekët paralajmërojnë se sheqeri “i fshehur” në produktet e përpunuara është burim rreziku, përdoruesit nuk janë të vetëdijshëm për sasinë që konsumojnë.

“Është koha të fillojmë të shohim etiketat e produkteve me më shumë kujdes,” thotë dietologe Dr. Elira Gashi. “Një jogurt i zakonshëm apo një pije energjike mund të përmbajë më shumë sheqer sesa një kanaçe me pije të gazuar.”

Autoritetet shëndetësore po kërkojnë ndërhyrje më të forta nga qeveritë për të kufizuar përmbajtjen e sheqerit në ushqime dhe për të informuar më mirë publikun rreth pasojave të konsumit të tij të tepërt.

Continue Reading

Shëndeti

Këto ushqime nuk duhet t’i hani gjatë ditëve të nxehta

Published

on

Gjatë sezonit veror është e rëndësishme shmangia e disa ushqimeve, që jo vetëm ndikojnë keq, por edhe mund të bëhen shkaktarë për infeksione.

Nuk duhet të konsumoni ushqimet pikante dhe ato që nuk janë vegjetariane. Ushqimet pikante rrisin temperaturën e trupit duke qenë se rritet norma e metabolizmit. Vera nuk është koha më e mirë për të konsumuar mish, peshk apo të gjitha llojet e ushqimeve të detit.

Nëse konsumoni shumë mish do të djersisni më shumë e do keni probleme me tretjen.

Është e rëndësishme të shmangni ushqimet e gatshme apo të fast-food-eve që janë të pasura me yndyrë dhe vaj. Nuk duhet të konsumoni salcat, se përmbajnë sasi të lartë të një lënde që ndikon në shtimin në peshë. Ushqimet mund t’i konsumoni në gjendjen natyrale e nuk keni pse t’u shtoni salcë.

Duhet të tregoni një kujdes shumë të madh edhe ndaj ushqimeve të mbetura nga vaktet e kaluara. Sapo mbarohet ushqimi, pjesën që ngelet duhet ta ruani në ambient të ftohtë ose të ngrohtë, në varësi të llojit. Ushqimi i lënë jashtë mund të kthehet në problem, sepse hyn në një zonë problematike të temperaturës.

Nëse ushqimi lihet jashtë për më shumë se 4 orë, duhet hedhur menjëherë në kosh të plehrave.

Continue Reading

Të kërkuara