Lajmet
Disa mënyra për të reduktuar rrezikun e kancerit të gjirit
Këto sipas Institutit të Kërkimeve për Kancerin.
Published
2 years agoon
By
UBT newsËshtë e nevojshme të flitet më shumë për këtë sëmundje të rëndë, ndërgjegjësimi dhe motivimi i grave për vetëkontroll, ekzaminime të rregullta dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.
Këtu janë rekomandimet dhe vlerësimet nga Instituti i Kërkimeve për Kancerin, të cilat thonë se këto metoda ulin ndjeshëm rrezikun e prekjes nga kanceri i gjirit:
1. Ruajtja e një peshe të shëndetshme trupore
Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëjmë është të mbajmë një peshë të shëndetshme – të mos humbim apo fitojmë shumë peshë, veçanërisht gjatë menopauzës. Pse? Indet e tepërta yndyrore mund të prodhojnë kimikate që nxisin inflamacionin kronik, rrisin nivelet e insulinës në gjak dhe hormonet që nxisin rritjen e qelizave. Në këtë mënyrë nuk rrezikohemi vetëm nga kanceri i gjirit, por edhe nga dhjetë lloje të tjera kanceri.
2. Aktiviteti fizik i rregullt
Aktiviteti fizik si i tillë zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit para dhe pas menopauzës. Edhe aktiviteti fizik ndihmon për të mbajtur një peshë të shëndetshme trupore, inkurajon punën më të mirë të sistemit imunitar dhe mban traktin gastrointestinal në gjendje të mirë.
Për të mos përmendur sesi stërvitja lëshon hormone të shëndetshme në trupin tonë, duke e mbajtur atë të shëndetshëm.
Prandaj, përpiquni të organizoni veten dhe të përshtateni në të paktën 30 minuta në ditë për llojin e ushtrimeve që ju përshtatet më shumë – do ta falënderoni veten.
3. Shmangni alkoolin
Nëse mundeni, hiqni dorë nga alkooli ose konsumojeni me moderim. Alkooli është gjetur të jetë kancerogjen dhe mund të dëmtojë ADN-në; përveç kësaj, mund të rrisë nivelin e hormoneve në trup dhe të stimulojë punën e estrogjenit, i cili, nga ana tjetër, mund të ndikojë në shfaqjen e kancerit.
Nëse absolutisht nuk mund të hiqni dorë nga pija juaj e preferuar, kufizoni veten në fjalë për fjalë një gotë në ditë.
Lajmet
Aksident në rrugën “Dëshmorët e Kombit”, në Prishtinë, gjashtë persona pësojnë lëndime trupore
Published
20 seconds agoon
November 5, 2024By
UBTNewsSot rreth orës 04:00 të mëngjesit në rrugën “Dëshmorët e Kombit”, në Prishtinë, ka ndodhur në aksident trafiku.
Në këtë aksident sipas zëdhënëses së policisë për rajonin e Prishtinës Flora Ahmeti, kanë qenë të përfshira dy automjete.
Ndërkaq lëndime trupore sipas Ahmetit kanë pësuar 6 persona.
“Në këtë aksident kanë qenë të përfshira dy automjete. Si pasojë e aksidentit lëndime trupore kanë pësuar gjashtë persona. Me rastin po merret njësiti i trafikut rrugor”, ka thënë Ahmeti
Lajmet
Amerika zgjedh sot presidentin, 7 shtetet që mund të caktojnë fituesin
Published
10 mins agoon
November 5, 2024By
UBTnewsSot amerikanët zgjedhin presidentin mes Donald Trump nga republikanët dhe Kamala Harris nga demokratët.
Mendohet se janë shtatë shtete që mund të fitohen nga secili kandidat. Si rezultat, fushatat e kanë fokusuar energjinë e tyre në këto fusha. Ato mund të ndahen në dy kategori të përgjithshme:
3 terrene beteje në Midwestern, i njohur si “muri blu” – Këto janë shtetet prodhuese dhe të rënda të sindikatave të Pensilvanisë, Miçiganit dhe Wisconsin. Ata dikur ishin demokratë më të besueshëm, por janë zhvendosur vitet e fundit pasi popullsia e tyre ka ndryshuar dhe pasi ish-presidenti Donald Trump u ka bërë thirrje votuesve të bardhë pa diplomë kolegji, shkruan CNN.
Kur Trump fitoi Shtëpinë e Bardhë në 2016, ai fitoi në të tria. Kur presidenti Joe Biden fitoi në 2020, ai i fitoi gjithashtu të tria. Nëse zëvendëspresidentja Kamala Harris fiton në të tri shtetet këtë vit, ajo ka të ngjarë të ketë votat elektorale për të qenë presidente. Por sondazhet sugjerojnë gara të ngushta në të tria këto shtete.
Shtetet e murit blu zakonisht votojnë në të njëjtën mënyrë. Hera e fundit që ata nuk shkuan të gjithë tek i njëjti kandidat ishte në vitin 1988 – veçanërisht një vit kur Kalifornia ishte e kuqe dhe Virxhinia Perëndimore ishte blu. Në ato tetë zgjedhje që nga viti 1988, e vetmja herë kur shtetet e murit blu shkuan te një republikan ishte në vitin 2016, kur ato u fituan nga Trump.
4 Fusha beteje të Brezit të Diellit – Këto shtete me popullsi në rritje përfshijnë Arizonën dhe Nevadën në Perëndim dhe Karolinën e Veriut dhe Xhorxhian në Lindje. Arizona, Xhorxhia dhe Karolina e Veriut dikur ishin republikane më të besueshme. Trump fitoi Karolinën e Veriut dy herë, por diferencat ishin afër në vitin 2020. Demokrati i fundit që fitoi atje ishte Barack Obama në 2008. Biden ishte demokrati i parë që fitoi Xhorxhian që nga Bill Clinton në 1992 dhe Arizona që nga Clinton në 1996.
Lajmet
Kurti sot e pret në takim Xavier Bettel
Published
12 mins agoon
November 5, 2024By
UBTNewsKryeministri i Republikës së Kosovës, Albin Kurti, sot do ta pret në takim zëvendëskryeministrin dhe Ministrin e Punëve të Jashtme të Luksemburgut, Xavier Bettel.
Sipas njoftimit të qeverisë, mediat mund të marrin pamje në oborrin e Qeverisë dhe në fillim të takimit në ora 13:00.
Bettel, gjatë vizitës së tij në Kosovë ka zhvilluar një sërë takimesh më 4 nëntor me përfaqësuesit më të lartë të institucioneve kosovare. Bettel kishte zhvilluar takim me kryediplomaten kosovare, Donika Gërvalla, me zëvendëskryeministrin, Besnik Bislmi dhe më pas edhe me presidenten e Kosovës, Vjosa Osmani.
Lajmet
Gara e ngushtë mes Trump dhe Harris për Shtëpinë e Bardhë, nisin votimet e para
Published
16 mins agoon
November 5, 2024By
UBTnewsQytetarët amerikanë më 5 nëntor votojnë për zgjedhjet historike presidenciale, për të cilat votuesit janë të ndarë në nivel vendi, por edhe në shtatë shtete kryesore që pritet të përcaktojnë rezultatin mes ish-presidentit republikan, Donald Trump, dhe nënpresidenten demokrate, Kamala Harris.
Qendrat e votimit nisin të hapen nga ora 05:00 në disa shtete lindore dhe votimet do të vazhdojnë në mbarë vendin, përfshirë në Alaskë dhe Havai, deri në orët e mbrëmjes në shtetet që gjenden në perëndim të Shteteve të Bashkuara.
Rezultati i kësaj gare të ngushtë nuk pritet të dihet për ditë të tëra në disa shtete sikurse Pensilvania, ku numërimi i votave me postë është proces më i ngadalshëm. Dalja në zgjedhje pritet të jetë e lartë, sipas Byrosë së Regjistrimit.
Mbrëmjen e 4 nëntorit zyrtarët federalë zgjedhorë paralajmëruan se me një garë kaq të ngushtë, Rusia dhe Irani po intensifikojnë fushatat e tyre të ndikimit me synimin që të ndjellin përçarje në mesin e votuesve amerikanë me qëllim që të nxitet dhunë ndaj zyrtarëve zgjedhorë, pas një fushate të ashpër.
Trump po garon për herë të tretë, pasi humbi zgjedhjet më 2020 ndaj presidentit aktual, Joe Biden, i cili u tërhoq nga gara presidenciale në korrik pasi sondazhet treguan se ai kishte pasur një paraqitje të dobët gjatë debatit me Trumpin dhe kishte shqetësime lidhur me moshën e tij.
Zëvendësimi i tij nga radhët e demokratëve, Harris, nëse zgjidhet do të bëhej gruaja e parë presidente e SHBA-së dhe personi i parë me prejardhje nga Azia Jugore. Trump do të bëhej presidenti i dytë në histori që do të fitonte mandat presidencial në mënyrë jo të njëpasnjëshme. I vetmi president që e kishte bërë këtë ishte Grover Cleveland, në fund të shekullit 19-të.
Harris, 60-vjeçare, e ka paraqitur veten si ndryshim brezash nga Bideni, 81 vjeç, dhe Trumpi 78 vjeç.
Ajo ka shprehur mbështetjen e saj për të drejtën e abortit pas vendimit të vitit 2022 të Gjykatës Supreme që i dha fund të drejtës kushtetuese për abort. Ajo po ashtu e ka cilësuar Trumpin si rrezik për demokracinë dhe ka përmendur rolin e tij në sulmin e 6 janarit ndaj ndërtesës së Kongresit amerikan dhe refuzimit që të pranojë humbjen nga Bideni më 2020.
Trump ka përdorur thirrjet e tij populiste për të përçuar mesazhin se gjatë mandatit të dytë ai do të bëjë më shumë për të përmirësuar ekonominë, për të frenuar valën e migrantëve që hyjnë në SHBA dhe ka thënë se do të ishte më i ashpër kundër kundërshtarëve të shtetit, sikurse Kina.
Rezultati i zgjedhjeve amerikane mund të prekë Ukrainën më shumë se çdo vend tjetër i huaj.
Aksident në rrugën “Dëshmorët e Kombit”, në Prishtinë, gjashtë persona pësojnë lëndime trupore
Amerika zgjedh sot presidentin, 7 shtetet që mund të caktojnë fituesin
Kurti sot e pret në takim Xavier Bettel
Gara e ngushtë mes Trump dhe Harris për Shtëpinë e Bardhë, nisin votimet e para
Rusia sulmon Kievin dhe Harkivin
SHBA: Rusia dhe Irani po intensifikojnë fushatat dezinformuese për zgjedhjet
Mos i bëni këto gabime më, po ju rrisin nivelin e sheqerit në gjak
Kryeministri britanik: Do të shkatërrojmë bandat e kontrabandës së njerëzve
Lavrov: Të hapur për dialog me Perëndimin
Të kërkuara
-
Lajmet3 months ago
Mbyllet olimpiada e Parisit 2024- Kurora e sportit i përket Amerikës
-
Lajmet3 months ago
Zgjedh Menaxhment, Biznes dhe Ekonomi në UBT – Ferizaj dhe bëhuni liderët e së ardhmes
-
Lajmet2 months ago
Kurti: Përdhunimi është mjeti që përdori Serbia në Kosovë në mënyrë që të lë pasoja të përhershme në familje
-
Kulturë1 month ago
Marigona Ferati, profesoresha e UBT-së, zëri i artit në jurinë ndërkombëtare në festivalin e teatrove në Oman