Lajmet

A e përkeqëson depresionin zemërimi?

Depresioni mund të prekë këdo dhe shfaqet me shumë simptoma.

Published

on

Thonë se mendja është sa një kokërr gruri, një shprehje popullore që nxjerr në pah brishtësinë e shëndetit mendor.

Ky i fundit është gjithnjë i rrezikuar nga shumë sëmundje siç është depresioni.

Ekspertët thonë se depresioni tkurr trurin, nxit shfaqjen e inflamacionit në këtë zonë, kufizon furnizimin me oksigjen të trurit, ndikon tek kujtesa, përqendrimi, funksionet zbatuese, humori e të tjerë.

Depresioni mund të prekë këdo dhe shfaqet me shumë simptoma.

Një prej tyre është zemërimi.

Depresioni dhe zemërimi – A e nxisin njëri-tjetrin?

Zemërimi është një emocion që na kaplon të gjithëve. Megjithatë, nëse jeni apo njihni dikë që është i zemëruar gjatë gjithë kohës, atëherë ka të bëjë me depresionin.

Kjo nuk vlen për të gjithë, por në rastin e vajzave dhe grave, depresioni nxit ndjenja faji ose trishtimi ndërsa tek meshkujt nxit irritimin dhe zemërimin.

Sipas ekspertëve nëse depresioni nxit zemërim, nuk mund të thuhet e njëjta gjë për zemërimin që me sa duket buron nga:

  • ndjesia e humbjes së diçkaje ose dikujt,
  • zhgënjimi,
  • frustrimi,
  • paragjykimi,
  • mohimi,
  • frika.
Çfarë ndodhë në organizëm kur jemi të zemëruar?

Në momentin që shpërthen zemërimi, truri orienton gjakun nga stomaku drejt muskujve për t’i përgatitur ato për lodhje fizike.

Rrahjet e zemrës dhe tensioni i gjakut rriten, frymëmarrja është më e shpeshtë, temperatura e trupit është më e lartë dhe trupi djersin më shumë.

Si të shfryni zemërimin në mënyrë të shëndetshme?

Në ditët e sotme, njerëzimi duket se po jeton në një epokë zemërimi dhe furie.

Njerëzit zemërohen më lehtë ende pa dalë nga shtëpia, në trafik, në ashensor, në autobuz, në rradhë në bankë, tek furra e bukës apo edhe tek marketi i lagjes.

Zemërimi është një emocion natyral por në këtë pikë agresiviteti global, është e rëndësishme të mësojmë këshilla praktike për tu përballur me zemërimin.

Ekspertët kanë listuar këshilla praktike se si të qetësoheni gjatë një episodi zemërimi.

  • Thuajini vetes të qetësohet,
  • Detyrojeni veten të largoheni nga vendi ku ndodheni,
  • Numëroni deri në 10, 50 apo edhe 100 nëse ju duket sikur do të shpërtheni nga çasti në çast.
  • Lageni fytyrën me ujë të ftohtë,
  • Uluni dhe fokusohuni tek frymëmarrja,
  • Telefonoji dikujt të që të do dhe e do,/AgroWeb.org

Lajmet

Qeveria e Maqedonisë së Veriut ul përsëri çmimin e naftës dhe benzinës

Published

on

Në një zhvillim të rëndësishëm për konsumatorët e Maqedonisë së Veriut, Komisioni Rregullator për Energjetikë (KRRE) njoftoi uljen e çmimit të derivateve të karburantit, e cila do të hyjë në fuqi pas mesnate. Ky vendim është një lajm i mirë për qytetarët, pasi çmimi i karburanteve do të lehtësojë ndjeshëm shpenzimet e përditshme të transportit.

Sipas njoftimit të KRRE, çmimi i benzinës BS-95 do të ulet me 2 denarë, ndërsa ai i benzinës BS-98 do të lirohet me 2,5 denarë. Po ashtu, çmimi i naftës dhe vajit ekstra të lehtë do të ulet për 2 denarë gjithashtu.

Çmimet e reja të derivateve:

Benzina BS-95 – 74,0 den/l

Benzina BS-98 – 76,0 den/l

Nafta – 66,5 den/l

Vaji ekstra i lehtë – 66,5 den/l

Ky vendim pason një tjetër ulje të çmimeve që ndodhi më 7 prill, kur çmimi i derivateve u ul për gjysmë denari. Ulja e çmimeve ka ardhur si rezultat i rënies së çmimeve të derivateve në tregjet ndërkombëtare, ku ka pasur një ulje prej 2,6 për qind.

Uljet e çmimeve të derivateve të karburantit janë një lajm i mirë për konsumatorët, duke sjellë një lehtësim në një periudhë të pasigurt ekonomike. Pavarësisht rënies së çmimeve ndërkombëtare të naftës, komisioni rregullator ka ndjekur një politikë të kujdesshme për të siguruar stabilitetin e tregut të karburanteve në vend, duke i përshtatur këto çmime me kushtet e tregut lokal.

Kjo ulje e çmimeve të karburanteve mund të ketë një ndikim pozitiv në xhepin e qytetarëve të Maqedonisë së Veriut, veçanërisht për ata që përdorin automjetet për transportin e përditshëm. Gjithashtu, kjo mund të sjellë një efekt pozitiv të lehtë edhe për sektorët e tjerë të ekonomisë që varen nga karburantet për funksionimin e tyre./UBTNews/

Continue Reading

Bota

Operacion i madh në Kroaci kundër trafikantëve të drogës: Dhjetëra të arrestuar

Published

on

Policia kroate dhe Zyra Kundër Korrupsionit dhe Krimit të Organizuar kanë nisur një aksion të gjerë të enjten për të luftuar trafikimin ndërkombëtar të drogës. Operacioni ka përfshirë një numër të madh lokacionesh në Kroaci dhe ka rezultuar në arrestimin e disa personave të dyshuar, të cilët akuzohen për pjesëmarrje në një rrjet të madh ndërkombëtar drogash.

Sipas raportimeve të gazetës “Jutarnji”, të dyshuarit akuzohen për kontrabandimin e tonelatave drogë për vite me radhë dhe janë të lidhur me disa operacione ndërkombëtare që kanë çuar në sekuestrimin e sasive të mëdha drogu në disa shtete të botës. Disa prej të dyshuarve janë tashmë të burgosur në Kroaci dhe në vende të tjera, si pjesë e këtij rrjeti global të krimit.

Ky aksion i madh është zhvilluar në kuadër të një hetimi të gjerë mbi strukturën ndërkombëtare të trafikimit të drogës, ku të dyshuarit janë të lidhur ngushtësisht me një pjesë të kartelit të drogës që operon në Ballkanin Perëndimor. Shtetasit kroatë janë ata që kryesojnë këtë grup, i cili ka arritur të krijojë lidhje me trafikantë dhe grupe të krimit të organizuar nëpër botë.

Për shkak të rrezikut të mundshëm që ky operacion mund të përfshijë individë të armatosur dhe të dhunshëm, janë angazhuar edhe forcat speciale. Rreth 250 oficerë të policisë po marrin pjesë në operacion, duke përfshirë edhe ekipe të specializuara për ndërhyrje të shpejtë dhe siguri. Ky aksion synon të shkatërrojë rrjetin e trafikut të drogës dhe të çojë përpara drejtësisë ata që janë të përfshirë në këtë krim të rëndë ndërkombëtar./UBTNews/

Continue Reading

Lajmet

Rama: Shqipëria do të eksportojë makina ushtarake të gjeneratës së fundit

Published

on

By

Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, ka deklaruar se Shqipëria do të eksportojë makina ushtarake të gjeneratës së fundit.

Kryeministri Edi Rama, i shoqëruar nga ministri i Ekonomisë, Kulturës dhe Inovacionit, Blendi Gonxhja, në “Tirana Industrial Park” ka zhvilluar një bashkëbisedim me përfaqësues të bizneseve dhe punonjës mbi strategjinë e politikat e punësimit.

Rama ka theksuar se janë duke punuar për të ndërtuar një partneritet strategjik me një nga kompanitë më të mëdha të botës në fushën e industrisë ushtarake, ku sipas tij kanë arritur ta kurorëzojmë në linjat e përgjithshme këtë partneritet.

Prodhimet do të jenë ‘Made in Albania’ dhe Shqipëria do të eksportojë në tregje të tjera makina ushtarake të gjeneratës së fundit. Janë një sërë iniciativash të tjera në fushën e industrisë ushtarake, që janë në proces dhe unë jam shumë optimist që do të materializohen njëra pas tjetrës”, është shprehur Rama.

Kryeministri Rama, ndër të tjera, ka deklaruar se shumë kompani janë me produkte goxha të sofistikuara.

Pjesë e takimit ishin edhe përfaqësues të kompanisë shqiptare, e cila ka ndërtuar makinën e parë ushtarake të blinduar “Made in Albania” të quajtur “Shota”.

Continue Reading

Lajmet

Begaj sot në Kosovë, takon ish-shefat e grupeve parlamentare

Published

on

By

Presidenti i Shqipërisë, Bajram Begaj sot do të jetë në Kosovë, konkretisht në Gjilan, ku do të pritet nga kryetari i kësaj komune, Alban Hyseni nga ora 13:30.

Ndërkaq, me fillim nga ora 13:45, Begaj do të takohet me ish-shefat e grupeve parlamentare politike.

Presidenti shqiptar do të ketë edhe bashkëbisedim me personalitete të qytetit të Gjilanit, duke përfshirë të dënuar politikë, përfaqësues të shoqatave të dala nga lufta, shkrimtarë dhe artistë.

Ky bashkëbisedim pritet të bëhet me fillim nga ora 20:00 deri në 21:00.

Continue Reading

Të kërkuara