Lajmet

A e përkeqëson depresionin zemërimi?

Depresioni mund të prekë këdo dhe shfaqet me shumë simptoma.

Published

on

Thonë se mendja është sa një kokërr gruri, një shprehje popullore që nxjerr në pah brishtësinë e shëndetit mendor.

Ky i fundit është gjithnjë i rrezikuar nga shumë sëmundje siç është depresioni.

Ekspertët thonë se depresioni tkurr trurin, nxit shfaqjen e inflamacionit në këtë zonë, kufizon furnizimin me oksigjen të trurit, ndikon tek kujtesa, përqendrimi, funksionet zbatuese, humori e të tjerë.

Depresioni mund të prekë këdo dhe shfaqet me shumë simptoma.

Një prej tyre është zemërimi.

Depresioni dhe zemërimi – A e nxisin njëri-tjetrin?

Zemërimi është një emocion që na kaplon të gjithëve. Megjithatë, nëse jeni apo njihni dikë që është i zemëruar gjatë gjithë kohës, atëherë ka të bëjë me depresionin.

Kjo nuk vlen për të gjithë, por në rastin e vajzave dhe grave, depresioni nxit ndjenja faji ose trishtimi ndërsa tek meshkujt nxit irritimin dhe zemërimin.

Sipas ekspertëve nëse depresioni nxit zemërim, nuk mund të thuhet e njëjta gjë për zemërimin që me sa duket buron nga:

  • ndjesia e humbjes së diçkaje ose dikujt,
  • zhgënjimi,
  • frustrimi,
  • paragjykimi,
  • mohimi,
  • frika.
Çfarë ndodhë në organizëm kur jemi të zemëruar?

Në momentin që shpërthen zemërimi, truri orienton gjakun nga stomaku drejt muskujve për t’i përgatitur ato për lodhje fizike.

Rrahjet e zemrës dhe tensioni i gjakut rriten, frymëmarrja është më e shpeshtë, temperatura e trupit është më e lartë dhe trupi djersin më shumë.

Si të shfryni zemërimin në mënyrë të shëndetshme?

Në ditët e sotme, njerëzimi duket se po jeton në një epokë zemërimi dhe furie.

Njerëzit zemërohen më lehtë ende pa dalë nga shtëpia, në trafik, në ashensor, në autobuz, në rradhë në bankë, tek furra e bukës apo edhe tek marketi i lagjes.

Zemërimi është një emocion natyral por në këtë pikë agresiviteti global, është e rëndësishme të mësojmë këshilla praktike për tu përballur me zemërimin.

Ekspertët kanë listuar këshilla praktike se si të qetësoheni gjatë një episodi zemërimi.

  • Thuajini vetes të qetësohet,
  • Detyrojeni veten të largoheni nga vendi ku ndodheni,
  • Numëroni deri në 10, 50 apo edhe 100 nëse ju duket sikur do të shpërtheni nga çasti në çast.
  • Lageni fytyrën me ujë të ftohtë,
  • Uluni dhe fokusohuni tek frymëmarrja,
  • Telefonoji dikujt të që të do dhe e do,/AgroWeb.org

Lajmet

Ditë e natë në terren, forcat e NATO-s dërgojnë mesazh stabiliteti

Published

on

By

Ushtarët gjermanë të caktuar në Komandën Rajonale-Lindje (RC-E) të misionit të KFOR-it, të udhëhequr nga NATO, po vazhdojnë patrullimet e tyre të rregullta ditën dhe natën në disa komuna brenda zonës së përgjegjësisë.

Sipas njoftimit, këto patrullime sigurojnë një prani të dukshme dhe qetësuese në terren, rrisin ndërgjegjësimin situativ dhe kontribuojnë drejtpërdrejt në ruajtjen e stabilitetit rajonal. Patrullat janë pjesë thelbësore e misionit të vazhdueshëm të KFOR-it për të garantuar një mjedis të sigurt dhe të qëndrueshëm për të gjithë qytetarët që jetojnë në Kosovë.

KFOR-i thekson se vazhdon zbatimin e mandatit të tij, të bazuar në Rezolutën 1244 të Këshillit të Sigurimit të Kombeve të Bashkuara të vitit 1999, me qëllim sigurimin e një ambienti të qetë dhe të sigurt, si dhe garantimin e lirisë së lëvizjes për të gjithë, në çdo kohë.

Po ashtu, KFOR-i vepron në koordinim të ngushtë me Policinë e Kosovës dhe Misionin e Bashkimit Evropian për Sundimin e Ligjit në Kosovë (EULEX), në përputhje me rolet e tyre përkatëse si reagues të sigurisë, duke synuar ruajtjen e paqes dhe stabilitetit në vend.

Continue Reading

Lajmet

Nesër samiti mes BE-së dhe Ballkanit Perëndimor, Rama niset drejt Brukselit

Published

on

By

Kryeministri Edi Rama është nisur pasditen e kësaj të marte drejt Brukselit. Rama nesër do të marrë pjesë në samitin mes BE dhe vendeve te Ballkanit Perëndimor.

Takimi pritet të përqëndrohet në gjetjet më të fundit të paketës së zgjerimit 2025. Gjatë takimit do të dikutohet edhe Plani i Rritjes për Ballkanin Perëndimor prej 6 miliard eurosh.

Ndërkaq, nga Kosova europianët i çuan ftesë presidentes Vjosa Osmani, e cila ka konfirmuar se do të marrë pjesë në këtë samit.

Continue Reading

Lajmet

Spiropali në Greqi, rihapet dialogu për kufirin detar

Published

on

By

Ministrja e Jashtme e Shqipërisë, Elisa Spiropali nisi sot një vizitë dyditore në Greqi me ftesë të homologut grek, George Gerapetritis. Vizita e Ministres Spiropali nisi në Presidencën greke, ku u prit nga Presidenti Konstantinos Tasoulas.

Gjatë takimit Spiropali theksoi se “Shqipëria beson fort se nën udhëheqjen greke të Presidencës së BE, Ballkani Perëndimor do të mbetet në krye të agjendës europiane”.

Më pas Spiropali zhvilloi një takim dypalësh me homologun e saj Gerapetritis, të fokusuar në forcimin e marrëdhënieve ndërmjet Shqipërisë dhe Greqisë. Në konferencën për shtyp, Spiropali tha se Greqia duhet të heqë ligjin e luftës, duke theksuar se dy vendet janë pjesë e NATO-s.

“Duke qenë partnerë në NATO, të lidhur nga një Traktat Miqësie dhe me perspektivë të përbashkët europiane, Shqipëria mbështet përfundimin sa më parë të çdo reference ligjore atavike nga Lufta e dytë Botërore, me pasoja në marrëdhëniet aktuale, e cila nuk pasqyron realitetin e marrëdhënieve tona si aleatë dhe si miq”, tha Spiropali.

Ministrja theksoi se Shqipëria është e hapur për dialog për çështjen e detit dhe shtoi se duan të vijojnë negociatat për njohjen e pensioneve.

“Shqipëria mbetet po ashtu e përkushtuar për zgjidhjen e çështjeve të lidhura me kufirin (përfshirë edhe delimitimin e hapësirave detare) në përputhje me të drejtën ndërkombëtare dhe parimet e marrëdhënieve të fqinjësisë së mirë, ku palët janë plotësisht të hapura për dialog konstruktiv. Ne do të vijojmë të udhëhiqemi nga vlerat thelbësore të BE-së, nga respekti për normat e të drejtës ndërkombëtare për zgjidhjen paqësore të mosmarrëveshjeve dhe promovimin e stabilitetit në rajon”, shtoi ajo.

Mëngjesin e së mërkurës, në orën 09.00, Spiropali do të takohet me Ministrin e Mbrojtjes, Niko Dendias. Në orën 09.45, Spiropali do të takohet me përfaqësues të bizneseve dhe sipërmarrjeve që operojnë mes Shqipërisë dhe Greqisë, për potencialin e bashkëpunimit ekonomik mes dy vendeve.

Continue Reading

Lajmet

Dyshohet abuzim i të miturit në Ferizaj përmes rrjeteve sociale

Published

on

By

Policia e Kosovës ka nisur hetimet lidhur me një rast të dyshuar të abuzimit ndaj një të mituri, i cili dyshohet se është kontaktuar përmes rrjeteve sociale.

Zëdhënësi i Policisë për rajonin e Prishtinës, Agron Borovci, bëri të ditur se rasti është raportuar më 15 dhjetor 2025, rreth orës 11:00, në stacionin policor të Fushë Kosovës.

Sipas policisë, ngjarja dyshohet të ketë ndodhur në territorin e Ferizajt. Me autorizim të Prokurorit të Shtetit, është iniciuar hetim për veprën penale “Dhunimi”, ndërsa policia, në bashkëpunim me institucionet relevante, po punon intensivisht për identifikimin e të dyshuarit dhe sqarimin e plotë të rastit, duke garantuar konfidencialitetin dhe mbrojtjen e viktimës.

“Më datë 15.12.2025, rreth orës 11:00, policia e stacionit policor në Fushë Kosovë, ka  pranuar informacionin lidhur me një rast të dyshuar të abuzimit ndaj një të mituri. Dyshimet e ngritura sugjerojnë  se i mituri  është kontaktuar përmes rrjeteve sociale dhe se ngjarja dyshohet të ketë ndodhur diku në territorin e Ferizajt. Specialist të policisë për hetimin e rasteve të tilla, në bashkëpunim me institucionet relevante, janë duke ndërmarrë të gjitha veprimet e nevojshme për zbardhjen e plotë të rastit. Me autorizim të Prokurorit të Shtetit, gjithnjë duke garantuar konfidencialitetin dhe mbrojtjen e viktimës, policia ka iniciuar një hetim në drejtim të veprës penale “Dhunimi”, përderisa po punohet intensivisht në identifikimin e të dyshuarit dhe përcaktimin e vendndodhjes së tij.”

Continue Reading

Të kërkuara