Shëndeti

​Çfarë thotë pozita e nishanit në trupin tuaj?

Zbuloni se çfarë kuptimi kanë nishanet në pjesë të caktuara të trupit sipas astrologjisë indiane dhe kineze.

Published

on

Në astrologjinë indiane dhe kineze, nishanet interpretohen si përfaqësues të fatit. Zbuloni se çfarë kuptimi kanë nishanet në pjesë të caktuara të trupit sipas bindjeve të tyre.

Kokë

Një nishan në të dy anët e buzëve është një tregues i një jete të ekuilibruar dhe të suksesshme. Simbolizon pasurinë, famën dhe një mënyrë jetese luksoze. Gratë me këto nishane janë shpesh shumë të bukura.

Një nishan në mes të ballit është një tregues i një shpirti krijues, punëtor dhe të shkujdesur. Njerëzit me një nishan të tillë janë udhëheqës të mëdhenj dhe mund të jenë sipërmarrës shumë të suksesshëm.

Në ballin e gjerë nishani në të djathtë nënkupton pasuri, famë dhe status.

Nëse nishani është në anën e majtë të ballit të ngushtë, atëherë personi do të jetë egoist.

Një nishan në njërin skaj të vetullës tregon një burrë të fortë dhe kokëfortë që di të pozojë me autoritet.

Nëse është një nishan midis vetullave, ai nënkupton cilësitë e lidershipit, pasurisë, prestigjit dhe famës. Njerëzit me këtë nishan e duan pasurinë dhe famën.

Nëse nishani është në vetullën e djathtë, burri do të martohet herët dhe do të ketë një martesë të lumtur.

Nëse ka një nishan në vetullën e majtë, është një tregues se një mashkull do të ketë shumë vështirësi në jetë dhe se duhet të kujdeset për financat e tij.

Nishanet poshtë vetullave sugjerojnë disharmoninë në familje dhe stresin që rezulton.

Nishanet në mes të hundës nuk janë një shenjë shumë e mirë. Njerëzit shpesh kanë tendencë të shpenzojnë shumë dhe të luajnë bixhoz, të flirtojnë dhe të hanë me lakmi. Të dish se kur të ndalosh dhe t’i rezistosh tundimit janë sfidat e tyre më të mëdha.

Nishanet në lëkurën e kokës janë të dukshme vetëm nëse koka është e rruar. Nëse nishani është në anën e djathtë të kokës, personi do të jetë i spikatur në politikë. Nëse nishani është i kuq ose vjollcë, atëherë ai do të bëhet politikisht i respektueshëm. Mund të jetë gjithashtu presidenti ose ndonjë drejtues tjetër i një kompanie ose organizate biznesi. Ai do të ketë status social dhe sukses në çdo rrugë jetësore.

Një nishan në qepallën e majtë përfaqëson jetën në përgjithësi, ai person nuk ka ndonjë ngjarje të madhe në jetë, merr një pagë mesatare dhe është i prirë për xhelozi.

Një nishan në pjesën e brendshme të qepallës së sipërme përfaqëson një person të lumtur dhe të pasur.

Nëse nishani është në anën e majtë të kokës, atëherë personi ka probleme me paratë. Ajo mund të mos martohet dhe të kalojë jetën e saj duke udhëtuar.

Nishanet në pjesën e pasme të kokës përfaqësojnë dobësi ndaj gjinisë së kundërt.

Një nishan në buzën e poshtme është një shenjë se një mashkulli i pëlqen të hajë mirë. Në jetë ai është i interesuar për aktrimin dhe teatrin.

Një nishan kudo në vesh përfaqëson të ardhura të mira dhe një jetë të mbushur me luks. Por kjo do të thotë gjithashtu kosto të larta që janë të vështira për t’u kontrolluar.

Një nishan në pjesën e pasme të veshit përfaqëson dikë që i do zakonet dhe i ndjek ato. Ata janë kryesisht të martuar të lumtur dhe mjaft të shkujdesur.

Një nishan në pjesën e sipërme të veshit tregon se mashkulli është shumë inteligjent. Të qenit në të djathtë mund të nënkuptojë gjithashtu se një person është besnik dhe i sjellshëm ndaj familjes së tij dhe shpesh është një tregues se ai vetë është një fëmijë i mirë.

Nishani në anën e djathtë të mjekrës së tij përfaqëson një njeri logjik që është i natyrës diplomatike. Ata janë folës bindës dhe japin lehtësisht përshtypjen e integritetit, prandaj mund të fitojnë një reputacion të madh.

Nishanet në anën e majtë të mjekrës përfaqësojnë një person që është i drejtpërdrejtë dhe shpesh di të ofendojë njerëzit, andaj nuk është shumë i dëshirueshëm në shoqëri.

Një nishan në të dyja anët e mjekrës konsiderohet një shenjë e sigurt se një mashkull ka një fat të lumtur dhe do të ketë sukses në gjithçka që bën. Edhe pa shumë përpjekje, ata kanë një shans për të fituar pasuri dhe prosperitet të madh.

Një nishan në buzën e sipërme përfaqëson dikë që ka zhvilluar ndjeshmëri dhe që do të ndihmojë gjithmonë njerëzit përreth tij. Por ajo gjithashtu simbolizon dobësinë ndaj njerëzve me të cilët bien në dashuri.

Nishanet në faqen e djathtë përfaqësojnë një person të ndjeshëm që respekton prindërit e tij dhe në përgjithësi është shumë i orientuar drejt familjes. Ai gëzon pasuri dhe shëndet dhe jeton gjatë.

Nishani në pjesën e përparme të qafës simbolizon lumturinë e jetës. Nëse një mashkull ka nishane të shumta në të dy anët e qafës, mund të jetë shumë e paarsyeshme. Megjithatë, nëse nishani është në pjesën e pasme të qafës, kjo simbolizon që një mashkull e do një jetë të thjeshtë.

Shpatullat

Një nishan në të dyja anët e shpatullës mund të tregojë një burrë që është i vetëdijshëm për veten dhe rrethanat e tij dhe është shumë praktik. Tregon gjithashtu përgjegjësi, çiltërsi, shoqëri dhe një rreth të madh miqsh.

Duart

Duart përfshijnë pjesë të trupit si sqetullat, bërrylat, kyçet dhe gishtat, dhe në këto zona duart tregojnë mirësinë dhe paqen e një mashkulli.

Nishanet në sqetull simbolizojnë betejat pas të cilave njerëzit shpërblehen shumë, zakonisht me pasuri materiale. Ata gjithashtu sugjerojnë kujdes te njerëzit.

Nishanet në bërryla tregojnë dashurinë për udhëtimet, ndërsa nishanet në kyçet e duarve tregojnë njerëz që janë të besueshëm dhe të kursyer.

Nishanet në gishta nënkuptojnë një tendencë për ekzagjerim dhe pengesa të ndryshme.

Trupi

Kjo zonë përfshin gjoksin dhe barkun. Nëse keni një nishan në të dyja anët e gjoksit, mund të jeni një person dembel që pëlqen të shijojë luksin e jetës dhe ta jetojë atë në maksimum.

Nishanet rreth kërthizës simbolizojnë lumturinë në jetë dhe shpesh kanë një jetë familjare të qetë dhe të lumtur.

Kurriz

Shumica e njerëzve kanë nishane në shpinë dhe ka shumë interpretime për ta. Nëse je dikush që ka nishan në pjesën e sipërme të shpinës, je një person i përgjegjshëm që merr vendime të mira, kërkon ndryshim, por te femrat do të thotë edhe mungesë elegance.

Nishanet në pjesën e poshtme të shpinës nënkuptojnë që një person është inteligjent dhe krijues, dhe një person i besueshëm që bën lehtësisht miq për jetën.

Të pasmet dhe organet gjenitale

Nëse keni një nishan në të pasmet në anën e djathtë, është shenjë mençurie, kreativiteti dhe shpirti artistik. Nishani në të majtë simbolizon një mënyrë jetese të thjeshtë.

Këmbët

Nishani në të djathtë është një sukses në të gjitha përpjekjet, veçanërisht në sferën politike. Dhe kjo është një shenjë e popullaritetit dhe suksesit me seksin e kundërt. Nishani në këmbën e majtë përfaqëson udhëtime të shpeshta dhe një jetë të plotë shoqërore.

Një nishan në çdo pjesë të këmbës së majtë ose të djathtë midis gjurit dhe kyçit të këmbës tregon një natyrë të shkujdesur.

Një nishan në këmbën e djathtë tregon një martesë të mirë, jetë familjare dhe shpirtërore, dhe në të majtë është shenjë e problemeve të mundshme në martesë, zemërimit të mjedisit dhe mungesës së parave.

Nishani në fund të këmbës lë të kuptohet për udhëtime, armiq, dashuri për gjërat e bukura dhe artin.

Shëndeti

Ushtrime të shpejta për lehtësimin e dhimbjeve të këmbëve!

Published

on

Dhimbja në këmbë ose kyçin e këmbës është një ndër ndjenjat më të sikletshme, por të pasurit këmbë të forta ndihmon në zbutjen e dhimbjes dhe në përmirësimin e shëndetit dhe fleksibilitetit të këmbëve.

Ekzistojnë disa ushtrime të cilat ju ndihmojnë të forconi muskujt e këmbëve e që ofrojnë shumë stabilitet.

Ushtrime për fleksibilitet dhe lëvizshmëri, tërhiqni gishtin e madh, ushtrimi ka tre faza, është krijuar për të lehtësuar dhimbjen e gishtave të këmbëve nga veshja e këpucëve të ngushta.

Për të bërë këtë ushtrim:

Uluni drejt në një karrige, me këmbët në tokë, vendoseni këmbën e majtë mbi kofshën e djathtë e duke përdorur duart, shtrini gishtin e madh lart, poshtë dhe anash. Mbani gishtin në çdo pozicion për 5 sekonda, përsëriteni këtë 10 herë para se të kaloni në këmbën tjetër.

Ushtrim për rritjen e forcës së këmbëve, mbledhja e gishtërinjve.

Për të bërë këtë ushtrim:

Uluni drejt në karrige, me këmbët të mbështetura në tokë, vendosni peshqirin në dysheme dhe sipër tij një nga këmbët, kapni me gishtërinj peshqirin dhe ta tërhiqeni drejt vetes, përsëriteni këtë ushtrim pesë herë para se të vazhdoni me këmbën tjetër.

Ushtrim për largimin e dhimbjes, rrotulloni me shputë një top tenisi, rrotullimi i topit të tenisi nën këmbë ndihmon në lehtësimin e shqetësimeve me harkun e shputës së këmbës.

Për të bërë këtë ushtrim:

Uluni drejt në një karrige, me këmbët të mbështetura në dysheme, vendosni një top tenisi në dysheme pranë këmbëve, vendoseni njërën këmbë mbi top dhe lëvizeni para mbrapa, duke e shtypur e ushtruar pak forcë. Topi duhet të masazhojë pjesën e poshtme të këmbës.

Vazhdoni për 2 minuta dhe më pas përsëriteni edhe me këmbën tjetër, një shishe me ujë të ngrirë është alternativë qetësuese nëse nuk keni top të përshtatshëm.

Këshilla për shëndetin dhe sigurinë e këmbëve:

Krijoni një rutinë nxemje përpara se të ushtroheni;

Vishni këpucë të rehatshme për aktivitetet dhe sportet e përditshme;

Zëvendësoni këpucët e konsumuara sa më shpesh të jetë e mundur;

Ndërtoni ngadalë forcën dhe fleksibilitetin për këmbët dhe kyçet;

Shmangni sipërfaqet e pabarabarta, veçanërisht kur vraponi. Mundohuni të mos vraponi shumë shpesh në pjertësi të mëdha;

Dëgjoni trupin. Mos e teproni me aktivitetet;

Parandaloni çdo dëmtim duke pushuar dhe duke kërkuar trajtimin e duhur. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Ushqimi në dimër: Çfarë ndodh me oreksin tonë?

Published

on

Gjatë muajve të dimrit, shpesh ndiejmë një dëshirë të shtuar për të konsumuar ushqim me bollëk. Kjo ndjesi mund të ndikojë nga temperatura e ftohtë, e cila na bën të kërkojmë ushqime ngrohëse, apo nga koha e kaluar më shumë në shtëpi, e cila na ofron mundësi për të gatuar dhe për të shijuar vakte më të bollshme.

Por, a është e nevojshme vërtet të hamë më shumë gjatë kësaj stine? Më poshtë do t’ju paraqesim disa arsye se pse ndodhin këto ndryshime në zakonet tona ushqimore gjatë dimrit.

Oreksi “hapet” me të ftohtin, nuk është tamam i ftohti, por moti që na detyron të kalojmë më shumë orë në ambiente të mbyllura e kërkojmë ëmbëlsira e rrisin energjinë e na ngrenë humorin. Zakonisht ajo që kërkojmë janë ushqimet dhe ëmbëlsirat jo të shëndetshme, të cilat shtojnë kalori.

Ne konsumojmë më shumë kalori për t’u ngrohur, për shkak se temperatura e trupit bie në dimër, duhet të konsumojmë numër të madh kalorish që na rrisin pak temperaturën. Ushqimi komod është më i miri në dimër, në këtë kategori bëjnë pjesë edhe supat të cilat na ngrohin vërtet, bishtajore dhe ushqime të tjera më të shëndetshme dhe më pak kalori.

Trupi dëshiron të mbajë një temperaturë prej 37 gradë, për shkak të temperaturës më të ulët përdorim më shumë energji duke u përpjekur të ruajmë temperaturën e lartë. Kur hamë më shumë, e përballojmë të ftohtin në mënyrë më efektive. Sipas nutricionistëve, kjo nuk është saktësisht e vërtetë.

Për të mbajtur ngrohtë, veshim më shumë rroba dhe ndezim ngrohjen brenda, kështu që trupi arrin lehtësisht temperaturën që duam. Për shkak të të ftohtit, shiut e borës, reduktojmë aktivitetin fizik, për rrjedhojë nuk e “shkapërdojmë” energji diku tjetër. Sipas këtyre pretendimeve, nuk kemi nevojë të hamë shumë.

Moti i ftohtë na ul disponimin, ndaj kërkojmë ushqime që e ngrenë atë. Këto janë shpesh solucione jo të shëndetshme, të pasura me sheqer, ekspertët argumentojnë se mund t’i zëvendësojmë këto ushqime me më të shëndetshme që përmirësojnë disponimin në planin afatgjatë .

Sipas psikiatrisë ushqyese, ushqimet që na bëjnë të ndihemi mirë nuk janë ato që mendojmë. Nuk janë ëmbëlsirat, alkooli dhe ushqimi i shpejtë, por perimet me gjethe dhe yndyrnat omega-3, është e kuptueshme që indulgjencat e vogla lejohen e kështu funksionojnë shumë më pozitivisht në trupin dhe psikologjinë tonë./UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Gabimet që po ju rrisin sheqerin në gjak – Koha për t’i shmangur!

Published

on

Rritjet e papritura të nivelit të sheqerit në gjak mund të ndodhin më lehtë sesa e imagjinojmë dhe shpesh shkaktohen nga zakonet tona të përditshme, të cilat ndoshta i kryejmë pa e kuptuar rrezikun. Çdo herë që sheqeri në gjak rritet menjëherë pas një kohe, mund të përballemi me një rënie të energjisë, një ndjenjë të vazhdueshme urie dhe madje të rrezikojmë zhvillimin e rezistencës ndaj insulinës dhe probleme të tjera serioze metabolike.

Por, cilat janë shkaqet që ngritet niveli?

Mungesa e gjumit, mund të rrisë sheqerin në gjak, duke ndërhyrë në aftësinë e trupit për të rregulluar në mënyrë efektive glukozën. Mungesa e gjumit zvogëlon ndjeshmërinë ndaj insulinës, gjë që e bën më të vështirë për qelizat t’i përgjigjen insulinës, duke rezultuar në nivele më të larta të sheqerit në gjak.

Anashkalimi i vakteve, kur kalojmë një vakt, nivelet e sheqerit në gjak mund të ulen e trupi lëshon glukozën e ruajtur për të kompensuar mungesën. Kjo shkakton lirimin e hormoneve të stresit, si kortizoli, i cili mund të çojë në një rritje të sheqerit në gjak.

Aktiviteti fizik i pamjaftueshëm, kur nuk jemi aktiv, glukoza qëndron më gjatë në gjak, gjë që rrit nivelin e sheqerit. Ushtrimi i rregullt rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke i lejuar qelizat t’i përgjigjen insulinës në mënyrë më efektive, shkruan Index.hr.

Konsumimi i ushqimeve me indeks të lartë glicemik, ushqimet me indeks të lartë glicemik e rrisin shpejt sheqerin në gjak se shpërbëhen shpejt në glukozë. Buka e bardhë, ushqimet me sheqer dhe drithërat e përpunuara, janë të ulëta në fibra dhe proteina, të cilat normalisht ngadalësojnë procesin e tretjes. /UBT News/

 

Continue Reading

Shëndeti

Cilat janë pasojat e ngrënies së tepërt të mishit të pulës?

Published

on

Mishi i pulës është një nga burimet më të zakonshme dhe të njohura të proteinave në botë. Përdorimi i tij shtrihet përtej kufijve kulturorë dhe gjeografikë, duke e bërë atë një përbërës thelbësor në shumë kuzhina dhe tradita të ndryshme. Një nga arsyelet kryesore për popullaritetin e tij është versatiliteti: mishi i pulës mund të gatuhet në shumë mënyra, si pjekur, zier, skuqur, ose si përbërës në gjellë të ndryshme.

Duke qenë e njohur në të gjithë botën për përmbajtje të proteinave, pulat kanë gamë të gjerë të përfitimeve shëndetësore.

Mishi i pulës ka shumë proteina dhe është i pasur me vitamina dhe minerale; Proteinat e pulës ndihmojnë gjithashtu në ndjenjën e ngopjes, duke kontribuar në kontrollin e oreksit. Mishi i pulës përmban një sërë vitaminash dhe mineralesh, duke përfshirë vitaminat B (si B6 dhe niacinë), të cilat janë të rëndësishme për metabolizmin dhe shëndetin e lëkurës. Po ashtu, është i pasur me minerale si fosfori dhe seleni, të cilat ndihmojnë në mbështetje të shëndetit kardiovaskular dhe sistemit imunitar.

Ndihmon në humbjen e peshës; Duke qenë se mishi i pulës ka përmbajtje të ulët yndyrash dhe kalori, ai është një zgjedhje e shkëlqyer për ata që dëshirojnë të humbin peshë. Proteinat e tij ndihmojnë në ruajtjen e masës muskulore gjatë dietave, duke promovuar një metabolizëm të shëndetshëm.

Kontrollon presionin e gjakut; Përbërësit e natyrshëm në mishi i pulës, sidomos kur konsumohet në mënyrë të moderuar dhe të gatuar shëndetshëm, ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të presionit të gjakut. Pula organike, e cila është rritur pa hormone dhe kimikate të dëmshme, është veçanërisht e preferuar.

Ka veti anti-kancer; Disa studime sugjerojnë se konsumi i mishit të pulës, veçanërisht atij organik, mund të ketë veti anti-kancer duke ndihmuar në forcimin e sistemit imunitar. Ushqimi i pasur me proteina dhe antioksidantë ndihmon trupin të luftojë inflamacionin dhe të mbështesë shëndetin afatgjatë.

Redukton kolesterolin; Mishi i pulës, sidomos kur konsumon pa lëkurë, ka nivele të ulëta të yndyrave të ngopura. Kjo ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit të keq (LDL) në trup, duke kontribuar në një shëndet më të mirë kardiovaskular.

Lufton gripin: Mishi i pulës, veçanërisht në formën e supave, është i njohur për efektet e tij pozitive gjatë sëmundjeve të frymëmarrjes, si gripi. Ajo ndihmon në lehtësimin e simptomave dhe forcimin e sistemit imunitar, duke e bërë të preferuar gjatë sezonit të ftohjeve dhe gripit.

Mishi i pulës rrit nivelet e kolesterolit “të keq”, në të njëjtën mënyrë si i kuqi. Kjo mund të ketë ndikim të drejtpërdrejtë në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës.

Mishi i gjoksit të pulës është i kontaminuar me baktere

Ju mund të jeni duke konsumuar mish pule të kontaminuar me baktere. Sipas analizave të studimi të kryer më 2014, rezultoi se bakteret që u gjetën në pjesën e gjoksit të pulës ishin shqetësuese dhe rrezikonin të shkaktonin sëmundje në organizëm.

Mund të çojë në shtim të peshës

Shumë gatime me mish pule, janë të larta në yndyrna të ngopura dhe çojnë në shtim të peshës. Duhet të theksohet se ngrënia e mishit të pulës nuk është e keqe për ju. Ky mish është një burim i mirë proteinash, por sigurohuni të kufizoni yndyrën që mund të konsumoni me të. Gjithashtu kombinimi i mishit pulës me ushqime të pasura me fibra, si drithërat integrale dhe perimet, është i mirë për shëndetin tuaj.

Mishi i pulës shkakton sëmundje në organizëm

Gjatë një studimi, analizuan pulën, gjelin e detit dhe mishin e derrit, të blerë në ushqimore. Ekipi gjeti prani të bakterit E.coli te pjesëmarrësit, e cila u zbulua që shaktoi infeksion urinar e mendojnë se shkak është antibiotiku që u jepen pulave. Prandaj, mundohuni të shmangni konsumin e pulave të rritura me antibiotikë./UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara