

Shëndet
Të gjitha arsyet pse pelini është i mirë për trupin tonë
Lexoni më poshtë se për çfarë është e mirë kjo pije popullore dhe kur, megjithatë, duhet ta shmangim atë.
Published
3 years agoon
By
Betim GashiMenstruacionet e dhimbshme, astma, probleme me stomakun dhe gurët në veshka, dhimbje në kocka dhe muskuj për shkak të qëndrimit ulur – për të gjitha këto probleme shëndetësore, ndihma e parë mund të jetë pelini i ëmbël.
Kjo pije alkoolike e vlefshme na pëlqen më së miri me shtimin e një kubi akulli dhe një fete limoni, dhe karakterizohet nga shija e pasur natyrore e bimëve të ndryshme.
A e dini se pelini nuk ka pasur gjithmonë një reputacion të mirë? Absinthi, një pije halucinogjene me një përqindje të madhe alkooli, përmban pelin për aromën e tij.
Disa variante të kësaj pijeje përmbanin mbi 70 për qind alkool, kështu që njerëzit mund të çmendeshin lehtësisht. Ata mendohej se ishin të çmendur për shkak të pelinit, jo për shkak të përqindjes së madhe të alkoolit, kështu që në një moment të historisë u ndalua.
Edhe pse likeri tradicional është mënyra jonë e preferuar për të konsumuar pelinin, ai vjen në varietete të ndryshme – nga çaji, shurupi dhe tinktura, te vera dhe uji i shpëlarjes, e deri te rakia.
Lexoni më poshtë se për çfarë është e mirë kjo pije popullore dhe kur, megjithatë, duhet ta shmangim atë.
1. Stimulon menstruacionet
Përveçse ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve menstruale, duhet të përdoret edhe nga gratë që nuk kanë perioda të rregullta.
Megjithatë, nuk duhet të përdoret nga gratë që kanë perioda të rënda, pasi nxit gjakderdhjen.
2. Ndihmon me problemet e stomakut
Shija e hidhur e pelinit përmirëson tretjen dhe përshpejton metabolizmin dhe kur na kapin këto probleme, më së miri do të ishte të përgatisim çaj pelini. Është hidhërimi i kësaj bime që ka përfitimet më të mira shëndetësore sepse stimulon punën e gjëndrave të zorrëve.
3. Ndihmon në humbjen e peshës
Pikërisht për shkak se përmirëson tretjen dhe funksionimin e zorrëve, pelini është një suplement i shkëlqyer për njerëzit që po humbin peshë. Detoksifikimi me çaj pelini ndihmon në trajtimin e obezitetit dhe diabetit, sepse pastron trupin tonë.
4. Ndihmon në dhimbje dhe ënjtje
Ziejeni çajin, lagni garzën me të dhe vendoseni direkt në zonën e dhimbshme.
5. Kundër parazitëve të zorrëve
Një nga përdorimet më të zakonshme të pelinit është heqja e parazitëve të zorrëve. Hulumtimet kanë treguar se ky është një nga ilaçet më të mira kundër krimbave shirit. Për rezultate më të mira, përzieni me arra.
6. Kundër frymëmarrjes së pakëndshme
Pelini është i shkëlqyer për sëmundjet e stomakut, të cilat janë shkaku më i zakonshëm i erës së keqe të gojës. Holloni vajin e pelinit dhe vendoseni në furçën tuaj të dhëmbëve. Pas disa larjeve, pelini duhet të largojë erën e keqe të gojës. Pelini është gjithashtu i shkëlqyeshëm për heqjen e pllakave në gjuhë.
7. Ndihmon me dhimbjen e fytit
Për të lehtësuar dhimbjen e shkaktuar nga dhimbja e fytit, pini çaj pelini dhe bëni gargarë. Përsëriteni procedurën disa herë në ditë dhe do të vini re lehtësim.
Shëndet
Vjeshta në tavolinën tuaj, ushqime për zemër të fortë
Published
52 minutes agoon
October 6, 2025By
UBT News
Frutat dhe perimet e stinës së vjeshtës janë të pasura me shije dhe lëndë ushqyese, duke u bërë një aleat i çmuar për shëndetin e zemrës.
Ato ofrojnë fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndihmojnë në funksionimin e zemrës, ulin kolesterolin dhe parandalojnë formimin e pllakës në arterie.
Ekspertët rekomandojnë të konsumohen të paktën 2,5 filxhanë perime dhe 2 filxhanë fruta çdo ditë, si pjesë e një diete të balancuar.
Disa prodhime të vjeshtës dallohen veçanërisht për efektin mbrojtës ndaj zemrës:
Kungulli: i pasur me beta-karoten që shndërrohet në vitaminë A dhe antioksidantë; farat ndihmojnë në uljen e tensionit dhe kolesterolit.
Mollët: përmbajnë fibra dhe polifenole që reduktojnë rrezikun e sëmundjeve kardiake.
Shega: e pasur me polifenole që mbështesin qarkullimin dhe mund të ndihmojnë në uljen e tensionit.
Bamjet: përmbajnë fibra, vitaminë K, C dhe folate.
Boronicat e kuqe: ndihmojnë në uljen e tensionit dhe përmirësojnë funksionin vaskular.
Patatet e ëmbla: kombinim i fibrave, beta-karotenit dhe kaliumit për presion më të qëndrueshëm të gjakut.
Edhe ndryshime të vogla, si një mollë në ditë ose shtimi i lahanidës në sallatë, bëjnë diferencë të madhe për zemrën dhe cilësinë e jetës. Duke konsumuar rregullisht prodhime sezonale, jo vetëm që mbështesim shëndetin, por fermerët vendas dhe mjedisin. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Pija që ju mban të shëndetshëm gjatë stinës së ftohtë
Published
2 hours agoon
October 6, 2025By
UBT News
Me afrimin e stinës së ftohtë, mënyrat natyrale për të forcuar imunitetin bëhen më të rëndësishme se kurrë.
Një pije e thjeshtë nga përbërës me vitamina, antioksidantë e veti natyrale antibakteriale që ndihmojë trupin të qëndrojë i fortë dhe energjik.
Konsumi i rregullt përmirëson rezistencën e trupit, rrit energjinë dhe vitalitetin, dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve sezonale. Njerëzit që e përdorin raportojnë ndjenjë më të madhe force, përqendrimi e sistem imunitar më të qëndrueshëm.
Pse kjo pije forcon imunitetin?
Limoni është burim natyral i vitaminës C, i cili mbështet funksionin e qelizave të bardha. Mjalti ka veti antibakteriale e qetëson fytin.
Xhenxhefili dhe shafrani i Indisë janë anti-inflamatorë dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Kombinimi i përbërësve krijon stimulues natyral të fuqishëm për sistemin imunitar.
Eksperienca tregon se konsumimi i rregullt i kësaj pijeje ndihmon trupin të luftojë viruset dhe infeksionet më shpejt, duke sjellë energji më të mirë dhe më pak ndjeshmëri ndaj të ftohtit.
Si ta përgatisni në shtëpi:
Lëngu i një limoni
1 lugë gjelle mjaltë
1 cm xhenxhefil të freskët
Një majë shafrani i Indisë
Përzieni në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni një herë në ditë, më mirë në mëngjes me stomak bosh. Ky ritual i thjeshtë është i shpejtë, efektiv dhe sjell ndryshime të dukshme në forcën dhe rezistencën e trupit. /A.Z/UBT News/
Shëndet
A mund të përdoret vaj ulliri për skuqje?
Published
3 hours agoon
October 6, 2025By
UBT News
Vaji i ullirit është një nga produktet më të njohura të kuzhinës mesdhetare, i vlerësuar për shijen, aromën dhe përfitimet shëndetësore. Një pyetje e zakonshme është nëse mund të përdoret për skuqje.
Pikat e forta
Vaji ekstra i virgjër është i pasur me antioksidantë acide yndyrore të shëndetshme, veçanërisht acidi oleik, i cili ndihmon në uljen e kolesterolit të keq e mbrojtjen e zemrës. Për gatime të lehta, si kaurdisje, pjekje në temperaturë të ulët, ky vaj është zgjedhja më e mirë.
Pika e tymit
Një element i rëndësishëm për gatimin me vaj është pika e tymit, temperatura në të cilën vaji digjet e lëshon substanca të dëmshme. Vaji i ullirit ekstra i virgjër ka një pikë tymi 190–210°C, që e bën të përshtatshëm për shumë skuqje në shtëpi, si perime, vezë apo mish i lehtë.
Megjithatë, për skuqje të thella dhe në temperatura shumë të larta, ai nuk është më i rekomanduar, sepse digjet më shpejt se vajrat e tjerë, si vaji i lulediellit ose vaji i kikirikut.
Rekomandimet e ekspertëve:
Përdoreni pa problem për gatime të lehta dhe mesatare.
Për skuqje të thella, zgjidhni vajra me pikë tymi më të lartë.
Shmangni gjithmonë ngrohjen e tepërt të vajit, pasi humb vlerat ushqyese dhe mund të bëhet i dëmshëm. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Një simptomë e zakonshme që mund të tregojë arterie të bllokuara
Published
4 hours agoon
October 6, 2025By
UBT News
Arteriet e bllokuara janë një problem serioz shëndetësor që shpesh zhvillohet pa simptoma të dukshme.
Megjithatë, shenjat e hershme të problemeve të qarkullimit të gjakut zakonisht shfaqen në këmbë, jo në gjoks, dhe shumë njerëz nuk i vënë re si paralajmërim.
Një nga simptomat kryesore është dhimbja e këmbëve gjatë ecjes, e njohur si klaudikacion.
Kjo dhimbje zakonisht ndihet në pulpa ose kofshë dhe zbutet kur personi ndalon dhe pushon. Ajo shkaktohet nga rrjedhja e pamjaftueshme e gjakut përmes arterieve, duke bërë që muskujt të mos marrin oksigjenin e nevojshëm.
Kjo dhimbje interpretohet si lodhje ose plakje, por nëse ndodh shpesh pas aktiviteteve të shkurtra fizike, mund të jetë shenjë e çrregullimit serioz. Në faza më të avancuara, dhimbja mund të ndodhë edhe në qetësi, duke treguar nevojën për një kontroll mjekësor të menjëhershëm.
Përveç dhimbjes, mund të shfaqen edhe simptoma të tjera si:
Ndjesia e rëndesës në këmbë
Dobësi muskulore
Ngërçe
Njohja dhe veprimi i hershëm mbi këto shenja është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të enëve të gjakut dhe për parandalimin e komplikacioneve serioze. /A.Z/UBT News/

Ngrihet aktakuzë për shitblerje të narkotikëve dhe armëmbajtje pa leje në Gjakovë

Zbulohet sasi e konsiderueshme mallrash të padeklaruara në pikën kufitare Vërmicë

Gjermania vendos laserë në aeroportin e Mynihut për t’u mbrojtur nga dronët

Jogurti i veçantë nga katër milingona, po rikthehet tradita bullgare dhe turke

Rektori Hajrizi u uron studentëve mirëseardhje dhe një fillim të mbarë të vitit akademik 2025/26

Ndeshja Serbi-Shqipëri pa tifozë dhe me masa të rrepta sigurie

Kosova me pesë mungesa ndaj Sllovenisë

Vjeshta në tavolinën tuaj, ushqime për zemër të fortë

Zbulohet portofoli i pasurive të Nicole Kidman
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT1 month ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Rajoni3 months ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës
-
Lajmet nga UBT3 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Vendi4 weeks ago
Votoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën