Lajmet

​Këshilla e gastroenterologut për ditët kur vuani nga fryrja e barkut

Published

on

Fryrja mund të shkaktohet nga një çekuilibër në florën e zorrëve, bakteret dhe mikroorganizmat e tjerë që jetojnë në zorrët dhe ndihmojnë në tretjen e ushqimit.

Ekzistojnë disa shkaqe të zakonshme të mundshme të fryrjes: shumë probleme me lëvizjen e gazit ose gazit, mosfunksionim të zorrëve, PMS ose mos tolerancë ushqimore, thotë Ashkan Farhadi, një gastroenterolog në Qendrën Mjekësore Memorial Care Orange Coast në Kaliforni.

Ecja mund të ndihmojë në fryrjen e barkut pasi inkurajon traktin tretës të lëvizë, dhe hulumtimet kanë treguar gjithashtu se njerëzit që ushtrojnë rregullisht kanë më pak të ngjarë të kenë akumulim gazi në zorrët e tyre sesa ata që nuk ushtrojnë.

Kripa Epsom përdoret për të lehtësuar stresin, i cili shpesh prek zorrët dhe mund të ngadalësojë kontraktimet e muskujve, kështu që një dush do të ndihmojë trupin të heqë qafe ushqimin në zorrët, thotë Farhadi.

Fryrja mund të lidhet me një çekuilibër në florën e zorrëve, bakteret dhe mikroorganizmat e tjerë që jetojnë në zorrë dhe ndihmojnë në tretjen e ushqimit, dhe nganjëherë shtesat dietike të tilla si enzimat tretëse, probiotikët.

“Hulumtimet kanë lidhur lloje të caktuara të probiotikëve me zvogëlimin e gazit dhe fryrjen e barkut, kështu që kërkoni probiotikë që përmbajnë Bifidobacterium lactis HN019, Bifidobacterium lactis Bi-07 dhe Lactobacillus acidophilus NCFM”, tha Farhadi, përcjell Mind Body Green.

Dehidratimi shkakton jashtëqitje më të forta në zorrët që mund t’ju bëjnë të ndiheni të fryrë, thotë Farhadi, dhe rekomandon që meshkujt të pinë gjithsej rreth 15 gota me ujë në ditë, dhe gratë rreth 11 gota.

“Edhe pse shumica e njerëzve besojnë se ushqimet e pasura me fibra janë të mira për shëndetin, pasi ato ndihmojnë në rritjen e baktereve të shëndetshme, ato gjithashtu mund të nxisin rritjen e baktereve të këqija, të cilat mund të prodhojnë më shumë gaz dhe të shkaktojnë fryrje”, shpjegon Farhad, duke rekomanduar konsumimin e më pak fibrave.

Është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje dietës suaj dhe asaj se si ndiheni pasi keni ngrënë ushqime të caktuara. Farhad gjithashtu këshillon që të shmangni ushqimet e papërpunuara pas orës 16, pasi ato zakonisht përmbajnë shumë fibra.

“Gjithashtu mund t’ju ndihmojë të hani më ngadalë, të përtypni mirë ushqimin tuaj dhe të mos hani natën vonë”, shton ai, dhe është mirë të konsumoni ushqime që zvogëlojnë fryrjen, si tranguj, avokado, xhenxhefil dhe kos.

Nëse fryrja e barkut është një problem i vazhdueshëm për ju, Farhadi këshillon një vizitë te një mjek i cili do të këshillojë ndryshime specifike në dietë ose një test për mos tolerancën ushqimore.

Continue Reading

Lajmet

Rutte në Shtëpinë e Bardhë: Takim me Trumpin për të zbutur tensionet

Published

on

By

Sekretari i Përgjithshëm i NATO-s, Mark Rutte, do të zhvillojë këtë të mërkurë një takim me presidentin amerikan, Donald Trump, në Shtëpinë e Bardhë. Ky takim vjen si një përpjekje për të ulur tensionet mes Uashingtonit dhe aleatëve evropianë, përpara samitit të rëndësishëm të aleancës që do të mbahet në korrik.

Marrëdhëniet mes administratës Trump dhe vendeve evropiane janë përkeqësuar ndjeshëm kohët e fundit, veçanërisht pas mospajtimeve të thella lidhur me luftën në Iran dhe kërkesave të vazhdueshme të SHBA-së që aleatët të rrisin shpenzimet e tyre për mbrojtje.

Sipas burimeve të “Euronews”, Rutte do të paraqesë të dhëna që dëshmojnë një rritje rekord të investimeve ushtarake nga vendet anëtare. Ai pritet të argumentojë se presioni i ushtruar nga vetë Trump ka ndikuar drejtpërdrejt në këtë rritje financiare, duke theksuar se shpenzimet e përgjithshme të aleancës kanë prekur shifrën prej një trilion dollarësh. Po ashtu, Rutte do të vërë në dukje se rritja e prodhimit ushtarak ka hapur vende të reja pune edhe në Shtetet e Bashkuara.

Megjithatë, pakënaqësia e administratës amerikane tashmë është reflektuar në hapa konkretë. Pentagoni ka njoftuar një sërë masash që reduktojnë pjesëmarrjen afatgjatë të SHBA-së në aleancë.

Pas kritikave të hapura të kancelarit gjerman, Friedrich Merz, ndaj strategjisë ushtarake amerikano-izraelite në Iran, Presidenti Trump njoftoi menjëherë tërheqjen e pesë mijë trupave amerikane nga territori gjerman.

Samiti i ardhshëm i NATO-s, i cili është planifikuar të mbahet më 7 dhe 8 korrik në Ankara të Turqisë, pritet të fokusohet kryesisht në sigurinë evropiane dhe atë arktike, si dhe në zgjerimin e kapaciteteve të prodhimit ushtarak. /Euronews/ /E.A/

 

 

 

 

Continue Reading

Lajmet

Madonna: Filmi biografik për jetën time u anulua për shkak të mosmarrëveshjeve për buxhetin

Published

on

Këngëtarja e njohur amerikane Madonna ka zbuluar se filmi biografik për jetën e saj u anulua pas mosmarrëveshjeve me studion Universal Pictures lidhur me buxhetin e projektit.

Në një intervistë për revistën Interview, artistja tha se historia e jetës së saj kërkonte një prodhim të madh dhe, rrjedhimisht, një buxhet të konsiderueshëm.

Madonna tregoi se kishte propozuar zhvendosjen e xhirimeve në Serbi për të ulur kostot, por ideja nuk u mbështet nga studioja. Sipas saj, drejtuesit e projektit nuk ishin të bindur se ajo do të qëndronte atje për realizimin e filmit.

Projekti u njoftua fillimisht në vitin 2020, me Madonnën në rolin e regjisores. Aktorja Julia Garner ishte përzgjedhur për të interpretuar këngëtaren pas një procesi të gjatë audicionesh.

Megjithatë, në vitin 2023 u raportua se filmi, i cili mbante titullin e përkohshëm “Who’s That Girl”, ishte anuluar.

Madonna zbuloi gjithashtu se kishte shqyrtuar mundësinë e realizimit të historisë së saj si serial për Netflix, por hasi në pengesa ligjore pasi të drejtat e skenarit mbetën në pronësi të Universal Pictures.

Artistja tha se zhvillimi i një seriali rezultoi më i ndërlikuar sesa kishte parashikuar, duke kërkuar bashkëpunim me skenaristë të shumtë dhe gjetjen e ekipit të duhur krijues për ta çuar projektin përpara./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Hapet ekspozita e Hazir Rekës kushtuar rezistencës së minatorëve të Kosovës

Published

on

Është hapur ekspozita e fotografit të njohur Hazir Reka, e cila sjell në vëmendje një nga periudhat më të rëndësishme të historisë së Kosovës, vitet 1988–1989 dhe rezistencën e minatorëve të Trepçës.

Në këtë ngjarje morën pjesë kryeministri në detyrë Albin Kurti, ministrja e Kulturës Saranda Bogujevci, si dhe përfaqësues të institucioneve dhe komunitetit kulturor.

Fotografitë e ekspozuara dokumentojnë protestat dhe grevat e minatorëve, veçanërisht grevën historike në Stantërg të Trepçës, duke dëshmuar për përpjekjet e tyre në kërkim të lirisë, dinjitetit dhe barazisë.

Sipas organizatorëve, fotografitë nuk paraqesin vetëm momente historike, por edhe kujtesë të gjallë të sakrificës dhe qëndresës qytetare.

Përmes objektivit të tij, Hazir Reka ka krijuar një arkiv të rëndësishëm të kujtesës kolektive, duke ruajtur dëshmi të vlefshme të rrugëtimit historik të Kosovës.

Ekspozita është mbështetur nga Ministria e Kulturës, Rinisë dhe Sportit./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Pas Londrës dhe Siçilisë, Dua Lipa dhe Callum Turner mund të martohen edhe në Tiranë

Published

on

Pas raportimeve për martesën e tyre, emrat e këngëtares shqiptare me famë botërore Dua Lipa dhe aktorit britanik Callum Turner vazhdojnë të jenë në qendër të vëmendjes së mediave ndërkombëtare.

Sipas raportimeve të fundit, çifti po shqyrton mundësinë që të organizojë një ceremoni të tretë martesore në Tiranë, në fund të muajit korrik.

Burime pranë çiftit kanë bërë të ditur se, pas një ceremonie private në Londër dhe një feste më të madhe në Siçili, dyshja dëshiron të nderojë rrënjët shqiptare të artistes përmes një ceremonie me elemente tradicionale shqiptare.

Nëse këto raportime konfirmohen, ceremonia në kryeqytetin shqiptar pritet të jetë më intime, me pjesëmarrjen e familjarëve dhe miqve të afërt, duke vënë theksin te traditat dhe kultura shqiptare.

Lajmi ka ngjallur interes të madh në rrjetet sociale, ku fansat kanë reaguar me entuziazëm dhe humor ndaj mundësisë që çifti të festojë martesën me tri ceremoni në vende të ndryshme./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara