Lajmet

​Gjashtë rreziqe nga marrja e multivitaminave

Këto gjashtë rreziqe ju kërcënojnë nëse merrni multivitamina çdo ditë.

Published

5 years ago

on

“Mjekësia parandaluese” është një hit për vite me radhë dhe ka shumë qasje të bazuara në shkencë që mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve. Por, marrja e një multivitamine nuk është një prej tyre dhe disa nga përbërësit në këto shtesa mund të çojnë në probleme shëndetësore.

Këto gjashtë rreziqe ju kërcënojnë nëse merrni multivitamina çdo ditë.

Do t’i hidhni paratë

Nëse investoni në multivitamina si parandalim i sëmundjeve, shkenca nuk është pikërisht në anën tuaj. Në një studim të botuar në vitin 2018, shkencëtarët nga Universiteti “Johns Hopkins” analizuan në studime që përfshinë gati gjysmë milion njerëz dhe arritën në përfundimin se marrja e një multivitamine nuk zvogëlon rrezikun e sëmundjes së zemrës, kancerit, rënie njohëse ose vdekje e hershme. Ata ju këshillojnë të mos humbni para për multivitamina dhe të merrni të gjitha mineralet që ju duhen nga ushqimi.

Rritja e rrezikut të kancerit

Nëse merrni multivitamina bëni kujdes se sa biotinë përmbajnë. Mjekia familjare Kathryn Boiling rekomandon që pacientët të mos marrin më shumë se 1 mg biotinë në ditë. Një studim tregoi se njerëzit që marrin doza të mëdha të biotinës kanë një rrezik në rritje të kancerit të mushkërive.

Gjakderdhje e tepërt

Një përbërës tjetër potencialisht i rrezikshëm në një multivitaminë është vitamina E.

“Nëse nuk keni një arsye të mirë për të marrë vitaminë E, nuk duhet ta merrni. Ne dikur mendonim se ishte mirë të merrej sepse është një antioksidues, por rezulton se rreziqet e marrjes së saj janë shumë më të mëdha se përfitimet. Vitamina E hollon gjakun dhe mund të shkaktojë gjakderdhje të rëndë edhe me lëndime të lehta”, tha Boiling.

Dështimi i mëlçisë

Asnjë shtojcë nuk duhet të përmbajë ekstrakt të pastër të bimës së kafesë. “Kafeja mund të shkaktojë dështim të mëlçisë. Unë u them pacientëve se nuk është e sigurt ta merrni ”, tha Boiling.

Problemet neurologjike

Çdo multivitaminë që përmban triptofan duhet të shmanget. “Triptofani është diçka që mund të merret për t’ju ndihmuar të bini në gjumë, por shoqërohet me një çrregullim neurologjik që përfshin lodhje, dhimbje intensive të muskujve dhe nervave”, tha Boiling.

Triptofani është i pranishëm në sasi të vogla në ushqime si gjel deti dhe qumësht dhe ky nuk është problem, por nuk duhet të merret si shtesë.

Ndërveprimet me ilaçet

Disa multivitamina mund të kenë një efekt negativ në kombinim me ilaçet kundër depresionit dhe kontraceptivët, kështu që ato nuk duhet të merren, shkruan Eat This Not This.

Related Topics:
Continue Reading

Lajmet

Ferizaj: 1.279 gjoba dhe 24 aksidente brenda një jave

Published

16 minutes ago

on

June 15, 2026

By

Policia Rajonale e Ferizajt ka bërë të ditur se gjatë javës së kaluar, nga 08 deri më 14.06.2026, ka ndërmarrë aktivitete të shtuara për parandalimin e aksidenteve në komunikacion.

Gjatë kësaj periudhe janë shqiptuar gjithsej 1.279 gjoba kundërvajtëse, ndërsa janë pezulluar 12 patentë shoferë për shkelje të rënda në trafik.

Sipas të dhënave, janë regjistruar gjithsej 24 aksidente, prej të cilave 15 me lëndime ku janë lënduar 21 persona, si dhe 9 aksidente me dëme materiale.

Policia ka apeluar tek shoferët që të respektojnë rregullat e trafikut dhe të kenë kujdes të shtuar gjatë ngasjes, duke theksuar se do të vazhdojë me kontrolle të intensifikuara në terren.

Qytetarët janë ftuar të bashkëpunojnë me policinë dhe të raportojnë çdo kundërvajtje përmes stacioneve policore, aplikacionit “Lajmëro Policinë” dhe numrit 192.

/A.K/

Continue Reading

Lajmet

Oliver Tree raportohet se ka humbur jetën në aksident me helikopter në Brazil

Published

23 minutes ago

on

June 15, 2026

By

Oliver Tree, i njohur për hitet “Life Goes On” dhe “Miss You”, raportohet se ka ndërruar jetë në moshën 32-vjeçare pas një aksidenti me helikopter në Rio de Janeiro të Brazilit.

Sipas raportimeve, ai ishte një nga gjashtë viktimat e një përplasjeje në ajër mes dy helikopterëve në zonën Recreio dos Bandeirantes.

Në aksident kanë humbur jetën edhe disa persona të tjerë, përfshirë pasagjerë dhe pilotë, ndërsa autoritetet braziliane kanë nisur hetimet për të zbuluar shkaqet e ngjarjes.

Më herët, artisti kishte qenë në Amerikën e Jugut në kuadër të turneut të tij botëror dhe kishte performuar në Sao Paulo më 6 qershor.

Oliver Tree ishte i njohur për stilin e tij të veçantë muzikor dhe projektet si “Ugly Is Beautiful”, “Cowboy Tears” dhe “Alone in a Crowd”, duke fituar famë ndërkombëtare në skenën muzikore.

/A.K/

Continue Reading

Lajmet

Harry Styles rikthen kujtimet e “The X Factor” në Wembley

Published

27 minutes ago

on

June 15, 2026

By

Harry Styles ka hapur natën e parë të rezidencës së tij në Wembley Stadium duke kujtuar audicionin e tij në “The X Factor” 16 vite më parë.

Ai tha se motra e tij e kishte sjellë për herë të parë në Londër dhe se pikërisht në Wembley Arena ishte vendosur në grupin që u bë One Direction.

“Unë nuk do të isha këtu pa nënën time që më regjistroi fshehurazi në The X Factor,” tha ai para 80 mijë fansave.

Styles gjithashtu përmendi se audicioni i tij në vitin 2010 përfshinte këngët “Hey Soul Sister” dhe “Isn’t She Lovely”, që i hapën rrugën në grupin e famshëm.

Koncerti në Wembley u shoqërua me atmosferë të madhe, me fansa që këndonin, mbanin pankarta dhe krijonin një shfaqje të gjallë gjatë gjithë mbrëmjes.

/A.K/

Burimi:BBC

Continue Reading

Lajmet

“Martesa” vjen në Teatrin Kombëtar të Kosovës më 16 qershor

Published

32 minutes ago

on

June 15, 2026

By

Teatri Kombëtar i Kosovës ka njoftuar se do të sjellë para publikut shfaqjen “Martesa”, me tekst të autorit Witold Gombrowicz dhe me adaptim e regji nga Norbert Rakowski.

Shfaqja do të jepet më 16 qershor 2026, duke filluar nga ora 20:00, ndërsa në role interpretojnë aktorët Armend Smajli, Shkelzen Veseli, Ylber Bardhi, Mensur Safqiu, Sheqerie Buçaj, Era Balaj dhe Adhurim Demi.

Sipas njoftimit të Teatrit Kombëtar të Kosovës, dramaturge e shfaqjes është Zoga Çeta Çitaku, ndërsa në realizim kanë kontribuar edhe një ekip i gjerë artistësh dhe bashkëpunëtorësh vendorë e ndërkombëtarë.

Për rezervimin e biletave, të interesuarit mund të dërgojnë SMS me emër, mbiemër dhe numrin e biletave në numrin 044 430 693.

/A.K/

Continue Reading

Të kërkuara