Lajmet

​Çfarë shkakton dhimbje koke gjatë shtatzënisë?

Disa nga shkaqet e dhimbjes së kokës në shtatzëni janë ndryshimet hormonale.

Publikuar

Ka shumë arsye pse shtatzënia mund të shkaktojë dhimbje koke – nga ndryshimet hormonale deri te ndalimi i konsumimit të kafesë dhe gjumi i dobët.

Disa nga shkaqet e dhimbjes së kokës në shtatzëni janë ndryshimet hormonale, uria, niveli i ulët i sheqerit në gjak, dehidratimi, tërheqja e kafeinës, mungesa e gjumit, stresi emocional ose fizik, tendosja e muskujve për shkak të ndryshimeve në qëndrim ndërsa fëmija rritet dhe ju fitoni peshë. presionin e gjakut etj.

Para shtatzënisë, qetësuesi kryesor i dhimbjes së kokës ishte ndoshta një ilaç kundër dhimbjes. Megjithatë, tani që jeni shtatzënë, mund të provoni të provoni mënyra alternative përpara se të kërkoni ilaçin.

Pushoni në një dhomë të errët

Fikni dritat dhe ulni volumin e televizorit ose fikeni dhe përpiquni të bëni një sy gjumë.

Përdorni peshqirë të lagur në ujë të nxehtë dhe të ftohtë

Në mënyrë alternative vendosni peshqirë të njomur në ujë të nxehtë dhe të ftohtë në ballë.

Bëj një dush

Nëse nuk keni komplikime në shtatzëni dhe mjeku ju thotë se jeni të lirë të shijoni banjën, bëjeni dhe relaksohuni.

Terapia alternative

Masazhi, kiropraktika ose akupunktura mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës. Sigurohuni që të zgjidhni profesionistë të licencuar dhe të flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë problem shtatzënie.

Lini një takim me një okulist

Shtatzënia mund të ndikojë në sytë tuaj duke i tharë shumë dhe duke ndryshuar shikimin tuaj. Një oftalmolog mund të ofrojë opsione për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve të kokës për shkak të problemeve me sy.

Mos hezitoni të kërkoni ndihmë

Nëse keni fëmijë të tjerë, kërkoni ndihmë nga një anëtar i familjes ose një mik për të pushuar. Njerëzit që kujdesen për ju do të jenë më se të lumtur që të jenë në gjendje t’ju ndihmojnë.

Vizitoni një obstetër

Nëse vuani nga një dhimbje koke tensioni, sigurohuni që të kontaktoni mjekun tuaj obstetër.

Lajmet

Ecuri e Turizmit: Kosovarët rrinë besnikë ndaj Shqipërisë edhe pas liberalizmit

Publikuar

nga

Përkundër se kosovarët tash e katër muaj po lëvizin lirshëm nëpër vendet e Bashkimit Evropian, ata po vazhdojnë të jenë vizitorë besnik ndaj atraksioneve turistike të Shqipërisë.

Drejtoresha e Përgjithshme e Agjencisë Kombëtare të Turizmit në Shqipëri, Zana Qela, shpreh se numri i vizitorëve kosovarë ka rritur për 50% gjatë tre muajve të parë të vitit, duke reflektuar pohimet për rritje të numrit të turistëve nga Kosova.

Qela thekson se Shqipëria po bëhet një destinacion gjithëvjetor, duke tërhequr vizitorë jo vetëm për bregdetin, por edhe për turizmin e alpeve, sporteve të aventurës dhe agroturizmin. Përveç Kosovës, numri i vizitorëve nga Italia është rritur trefish më shumë në krahasim me vitet e kaluara.

“Unë mendoj se shqiptarët kudo qofshin në Shqipëri apo në Kosovë, shteti mëmë e kanë destinacionin kryesor. Ne presim të kemi rritje dhe në fakt, tre muajt e parë të këtij viti e demonstruan këtë pohimin tim, sepse në krahasim me një vit më përpara në 3 muajt e parë të këtij viti, numri i turistëve kosovarë u rrit mbi 50 për qind më shumë në krahasim me vitin e kaluar”, thotë Qela.

Ndërkaq, sipas të dhënave të INSTAT, në vitin 2023, rreth 4.4 milionë vizitorë nga Kosova hyjnë në Shqipëri, me një rritje prej 67% në krahasim me vitin 2022. Hyrjet e shtetasve kosovarë përfaqësojnë 43% të totalit të shtetasve të huaj që hyjnë në Shqipëri./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

De Rossi: Roma e përgatitur për taktikat e Leverkusenit, me fokus te ‘Truri’ i ekipit Xhaka

Publikuar

nga

Daniele De Rossi, një figurë kyçe në skuadrën e Romës, ka shprehur bindjen se ekipi i tij është përgatitur për kalimin taktik të Bayer Leverkusen në gjysmëfinalen e Europa League. Ai tha se skuadra gjermane mund të përdorë një qasje që u është aplikuar edhe Bayern Munich, por Giallorossi janë gati për sfidën.

Roma kishte eliminuar Bayer Leverkusenin sezonin e kaluar në Europa League, por situata ka ndryshuar ndjeshëm. Gjatë këtij sezoni, gjermanët kanë shënuar një ecuri të jashtëzakonshme dhe kanë siguruar titullin e Bundesligës.

Megjithatë, ata kanë ndryshuar edhe taktikën e tyre, duke shfaqur një qasje më të mbrojtur, duke lënë dy sulmuesit e tyre në stol për një qasje False 9.

De Rossi tha se Roma është përgatitur për këtë, duke patur parasysh se Bayer Leverkusen e ka përdorur këtë taktikë më parë. Megjithatë, ai beson në forcën e skuadrës së tij dhe beson se ata janë gati për çdo sfidë.

Granit Xhaka është ‘truri’ i mesfushës së Bayer Leverkusenit, ndaj De Rossi u pyet nëse Roma do ta bëjë presion në veçanti?Për sa i përket lojës së Granit Xhakas, De Rossi tha se Roma do të jetë agresive në presion dhe do të përpiqet të mbyllë kanalet e kalimit për të shpëtuar nga rreziku i krijuar nga mesfushori i Leverkusenit.

“Ne do të jemi agresivë në përgjithësi me presionin tonë. Bayer Leverkusen luan si kolektiv, kështu që ne duhet të bëjmë presion jo vetëm atë, por të gjithë ata që e rrethojnë për të mbyllur kanalet e kalimit”, tha ai.

Në lidhje me strategjinë e Romës, De Rossi tha se ata duhet të jenë inteligjentë dhe të gjejnë mënyra për të krijuar hapësira për sulm, duke përfshirë edhe mundësinë për të përdorur Romelu Lukaku si një armë sulmuese në krye të lojës së tyre. /UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Një pecetë për histori: Si një nënshkrim shënoi epokën e “Messit në Futboll”

Publikuar

nga

Në moshën 13-vjeçare, Lionel Messi nënshkroi një kontratë me Barcelonën në një pecetë, duke vendosur themelet për fillimin e një aventure që më vonë do të ndryshonte përgjithmonë historinë e Barcelonës dhe futbollit botëror.

Për të nënshkruar kontratën u shkrua në një pecetë të thjeshtë në vitin 2000 dhe nënshkruesit ishin drejtori sportiv i atëhershëm i Barcelonës, Carles Rexach dhe agjentit Horacio Gaggioli, i cili kështu mori një garanci nga Barcelona se klubi do të nënshkruante një kontratë me Lionel Messin.

Shamia legjendare është tashmë në posedim të shtëpisë së ankandit Bonhams, e cila dje ka nxjerrë në ankand suvenirin e çmuar me një çmim fillestar prej 257,000 eurosh dhe pritet që çmimi të shkojë midis 300 dhe 600 mijë eurosh.

“Bojë blu në një letër standarde”, e përshkroi Bonhams artikullin dhe drejtori i marketingut të Bonhams, Marc Sands shpjegoi pse shamia vlerësohet kaq shumë.

“Kjo shami nuk ishte kurrë ligjërisht e detyrueshme, por emocionalisht përfaqëson rrënjën e thellë të marrëdhënies mes Barcelonës dhe Lionel Messit”, tha Sands.

Messi shënoi 674 gola në 782 paraqitje për Barcelonën dhe fitoi gjithsej 35 trofe si anëtar i gjigantit katalanas.

“Nëse e doni futbollin dhe nëse e doni Lionel Messin, ju e dini se si ky objekt e ka përcaktuar futbollin për breza. Nëse doni një pjesë të asaj historie, ky është objekti për ju”, tha Sands./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Osmani në ftesë të bashkëpunimit: Urimet për Presidenten e Parë Grua të Maqedonisë së Veriut

Publikuar

nga

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, ka shprehur urimet e saj për zgjedhjen e Gordana Silanovska-Davkovës si presidente e Maqedonisë së Veriut. Në një deklaratë të shkruar në rrjetin e saj social, Presidentja Osmani ka theksuar rëndësinë e bashkëpunimit të thelluar mes dy vendeve fqinje.

“Kosova dhe Maqedonia e Veriut gëzojnë marrëdhënie të shkëlqyera fqinjësore dhe ndajnë një angazhim të fortë për integrimin euroatlantik. Mezi pres të punoj me presidenten e zgjedhur për të arritur këtë qëllim të përbashkët dhe për të thelluar më tej marrëdhëniet Kosovë-Maqedoni e Veriut,” shkroi Presidentja Osmani.

Gordana Silanovska-Davkova shënon një moment historik si presidente e parë grua në Maqedoninë e Veriut pas pavarësisë nga Jugosllavia. Kjo zgjedhje thekson një hap të rëndësishëm drejt përfshirjes së barabartë gjinore në politikën e vendit./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara