Lifestyle
Zgjidhni një Hënë dhe zbuloni se çfarë lloj personi jeni
Zgjidhni një hënë dhe zbuloni veten tuaj të vërtetë.
Published
4 years agoon
By
Betim GashiHëna është një forcë mistike, misterioze dhe shumë e fuqishme e kësaj bote. Por, a ka ndikim të madh ajo forcë e qetë, modeste tek njerëzit dhe a mundet zgjedhja juaj të zbulojë se cili është karakteri juaj? Mund t’ju tregojë se çfarë dëshiron t’ju tregojë e pandërgjegjshmja juaj dhe çfarë duhet të ndryshoni për mirë. Zgjidhni një hënë dhe zbuloni veten tuaj të vërtetë.
Nëse keni zgjedhur:
- Ju jeni të dhembshur
Ndjeshmëria juaj ju bën një anëtar shumë të sjellshëm, bujar dhe të dashur të shoqërisë. Ju dëshironi të plotësoni nevojat e të tjerëve. Vetëmohimi juaj është tipari më i rëndësishëm që njerëzit përdorin për t’ju përshkruar.
Ajo që mund të injoroni është fakti që keni dëshirat, nevojat, ndjenjat, talentet dhe jetën tuaj. Nëse jeni vazhdimisht të përqendruar tek të tjerët, mund të humbni atë që jeni sepse nuk po përpiqeni të përparoni dhe madje mund të bëheni të varur nga jetesa nën ndikimin e atyre që ndihmoni.
Merrni pak kohë për veten tuaj dhe mos harroni vlerat tuaja unike, eksploroni dhe përdorni talentet tuaja për të ndërtuar mjedisin tuaj.
- Ju jeni krijues
Ambienti juaj është shumë i kënaqshëm estetikisht dhe i bazuar në emocione. Ana dinake, e mirë dhe emocionale ju bën shumë të vetëdijshëm. Sidoqoftë, sensualiteti juaj ju çon në përpjekje materialiste. Jeta juaj ndoshta përbëhet nga valë kënaqësie dhe vetëmohimi ndaj të tjerëve.
Por gabimet në jetë mund t’ju largojnë nga potenciali juaj i plotë. A luani me orë të tëra, hani tepër ose kënaqeni me vanitete? Të gjitha këto gabime mund t’ju privojnë lehtësisht nga energjia, produktiviteti dhe kreativiteti.
Ato mbysin dritën tuaj natyrore dhe menaxhimin tuaj të jetës. Mundohuni të jeni të moderuar dhe të zvogëloni intensitetin për të pasur rezerva energjie për gjërat që janë të rëndësishme për ju në planin afatgjatë, në vend që të praktikoni kënaqësi të menjëhershme.
- Ju jeni një person energjik
Ju keni një dëshirë për jetën dhe një karakter të fortë. Temperamenti juaj gjithashtu ju bën punëtor dhe mik të qetë, të sigurt. Energjia juaj përqendrohet në ruajtjen e mirëqenies tuaj dhe të dashurve. Ju dëshironi të siguroheni që secili ka gjithçka që i nevojitet. Ju keni një ndjenjë të fortë besnikërie kur bëhet fjalë për zgjedhjen e njerëzve për të qenë me ju, dhe marrëdhëniet tuaja nuk janë kurrë diçka që ju i merrni si të mirëqena.
Ajo që mund të injoroni është se ndjenja juaj e fortë e besnikërisë mund t’ju bëjë të mos besoni tek njerëzit që nuk i njihni. Frika juaj e brendshme më e madhe është tradhtia, dhe kjo përfshin tradhtinë e shqisave tuaja.
Mungesa e besimit te njerëzit e tjerë mund të jetë rraskapitëse emocionalisht dhe mendërisht dhe shpesh nuk e kuptoni se si kjo gjendje gatishmërie e vazhdueshme ndikon në jetën, shëndetin dhe lumturinë tuaj. Sillni paqe në jetën tuaj duke besuar se të gjithë janë të pafajshëm, derisa të provohet fajësia. Mbusheni jetën tënde me besim në shqisat tuaja. Disa rreziqe meritojnë të pranohen.
- Ju jeni fitues
Historia juaj e jetës është e përqendruar në qëllimin dhe rezultatet. Efikasiteti është shoqëruesi juaj. Ju keni një vetëvlerësim të mirë që vjen nga pamja juaj energjike dhe optimiste për botën. Ju mbështesni sigurinë dhe stabilitetin dhe jeni të gatshëm të punoni shumë për të krijuar një mjedis ku mendoni se mund të lulëzoni.
Ajo që mund të injoroni është se shpesh jeni kritiku më i keq i vetes. Jini të mirë me veten edhe kur gaboni. Përsosja është një qëllim i paarritshëm sepse thjesht nuk ekziston.
Mundohuni të jeni më të mirët, jo një version i trilluar i pamend i vetvetes që nuk do ta arrini kurrë. Mësoni nga gabimet tuaja dhe lërini ato të jenë lënda djegëse që përdorni për të arritur sukseset e mëposhtme.
- Ju jeni të qetë
Kënaqësitë e thjeshta në jetë ju japin gëzimin më të madh dhe ju bëjnë një person të këndshëm. Ju nuk keni shumë kërkesa dhe jeni të kënaqur në një ambient të qetë dhe paqësor, siç është ulja në divan me mikun tuaj dhe shikimi i TV ose shëtitja në park. Ju dëshironi të rrethoheni nga qetësia, paqja dhe harmonia dhe nuk doni kaos, por kaloni shumë kohë duke menduar “po sikur”, kur bëhet fjalë për gjërat që planifikoni të bëni.
Keni shumë aftësi të papërdorura dhe kjo ju zhgënjen, shqetëson dhe ju bën të mendoni shumë.
Ju e kaloni gjithë kohën tuaj duke menduar për gjëra që konsumojnë energji, efikasitet dhe produktivitet. Mundohuni të jetoni në të tashmen. Çfarë mund të bëni tani që të jeni të dobishëm, të lumtur dhe të kënaqur?
- Ju jeni kuriozë
Kjo botë e çuditshme mahnit mendjen tuaj kurioze. Mendja juaj gjithmonë bën pyetje dhe kjo është arsyeja pse ju jeni njohur me një numër temash. Ju jeni vazhdimisht duke vëzhguar dhe studjuar diçka, por shpesh mund të pyesni veten pse dukeni kaq emocionalisht jo inteligjentë për të tjerët. Ndërsa mund të jeni miqësorë dhe të flisni me të gjithë për gjithçka, ju ndoshta do të preferonit të ishit fizikisht vetëm ose me të dashurit. Kjo pasi ndoshta keni ardhur në idenë se ata që nuk ju njohin realisht.
Një nga gabimet më të zakonshme që bëjnë shumë femra është fjetja pa e hequr grimin. Megjithëse mund të duket e lehtë dhe e shpejtë, kjo mund të ketë pasoja serioze për lëkurën.
Pastrimi i grimit para se të flini është hap i domosdoshëm në kujdesin për lëkurën, ka arsye të forta pse nuk duhet ta injoroni këtë rutinë.
Bllokimi i poreve – Grimi, përveç që ngjitet në sipërfaqen e lëkurës, bllokon poret. Kjo çon në akne, puçrra dhe irritime tjera të lëkurës, papastërtitë dhe vajrat mbeten të ngujuara në lëkurë gjatë natës. Heqja e grimit ndihmon në pastrimin e poreve dhe mban lëkurën të pastër.
Dëmtimi i kolagjenit dhe plakja e parakohshme – Grimi që mbetet mbi lëkurë për periudhë të gjatë shkakton dëmtime në strukturën e saj. Lëkura është më e ndjeshme natën, nëse nuk është e pastruar, grimi ndërhyn në rigjenerimin natyror të lëkurës, duke përshpejtuar plakjen dhe humbjen e elasticitetit.
Reagime alergjike dhe irritime – Një tjetër arsye për të hequr grimin është shmangia e reaksioneve alergjike. Lëkura e fytyrës është më e ndjeshme kur pushojmë, pa një pastrim të duhur, ndodhin reaksione si skuqje, kruajtje apo djegie, sidomos nëse përdoren produkte që përmbajnë kimikate ose ngjyra artificiale.
Rritja e rrezikut për infeksione – Grimi mban bakteret e papastërtitë në lëkurë. Gjatë natës, përhapen e shkaktojnë infeksione, përfshirë iritime të syve. Pastrimi është hap i thjeshtë, por i rëndësishëm për të ruajtur shëndetin e bukurinë e lëkurës.
Kjo ndihmon në parandalimin e problemeve të lëkurës e mban fytyrën e freskët, të pastër e të rinovuar. Për t’i dhënë lëkurës mundësinë të rigjenerohet dhe të duket më e shëndetshme, është e rëndësishme ta pastroni grimin para se të flini. /UBT News/
Ndërkohë që shumë njerëz kanë dëshirë që të kenë flokë më të trashë e më të shëndetshëm, ka disa mënyra për ta arritur këtë.
Uji i qepës mund të ndihmojë në këtë drejtim. Ai mund të përzihet edhe me vaj kokosi apo disa pika limoni dhe mund të shpëlahet duke përdorur shampo që nuk ka përmbajtje të sulfatit.
Uji i orizit mund të ndihmojë flokët duke e aplikuar me dorë apo më anë të një shisheje me spërkatës.
Vezët mund të ndihmojë për t’i trashur flokët duke i kombinuar me xhel të bimës aloe vera.
Larja e flokëve me shampo pa përmbajtje të sulfatit, dy deri në tri herë në javë ndihmon në trashësinë e tyre.
Ushqimi ndikon në trashësinë e flokëve, ushqimet që përmbajnë më shumë proteina hekur, e acidin yndyror omega 3 janë të domosdoshme për flokë të trashë. Mjetet e ngrohta si mashat për stilimin e flokëve mund t’i dobësojnë ato, këshillohet përdorimi sa më i vogël i tyre.
Krehja e shpeshtë ndihmon flokun të qëndrojë në formë dhe ndihmon me trashësinë. Vaji i ullirit, është i pasur me acidin yndyror omega 3 si dhe të tjera vlera ushqyese që ndihmojnë në fortësinë dhe trashësinë e flokëve. Aplikimi i këtij vaji në flokë ndihmon gjithashtu.
Lifestyle
Kujdes! Larja e rrobave në 30 gradë nxit infeksione
Published
2 weeks agoon
December 13, 2024Makina e larjes së rrobave në temperatura të ulëta lejon zhvillimin dhe bartjen e bakterieve nga rrobat e zakonshme me peshqirët e kuzhinës, të cilët mund të shkaktojnë infeksione në familje.
Temperaturat e ulëta në programet ekonomike për larjen e rrobave, nuk janë të mjaftueshme për të vrarë bakteriet, theksohet sipas studimit të Shoqatës britanike për higjienë. Sipas tij, rreth 0.1 g ose 10,000 fekale mbeten tek brekët e “pastra” pas larjes në temperatura të ulëta.
Njerëzit besojnë se, rrobat pas çdo larje në makinën e larjes, duhet të jenë të pastra, por ka një dallim të madh mes pastërtisë sipërfaqësore dhe asaj higjienike – thekson bartësja e këtij studimi, Lisa Akerli.
Lisa shton si programi ekonomik dhe programet tjera të lavatriçes në temperatura të ulëta janë problematike jo vetëm për shkak të mbetjeve bakteriale, por edhe përtej kontaminimit duke kaluar në gjëra tjera në makinë dhe krijimin e të ashtuquajturës “ përzierje bakteriale”.
Gjërat nga ku vijnë bakteriet, si peshqirët dhe salvetat apo pëlhurat e kuzhinës, janë në kontakt të drejtpërdrejtë me trupin e njeriut dhe lehtë shkaktojnë shumëllojshmëri të sëmundjeve. Bakteriet në rroba me lagështi janë më të rrezikshme, sepse vijnë në kontakt me duart gjatë vendosjes në tel për tharrje, dhe më pas të prekni paqëllim gojën tuaj me ato duar.
Për atë, lani rrobat në 60 gradë dhe do të jeni më të sigurtë.
Këshilla për higjienë më të mirë të lavatriçes:
Të paktën një herë në muaj lani rrobat në 90 gradë. Pra, edhe rrobat do të jenë të pastra por edhe makina larëse pastrohet nga bakteriet Mbulesat dhe rrobat duhet të lahen të veçuara nga peshqirët, sidomos kur lahen në temperature të ulëta. Pas përfundimit, dera e lavatriçes të lihet hapur për një kohë, sepse qarkullimi i ajrit parandalon rritjen e bakterieve brenda saj.
Rregullisht pastroni derën e lavatriçes dhe vendin ku hidhet detergjenti e zbutësi, pas shtrirjes së rrobave në tel për tharje, pastroni duart.
Nëse lani rrobat në temperatura të ulëta pa ndonjë dezinfektues, thani mirë rrobat e sigurohuni të pastroni duart pas prekjes së rrobave. /UBT News/
Lifestyle
Bëni kujdes, ky qenka ndikimi i stresit në lëkurë
Published
2 weeks agoon
December 12, 2024Stresi është një nga faktorët kryesorë që dëmtojnë organizmin tonë, pasojat e tij ndonëse nuk mund të jenë të menjëherëshme, janë afatgjata.
Nëse vuani nga ndonjë sëmundje, me siguri stresi so ta përkeqësojë gjendjen tuaj, stresi mund të jetë shkaktari kryesor se përse po vuani.
Këtë lidhje komplekse mes stresit dhe lëkurës e sidomos me atë të fytyrës e shpjegojnë edhe ekspertët.
Si e ndikon lëkurën?
Ekziston një lidhje e fortë mes mirëqenies mendore dhe shëndetit të lëkurës tuaj, kjo përkthehet në akne, skuqje, kruarje apo simptoma tjera të ngjashme. Stresi shkakton akne dhe ato mund të shkaktojnë stres a shëndet të dobët mendor.
Kjo marrëdhënie është komplekse dhe e vështirë për të dhënë një zgjidhje për të gjithë njerëzit. Sipas ekspertëve është e vështirë që kjo lidhje të studiohet tek njerëzit, por përgjithësisht kur njerëzit kanë gjendje të rënduara në lëkurë edhe gjendja e tyre mendore rëndohet.
Në një studim të fundit rreth 90% e profesionistëve mjekësorë ranë dakord se stresi përkeqëson kushtet e lëkurës.
Ndërsa 92% e mjekëve shprehen se problemet me fytyrën mund t’i bëjnë problemet e shëndetit mendor si depresioni apo ankthi më keq.
Studimet kanë nisur që në 1970 megjithatë ka paqartësi e vend për studime tjera sipas shkencëtarëve. Komponentët biologjikë që lidhin stresin me acarimet e lëkurës duhet të rishikohen megjithëse është e vërtetuar që stresi ndikon negativisht sistemin imunitar.
Për rrjedhojë gjendjet e lëkurës rëndohen duke krijuar një cikël të vërtetë përsëritës.
Si të përballeni me këtë problem?
Kur trupi është i stresuar lëshon hormone si kortisoli dhe adrenalina të cilat me shumë gjasë ndikojnë negativisht, ajo çka duhet të bëni fillimisht është të mundoheni të mbani larg stresin dhe emocionet negative.
Konsultohuni me mjekun për kurat e duhura, nëse ndiheni keq nga ndryshimet në lëkurë është e rëndësishme të flisni me të afërmit, në këtë mënyrë ndjenjat negative nuk do të mblidhen brenda jush duke përmirësuar edhe gjendjen e lëkurës. /UBT News/
Zyrtare: Presidenti i Suharekës jep dorëheqje
Trajneri i Kombëtares së Zvicrës: Xhaka lider i madh, po përgatitet për karrierën si trajner
Policia harton plan operativ për festat e fundvitit
NASA me mision për të studiuar nga afër diellin
Edhe një aktakuzë për krime lufte
Qelaj: Avokati i Popullit në Hagë nuk ka shprehur interesim për bashkëpunim
Bashkëpunimi i ri për studentët e Ndërtimtarisë – UBT nënshkruan marrëveshje me Ndërmarrjen Publike Banesore në Prishtinë
Avokati i Popullit: Shqetësuese mungesa e përgjegjësisë kur ligjet nuk zbatohen
Osmani: Krishtlindja na kujton se përballë sfidave duhet të triumfojë shpresa
Të kërkuara
-
Bota2 months ago
Trump premton paqe në Liban nëse rikthehet në Shtëpinë e Bardhë
-
Bota2 months ago
Koreja e Veriut rrit frikën në botë, lëshon raketën e re balistike ndërkontinentale
-
Bota1 month ago
“Ethet” e kthimit të Trump! Takohen Macron e Starmer, zbardhet fokusi i diskutimeve
-
Kulturë3 months ago
Marigona Ferati, profesoresha e UBT-së, zëri i artit në jurinë ndërkombëtare në festivalin e teatrove në Oman