Lifestyle

Zgjidhni një Hënë dhe zbuloni se çfarë lloj personi jeni

Zgjidhni një hënë dhe zbuloni veten tuaj të vërtetë.

Published

on

Hëna është një forcë mistike, misterioze dhe shumë e fuqishme e kësaj bote. Por, a ka ndikim të madh ajo forcë e qetë, modeste tek njerëzit dhe a mundet zgjedhja juaj të zbulojë se cili është karakteri juaj? Mund t’ju ​​tregojë se çfarë dëshiron t’ju ​​tregojë e pandërgjegjshmja juaj dhe çfarë duhet të ndryshoni për mirë. Zgjidhni një hënë dhe zbuloni veten tuaj të vërtetë.

Nëse keni zgjedhur:

  1. Ju jeni të dhembshur

Ndjeshmëria juaj ju bën një anëtar shumë të sjellshëm, bujar dhe të dashur të shoqërisë. Ju dëshironi të plotësoni nevojat e të tjerëve. Vetëmohimi juaj është tipari më i rëndësishëm që njerëzit përdorin për t’ju përshkruar.

Ajo që mund të injoroni është fakti që keni dëshirat, nevojat, ndjenjat, talentet dhe jetën tuaj. Nëse jeni vazhdimisht të përqendruar tek të tjerët, mund të humbni atë që jeni sepse nuk po përpiqeni të përparoni dhe madje mund të bëheni të varur nga jetesa nën ndikimin e atyre që ndihmoni.

Merrni pak kohë për veten tuaj dhe mos harroni vlerat tuaja unike, eksploroni dhe përdorni talentet tuaja për të ndërtuar mjedisin tuaj.

  1. Ju jeni krijues

Ambienti juaj është shumë i kënaqshëm estetikisht dhe i bazuar në emocione. Ana dinake, e mirë dhe emocionale ju bën shumë të vetëdijshëm. Sidoqoftë, sensualiteti juaj ju çon në përpjekje materialiste. Jeta juaj ndoshta përbëhet nga valë kënaqësie dhe vetëmohimi ndaj të tjerëve.

Por gabimet në jetë mund t’ju largojnë nga potenciali juaj i plotë. A luani me orë të tëra, hani tepër ose kënaqeni me vanitete? Të gjitha këto gabime mund t’ju privojnë lehtësisht nga energjia, produktiviteti dhe kreativiteti.

Ato mbysin dritën tuaj natyrore dhe menaxhimin tuaj të jetës. Mundohuni të jeni të moderuar dhe të zvogëloni intensitetin për të pasur rezerva energjie për gjërat që janë të rëndësishme për ju në planin afatgjatë, në vend që të praktikoni kënaqësi të menjëhershme.

  1. Ju jeni një person energjik

Ju keni një dëshirë për jetën dhe një karakter të fortë. Temperamenti juaj gjithashtu ju bën punëtor dhe mik të qetë, të sigurt. Energjia juaj përqendrohet në ruajtjen e mirëqenies tuaj dhe të dashurve. Ju dëshironi të siguroheni që secili ka gjithçka që i nevojitet. Ju keni një ndjenjë të fortë besnikërie kur bëhet fjalë për zgjedhjen e njerëzve për të qenë me ju, dhe marrëdhëniet tuaja nuk janë kurrë diçka që ju i merrni si të mirëqena.

Ajo që mund të injoroni është se ndjenja juaj e fortë e besnikërisë mund t’ju bëjë të mos besoni tek njerëzit që nuk i njihni. Frika juaj e brendshme më e madhe është tradhtia, dhe kjo përfshin tradhtinë e shqisave tuaja.

Mungesa e besimit te njerëzit e tjerë mund të jetë rraskapitëse emocionalisht dhe mendërisht dhe shpesh nuk e kuptoni se si kjo gjendje gatishmërie e vazhdueshme ndikon në jetën, shëndetin dhe lumturinë tuaj. Sillni paqe në jetën tuaj duke besuar se të gjithë janë të pafajshëm, derisa të provohet fajësia. Mbusheni jetën tënde me besim në shqisat tuaja. Disa rreziqe meritojnë të pranohen.

  1. Ju jeni fitues

Historia juaj e jetës është e përqendruar në qëllimin dhe rezultatet. Efikasiteti është shoqëruesi juaj. Ju keni një vetëvlerësim të mirë që vjen nga pamja juaj energjike dhe optimiste për botën. Ju mbështesni sigurinë dhe stabilitetin dhe jeni të gatshëm të punoni shumë për të krijuar një mjedis ku mendoni se mund të lulëzoni.

Ajo që mund të injoroni është se shpesh jeni kritiku më i keq i vetes. Jini të mirë me veten edhe kur gaboni. Përsosja është një qëllim i paarritshëm sepse thjesht nuk ekziston.

Mundohuni të jeni më të mirët, jo një version i trilluar i pamend i vetvetes që nuk do ta arrini kurrë. Mësoni nga gabimet tuaja dhe lërini ato të jenë lënda djegëse që përdorni për të arritur sukseset e mëposhtme.

  1. Ju jeni të qetë

Kënaqësitë e thjeshta në jetë ju japin gëzimin më të madh dhe ju bëjnë një person të këndshëm. Ju nuk keni shumë kërkesa dhe jeni të kënaqur në një ambient të qetë dhe paqësor, siç është ulja në divan me mikun tuaj dhe shikimi i TV ose shëtitja në park. Ju dëshironi të rrethoheni nga qetësia, paqja dhe harmonia dhe nuk doni kaos, por kaloni shumë kohë duke menduar “po sikur”, kur bëhet fjalë për gjërat që planifikoni të bëni.

Keni shumë aftësi të papërdorura dhe kjo ju zhgënjen, shqetëson dhe ju bën të mendoni shumë.

Ju e kaloni gjithë kohën tuaj duke menduar për gjëra që konsumojnë energji, efikasitet dhe produktivitet. Mundohuni të jetoni në të tashmen. Çfarë mund të bëni tani që të jeni të dobishëm, të lumtur dhe të kënaqur?

  1. Ju jeni kuriozë

Kjo botë e çuditshme mahnit mendjen tuaj kurioze. Mendja juaj gjithmonë bën pyetje dhe kjo është arsyeja pse ju jeni njohur me një numër temash. Ju jeni vazhdimisht duke vëzhguar dhe studjuar diçka, por shpesh mund të pyesni veten pse dukeni kaq emocionalisht jo inteligjentë për të tjerët. Ndërsa mund të jeni miqësorë dhe të flisni me të gjithë për gjithçka, ju ndoshta do të preferonit të ishit fizikisht vetëm ose me të dashurit. Kjo pasi ndoshta keni ardhur në idenë se ata që nuk ju njohin realisht.

Lifestyle

Nuk e dini çfarë lëkure keni? Zbuloni tani!

Published

on

90% e femrave nuk janë të afta të përcaktojnë me saktësi se ç`lloj lëkure kanë. Këtë e thonë edhe sondazhet.

Gratë e pyetura në grupmoshën 25-44 vjeç nuk arrijnë të dallojnë nëse lëkura e tyre është e yndyrshme, e thatë, e ndjeshme apo mikse. Në mungesë të njohurive bazë, ato rrezikojnë të përdorin produkte të papërshtatshme që mund ta përkeqësojnë gjendjen e lëkurës.

Përcaktimi i saktë i tipit të lëkurës është hapi i parë drejt kujdesit të shëndetshëm e të suksesshëm për fytyrën. Një lëkurë e trajtuar mirë jo vetëm që duket bukur, por është edhe më rezistente ndaj plakjes dhe ndotësve të ambientit.

Testet për lëkurën

Disa kompani kanë zhvilluar testime të thjeshta në shtëpi, që ndihmojnë për të identifikuar tipin e lëkurës e për të sugjeruar produkte të përshtatshme. Këto teste mund të kryhen dhe në farmaci apo qendra estetike me pajisje të specializuara që matin lagështinë, yndyrën dhe ndjeshmërinë e lëkurës.

Si reagon lëkura kur përdoren kremra të gabuar?

Kur përdoren produkte të papërshtatshme, lëkura aktivizon mekanizmat e saj mbrojtës, duke shfaqur simptoma të ndryshme:

▪ Lëkura e yndyrshme zhvillon akne kozmetike: pika të zeza, të bardha, puçrra dhe skuqje.
▪ Lëkura e ndjeshme reagon me skuqje të përhapura, kruarje dhe ndjesi djegieje.
▪ Lëkura e thatë irritohet shpejt, duke krijuar ndjesi shtrëngimi dhe zbokth të lehtë në sipërfaqe.

Gjëja e parë që duhet bërë është ndërprerja e menjëhershme e produktit, larja me ujë të bollshëm dhe, nëse shenjat vazhdojnë, konsultimi me një dermatolog.

Udhëzime për të identifikuar llojin e lëkurës

▪ Lëkura e yndyrshme është e lehtë për t’u dalluar: shkëlqen, ka pore të zgjeruara dhe shpeshherë puçrra. Por, mund të mashtrojë, duke u dukur e thatë, kur poret janë të bllokuara dhe yndyra nuk del në sipërfaqe.

▪ Lëkura e thatë është e varfër në ujë dhe yndyra, prandaj irritohet lehtë dhe rigjenerimi i qelizave është i ngadalësuar. Ndjesia e shtrëngimit pas larjes është një nga shenjat kryesore.

▪ Lëkura mikse është një kombinim: zona T (balli, hunda dhe mjekra) janë të yndyrshme, ndërsa faqet mund të jenë normale ose të thata

▪ Lëkura e ndjeshme reagon me skuqje të menjëhershme, kruarje a djegie pas ekspozimit në produkte të caktuara apo faktorë të jashtëm

Produktet që duhen shmangur dhe ato që rekomandohen:

▪ Për lëkurë të yndyrshme: zgjidh produkte pa vajra, jo-komedogjenike pa parafinë apo vajra mineralë. Ideal janë përbërësit si acidi salicilik dhe niacinamide, që ndihmojnë në kontrollin e yndyrës.

▪ Për lëkurë të thatë: kërkohen vajra me bazë bimore, si vaji i jojobës ose bajames, që hidratojnë dhe forcojnë barrierën e lëkurës. Përbërës si acidi hialuronik, glicerina dhe ceramidet janë thelbësorë.

▪ Për lëkurë të ndjeshme: shmang alkoolin, acidet agresive dhe aromatizuesit. Kërko produkte me aloe vera a kamomil që kanë veprim qetësues.

▪ Për lëkurë mikse: përdor krem të lehtë hidratues gjatë ditës dhe një krem ushqyes në mbrëmje që nuk ngarkon zonat e yndyrshme.

Këshillë shtesë:

▪ Mos e mbingarko rutinën me shumë produkte njëherësh.

▪ Bëj patch test para çdo produkti të ri: vendos sasi të vogël në pjesën e brendshme të parakrahut dhe vëzhgo për 24-48 orë.

▪ Kujdes nga ekspozimi i tepërt në diell, sidomos nëse lëkura është e ndjeshme ose përdoren acide (AHA, BHA).

Continue Reading

Lifestyle

Kundër plakjes: Çfarë ofron joga e fytyrës dhe pse konsiderohet një eliksir i rinisë?

Published

on

Joga e fytyrës është një metodë natyrale, si edhe efektive kundër plakjes për fytyrën e qafën.

Metoda e jogës është masë efektive parandaluese. Sa më herët ta fillojmë, aq më pak ka gjasa të shohim shenja plakjeje dhe tensioni në fytyrën e qafën tonë.

“Kjo ndodh sepse përmes ushtrimeve fillojmë të bëhemi të vetëdijshëm dhe të kontrollojmë shprehjet tona të fytyrës”, shpjegon ekspertja Areti Kafantari.

Ashtu si në trup, edhe në fytyrën tonë, kur bëjmë lëvizje në mënyrën e duhur shmangim dëmtimet, dhe në rastin e fytyrës, dëmtimi do të thotë rrudha.

Nëse shihni shenjat e para të plakjes, keni vija ose edhe rrudha, teknikat dhe ushtrimet e jogës së fytyrës do t’ju japin zgjidhje natyrale, brenda 6-8 javësh.

Si funksionon joga e fytyrës?

Ushtrime: Ndërsa 57 muskujt e fytyrës dhe qafës forcohen, lëkura mbi to bëhet më e fortë, më elastike dhe rrudhat zvogëlohen. Dhe lajmi i mirë është se, për shkak se muskujt janë shumë më të vegjël dhe më të hollë në krahasim me trupin, ato janë më të lehta për t’u ushtruar.

Masazh: Teknikat e masazhit rrisin qarkullimin e gjakut, aktivizojnë limfën, rrisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës dhe largojnë toksinat. Kjo zvogëlon ënjtjen dhe zbehjen, duke lënë një pamje rinore dhe të shëndetshme.

Akupresura: Një metodë e lashtë që bëhet duke aplikuar presion në pika specifike në fytyrë dhe qafë, duke rritur rrjedhën e energjisë në fytyrë, duke zvogëluar tensionin dhe duke dhënë shkëlqim.

Relaksimi: Duke mësuar se si të relaksojmë tensionin e fytyrës, ne shmangim linjat e theksuara të shprehjes dhe rrudhat.

Mirëqenia: Ndjenja e mirëqenies që ndiejmë kur i kushtojmë kohë vetes reflektohet edhe në fytyrën tonë.

Continue Reading

Lifestyle

Kujdes nga vapa! Këto janë temperaturat për sot

Published

on

Sot mbi vendin tonë parashihet të mbajë mot me diell.

Sipas IHMK-së, temperaturat minimale do të lëvizin nga 16 deri në 20 gradë Celsius, kurse maksimalja e ditës arrin deri në 35 gradë Celsius.

Edhe fundjava do të jetë e nxehtë me temperatura nga 23 deri në 32 gradë Celsius.

Continue Reading

Lifestyle

Si ndikon ambienti ynë në qetësinë e mendjes dhe fuqinë e shpirtit?

Published

on

Hapësira që të rrethon: Sekreti i padukshëm i shëndetit mendor

Në një botë ku stresi, ritmet e shpejta dhe mbingarkesa ndjesore janë pjesë e përditshmërisë, hapësirat ku jetojmë nuk janë thjesht sfond — ato janë forca aktive që ndikojnë në shëndetin tonë emocional dhe mendor

Interieri i vëmendshëm është një qasje që vendos në qendër mirëqenien, duke krijuar ambiente që qetësojnë mendjen, ushqejnë shpirtin dhe mbështesin jetesën e ndërgjegjshme.

1. Ndriçimi natyral: Drita që ushqen jetën

Ndriçimi natyral rrit nivelet e energjisë, përmirëson humorin dhe ndihmon në rregullimin e ritmeve të brendshme biologjike. Hapësirat e pajisura me dritare të mëdha, materiale që pasqyrojnë dritën dhe organizim të hapur ndihmojnë që ambienti të ndihet më i freskët, më pozitiv dhe më i gjallë.

Përdorni perde të lehta dhe organizoni mobilet në mënyrë që të lejoni sa më shumë dritë të natyrshme të hyjë në shtëpi.

2. Elementet bimore: Lidhja e gjallë me natyrën

Bimët në ambient nuk janë vetëm dekorative: ato pastrojnë ajrin, rrisin nivelin e oksigjenit dhe reduktojnë stresin.

Edhe një sasi e vogël bimësie në hapësirat e brendshme përmirëson përqendrimin dhe ndihmon në krijimin e një atmosfere më të butë dhe më të përqafueshme.

Zgjidhni bimë të lehta për t’u mirëmbajtur si pothos, sansevieria ose ficusi — dhe krijoni një “kënd jeshil” në shtëpinë tuaj.

3. Materialet organike: Tekstura që prekin ndjesitë tona

Druri natyral, gurët, liri, pambuku organik dhe qeramika e punuar me dorë krijojnë një lidhje të drejtpërdrejtë me natyrën dhe ushqejnë ndjesinë e autenticitetit. Materialet organike, përmes ngjyrave të buta dhe strukturave të papërsosura, sjellin një ndjesi qetësuese dhe një estetikë më të ngrohtë dhe më tokësore.

Përdorni tekstile natyrore për perde, tapete dhe çarçafë; zëvendësoni sipërfaqet sintetike me ato prej druri ose guri.

4. Rendi dhe boshësia funksionale: Hapësirë për mendje të qetë

Një ambient i mbingarkuar vizualisht ngarkon mendjen. Minimalizmi i ndërgjegjshëm nuk do të thotë boshësi ekstreme, por hapësirë për frymëmarrje dhe rrjedhshmëri emocionale.

Çdo objekt duhet të ketë një funksion ose një kuptim të vërtetë për ju, shkruan Class.

Praktikoni një rishikim sezonal të hapësirave, duke larguar sendet që nuk ju shërbejnë më ose nuk ju sjellin gëzim.

Interieri i vëmendshëm është më shumë se stil dizajni: është mënyrë jetese. Një shtëpi e krijuar me kujdes, e ndriçuar nga drita natyrore, e gjallëruar nga bimët dhe e mbështjellë nga materiale organike, është një strehë për mendjen dhe shpirtin.

Në një botë që kërkon gjithmonë më shumë, shtëpia bëhet vendi që na ndihmon të ndalemi, të qetësohemi të rigjejmë veten.

Continue Reading

Të kërkuara