Lifestyle

Zgjidhni një Hënë dhe zbuloni se çfarë lloj personi jeni

Zgjidhni një hënë dhe zbuloni veten tuaj të vërtetë.

Published

on

Hëna është një forcë mistike, misterioze dhe shumë e fuqishme e kësaj bote. Por, a ka ndikim të madh ajo forcë e qetë, modeste tek njerëzit dhe a mundet zgjedhja juaj të zbulojë se cili është karakteri juaj? Mund t’ju ​​tregojë se çfarë dëshiron t’ju ​​tregojë e pandërgjegjshmja juaj dhe çfarë duhet të ndryshoni për mirë. Zgjidhni një hënë dhe zbuloni veten tuaj të vërtetë.

Nëse keni zgjedhur:

  1. Ju jeni të dhembshur

Ndjeshmëria juaj ju bën një anëtar shumë të sjellshëm, bujar dhe të dashur të shoqërisë. Ju dëshironi të plotësoni nevojat e të tjerëve. Vetëmohimi juaj është tipari më i rëndësishëm që njerëzit përdorin për t’ju përshkruar.

Ajo që mund të injoroni është fakti që keni dëshirat, nevojat, ndjenjat, talentet dhe jetën tuaj. Nëse jeni vazhdimisht të përqendruar tek të tjerët, mund të humbni atë që jeni sepse nuk po përpiqeni të përparoni dhe madje mund të bëheni të varur nga jetesa nën ndikimin e atyre që ndihmoni.

Merrni pak kohë për veten tuaj dhe mos harroni vlerat tuaja unike, eksploroni dhe përdorni talentet tuaja për të ndërtuar mjedisin tuaj.

  1. Ju jeni krijues

Ambienti juaj është shumë i kënaqshëm estetikisht dhe i bazuar në emocione. Ana dinake, e mirë dhe emocionale ju bën shumë të vetëdijshëm. Sidoqoftë, sensualiteti juaj ju çon në përpjekje materialiste. Jeta juaj ndoshta përbëhet nga valë kënaqësie dhe vetëmohimi ndaj të tjerëve.

Por gabimet në jetë mund t’ju largojnë nga potenciali juaj i plotë. A luani me orë të tëra, hani tepër ose kënaqeni me vanitete? Të gjitha këto gabime mund t’ju privojnë lehtësisht nga energjia, produktiviteti dhe kreativiteti.

Ato mbysin dritën tuaj natyrore dhe menaxhimin tuaj të jetës. Mundohuni të jeni të moderuar dhe të zvogëloni intensitetin për të pasur rezerva energjie për gjërat që janë të rëndësishme për ju në planin afatgjatë, në vend që të praktikoni kënaqësi të menjëhershme.

  1. Ju jeni një person energjik

Ju keni një dëshirë për jetën dhe një karakter të fortë. Temperamenti juaj gjithashtu ju bën punëtor dhe mik të qetë, të sigurt. Energjia juaj përqendrohet në ruajtjen e mirëqenies tuaj dhe të dashurve. Ju dëshironi të siguroheni që secili ka gjithçka që i nevojitet. Ju keni një ndjenjë të fortë besnikërie kur bëhet fjalë për zgjedhjen e njerëzve për të qenë me ju, dhe marrëdhëniet tuaja nuk janë kurrë diçka që ju i merrni si të mirëqena.

Ajo që mund të injoroni është se ndjenja juaj e fortë e besnikërisë mund t’ju bëjë të mos besoni tek njerëzit që nuk i njihni. Frika juaj e brendshme më e madhe është tradhtia, dhe kjo përfshin tradhtinë e shqisave tuaja.

Mungesa e besimit te njerëzit e tjerë mund të jetë rraskapitëse emocionalisht dhe mendërisht dhe shpesh nuk e kuptoni se si kjo gjendje gatishmërie e vazhdueshme ndikon në jetën, shëndetin dhe lumturinë tuaj. Sillni paqe në jetën tuaj duke besuar se të gjithë janë të pafajshëm, derisa të provohet fajësia. Mbusheni jetën tënde me besim në shqisat tuaja. Disa rreziqe meritojnë të pranohen.

  1. Ju jeni fitues

Historia juaj e jetës është e përqendruar në qëllimin dhe rezultatet. Efikasiteti është shoqëruesi juaj. Ju keni një vetëvlerësim të mirë që vjen nga pamja juaj energjike dhe optimiste për botën. Ju mbështesni sigurinë dhe stabilitetin dhe jeni të gatshëm të punoni shumë për të krijuar një mjedis ku mendoni se mund të lulëzoni.

Ajo që mund të injoroni është se shpesh jeni kritiku më i keq i vetes. Jini të mirë me veten edhe kur gaboni. Përsosja është një qëllim i paarritshëm sepse thjesht nuk ekziston.

Mundohuni të jeni më të mirët, jo një version i trilluar i pamend i vetvetes që nuk do ta arrini kurrë. Mësoni nga gabimet tuaja dhe lërini ato të jenë lënda djegëse që përdorni për të arritur sukseset e mëposhtme.

  1. Ju jeni të qetë

Kënaqësitë e thjeshta në jetë ju japin gëzimin më të madh dhe ju bëjnë një person të këndshëm. Ju nuk keni shumë kërkesa dhe jeni të kënaqur në një ambient të qetë dhe paqësor, siç është ulja në divan me mikun tuaj dhe shikimi i TV ose shëtitja në park. Ju dëshironi të rrethoheni nga qetësia, paqja dhe harmonia dhe nuk doni kaos, por kaloni shumë kohë duke menduar “po sikur”, kur bëhet fjalë për gjërat që planifikoni të bëni.

Keni shumë aftësi të papërdorura dhe kjo ju zhgënjen, shqetëson dhe ju bën të mendoni shumë.

Ju e kaloni gjithë kohën tuaj duke menduar për gjëra që konsumojnë energji, efikasitet dhe produktivitet. Mundohuni të jetoni në të tashmen. Çfarë mund të bëni tani që të jeni të dobishëm, të lumtur dhe të kënaqur?

  1. Ju jeni kuriozë

Kjo botë e çuditshme mahnit mendjen tuaj kurioze. Mendja juaj gjithmonë bën pyetje dhe kjo është arsyeja pse ju jeni njohur me një numër temash. Ju jeni vazhdimisht duke vëzhguar dhe studjuar diçka, por shpesh mund të pyesni veten pse dukeni kaq emocionalisht jo inteligjentë për të tjerët. Ndërsa mund të jeni miqësorë dhe të flisni me të gjithë për gjithçka, ju ndoshta do të preferonit të ishit fizikisht vetëm ose me të dashurit. Kjo pasi ndoshta keni ardhur në idenë se ata që nuk ju njohin realisht.

Lifestyle

Si të shpëtojmë nga thembrat e çara? Këshilla për këmbë të lëmuara dhe të kuruara

Published

on

Thembrat e çara janë një problem i zakonshëm, veçanërisht pas verës kur këmbët janë të ekspozuara ndaj diellit dhe këpucët e hapura. Përveç pamjes së shëmtuar, lëkura e plasaritur mund të bëhet një vend ideal për zhvillimin e infeksioneve kërpudhore dhe baktereve, kështu që kujdesi i rregullt i këmbëve është i rëndësishëm.

Një nga trajtimet natyrale dhe të thjeshta që mund të mos e keni provuar më parë përfshin vetëm një ushqim – limonin. Kjo metodë është e thjeshtë dhe me aplikim të rregullt mund të japë rezultate çuditërisht të mira.

Gjithçka që duhet të bëni është të merrni një limon të madh, ta prisni në gjysmë, ta vendosni në thembra, të vendosni çorape sipër dhe ta lini aty për rreth 30 minuta. Acidi citrik ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe zbutjen e zonave të vrazhda, duke e lënë lëkurën më të butë dhe më të lëmuar.

Përveç limonit, kujdesin e këmbëve mund ta kompletoni duke përdorur vajra natyralë, ulliri apo kokosi. Aplikuar drejtpërdrejt në këmbë ose duar, ndihmojnë në rivendosjen e lagështirës e parandalimin e tharjes. Vishni çorape gjatë natës pasi të keni aplikuar një hidratues të pasur.

Dermatologët këshillojnë që ky trajtim të përsëritet disa herë në javë për të arritur rezultatet më të mira të mundshme, sidomos për thembra të thata dhe të çara. Gjithashtu, mos harroni rutinën e përditshme të kujdesit, veçanërisht pas dushit. Rekomandohet të aplikoni një shtresë vazelinë ose krem ​​ushqyes menjëherë pas dushit. Kujdesi i rregullt, përbërësit natyralë dhe pak vëmendje mund të bëjnë një ndryshim të madh.

Continue Reading

Lifestyle

Mënyrat e shëndetshme për të pirë ujë me limon

Published

on

Një shprehje e përhapur thotë se “kur jeta të jep limonë, bëj një limonatë.”

E nëse për të bërë limonatë të duhen disa përbërës dhe shumë kohë, ju rekomandojmë ujin me limon.

Vlerat e ujit me limon

Pirja e rregullt e ujit me limon ju ndihmon të shëroni fytin e thatë, të përmirësoni tretjen dhe të largoni toksinat nga organizmi,

Mjaftojnë disa feta limoni (me lëkurë të pastruar mirë) në një gotë me ujë dhe do merrni përfitime të mëdha për organizmin. Studimet konfirmojnë se polifenolët që gjenden te lëkura e kësaj agrumeje të mirë ndihmojnë për rënien në peshë.

Limoni është i pasur me vitaminë C, e cila është e nevojshme për të prodhuar kolagjen, forcuar imunitetin dhe pastruar trupin nga toksinat.

Ujë i ftohtë, i vakët apo i nxehtë?

Uji të jetë i vakët, në këtë temperaturë çlirohen vitamin C dhe antioksidantët, uji i vakët është ideal se pihet edhe në sasi të konsiderueshme, ndërkohë që uji i nxehtë nuk pihet dot aq lehtë.

Koha e duhur për të pirë ujë me limon

Kur zgjohemi, trupi është i dehidratuar në mënyrë ekstreme, sapo të zgjoheni të pijni një gotë me ujë me limon. Gjatë gjumit, njeriu humbet shumë lëngje nëpërmjet frymëmarrjes. Hidratimi i mëngjesit me një gotë me ujë me limon është ideal për të zëvendësuar humbjet e natës.

Në mëngjes, limoni i jep forcë sistemit imunitar dhe ndihmon në prodhimin e kolagjenit.

Kujdesi për dhëmbët

Pirja e tepërt e ujit me limon rrezikon prishjen e enamelit të dhëmbëve. Kujdes me sasinë, njerëzit që kanë sasi të larta të hekurit në gjak duhet të tregojnë kujdes, sepse limoni përmirëson aftësitë përthithëse të hekurit në organizëm.

Continue Reading

Lifestyle

Gabimet që bëni gjatë udhëtimeve të gjata me avion

Published

on

Në listën e mënyrave sesi njerëzit duan ta kalojnë kohën e tyre, sidomos gjatë një udhëtimi të largët dhe ulur për orë të tëra në avion, ka shumë gjëra. Disa prej gjërave që bëjmë gabim po i rendisim si më poshtë:

Vishni rroba të papërshtatshme – Fakti që do të rrini ulur gjashtë apo tetë orë në avion, do të thotë që duhet të ndiheni sa më rehat. Shmangni veshjet e trasha apo të ngushta dhe në vend të tyre zgjidhni pëlhura të buta dhe elastike për rehati maksimale.

hikoni shpesh orën – Nëse e bëni shpesh këtë, do ju duket sikur koha kalon shumë ngadalë, sidomos gjatë një fluturimi të gjatë me avion.

Udhëtoni pa gjërat e nevojshme për gjumë – Kufje për veshët, ta izoloni veten nga çdo zhurmë e mundshme. Përveç kësaj, një maskë për sytë dhe një gjumë i mirë janë gjithçka që rekomandohet për t’u ndjerë rehat në avion.

Nuk shkarkoni filma apo muzikë të mirë – Para fluturimit, shkarkoni filma, muzikë në pajisjet elektronike si telefoni, iPad ose laptopi dhe sigurohuni që ato të jenë të karikuara para se të udhëtoni, që të keni mundësi për t’u argëtuar gjatë orëve të gjata në avion.

Udhëtoni pa një plan për gjumin – Është e rëndësishme të kuptosh çfarë do të bësh në fluturim, a është qëllimi juaj të dilni nga avioni me sy të kuq? Mundohuni të flini gjatë udhëtimit kur është natë, shmangni kafeinën para se të hipni në avion dhe shijoni fluturimin.

Ndiheni të detyruar të flisni gjithë kohës – Kur udhëtoni me kolegët, nuk keni pse të uleni pranë tyre, pasi nuk është e nevojshme t’ju shohin si flini apo si gërhisni gjatë gjumit. Zgjidhni një vend ku të ndiheni rehat,

Hani vetëm ushqimin e avionit – Nëse nuk jeni ulur në business class, nuk keni shumë opsione vaktesh, ndaj është mirë të hani diçka pak para fluturimit që të mos ndiheni me stomakun bosh.

Neglizhoni kujdesin ndaj vetes – Të jesh në fluturim të gjatë mund të duket si lloj realiteti alternativ ku koha e rregullat nuk zbatohen, është e rëndësishme të kujdesesh për veten. Mos harroni të qëndroni të hidratuar dhe të merrni vitaminat e duhura. /UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Ushqimi më i mirë që ndalon rënien e flokëve

Published

on

Humbja e flokëve mund të jetë e vështirë për të parandaluar ose menaxhuar, prandaj është një moment dëshpërues për shumë individë sidomos nëse shkaku është i panjohur.

Edhe pse në shumicën e rasteve është diçka e natyrshme që ndodh me plakjen, ka faktorë tjerë si gjenetika, mungesa e lëndëve ushqyese, stresi ose probleme të ndryshme shëndetsore që nxisin më tej rënien e tyre.

Disa nga këta faktorë mund të jenë më të vështirë për tu trajtuar dhe parandaluar, por përfshirja e lëndëve ushqyese të duhura në regjimin tuaj ushqimor, mund të jetë një opsion në parandalimin e rënies së mëtejshme.

Sipas këshillave të ekspertëve botërorë të shëndetit, ka një ushqim të veçantë i cili ndihmon në parandalimin dhe forcimin e flokëve.

Një nga ushqimet më të mira që mbështet shëndetin e flokëve janë vezët, veçanërisht e verdha, përmbajnë lëndë ushqyese dhe vitamina që ndihmojnë në rritjen e flokëve, në veçanti janë të pasura me Biotinë.

Biotina është një lloj vitamine B, dhe përveç vezëve, ajo gjendet në mish, organe të kafshëve, peshk, fara dhe arrorë, në një vezë ju do të merrni rreth 10 mikrogramë nga kjo lëndë ushqyese, që është 33% e vlerës së rekomanduar ditore.

Kjo është përqindja më e lartë e biotinës që një ushqim përmban pas mëlçisë së viçit, vezët janë më të lehta për t’u përfshirë sesa mëlçitë!

Edhe pse nuk ka shumë që tregojnë se biotina parandalon rënien, ka të dhëna që sugjerojnë se mungesa e kësaj lënde ushqyese lidhet me një shëndet të dobët të flokëve. Pra, konsumi i ushqimeve me biotinë si vezët, ndihmon në rritjen e flokëve me ritëm të shëndetshëm.

Një përfitim tjetër që vezët kanë është se përmbajnë proteina me cilësi të lartë, një tjetër lëndë ushqyese që mbështet shëndetin e flokëve.

Continue Reading

Të kërkuara