Lajmet

Vitamina kryesore për një kujtesë të fortë!

Kolina, ose ndryshe B4, është ndër nutrientët më të rëndësishëm për organizmin e njeriut.

Published

on

Pavarësisht të gjithë këshillave të mjekëve dhe ekspertëve për një dietë sa më të pasur ushqimore, duket se mungesat në vitamina janë ende prezente.

Këtë e pohojnë shumë mjekë të cilët shprehen se pavarësisht larmishmërisë në ushqime, jo gjithnjë njerëzit arrijnë të zgjedhin ato me më shumë vitamina.

Veçanërisht disa prej tyre të cilat duhet të konsumohen çdo ditë dhe në mënyrë të vazhdueshme.

Këto vitamina luajnë një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e të gjithë organizmit dhe trurit.

Me shfaqjen e shumë sëmundjeve të reja apo përhapjen e atyre të vjetrave nëpër të gjithë globin, mungesa e tyre pa dyshim që vihet re.

Në këtë artikull nga AgroWeb.org do të gjeni sasinë e duhur të elementit kyç që ju ndihmon të keni një kujtesë dhe tru më të fortë.

Vitamina që ju duhet për shëndetin e trurit!

Quhet kolinë, ose ndryshe B4, dhe që prej vitit 1998 është renditur ndër nutrientët më të rëndësishëm për organizmin e njeriut.

Gjendet me shumicë tek vezët, mishi apo bulmeti, por megjithatë duket se shumë njerëz vuajnë nga mungesa e saj.

Kjo vitaminë është e rëndësishme për funksionimin e mirë të shumë organeve dhe veçanërisht trurit.

Sistemi nervor e përdor këtë vitaminë për të forcuar kujtesën, humorin dhe lëvizjen e mirë të muskujve.

Duke e kthyer kështu këtë nutrient ndër më të rëndësishmit për mbajtjen e trurit në formë.

Doza e duhur për cdo organizëm

Megjithëse mëlçia e prodhon vetë një sasi të caktuar të kolinës, pjesa më e madhe e saj duhet të merret nga ushqimet.

Për këtë rekomandohet konsumimi i një sasie të caktuar çdo ditë të cilën AgroWeb.org jua shpjegon më poshtë.

Mjekët prej 20 vitesh tashmë rekomandojnë një dozë ditore prej 550 miligramësh në për burrat dhe 425 mg për gratë.

Kjo dozë rritet për gratë shtatzëna të cilat duhet të marrin rreth 550 mg kolinë në ditë.

Marrja e kolinës nëpërmjet ushqimeve nuk është e vështirë pasi vetëm një vezë përmban 113 mg kolinë në çdo kokërr.

Mjekët rekomandojnë të mos konsumoni më shumë se tre vezë në ditë ndaj kolinën mund ta merrni edhe nga ushqime të tjera.

Sasi të mëdha të saj gjeni tek mishi apo bulmeti, në këtë mënyrë do të keni një dietë të shëndetshme.

Kjo vitaminë funksionon si një kurë parandaluese kundër plakjes së trurit apo sëmundjeve si Alzhaimer dhe Dementia.

Nëse merret në dozat e parashikuara nga mjekët kolina do të funksionojë si një mbrojtëse për qelizat dhe neuronet e trurit.

Në këtë mënyrë do të keni kujtesë më të fortë dhe tru më të shëndetshëm./AgroWeb.org

Continue Reading

Vendi

Studentët e Inxhinierisë së Agrikulturës dhe Mjedisit në UBT realizojnë vizitë studimore në industrinë e bletarisë, duke forcuar lidhjen mes teorisë dhe praktikës

Published

on

By

Në kuadër të përkushtimit të vazhdueshëm të UBT-së për të ofruar arsim cilësor, praktik dhe të orientuar drejt tregut të punës, studentët e nivelit Bachelor dhe Master të programit Inxhinieria e Agrikulturës dhe Mjedisit zhvilluan një vizitë studimore në dy nga ndërmarrjet e njohura të sektorit të bletarisë, “API ROI” dhe “APIMODERNA”.

Kjo vizitë praktike u realizua si pjesë e aktiviteteve akademike që synojnë avancimin profesional të studentëve përmes ndërthurjes së dijes teorike me përvojën direkte në industri, duke i ekspozuar ata ndaj proceseve reale të prodhimit, menaxhimit dhe kontrollit të cilësisë në një sektor me rëndësi të veçantë për zhvillimin e qëndrueshëm agrikulturor dhe ekonomik.

Gjatë kësaj eksperience, studentët patën mundësinë të njihen nga afër me teknologjitë moderne të përdorura në industrinë e bletarisë, proceset e përpunimit të produkteve të bletës, standardet e sigurisë ushqimore, si dhe praktikat e kontrollit të cilësisë që garantojnë produkte konkurruese në treg.

Përmes prezantimeve profesionale dhe diskutimeve me ekspertë të fushës, studentët u informuan mbi rëndësinë e inovacionit në agrikulturë, menaxhimin e qëndrueshëm të resurseve natyrore dhe potencialin që sektori i bletarisë ka në zhvillimin ekonomik dhe ambiental.

Vizita në “API ROI” dhe “APIMODERNA” shërbeu si një platformë e rëndësishme për studentët që të kuptojnë më mirë sfidat dhe mundësitë e sektorit, duke zhvilluar kompetenca praktike që janë thelbësore për karrierën e tyre profesionale në fushën e agrikulturës, mjedisit dhe agro-biznesit.

Programi Inxhinieria e Agrikulturës dhe Mjedisit në UBT vazhdon të dëshmojë përkushtimin e tij në përgatitjen e profesionistëve të rinj përmes metodave bashkëkohore të mësimdhënies, bashkëpunimit me industri relevante dhe organizimit të aktiviteteve praktike që i bëjnë studentët më të gatshëm për tregun vendor dhe ndërkombëtar të punës.

Continue Reading

Vendi

Nis filmi shqiptar “Run”, projekt i ri i kinematografisë vendore

Published

on

Kanë nisur zyrtarisht xhirimet e filmit me metrazh të shkurtër “Run”, me regji nga Florist Bajgora dhe producent Andi Bajgora. Projekti është i subvencionuar nga Qendra Kinematografike e Kosovës.

Filmi sjell një rrëfim intim, ku një kamerë e zhgroposur nis të mbledhë kujtime të reja. Në mes të skenave me fytyra të lumtura, shfaqet personazhi Selvia me një lajm që ndryshon rrjedhën e ngjarjeve, duke sjellë momentin e fundit të regjistrimit përpara një largimi të dytë.

Filmi synon të sjellë një qasje intime dhe emocionale përmes një narrative të veçantë vizuale, duke u bërë pjesë e skenës së filmit të shkurtër vendor.

Continue Reading

Vendi

Kaloi ilegalisht kufirin, një person ndalohet në Han të Elezit

Published

on

Sipas raportit 24 orësh të Policisë, një rast i kalimit të paautorizuar të vijës kufitare është regjistruar më 3 maj, rreth orës 15:15, në Han të Elezit.

Policia bën të ditur se një i dyshuar mashkull, shtetas kosovar dhe njëkohësisht shtetas i Maqedonisë së Veriut, është shoqëruar në stacion policor pasi kishte kaluar ilegalisht në territorin e Kosovës nga Maqedonia e Veriut.

Me vendim të prokurorit, pas intervistimit, i dyshuari i është dorëzuar autoriteteve policore kufitare të Maqedonisë së Veriut, ndërsa rasti është trajtuar sipas procedurave ligjore në fuqi.

Continue Reading

Lajmet

Samiti i Jerevanit: Kurti dhe Rama bashkohen me liderët evropianë për sigurinë dhe sfidat gjeopolitike

Published

on

By

Në Jerevan të Armenisë kanë nisur sot punimet e edicionit të tetë të Komunitetit Politik Evropian (EPC), një forum që ka bërë bashkë rreth 50 krerë shtetesh dhe qeverish. Në këtë takim të nivelit të lartë, Kosova përfaqësohet nga kryeministri në detyrë, Albin Kurti, ndërsa Shqipëria nga kryeministri Edi Rama.

Pritësi i këtij samiti, kryeministri armen Nikol Pashinyan, uroi mirëseardhjen për liderët evropianë duke u shprehur: “Është kënaqësi e madhe të mirëpres kolegët dhe partnerët e EPC-së në Jerevan, i cili sot është bërë zemra rrahëse e Evropës. Pres me padurim diskutimet tona mbi temat kyçe dhe angazhimet drejt partneriteteve më të forta dhe premtuese.”

Ndonëse zyrtarisht samiti fokusohet në qëndrueshmërinë demokratike, sigurinë ekonomike dhe mbrojtjen nga kërcënimet hibride, vëmendja pritet të jetë te diskutimet anësore për sigurinë energjetike dhe zhvillimet e reja gjeopolitike. Presidenti rumun Nicușor Dan veçoi energjinë si prioritet, ndërsa kryeministri polak Donald Tusk nënvizoi se marrëdhënia me SHBA-në mbetet e pazëvendësueshme për kontinentin.

Për shkak të afërsisë gjeografike të Armenisë me Iranin, kriza në Lindjen e Mesme do të jetë pikë qendrore e bisedimeve, ashtu siç do të jetë edhe analiza mbi politikat e presidentit amerikan Donald Trump dhe ndikimin e tyre në Evropë. Ky samit shënon edhe një moment historik me pjesëmarrjen e kryeministrit kanadez Mark Carney, lideri i parë nga një vend jo-evropian që bëhet pjesë e këtij formati.

Takimi bashkëkryesohet nga Antonio Costa, president i Këshillit Evropian, dhe Nikol Pashinyan, të cilët bënë thirrje për bashkëpunim të ngushtë ndërkombëtar për të garantuar paqen globale.

 

Continue Reading

Të kërkuara