Lajmet

Ushqimet që zvogëlojnë riskun e kancerit të gjirit

Ekzistojnë disa ushqime që ulin riskun e t’u përballurit me këtë sëmundje një ditë

Published

on

Nuk ekziston asnjë ushqim në planet se është vërtetuar të zhdukë kancerin. Megjithatë, ekzistojnë disa ushqime shkencërisht të provuar se ulin riskun e t’u përballurit me këtë sëmundje një ditë. Dhe ky artikull flet për to.

Sipas ekspertëve, mesatarisht një grua diagnostikohet me kancer gjiri çdo dy minuta. Gjithashtu, çdo 13 minuta një grua vdes nga kanceri i gjirit.

Duhet të hiqni dorë nga veset jo të shëndetshme si alkooli, duhani, stili sedentar i jetës, etj. Mbani gjithashtu në mendje që në dietën tuaj të jenë të integruara këto ushqime”

Kërpudhat

Vitamina D është një nutrient i provuar se  mban larg kancerin e gjirit. Konsumi ditor i tyre është një aleat i mirë në luftën kundër kancerit.

Arrat

Yndyrat e shëndetshme tek arrat luftojnë inflamacionin, i cili lidhet me zhvillin e kancerit, përfshirë dhe atë të gjirit.

Vaji i ullirit

Vetitë e tij anti-inflamatore mbajnë larg riskun e prekjes nga kanceri i gjirit prandaj përdoreni me bujari në sallata.

Peshqit e yndyrshëm

Peshqit si almoni, toni e trofta përmbajnë acide yndyrore omega 3 të cilat parandalojnë shumë lloj kanceresh, përfshirë dhe atë të gjirit.

Patatet e ëmbla

Betakaroteni  i gjendur tek patatet e ëmbla është shumë i mirë për sytë tuaj, por faktet shkencore kanë provuar se ul edhe riskun e prekjes nga kanceri i gjirit tek gratë.

Domatet

Një lloj antioksidanti i gjendur tek domatet i cili quhet likopen, ka veti të shkëlqyera për luftimin e kancerit. Ekspertët thonë se fillimisht duhet t’i ekspozoni domatet ndaj nxehtësisë që të aktivizohet glikopeni.

Perimet kruçifere

Brokoli, lulelakra, lakrat e Brukselit, lakra e bardhë—janë perime të llojit kruçifee që duhen shtuar në dietën tuaj për të minimizuar risqet e kancerit pasi sulfuri i gjendur tek to, mund të ‘vrasë’ qelizat kancerogjene.

Frutat e pyllit

Nëse keni nevojë për vakte të ndërmjetme, zgjidhni frutat e pyllit. Të pasura me antioksidantë të fuqishëm, ato zvogëlojën shanset e prekjes nga kanceri i gjirit një ditë.

Shafrani i Indisë

Përdoreni shafranin në supa, sallata dhe smoothie. Kjo erëz ka gjithashtu veti të shkëlqyera medicinale dhe ka veti të na mbrojë nga shumë lloje të kancerit.

Ndërkohë, përveç këtyre ushqimeve që na mbrojnë nga risku i kancerit, ka edhe disa të cilat duhen shmangur dhe ato janë:

  • Ëmbëlsirat
  • Ushqimet e yndyrshme
  • Mishi i kuq
  • Alkooli

Lajmet

Dy të dyshuar për “Vrasje në tentativë” dorëzohen në polici, njëri me pistoletë në dorë

Published

on

Sipas raportit të Policisë së Kosovës, dy persona të dyshuar janë vetëdorëzuar në polici lidhur me një rast të “Vrasjes në tentativë” të raportuar më 9 gusht në sheshin “Isa Boletini” në Mitrovicë.

Vetëdorëzimi i tyre është bërë më 20 gusht, ndërsa njëri prej të dyshuarve ka dorëzuar edhe një pistoletë, e cila dyshohet se është përdorur në rast.

Pas intervistimit, me vendim të prokurorit, të dy të dyshuarit janë dërguar në mbajtje./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Plagoset një grua nga plumbi qorr në Lipjan, dërgohet në QKUK

Published

on

By

Një grua është plagosur nga një plumb qorr mbrëmjen e së enjtes në Lipjan.

Sipas raportit 24-orësh të Policisë së Kosovës, ngjarja ka ndodhur rreth orës 21:00, ku e dëmtuara është qëlluar në trup.

Për shkak të lëndimeve të marra, ajo është dërguar menjëherë për tretman mjekësor në Qendrën Klinike Universitare të Kosovës (QKUK).

Policia e ka cilësuar rastin si “Shkaktim i rrezikut të përgjithshëm” dhe po punon për zbardhjen e plotë të ngjarjes. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

Të shtëna me armë para një lokali në Prishtinë

Published

on

By

Policia e Kosovës ka nisur hetimet për një rast të përdorimit të armës, i cili ka ndodhur mesnatën e së enjtes në Prishtinë.

Sipas raportit 24-orësh të policisë, një grua ka njoftuar se një burrë i panjohur ka shtënë tre herë me armë zjarri në ajër përballë lokalit të saj dhe më pas është larguar me shpejtësi.

Njësitet policore kanë dalë në vendngjarje, ku kanë gjetur dhe sekuestruar tri gëzhoja. Rasti po hetohet nga organet e rendit./E.A/

Continue Reading

Lajmet

KURIOZITETET E DITËS

Published

on

Lexoni pesë kuriozitete. Mund të mos i keni ditur:

 

  1. Peshqit formojnë radhë të rregullta në raste urgjence. Kur evakuohen nëpër hapësira të ngushta në situata të dyshimta, tufa peshqish rreshtohen në mënyrë që të mos përplasen ose të mos bllokojnë vijën. Shkencëtarët e interpretuan këtë sjellje si një tregues se peshqit mund të respektojnë rregullat shoqërore edhe në situata emergjente, ndryshe nga ne njerëzit.

 

  1. Ka më shumë qeliza bakteriale në trupin tuaj sesa qeliza njerëzore. Njeriu mesatar ka rreth 56 për qind baktere. Kjo u zbulua në një studim të vitit 2016 dhe është shumë më pak se vlerësimet e mëparshme prej 90 për qind. Megjithatë, meqenëse bakteret janë kaq të lehta në peshë, çdo person është mbi 99.7 për qind njeri.

 

  1. Shumica e maceve ngjyrë xhenxhefili janë meshkuj. Ka afërsisht tre mace ngjyrë xhenxhefili meshkuj për një femër ngjyrë xhenxhefili. Kjo ndodh sepse gjeni i xhenxhefilit gjendet në kromozomin X, që do të thotë se macet femra do të kishin nevojë për dy kopje të gjenit për t’u bërë ngjyrë xhenxhefili, ndërsa meshkujt kanë nevojë vetëm për një.

 

  1. Thonjtë tuaj rriten më shpejt në verën e nxehtë. Kjo ndoshta për shkak të rritjes së furnizimit me gjak në majat e gishtave. Mund të jetë gjithashtu sepse jeni më pak të stresuar gjatë pushimeve, kështu që ka më pak gjasa t’i përtypni.

 

  1. Trekëndëshi i Bermudës nuk është më i rrezikshëm se çdo rrugë tjetër oqeanike e ngarkuar. Misteri i kësaj pjese deti fitoi status legjendar në shekullin e 20-të, por numri i incidenteve në Trekëndëshin e Bermudës nuk është dukshëm më i lartë se në çdo pjesë tjetër të oqeanit.

Continue Reading

Të kërkuara