Lajmet

Ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Publikuar

Ushqimi ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shumë aspekte të jetës, përfshirë shëndetin e zemrës.

Ushqime të caktuara mund të përmirësojnë nivelet e kolesterolit dhe nga ana tjetër të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Mbajtja e kolesterolit tuaj në një nivel normal duke zgjedhur ushqimet e duhura do t’ju ndihmojë të bëni një jetë më të shëndetshme.

Arra

Në një përmbledhje të tri studimeve të mëdha, njerëzit që hëngrën më shumë arra kishin një rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare dhe koronare të zemrës.

Arrat janë veçanërisht të shkëlqyera për shëndetin e zemrës, sepse ato përmbajnë një acid alfa-linolenik shumë të rëndësishëm omega-3, i cili shoqërohet me një rrezik të zvogëluar të sëmundjeve kardiovaskulare, të tilla si sulmi në zemër ose goditja në tru.

Avokado

Përmban shumë yndyra të shëndetshme të pangopura dhe fibra dietike që ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit. Një studim i vitit 2020 zbuloi se njerëzit që ishin mbipeshë dhe që hëngrën një avokado në ditë kishin një profil të përmirësuar të kolesterolit në krahasim me kohën para marrjes së avokados.

Elbi

Është një lloj i fibrave të tretshme që ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit duke bashkëvepruar me yndyrat dhe kripërat biliare në traktin tretës.

Një përmbledhje dhe meta-analizë e provave të kontrolluara të rastësishme nga viti 2016 zbuloi se beta-glukani i elbit ul nivelet e kolesterolit. Prandaj, përfshirja e elbit në dietë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Çokollatë e zezë

Studimet kanë treguar se flavonoidet e pranishëm në çokollatën e zezë dhe kakaon mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Sidoqoftë, nuk është mirë të hahet shumë çokollatë, pasi shpesh është e pasur me sheqerna shtesë, të cilat ndikojnë negativisht në shëndetin e zemrës. Është më mirë të kufizoni marrjen tuaj të përditshme të çokollatës së zezë në një pjesë më të vogël dhe të zgjidhni një që përmban të paktën 70 për qind kakao.

Lajmet

MInistri Aliu: ​Nuk ka falje të borxheve për kompanitë e ambalazhimit të ujit

Publikuar

nga

Ministri i Mjedisit, Planifikim Hapësinor dhe Infrastrukturës, Liburn Haliu deklaroi se nuk ka asnjë vendim për falje të borxhit për kompanitë që ambalazhojnë ujin. Kështu u shpreh ai në seancën e sotme plenare ku po diskutohet për të gjeturat e Departamentit Amerikan të Shtetit.

“Dua të them se nuk ka asnjë vendim për falje të asnjë borxhi. Qysh njëjtë nuk ka asnjë vendim, i cili e përcakton çfarë pretendohet, çka ka pagesa të rregullta, normale siç kanë qenë në cilindo prej qeverive, sipas raportimeve të kompanive për sasitë e ujit që kanë pasur. Për kompanitë që nuk kanë raportuar dhe supozohet që kanë borxhe, në cilëndo prej qeverive më herët ka pasur kalkulime të një borxhi të supozuar në bazë të udhëzimit administrativ që thotë me marrë sasinë maksimale të ujit që shpenzohet. Kjo është në shpërputhje me vetë këtë udhëzim administrativ”, ka thënë ministri Aliu.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Raport: Rusia akuzohet për ekzekutimin e ushtarëve të dorëzuar ukrainas

Publikuar

nga

Forcat ruse dyshohet kanë ekzekutuar ushtarë ukrainas teksa ata tentuan të dorëzoheshin ose ishin dorëzuar tashmë që nga dhjetori i vitit 2023, njoftoi një grup ndërkombëtar për të drejtat e njeriut në një raport të ri.

Sipas raportit të publikuar të enjten nga Human Rights Watch (HRW), veprimet duhet të hetohen si krime lufte.

Grupi hetoi pesë incidente të asaj që i quajti “ekzekutimet e dukshme përmbledhëse” të të paktën 15 ushtarëve ukrainas ndërsa ata tentuan të dorëzoheshin, dhe ndoshta gjashtë të tjerë që po dorëzoheshin ose që ishin dorëzuar midis dhjetorit 2023 dhe shkurtit 2024./UBTNews/

 

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Masat kundër Kosovës do të hiqen kur vendos BE-ja e jo kur do Kurti, thotë Stano

Publikuar

nga

Zëdhënësi i BE-së, Peter Stano ka thënë se diskutimet për heqjen apo jo të masave ndaj Kosovës janë duke vazhduar teksa shton se të njëjtat do të hiqen në momentin kur vendet anëtare të BE-së vendosin

Lidhur me deklaratën e kryeministrit të Kosovës, Albin Kurtit, i cili tha se shteti i ka përmbushur të gjitha kërkesat e Bashkimit Evropian për heqjen e masave kufizuese që blloku ka vendosur ndaj Kosovës, ka reaguar zëdhënësi i BE-së, Peter Stano. Ai ka thënë se diskutimet për heqjen apo jo të masave ndaj Kosovës janë duke vazhduar teksa shton se të njëjtat do të hiqen në momentin kur vendet anëtare të BE-së vendosin.

Stano ka potencuar se ky vendim i takon vendeve anëtare e jo politikanëve të Kosovës.

“Kur BE-ja paraqiti masat kundër Kosovës, shkaku i krizave, vendimeve të njëanshme eskalimet në raport me Serbinë, Bashkimi Evropian ishte i qartë se ato janë të kthyeshme. Kështu që ato do të hiqen në momentin që vendet anëtare vendosin, e përsëris kur vendet anëtare vendosin, e jo kur politikanët e Kosovës vendosin. Pra, kur vendet anëtare vendosin se nuk ka më arsye për t’i mbajtur masat në fuqi. Dhe kjo nuk ka ndodhur deri tani, vendet anëtare vazhdojnë diskutimet dhe këto janë procese të brendshme”, tha ai në një konferencë për media.

Stano rikujton se masat janë ende në fuqi.

“I kemi parë zgjedhjet në katër komunat si një prej elementeve që dërguan në vendosjen e masave, por mbetet te vendet anëtare, siç edhe thuhet në Konkluzat e Këshillit të Punëve të Përgjithshme nga dhjetori i vitit të kaluar. U mbetet vendeve anëtare të rivlerësojnë situatën dhe më pas me institucionet evropiane të vendosin nëse duhet hequr masat ose jo. Mund vetëm të konfirmoj se diskutimet ende po vazhdojnë dhe rikujtoj se masat nuk janë hequr”.

Komisioni Evropian kishte vendosur masa ndëshkuese ndaj Kosovës një vit më parë për shkak të përshkallëzimit të situatës së sigurisë në veri të shtetit.

Kurti tha se javën e kaluar BE-ja miratoi Planin e Rritjes ekonomike – në vlerë prej 6 miliardë eurosh – për Ballkanin Perëndimor, i cili një ndër synimet ka edhe përshpejtimin e anëtarësimit të rajonit në bllok.

“Masat, që janë në fuqi ndaj Kosovës, bien ndesh me përpjekjet e rajonit për integrim të përshpejtuar në BE, sidomos edhe në Planin e Rritjes dhe qëllimin e tij. Në anën tjetër po vazhdojmë me përpjekjet tona që të hapim më tepër mundësi në kuadër të dialogut të reformave me BE-në. Në këtë kontekst, kemi përmbushur të gjitha kërkesat e BE-së për heqjen masave kufizuese dhe këto masa duhet të largohen”, tha Kurti gjatë mbledhjes së Këshillit ministror për integrim evropian më 2 maj.

Masat e vendosura nga BE-ja ndaj Kosovës përfshinin: suspendimin e përkohshëm të grupeve punuese për Marrëveshjen e Stabilizim Asociimit, mosftesën e Kosovës në takime të nivelit të lartë dhe suspendimn e vizitave bilaterale.

Gjithashtu, u suspendua edhe programimi i fondeve për Kosovën, të cilat ishin paraparë të dorëzoheshin përmes Kornizës së Investimeve në Ballkanin Perëndimor dhe IPA 2024 (Intrumentet e Para-Anëtarësimit).

Pas masave ndëshkuese, Kosova mbeti jashtë granteve që BE-ja miratoi në korrik të vitit të kaluar, në vlerë prej 2.1 miliardë eurosh.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

​Kusari-Lila: Raporti i DASh-it ka lëshime dhe disa pasaktësi

Publikuar

nga

Shefja e Grupit Parlamentar të Lëvizjes Vetëvendosje, Mimoza Kusari Lila tha se raporti i Departamentit Amerikan të Shtetit ka lëshime dhe disa pasaktësi. Sipas saj, raporti ndër vite ka treguar për probleme të funksionimit të drejtësisë. Në seancë plenare, ajo krahasoi përmbajtjet e raporteve të mëparme dhe për vitin e kaluar, ku tha se pushteti ka probleme të trashëguara.

Shefja e Grupit Parlamentar të Lëvizjes Vetëvendosje, Mimoza Kusari Lila deklaroi se raporti i vitit 2023, flet për korrupsionin në qeveri bazuar në numrin e madh të kallëzimeve penale por jo për ngritje të aktakuzave.

“Sa i përket dy dënimeve që janë për ministren e Tregtisë dhe Industrisë, Rozeta Hajdari dhe zëvendësministren e Punëve të Jashtme dhe Diasporës, Liza Gashi kemi të bëjmë me fjalën ‘vonim të deklarimit të pasurisë’ e cila fjalë si vonesë nuk paraqitet si vonesë nuk paraqitet në raport, bëhet fjalë për vonesë dy-tri ditë. Përderisa gjoba që është shqiptuar apo dënimi përmes gjykatës, aktualisht është gjobë me ligjin e ri që ka hyrë në fuqi në vitin 2023, e cila gjobë shqiptohet nga Agjencia për Parandalimin e Korrupsionit”, deklaroi ajo.

Më tej ajo tha se ky raport ndër vite ka pasur përmbajtje të cilat kanë treguar probleme të funksionimit të drejtësisë.

“Përkundër përpjekjes për të vënë në spikamë diçka që mendohet se është hera e parë në raport, raporti ndër vite ka pasur përmbajtje të cilat kanë treguar probleme thelbësore në funksionimin e drejtësisë në shtetin tonë të ri dhe shtylla të tjera të funksionimit të shtetit në raport me respektimin e lirive dhe të drejtave të njeriut. Disa krahasime në mes të raportit në vitin 2023 dhe 2019, kur dy nga të tri partitë opozitare të sotme ishin në pushtet: në vitin 2019 raporti lexonte ‘Çështjet e rëndësishme të të drejtave të njeriut përfshinin kufizimet të panevojshme për shtypin, duke përfshirë dhunën dhe kërcënimet për dhunë ndaj gazetarëve, korrupsion dhe mos ndëshkim të qeverisë dhe sulme kundër pjesëtarëve të pakicave etnike ose komuniteteve të tjera të margjinalizuara duke përfshirë edhe Policinë e Kosovës”, deklaroi Kusari Lila.

Ajo shtoi se në raportin për vitin 2023, thuhet se qeveria ndërmori hapa të besueshëm për të hetuar e ndjekur penalisht zyrtarët që mund të kenë kryer abuzime të të drejtave të njeriut. Po ashtu Kusari-Lila theksoi se institucioni i Avokatit të Popullit nga 136 ankesa sa ka marrë më parë, tashmë ka rënë në 40 për keqtrajtim nga Policia.

“Tek e drejta e pronës dhe kthimi i saj për dallim nga raporti i vitit 2019, kur përmenden huti dhe përzierje të zbatimit të ligjit, kërkesa për kthim të pronës si dhe probleme serioze në udhëheqjen e Agjencisë për Krahasim dhe Verifikim të Pronës, në vitin 2023 vazhdon të përmendet mungesa e regjistrave kadastralë apo mos kthimi i tyre nga Serbia të marrë apo të mbajtur që nga koha e luftës në Kosovë si dhe brengat e përmendura nga qytetarët e komunitetit serb në veri të vendit me procesin e shpronësimit pa procedura të parapara me ligj. Megjithatë, raporti thekson gjithashtu se qeveria ka reflektuar për t’i adresuar këto brenga. Do të thotë prej problemit subjektiv, mungesës së vullnetit politik për zgjidhje tek çështjet në vitin 2023, të cilat marrin zgjidhje pastaj por kanë probleme të trashëguara siç është rasti i mungesës së regjistrave kadastralë”, shtoi ajo.

Sa i përket lirisë së fjalës dhe mediave, shefja e shumicës parlamentare shtoi se në raportin e fundit nuk përmendet fakti se gazetarët nuk lejohen nga pronarët e mediave që të raportojnë për korrupsionin e qeverisë.

“Deri në vitin 2021 vazhdimisht ka pasur raportime për ‘biznese të lidhura me qeverinë, ushtruan presion ndaj pronarëve të mediave, redaktorëve individual dhe reporterëve për të mos publikuar storje apo materiale të caktuara’. Kjo fjali nuk figuron më në raportin e vitit 2023 dhe veprimi i njëjtë ‘ushtrimi i presionit’ tani u mvishet disa zyrtarëve publik. E nga raporti i fundit largohen edhe raportimet se gazetarët nuk lejohen nga pronarët e mediave që të raportojnë për korrupsionin në qeveri”, shtoi ajo.

Shefja e deputetëve të Vetëvendosjes tha se raporti ka lëshime dhe pasaktësi për numrin e grave të pozita udhëheqëse.

“Raporti ka lëshime dhe disa pasaktësi. Pasaktësitë janë tek evidentimi dhe konstatimi për numrin e grave në pozita udhëheqëse, ministrore dhe prezencën e grave në jetën ekonomike. Angazhimi i grave në jetën publike dhe ekonomike këto tri vite është më i madh se asnjëherë më parë”, përfundoi ajo.

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara