Lajmet

Tri veprime të përditshme që rrisin rrezikun e diabetit

Tri veprimet e mëposhtme rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës.

Published

on

Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që rëndom prek njerëzit mbi moshën 45-vjeçare dhe formohet kur trupi ka një rezistencë të lartë ndaj insulinës.

Tri veprimet e mëposhtme rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ju bëjnë më të rrezikuar të prekeni nga diabeti i tipit 2.

Neglizhenca ndaj mëngjesit

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe ka një arsye për këtë.

Kur hiqni dorë nga mëngjesi, niveli i sheqerit në gjak do të rritet ndjeshëm dhe më shumë se në çdo vakt tjetër.

Kur niveli i sheqerit në gjak është më i lartë, pankreasi duhet të çlirojë më shumë insulinë.

Kësisoj ai rrit ndjeshmërinë e trupit ndaj saj.

Uria gjatë ditës, e shtyn më pas njeriun të zgjedhë produkte jo të shëndetshme dhe të hajë më shumë.

Mos hiqni dorë nga mëngjesi dhe sigurohuni që të konsumoni më shumë fibër, karbohidrate komplekse dhe proteinë.

Mësoni këtu ku të gjeni më shumë proteinë.

Pagjumësia

Pagjumësia kontribuon në zhvillimin e diabetit të tipit 2.

Drobitja që pëson njeriu nga mungesa e gjumit zgjat gjithë ditën dhe nxit urinë, por edhe ndryshime hormonale.

Nëse njeriu fle më pak se shtatë orë në natë, trupi çliron më pak insulinë dhe më shumë kortizol.

Ky hormon e bën më të vështirë shpërbërjen e glukozës dhe rrjedhimisht niveli i sheqerit në gjak do të jetë më i lartë.

Mungesa e vitaminës D

Vitaminat në përgjithësi janë të shëndetshme.

Mungesa e vitaminës D ju rrezikon ndaj një sërë sëmundjesh, përfshirë këtu edhe diabeti i tipit 2.

Studimet tregojnë se njerëzit që kanë sasi të mjaftueshme të vitaminës D në trup janë 43 pëqind më pak të prirur për t’u prekur nga kjo sëmundje.

Mungesa e zgjatur e vitaminës D shkakton çrregullime të masës minerale të kockave dhe fraktura tek fëmijët dhe të rriturit.

Mungesa e kësaj vitamine, nxit problemet me kockat, muskujt dhe mund të kontribuojë në shfaqjen e osteoporozës.

Studime të shumta e kanë lidhur mungesën e vitaminës D me depresionin, sëmundjet e zemrës, çrregullimet imunitare, infeksionet dhe shtimin e qelizave të dëmshme.

Atë mund ta gjeni tek: e verdha e vezëve, qumështi, peshku, djathi, bamjet dhe fasulet./AgroWeb.org

Lajmet

Hiqen tarracat e kafeneve, krijohet hapësirë për qytetarët e Prishtinës

Published

on

Drejtoria Komunale e Investimeve Kapitale dhe e Menaxhimit të Kontratave ka ndërmarrë një hap të rëndësishëm për qytetin e Prishtinës, duke lansuar një projekt që ka për qëllim të ndryshojë mënyrën se si qytetarët shfrytëzojnë hapësirat publike.

Ky projekt, i cili do të ndikojë në zhvillimin e hapësirave të përbashkëta, përfshin largimin e tarracave të kafeneve që janë instaluar në hapësira publike për periudha të gjata.

Ky vendim ka ardhur pas kërkesave të shumta për hapësira më të gjera dhe më të aksesueshme për qytetarët, të cilët shpesh janë të kufizuar në përdorimin e hapësirave publike për shkak të tarracave të vendosura nga bizneset. Me largimin e këtyre tarracave, autoritetet synojnë krijimin e një qyteti më të hapur, ku qytetarët do të kenë mundësi më të mëdha për të shijuar hapësirat publike dhe për të kaluar kohën në ambientet e qytetit pa pengesa.

Ky projekt ka si objektiv përmirësimin e infrastrukturës urbane dhe rritjen e mundësive për qytetarët që të kenë më shumë hapësirë për aktivitete të ndryshme, duke përfshirë shëtitje, argëtim, dhe aktivitete sociale në hapësira të përbashkëta. Përmes kësaj nisme, autoritetet shpresojnë të krijojnë një mjedis më të përshtatshëm dhe miqësor për të gjithë ata që jetojnë dhe vizitojnë Prishtinën.

Continue Reading

Lajmet

Prezantohet programi “Kujdesi në grup për prindërim”, në përkrahje të prindërve dhe foshnjave

Published

on

Me rastin e shënimit të Ditës Botërore të Shëndetësisë, Drejtoria e Shëndetësisë në Komunën e Prishtinës ka prezantuar programin e ri “Kujdesi në grup për prindërim”, që ka për qëllim përkrahjen dhe fuqizimin e prindërve të rinj, me një fokus të veçantë te prindërit dhe foshnjat. Ky program është një hap i rëndësishëm në mbështetje të shëndetit të prindërve dhe fëmijëve, duke ofruar informacione dhe mbështetje për periudhën kritike të prindërimit.

Kryetari i Komunës së Prishtinës, Përparim Rama, gjatë prezantimit të programit, theksoi se ky program është pjesë e një procesi të gjerë që ka filluar dy vjet më parë me vizitat në shtëpi për prindërit e foshnjave të sapolindura dhe trajnime për gratë shtatzëna. Ai shtoi se sot është dita e parë e trajnimit për prindërit që kanë foshnje të sapolindura, ku ata po përfitojnë informacione të nevojshme për të pasur një periudhë sa më të shëndetshme, si për foshnjat ashtu edhe për prindërit.

“Për trajnimet që kemi filluar sot është dita e parë e trajnimit të prindërve që kanë foshnje të sapolindura, për t’u trajnuar me informata shtesë që u nevojiten për të pasur një periudhë sa më të shëndetshme, si në aspektin psikik, ashtu edhe fizik, si për foshnjat, ashtu edhe për prindërit”, tha Kryetari Rama.

Drejtori i Shëndetësisë në Komunën e Prishtinës, Izet Sadiku, foli gjithashtu për rëndësinë e këtij programi, duke e cilësuar si programin e tretë të këtij lloji që ka për qëllim forcimin e kapaciteteve për gratë, nënat dhe fëmijët. Ai theksoi se ky program synon të kontribuojë në uljen e numrit të vdekjeve të grave gjatë shtatzënisë dhe të fëmijëve të porsalindur, duke i ofruar atyre mbështetje dhe informacion të duhur për kujdesin shëndetësor.

“Ne dëshirojmë të forcojmë programet për nënat dhe fëmijët. Sot në botë, për fat të keq, vdesin 300 mijë gra gjatë shtatzënisë dhe dy milionë fëmijë të porsalindur. Përmes këtyre programeve dhe përkrahjes që ofron UNICEF-i dhe Ministria e Shëndetësisë, ne kemi arritur të krijojmë kapacitetet për këto tri programe”, tha Sadiku.

Shefja e Zyrës së UNICEF-it në Kosovë, Veronika Vashchenko, e vlerësoi progresin që është arritur në përmirësimin e shëndetit të fëmijëve, por theksoi se ende ka nevojë për angazhim më të madh. Ajo theksoi se shumë fëmijë ende nuk marrin vaksinat, përfshirë fëmijët nga komunitetet rome, ashkalinj dhe egjiptianë, dhe për këtë arsye programet si vizitat në shtëpi duhet të zgjerohen.

“Fëmijët janë kapitali më i madh njerëzor i Kosovës. Vetëm një në tre fëmijë ushqehen me gji në mënyrë të plotë. Shumë fëmijë ende nuk marrin vaksinat. Prandaj, programe si vizitat në shtëpi duhet të zgjerohen, dhe prindërit duhet të kenë më shumë njohuri për kujdesin ndaj fëmijëve”, tha Vashchenko, duke shtuar se UNICEF është i përkushtuar të vazhdojë punën për mirëqenien e fëmijëve në Kosovë.

Një nga prindërit që ka marrë pjesë në këtë program, Qwndresa Qarreti, e cila është bërë nënë për herë të parë, ka ndarë përvojën e saj. Ajo theksoi se ky trajnim ka qenë një ndihmë shumë e madhe për të, veçanërisht për sa i përket gjidhënies dhe ushqyerjes së foshnjës.

“Për mua ka qenë ndihmesë shumë e madhe, sidomos për gjidhënien, sepse jemi nëna të reja dhe nuk kemi shumë informata për ushqyerjen e bebës, cila është më e mira për foshnjën e porsalindur. Për këtë gjë jam shumë falënderuese“, tha Qarreti.

Ky program është një hap i rëndësishëm për mbështetje të prindërve të rinj dhe përmirësimin e kushteve të kujdesit ndaj foshnjave, duke u siguruar atyre informacionet dhe mbështetjeve të nevojshme për të kaluar periudhën e paslindjes në mënyrë sa më të shëndetshme dhe të suksesshme./UBTNews/

Continue Reading

Lajmet

Osmani bisedon me Prattipatin për sigurinë në Kosovë, pas ndalimit të disa serbëve

Published

on

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, zhvilloi një takim me Anu Prattipatin, të ngarkuarën me punë në Ambasadën amerikane në Prishtinë, për të diskutuar situatën e sigurisë në vend dhe rajon. Ky takim u mbajt pas ndalimit të 16 serbëve në jug dhe jugperëndim të Kosovës, të cilët më pas u liruan në shumicë.

Osmani theksoi gjatë bisedës se veprimet e Serbisë vazhdojnë të kenë për qëllim destabilizimin e Kosovës dhe rajonit, përmes strukturave ilegale dhe grupeve kriminale serbe. Ajo gjithashtu theksoi se serbët e arrestuar në Gjakovë dhe Prizren kishin lidhje me inteligjencën ushtarake serbe dhe me grupin terrorist të Banjskës, sipas hetimeve fillestare.

Në lidhje me ndalimin e 16 serbëve, prokuroria ka kërkuar një muaj paraburgim për katër të arrestuarit në Gjakovë, ndërsa 10 nga 12 të arrestuarit në Prizren janë liruar tashmë. Dy të tjerët po mbahen në paraburgim. Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, tha se ndalimi i këtyre personave u bë pas një operacioni në dy ditët e fundit, dhe se dyshohet se ata kishin për qëllim mbledhjen e informacioneve për caqe të mundshme, duke pasur lidhje me inteligjencën ushtarake serbe dhe grupin terrorist të Banjskës.

Beogradi e ka mohuar këtë, duke thënë se personat e arrestuar ishin duke vizituar manastiret përreth Prizrenit.

Continue Reading

Lajmet

Kurti: Kosova s’ka plan B pos anëtarësimit në BE

Published

on

Kryeministri në detyrë i Kosovës, Albin Kurti, ka deklaruar se Kosova nuk ka plan të dytë përveç anëtarësimit në Bashkimin Evropian. Gjatë një diskutimi në Bruksel, organizuar nga Qendra për Studime të Politikave Evropiane, Kurti theksoi se Kosova ka treguar se është një partner i besueshëm për BE-në dhe beson fuqishëm në të ardhmen e saj evropiane.

Ai ka bërë thirrje që zgjerimi i BE-së të mbështetet në merita dhe ka kërkuar që shtetet që janë në linjë me politikat e jashtme të BE-së të shpërblehen, duke u larguar nga masat restriktive. Kurti gjithashtu ka theksuar se statusi kandidat për Kosovën është vonuar.

Continue Reading

Të kërkuara