Kulturë

Thëniet më të bukura të Daniel Goleman

“Inteligjenca Emocionale” (1995) ishte në listën e librave më të shitur të “New York Times”.

Published

on

Daniel Goleman është një autor dhe gazetar shkencor. Për 12 vjet, ai shkroi për “New York Times”, duke raportuar mbi trurin dhe shkencat e sjelljes.

“Inteligjenca Emocionale” (1995) ishte në listën e librave më të shitur të “New York Times” për një vit e gjysmë, një bestseller në shumë vende dhe është në botim në mbarë botën në 40 gjuhë.

Për kënaqësinë e lexuesve tanë ne kemi sjellë një koleksion të thënieve më të bukura të Goleman:

Stresi i bën njerëzit budallenj.

Aq sa mund të jetë brilante strategjia jote, po aq është e nevojshme të takohesh me njerëzit e duhur për ta zbatuar atë.

Në një kuptim shumë real, ne kemi dy mendje, një që mendon dhe një që ndjen.

Çdokush mund të zemërohet – kjo është e lehtë. Por të jesh i zemëruar me personin e duhur, në masën e duhur, në kohën e duhur, për qëllimin e duhur dhe në mënyrën e duhur — kjo nuk është e lehtë.

Vetëkontrolli emocional – shtyrja e kënaqësisë dhe mbytja e impulsivitetit – qëndron në themel të arritjeve të çdo lloji.

Emocionet jashtë kontrollit mund t’i bëjnë njerëzit e zgjuar budallenj.

Udhëheqja nuk është dominim, por arti i bindjes së njerëzve që të punojnë drejt një qëllimi të përbashkët.

Jeta është një komedi për ata që mendojnë dhe një tragjedi për ata që ndjejnë.

Ndoshta nuk ka aftësi psikologjike më themelore sesa t’i rezistosh impulsit.

Benjamin Franklin e shprehu mirë: “Zemërimi nuk është kurrë pa arsye, por rrallëherë arsyeja është e mirë.”

Kur sytë e një gruaje shohin një mashkull i duket tërheqës, truri i tij sekreton dopaminën kimike që shkakton kënaqësi – por jo kur ajo shikon diku tjetër.

Vetë-ndërgjegjësimi emocional është pjesa ndërtuese e inteligjencës tjetër themelore emocionale: aftësia për të larguar një humor të keq.

Ndjenjat kanë aftësi vetë-justifikuese, me një set perceptimesh dhe “provash” të gjitha të tyret.

Kur jemi në kontrollin e dëshirimit ose të tërbimit,, është sistemi limbik ai që na ka nën kontrollin e tij.

Për mirë ose për keq, inteligjenca mund të dështojë kur emocionet janë të lëkundura.

Frika, në evolucion, ka një rëndësi të veçantë: ndoshta më shumë se çdo emocion tjetër është vendimtare për mbijetesën.

Ne transmetojmë dhe marrim gjendje shpirtërore nga njëri-tjetri në atë që përbën një ekonomi nëntokësore të psikikës në të cilën disa takime janë toksike, disa ushqyese.

Nëse ka një ilaç, mendoj se duhet të qëndrojë në mënyrën se si i përgatisim të rinjtë tanë për jetën.

Drejtimi i vëmendjes drejt vendit ku duhet të shkojë është një detyrë parësore e lidershipit.

Vetëdija ndihmon veçanërisht ata prej nesh, për të cilët çdo pengesë, lëndim apo zhgënjim krijon kaskada të pafundme përshtypjesh.

Kur shpresojmë të jemi një Ju, të qenit i trajtuar si Ai, sikur nuk kemi rëndësi, mbart një thumb veçanërisht të ashpër.

Siç na kujton Erasmus, mendimtari i madh i Rilindjes, “Shpresa më e mirë e një kombi qëndron në edukimin e duhur të rinisë së tij”.

Edhe pse ata janë të shpejtë për të poshtëruar të tjerët, narcisistët jo të shëndetshëm e shohin veten në terma absolutisht pozitive.

Arti i bukur i marrëdhënieve – kërkon pjekurinë e dy aftësive të tjera emocionale, vetë-menaxhimit dhe ndjeshmërisë.

Neokorteksi lejon hollësinë dhe kompleksitetin e jetës emocionale, siç është aftësia për të pasur ndjenja për ndjenjat tona.

Njohja e emocioneve të dikujt. Vetëndërgjegjësimi – njohja e një ndjenje ashtu siç ndodh – është themeli i inteligjencës emocionale.

Është me zemër që njeriu sheh saktë; ajo që është thelbësore është e padukshme për syrin.

Në të vërtetë, e qeshura mund të jetë distanca më e shkurtër midis dy trurëve, një përhapje infektive e pandalshme që ndërton një lidhje të menjëhershme sociale.

Forma më e fuqishme e dëgjimit jombrojtës, sigurisht, është ndjeshmëria: në fakt dëgjimi i ndjenjave prapa asaj që thuhet.

Aftësia për të monitoruar ndjenjat nga momenti në moment është thelbësore për depërtimin psikologjik dhe vetëkuptimin.

Aftësia emocionale është një “mbi-aftësi”, që përcakton se sa mirë mund të përdorim çfarëdo aftësie tjetër që kemi, duke përfshirë intelektin e papërpunuar.
Ëndrrat janë mite private; mitet janë ëndrra kolektive.

Përvoja, veçanërisht në fëmijëri, skalit trurin.

Kjo ngjason me pyetjen e famshme të Frojdit, “Çfarë dëshiron gruaja?” Siç përgjigjet Epstein, “Ajo dëshiron një partner që kujdeset për atë që ajo dëshiron.”

…inteligjenca emocionale përbën 80 për qind të suksesit në karrierë.

Në llogaritjet e zemrës, është raporti i emocioneve pozitive me ato negative që përcakton ndjenjën e mirëqenies.

Continue Reading

Kulturë

Mustafa Krantja, i pari dirigjent i Filarmonisë Shqiptare

Published

on

Më 10 prill të vitit 1921 lindi Mustafa Krantja, i pari dirigjent i Filarmonisë Shqiptare dhe njëkohësisht themeluesi i një kapitulli të rëndësishëm të muzikës operistike në Shqipëri, pasi më vonë drejtoi dhe Teatrin e Operas dhe Baletit.

Krantja ishte një figurë themelore në historinë e muzikës shqiptare, pasi ai hodhi bazat e dirigjimit operistik dhe solli për herë të parë në skenat shqiptare një numër të konsiderueshëm premierash të operave dhe baletëve të autorëve shqiptarë dhe ndërkombëtarë. Ai udhëhoqi një periudhë të pasur artistike në Teatrin e Operas dhe Baletit, ku janë vënë në skenë vepra të rëndësishme, përfshirë operën e parë të vendit, “Rusallka”, “Ivan Susanjin”, “Nusja e shitur”, “Traviata” dhe shumë të tjera.

Për dekada me radhë, Krantja drejtoi orkestrat dhe koncertet e rëndësishme muzikore, duke u angazhuar jo vetëm në Teatrin e Operas dhe Baletit, por edhe në Orkestrën Simfonike të RTSH-së dhe Orkestrën e Konservatorit Shtetëror të Tiranës. Po ashtu, ai shërbeu si pedagog i dirigjimit në Institutin e Lartë të Arteve, duke ndihmuar në formimin e brezave të rinj të dirigjentëve dhe muzikantëve.

Në fushën e kompozicionit, Mustafa Krantja ka lënë pas një trashëgimi të pasur, duke krijuar një sërë veprash muzikore vokale dhe simfonike. Ai gjithashtu ka pasur një rol të rëndësishëm si publicist dhe ka kontribuar me artikuj të shumtë mbi artin muzikor, emisione televizive dhe intervista që pasqyrojnë thellësinë e njohurive dhe pasionit të tij për muzikën.

Për punën e tij të jashtëzakonshme dhe kontributin e palodhur në kulturën dhe artin muzikor, Mustafa Krantja është nderuar me çmime të shumta, duke përfshirë Urdhrin e Punës të klasit të parë dhe të dytë, Urdhrin “Naim Frashëri” të klasit të Parë, titullin “Artist i Merituar”, “Artist i Popullit”, medaljen e nderit nga Opera e Bakut, medaljen “Anëtar Nderi i Përjetshëm” nga Qendra Ndërkombëtare e Kulturës, Artit dhe Letërsisë në Brindizi (Itali), si dhe medaljen “A. Dvorzhak” nga Ministri i Kulturës i Republikës Çeke. Për kontributin e tij të jashtëzakonshëm, ai mban gjithashtu titullin e lartë “Nder i Kombit”./UBTNews/

Continue Reading

Magazinë

Jenna Ortega tregon pse u largua nga filmi “Scream 7”

Published

on

Aktorja Jenna Ortega ka zbuluar arsyen e vërtetë pse u largua nga filmi “Scream 7”, pas përjashtimit të koleges së saj Melissa Barrera nga projekti. Në një intervistë të re për “The Cut”, Ortega ka thënë se vendimi i saj nuk kishte të bënte me pagën apo oraret.

“Nuk kishte të bënte fare me pagesën apo orarin. Gjërat me Melissan po ndodhnin, dhe gjithçka po shkatërrohej pak nga pak”, ka thënë Ortega.

Barrera u largua nga franshiza pasi kishte bërë komente në rrjetet sociale ku kërkonte armëpushim në luftën mes Izraelit dhe Hamasit. Kompania prodhuese “Spyglass Media Group” ka deklaruar se kishte “zero tolerancë ndaj antisemitizmit apo nxitjes së urrejtjes në çfarëdo forme”, dhe për këtë arsye e përjashtoi atë nga projekti.

Në të njëjtën periudhë, edhe regjisorët Tyler Gillett dhe Matt Bettinelli-Olpin, të cilët qëndronin pas suksesit të kapitujve të fundit të “Scream”, u tërhoqën nga filmi. Kjo ndikoi drejtpërdrejt në vendimin e Ortegas për të mos u rikthyer.

“Nëse Scream VII nuk do të realizohej me atë ekip regjisorësh dhe me ata njerëz që i kisha dashur shumë, atëherë nuk më dukej si lëvizja e duhur për karrierën time në atë moment”, ka thënë ajo.

Me gjithë largimin e tyre, “Scream 7” po ecën përpara.

Aktorja legjendare Neve Campbell do të rikthehet në rolin e saj ikonik si Sidney Prescott, ndërsa për herë të parë në histori, Kevin Williamson, krijuesi origjinal i projektit, do të marrë vetë drejtimin e filmit. Ai gjithashtu po e shkruan skenarin bashkë me Guy Busick.

Në kastën e re do rikthehen gjithashtu aktorja Courteney Cox ne rolin e Gale Weathers dhe Mason Gooding ne rolin e Chad Meeks-Martin.

Ndërkohë, aktorja, Isabel May do të luajë rolin e vajzës së Sidneyt, dhe aktorët Celeste O’Connor, Asa Germann, Mckenna Grace, Sam Rechner dhe Anna Camp do t’i bashkohen kastës në role të reja që ende nuk janë zbuluar.

Filmi është planifikuar të dalë në kinema më 27 shkurt 2026.

Continue Reading

Magazinë

Robbie Williams vuan sërish nga depresioni: Mendova se isha shëruar

Published

on

Robbie Williams, kohët e fundit zbuloi se ai sërish po vuan nga depresioni. Këngëtari britanik u diagnostikua për herë të parë me depresion në të njëzetat e tij, kur po luftonte me varësinë mes famës botërore.

Me fillimin e vitit 2025, mbeti i hutuar se problemet e shëndetit mendor ishin kthyer sepse mendonte se nuk do t’i ndodhte atij.

“Viti filloi me disa probleme të shëndetit mendor, të cilat nuk i kam pasur për një kohë shumë, shumë të gjatë. Isha e trishtuar, në ankth, në depresion. Kanë kaluar rreth dhjetë vjet. Mendova se u shërova. Mendova se ky ishte fundi i historisë sime dhe thjesht do të shëtisja nëpër këtë vend të mrekullueshëm. Kështu që të kthehesha ishte thjesht konfuze”, tha Williams.

Ndryshe, këngëtari 51-vjeçar pranoi në fund të vitit të kaluar se nuk po i përballonte mirë disa situata jetësore. Ai më parë zbuloi se nëna e tij Janet ishte diagnostikuar me demencë, katër vjet pasi babai i tij Pete u diagnostikua me sëmundjen e Parkinsonit.

Në një koment për prindërit e tij, Robbie tha se nuk dinte si të merrej me situatën tepër të komplikuar.

“Është e vërtetë që jam i zënë, nuk po e trajtoj situatën ashtu siç duhet. Nuk di vërtet si ta bëj, është gjë e ndërlikuar. Megjithatë, më mirë të mos hyj në detaje. Le ta themi: “Jemi të gjithë qenie njerëzore, me vështirësitë tona, e po përpiqem të përballem me të miat”, tha Robbie.

Përndryshe, Robbie dhe gruaja e tij Ayda, 45 vjeçare, kanë shumë për të luftuar pasi Ayda gjithashtu zbuloi së fundmi se kanceri i qafës së mitrës së nënës së saj Gwen është rikthyer, pas betejave me kancerin e gjirit dhe një diagnozë të sëmundjes së Parkinsonit dhe lupusit.

Continue Reading

Kulturë

Ndahet nga jeta themeluesja e Estradës së Vlorës, Meliha Ferra

Published

on

Në ditën e 8 prillit të vitit 2025, një lajm i trishtuar ka zbritur mbi skenën e artit shqiptar: aktorja e njohur dhe themeluesja e Estradës Profesioniste të Vlorës, Meliha Ferra, ka ndërruar jetë. Një humbje e madhe për kinematografinë dhe teatrin shqiptar, për të cilat ajo ka kontribuar pa kursim dhe me një pasion të jashtëzakonshëm gjatë gjithë jetës së saj.

Meliha Ferra ka qenë një figurë e pazëvendësueshme e artit skenik shqiptar, e cila me guxim dhe vendosmëri hodhi themelet e një shkolle të re artistike në qytetin e Vlorës, duke bërë të mundur lindjen e një tradite të re të humorit dhe teatrit të shfaqur në skenë. Ajo ishte një nga aktoret e para që sfidoi normat e kohës, duke ngjitur skenën me shfaqjen e paharruar “Kalon turjela nëpër bucela”, një ngjarje që ndihmoi në hapjen e rrugës për artin e humorit në qytetin bregdetar, kur vajzat ishin të pakta që guxonin të ngjiteshin në skenë dhe të ballafaqoheshin me dritat e forta të reflektorëve.

Ajo ka qenë simbol i forcës dhe i pasionit për teatrin dhe ka lënë një shenjë të thellë në kujtesën e publikut shqiptar. Me talentin e saj të jashtëzakonshëm dhe me një forcë të veçantë, Meliha arriti të fitojë zemrat e miliona shikuesve dhe të meritojë respektin e kolegëve të saj. Për shumë vite, ajo ka interpretuar përkrah bashkëshortit të saj, aktorit të shquar të humorit Myqerem Ferra, duke krijuar një bashkëpunim të mrekullueshëm dhe duke dhuruar shqiptarëve emocione dhe buzëqeshje të pafundme. Çifti Ferra do të mbahet mend si një dyshes artistikë që i solli publikut shqiptar momente të paharrueshme, duke u bërë kështu pjesë e pandashme e historisë së humorit dhe teatrit në Shqipëri.

Meliha Ferra ka lënë pas një trashëgimi të pasur dhe një ndikim të fuqishëm në kulturën shqiptare, duke u bërë një emër i shquar i skenës dhe një model i guximit dhe i pasionit për artin. Vepra e saj dhe kontributi i saj në ngritjen e Estradës së Vlorës do të mbeten gjithmonë në memorien e shqiptarëve, si një dëshmi e përpjekjes dhe dashurisë së pafund për teatrin dhe artin skenik.

Përmes punës së saj, Meliha Ferra na ka dhënë një mesazh të qartë: arti është një formë e pafund e komunikimit dhe shërimit, që mund të prekë zemrat dhe shpirtin e çdo njeriu. Pas vdekjes së saj, ajo do të kujtohet si një aktore e jashtëzakonshme dhe një themeluese e një epoke të artit shqiptar, që me çdo hap që hapi në skenë, ndihmoi në formësimin e një pasurie të paharrueshme kulturore për brezat që do të vijnë.

E paharruar do të mbetet, gjithmonë, Meliha Ferra, ylli që ndriçoi skenën e Vlorës dhe shpërndau dritën e artit në zemrat e shqiptarëve./UBTNews/

 

Continue Reading

Të kërkuara