Lajmet
Të paktën njëherë te psikologu!
4 arsye pse të gjithë duhet të shkojnë të paktën njëherë te psikologu!
Published
4 years agoon
By
Betim GashiShkuarja në terapi nuk është një temë për të cilën shumë njerëz mund të flasin rehat. Duhet punuar ende për të normalizuar kujdesin e shëndetit mendor. Menaxhimi i krizave ose sëmundjeve mendore është vetëm një pjesë e psikoterapisë. I gjithë procesi ka të bëjë me pranimin se ndonjëherë kemi nevojë për ndihmë për t’u bërë versioni më i mirë i vetes dhe për të jetuar një jetë më të lumtur.
Nëse nuk keni provuar ende të punoni me një terapist, mund të zbuloni se mund t’jua përmirësojë jetën në dimensione që s’e kishit menduar. Ja pse duhet ta provoni terapinë me një psikolog, të paktën njëherë në jetë:
1. Këshilla të paanshme
Nëse tashmë flisni me miqtë ose familjen për problemet në jetën tuaj dhe merrni këshilla prej tyre, kjo është e mrekullueshme! Është e shëndetshme të kesh një grup njerëzish të dashur për t’u shfryrë, por ata mund të mos japin këshillat më të mira. Për të siguruar që ju mund t’i besoni asaj që dikush ju thotë për një situatë, flisni me një terapist, i cili është emocionalisht i larguar nga situata.
2. Zbulimi i problemeve/shqetësimeve të fshehura, të pazgjidhura
Ndonjëherë mund të ndiheni sikur jeni të vetëdijshëm për gjithçka në jetën tuaj. Por, po sikur të mos jeni? Një terapist mund të ndihmojë në diagnostikimin e problemeve të rëndësishme ose rrënjëve të këtyre problemeve, të tilla si ankthi, ankthi social etj. Ju ndoshta mund ta vazhdoni jetën edhe më këto, por imagjino sikur të mos ishin? Kjo mundësi ekziston.
3. Rriteni si person
Biseda me dikë që është trajnuar për t’i ndihmuar njerëzit të mendojnë në situata të vështira mund të ndihmojë edhe në fusha të tjera të jetës. Meqenëse terapia ka për qëllim të rrisë të gjitha aspektet e mirëqenies, terapistët u mësojnë klientëve aftësi për komunikim efektiv, menaxhim të emocioneve, zgjidhjen e problemeve dhe analizimin e skenarëve të ndërlikuar. Këto aftësi përfundimisht do t’ju ndihmojnë të rriteni si person dhe të arrini qëllimet profesionale dhe personale.
4. Në paqe me mendjen
Edhe nëse nuk mendoni se asgjë në jetën tuaj ka shkuar keq, biseda me një profesionist mund të ndihmojë në përgatitjen për stresorët e ardhshëm. Do të mësoni se si të gjeni qetësinë tuaj të brendshme gjatë kohës kur stresi ju rrethon. Terapia gjithashtu mund t’ju japë aftësi për të ndihmuar miqtë që nuk dinë çfarë të bëjnë kur përballen me sfida të vështira.
Herën tjetër kur të dëgjoni se dikush ka filluar terapinë, ndihmojini ata të festojnë vendimin e tyre dhe inkurajojini kur të fillojnë procesin terapeutik. Mendoni edhe për fillimin e disa seancave vetë. Asnjëherë nuk e dini se çfarë ndihme mund të mërrni dhe çfarë mund të mësoni në rrugën drejt të qenit “versioni më i mirë dhe më i pastër i vetes”.
Burimi: Talk Space
Lajmet
FBK emëron Bujar Locin përzgjedhës të Kosovës ndaj Shqipërisë
Published
2 minutes agoon
November 19, 2025By
UBT News
Federata e Basketbollit e Kosovës njofton se Bujar Loci do të drejtojë Përfaqësuesen e Kosovës në konkurrencën e meshkujve në ndeshjen ndaj Shqipërisë në FIBA EuroBasket 2029 Pre-Qualifiers.
Bujar Loci ka qenë basketbollist i KB Pejës, ku fitoi tri herë titullin, tri herë Kupën dhe një herë Superkupën si basketbollist.
Karrierën e vazhdoi si trajner po ashtu te KB Peja, duke qenë kryetrajner e më pas edhe ndihmëstrajner. Loci me sukses ka drejtuar edhe Sigal Prishtinën e Rahovecin, kurse ka qenë trajner edhe te KBF Penza.
Për shumë vjet është ndihmëstrajner te Përfaqësuesja e Kosovës, kurse nga edicioni i kaluar është trajner në Grapeland (Rahoveci 029), duke e udhëhequr nga Liga e Parë në ProCredit Superliga, ku është trajneri i vetëm vendor në elitë.
Ndër të tjerash, Bujar Loci, ka qenë përzgjedhës i Kosovës në vitin 2005, duke udhëhequr Dardanët në turneun në Aleksandri, në lojën ndaj Egjiptit dhe Rumanisë.
Debutimi i tij do të jetë më 30 nëntor 2025, në ndeshjen e parë parakualifikuese Shqipëria vs Kosova, ora 18:00./S.K/KP/
Lajmet
Real Madrid paralajmëron gjigantët evropian për Vinicius Jr
Published
37 minutes agoon
November 19, 2025By
UBT News
E ardhmja e Vinicius Junior te Real Madridi po bëhet gjithnjë e më e paqartë, sepse kontrata e brazilianit skadon në vitin 2027 dhe rinovimi i tij nuk është zgjidhur ende, duke hapur derën për interesim të madh nga klubet e tjera.
Sipas DefensaCentral, Real Madridi ka bërë të ditur se nuk do të pranojë asnjë ofertë nën 100 milionë euro për sulmuesin dhe kjo shifër tashmë u është komunikuar agjentëve që pyesin çdo ditë për situatën e lojtarit.
Vetë lojtari ka treguar publikisht se dëshiron të vazhdojë te Real Madridi, por me ardhjen e trajnerit Xabi Alonso roli i tij ka ndryshuar.
Ai nuk është më titullar i padiskutueshëm, për shkak të sistemit më të ngurtë dhe rotacioneve që po përdor trajneri. Ky ndryshim ka krijuar pasiguri te lojtari dhe ka vënë në pikëpyetje të ardhmen e tij në klub.
Presidenti i Real Madridit, Florentino Pérez, është i vendosur të mos humbasë kontrollin mbi situatën: ose rinovim, ose shitje por asnjë largim me ulje çmimi.
Muajt e ardhshëm do të jenë vendimtarë dhe nëse Vinicius ndihet i rëndësishëm në projektin e Xabi Alonsos, rinovimi mund të bëhet realitet.
Për momentin, një gjë është e sigurt se Real Madridi nuk pranon oferta nën 100 milionë euro për yllin brazilian./S.K/KP/Al Jazeera/
Lajmet
Të respektohen afatet kushtetuese, Zemaj ka një apel për presidenten Osmani
Published
37 minutes agoon
November 19, 2025By
UBTnews
Deputeti i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Armend Zemaj, ka kërkuar nga presidentja Vjosa Osmani të respektojë afatet kushtetuese për shpalljen e zgjedhjeve të parakohshme, pas dështimit të Glauk Konjufcës për ta formuar qeverinë e re.
Ai, në hollin e Kuvendit, tha se dështimi i dytë i LVV-së për të formuar qeverinë tregon se qytetarët u mashtruan, pasi nuk kanë pasur numrat e nevojshëm për ekzekutivin e ri.
“Vendi po shkon drejt zgjedhjeve të jashtëzakonshme dhe ne bëjmë thirrje për zgjedhje të lira dhe demokratike, pa ndërhyrje dhe pa tendencë, ashtu si kemi parë këto ditë vazhdimisht nga LVV-ja si grup politik parlamentar. Presidentja e vendit duhet të respektojë afatet kushtetuese dhe të mos lejojë asnjë ndërhyrje të kujtdo qoftë në vendimmarrjen e saj”, tha ai.
Sipas tij, pas dështimit të formimit të qeverisë së re, nuk duhet të thirret asnjë seancë për zgjatjen buxhetore të paralajmëruar nga presidentja Osmani.
“Ata që kanë mashtruar qytetarët se kanë numrat janë Lëvizja Vetëvendosje. Që nga fillimi dhe deri në përfundim të zgjedhjeve të 9 shkurtit, ata deklaruan se kishin një shumicë, por kjo shumicë u dyshua se nuk ekzistonte dhe nuk e kishin as sot. Me votimin kundër të mandatarit të dytë ka përfunduar gjithçka, dhe çdo thirrje për një seancë, përveç nëse kemi gjendje emergjente, çdo thirrje tjetër është tendencë për kamuflim dhe mashtrim”, theksoi ai.
Lajmet
Dështimi i formimit të qeverisë, Krasniqi ka këtë kërkesë për Vjosa Osmanin
Published
54 minutes agoon
November 19, 2025By
UBTnews
Deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës (PDK), Memli Krasniqi ka thënë se presidentja Vjosa Osmani duhet që sa më parë të shpall datën e zgjedhjeve të jashtëzakonshme.
Pas dështimit të formimit të Qeverisë Konjufca, ai tha para mediave se nuk ka kohë për t’u humbur dhe se vendi ka nevojë për institucione legjitime dhe funksionale.
“Pas këtij dështimi të paralajmëruar e pas kësaj blerjeje kohë të panevojshme të 15 ditëshit të fundit me kinse mandatarin e dytë Konjufca, presidentja e Republikës e ka obligim që sa më parë ta shpall datën e zgjedhjeve që të mos humbet kohë e vlefshme edhe më tej sepse qytetarët kanë nevojë për institucione legjitime dhe funksionale. Edhe propagandimi i të pavërtetave të shumta që u tentua të bëhet sot me seancën e parë, nuk pinë ujë. Kosova nuk është duke i rrezikuar as fondet e Bashkimit Evropian me mos votimin e sotëm, as nuk e ka rrezikuar kreditë e Bankës Botërore me mos votimin e sotëm, e as qytetarët e Kosovës nuk mbesin pa pagat e tyre në vitin e ardhshëm për mos votimin e buxhetit të sotëm. Në fakt ajo që ka mundur të ndodhte sot me votimin e atyre pikave do të ishte një përligjje e mentalitetit anti-kushtetutes, një përligjje e qasjes e cila nuk mërzitet për ligjet dhe Kushtetutën e Kosovës”, deklaroi ai.
Ish-kryetari i PDK-së, Memli Krasniqi thekson se “mentaliteti bllokues i Albin Kurtit e ka sjellë Kosovën në këtë situatë”.
“Kanë kaluar mbi nëntë muaj që qytetarët e Kosovës kanë folur me votën e tyre dhe i patën thënë një jo të madhe të ashtuquajturit referendum të Albin Kurtit, duke i thënë jo po ashtu mentalitetit të qeverisjes një partiake e autokratike. Po ashtu kanë kaluar më shumë se shtatë muaj kur jemi mbledhur si të zgjedhurit e popullit këtu në Kuvendin e Kosovës për të konstituuar Kuvendin e Kosovës dhe për t’i dhënë përsëri qytetarëve institucione legjitime. Asnjëra nga këto nuk ka ndodhur. Më vjen keq që për herë të parë këtu para jush, qysh më 27 prill, apo ndoshta më 23 prill që ky ngërç do të vazhdojë nëse nuk tërhiqet zotëri Kurti nga mentaliteti i tij bllokues dhe përfundimi do të jetë zgjedhjet e jashtëzakonshme. Kam kërkuar qysh atëherë që këto zgjedhje të mbahen më herët, në qershor në mënyrë që qytetarët ta thonë fjalën e tyre edhe herë për të dhënë drejtimin që ata e kërkojnë. Kjo nuk ka ndodhur, sepse ky mentalitetit bllokues i LVV-së dhe i zotëri Kurti e ka sjellur Kosovën pikërisht në këtë situatë”, tha ai.
Kabineti qeveritar i prezantuar nga mandatari për kryeministër, Glauk Konjufca mori vetëm 56 vota. Ai dështoi të formojë qeverinë e re, kështu vendi do të mbajë zgjedhje sërish.
Pro qeverisë Konjufca votuan vetëm deputetët e Lëvizjes Vetëvendosje, Guxo, Alternativa, si dhe tetë deputetë të komuniteteve jo shumicë.
Ndërkaq kundër votuan 53 deputetët e PDK-së, LDK-së, AAK-së, Listës Serbe, kurse tre deputetët e Nisma Socialdemokrate abstenuan./KP
FBK emëron Bujar Locin përzgjedhës të Kosovës ndaj Shqipërisë
Real Madrid paralajmëron gjigantët evropian për Vinicius Jr
Të respektohen afatet kushtetuese, Zemaj ka një apel për presidenten Osmani
Dështimi i formimit të qeverisë, Krasniqi ka këtë kërkesë për Vjosa Osmanin
UEFA ka aprovuar rikthimin e Barcelonës në Camp Nou
AUV ndalon importin e shpezëve dhe nënprodukteve nga zonat administrative të Gjermanisë
Ismaili: Vota e PDK-së do të jetë kundër
Abdixhik: Albin Kurti si Don Kishoti, Republika nuk po udhëhiqet nga arsyeja
Dy fëmijë në mesin e 20 të viktimave në sulmin e Rusisë në Ukrainën perëndimore
Të kërkuara
-
Lajmet3 months agoProfesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Aktualitet4 weeks agoProfesoresha e UBT-së, Marigona Bekteshi-Ferati, fituese e bursës prestigjioze Fullbright Visiting Scholar, Profesor Vizitor dhe Post Doktoraturë
-
Rajoni2 months agoPolicia, FSK-ja dhe Shërbyesit Civilë përfitojnë bursë 20 për qind në programet Master Shkenca Politike dhe Studime të Sigurisë në UBT
-
Vendi2 months agoVotoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën
