Lajmet

Studimi: Disa medikamente mund të rrisin rrezikun e demencës

Nga hulumtimet e mëparshme ka rezultuar se Benzodiazepinat mund të ndikojnë negativisht.

Published

on

Çrregullimet e gjumit mund të përfshijnë:

  • Reduktim të orëve të gjumit gjatë natës.
  • Ju duhet më shumë kohë për të fjetur.
  • Zgjoheni shpesh gjatë natës.
  • Dremitje gjatë ditës.
  • Merrni ilaçe për të përmirësuar cilësinë e gjumit etj.

Sipas një studimi të ri nga Universiteti i Kalifornisë, San Francisko, të cilit AgroWeb.org i referohet, marrja e ilaçeve për të fjetur gjumë mund të bëjë më tepër dëm sesa mirë.

Cilat medikamente gjumi mund të jenë të rrezikshme?

Studimi shqyrtoi përdorimin e disa medikamenteve të ndryshme të gjumit, nga antihistaminët pa recetë deri tek ilaçet me recetë si antidepresantët, antipsikotikët dhe benzodiazepinat.

Studiuesit vunë re se në mesin e pjesëmarrësve, ata që përdornin rregullisht ilaçe gjumi kishin edhe rrezikun më të madh për t’u prekur nga demenca. Por nuk gjetën asnjë lidhje midis përdorimit të rastësishëm të ilaçeve të gjumit dhe demencës.

Nga hulumtimet e mëparshme ka rezultuar se Benzodiazepinat mund të ndikojnë negativisht në aktivitin e trurit duke rritur edhe rrezikun për demencë. Mund të mos jenë vetë ilaçet e gjumit që rrisin rrezikun e demencës, por përdorimi i shpeshtë i tyre mund të jetë një tregues i diçkaje tjetër, p.sh. depresioni, që gjithashtu kontribuon në një rrezik të shtuar të demencës.

Megjithatë, ende nevojiten studime të mëtejshme nevojiten për të konfirmuar këto përfundime.

Si të përmirësoni cilësinë e gjumit pa mjekime
  • Gjumi i mjaftueshëm cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor.
  • Ekspertët botërorë të shëndetit këshillojnë që të rriturit e moshës 18-60 vjeç të flenë të paktën 7 orë në natë.
  • Shkoni në shtrat dhe ngrihuni në të njëjtën kohë çdo ditë, duke përfshirë edhe fundjavat.
  • Sigurohuni që dhoma juaj e gjumit të jetë e qetë, e errët, relaksuese dhe në një temperaturë të rehatshme.
  • Hiqni nga dhoma e gjumit pajisjet elektronike si televizorët, kompjuterat dhe telefonat.
  • Mos konsumoni vakte të mëdha ose mos pini pije që përmbajnë kafeinë ose alkool para gjumit.
  • Mos pini duhan.
  • Bëni ushtrime që t’ju ndihmojnë të bini në gjumë më lehtë gjatë natës.

Disa njerëz i shohin të dobishme suplementet e melatoninës dhe kur përdoren për një kohë të shkurtër në dozën e duhur, mjekët i konsiderojnë ato si të sigurta./AgroWeb.org

Vendi

Inspektorati i Punës vazhdon aksionin: Ndalohen punimet në kantiere ndërtimi

Published

on

By

Inspektorati Qendror i Punës ka ndërmarrë një aksion të gjerë inspektues në të gjithë territorin e Kosovës, duke u fokusuar në sektorët me rrezikshmëri të lartë. Në raportin e fundit 48-orësh, i cili shënon ditën e gjashtë të këtij aksioni, fokusi ka qenë tërësisht te sektori i ndërtimtarisë, ku janë realizuar 100% e inspektimeve.

Gjatë kësaj periudhe, inspektorët kanë shqiptuar masa të menjëhershme ndaj subjekteve ku janë hasur shkelje. Çdo rast ku është urdhëruar ndalimi i punimeve, shoqërohet automatikisht me kërkesë për dënim në Gjykatën për Kundërvajtje.

Ky proces synon që të gjitha bizneset që nuk respektojnë rregullat e sigurisë dhe shëndetit në punë, të përballen me pasojat ligjore menjëherë pas përfundimit të aksionit.

Inspektorati bën me dije se në ditët në vijim do të nisin riinspektimet për të parë nëse janë eliminuar parregullsitë e konstatuara. Punimet do të lejohen të vazhdojnë vetëm atëherë kur subjektet të vërtetojnë se kanë ndërmarrë të gjitha veprimet e nevojshme për të përmirësuar gjendjen e sigurisë në kantiere. Ky angazhim i Inspektoratit mbetet pjesë e përpjekjeve për të garantuar një mjedis më të sigurt për të gjithë punëtorët në vend.

Continue Reading

Vendi

FINALISTËT E KUPËS SË KOSOVËS PËRCAKTOHEN PAS NDESHJEVE DRAMATIKE

Published

on

Dukagjini dhe Ferizaj kanë siguruar kualifikimin në finalen e Kupës së Kosovës, pas dy përballjeve të forta gjysmëfinale që u karakterizuan me tension dhe rivalitet deri në minutat e fundit.

Dukagjini triumfoi ndaj Ballkanit me rezultat 3-2, duke e mbyllur këtë duel me rezultat të përgjithshëm 6-2 dhe duke konfirmuar formën e mirë në fazën vendimtare të garës. Në anën tjetër, Ferizaj arriti të sigurojë finalen pas një ndeshjeje shumë të luftuar ndaj Llapit, e cila përfundoi 0-0 në kohën e rregullt. Ferizaj doli më i suksesshëm me rezultat të përgjithshëm 2-1.

Finalja e madhe e Kupës së Kosovës pritet të zhvillohet në stadiumin “Fadil Vokrri”, në një përballje që premton emocione dhe spektakël për trofeun e çmuar të garës.

Continue Reading

Vendi

Themelohet Garda për Mbrojtjen e Natyrës: Bashkëpunim kundër krimeve mjedisore

Published

on

By

Në shënim të Ditës Botërore të Tokës, Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, ka njoftuar themelimin e Gardës për Mbrojtjen e Natyrës, një iniciativë që synon forcimin e bashkëpunimit mes qytetarëve dhe institucioneve.

Në një ceremoni ku morën pjesë Kryeministri Albin Kurti dhe Ministrja e Mjedisit, Fitore Pacolli, është nënshkruar memorandumi i bashkëpunimit që i hap rrugë funksionalizimit të kësaj garde.

Sipas njoftimit, anëtarët e kësaj strukture do të punojnë ngushtë me Policinë e Kosovës për të parandaluar dhe trajtuar në mënyrë efikase krimet mjedisore në gjithë territorin e vendit.

Ministri Sveçla theksoi se mbrojtja e natyrës tashmë po kthehet në një angazhim të strukturuar dhe të organizuar, me qëllim ruajtjen e mjedisit për brezat e ardhshëm.

Continue Reading

Lajmet

Maqedonci në Gjermani: Kosova dhe Gjermania forcojnë bashkëpunimin në mbrojtje dhe siguri

Published

on

By

Ministri i Mbrojtjes i Kosovës, Ejup Maqedonci, ka vizituar Gjermaninë ku është pritur në Ministrinë Federale të Mbrojtjes nga Sekretari i Parlamentit të Shtetit, Nils Schmid.

Gjatë këtij takimi zyrtar u diskutua për avancimin e bashkëpunimit dypalësh në fushën e sigurisë dhe mbështetjen e vazhdueshme gjermane për zhvillimin e kapaciteteve të Forcës së Sigurisë së Kosovës.

Ministri Maqedonci vlerësoi lart kontributin e Gjermanisë në kuadër të KFOR-it dhe bashkëpunimin në industrinë e mbrojtjes, duke vënë theksin te rritja e ndërveprueshmërisë dhe zgjerimi i programeve për trajnime të përbashkëta.

Me këtë rast, ai shprehu mirënjohje për rolin konstruktiv të Gjermanisë dhe ritheksoi përkushtimin e Kosovës për forcimin e partneritetit strategjik dhe zhvillimin e ushtrisë sipas standardeve të NATO-s për ruajtjen e paqes në rajon.

Continue Reading

Të kërkuara