Kuriozitete

Si të nisni këtë vit të ri nëse viti 2022 nuk ishte ideali për ju?

Nga Hannah Smothers – SELF.

Published

on

Pavarësisht se sa herë dëgjoni dikë të thotë se nata e Vitit të Ri është një festë krejtësisht arbitrare, ose se koncepti i janarit si një “fillim i ri” është fals, fundi i vitit mund të ndihet ende, disi, shumë domethënës.

Ndonëse nuk ka domosdoshmërisht ndonjë gjë të keqe me këtë; struktura dhe rutinat mund t’i shtojnë kuptim jetës sonë dhe për disa njerëz, ndryshimi i kalendarit mund të jetë ngushëllues.

Sado që disa prej nesh të dëshirojmë, nuk mund t’i lëmë gjithmonë pas të gjitha gjërat e këqija – si dhimbjen nga një ndarje e madhe, ose pakënaqësinë e vazhdueshme për shefin që ju pushoi – sapo ora të shënojë mesnatën e 31 dhjetorit!

Filloni me vendime të duhura për mirëqenien tuaj, sado që mund të kenë peshë për ju.

E gjithë kjo do të thotë: Për shumë njerëz, fundi i vitit nuk sjell ndjenja të ndritshme, madje mund të ngjall ankth dhe frikë. Ka disa strategji që mund t’ju ndihmojnë të riformuloni vitin e ri, ose, të paktën, ta bëjnë më të lehtë injorimin!

Bëni plane për natën e Vitit të Ri që me të vërtetë i dëshironi!
Si dëshironi të nisni janarin? Duke qëndruar në një lokal të mbushur me njerëz ndërsa tullumbacet bien nga tavani? Apo në një përqafim të madh në grup me miqtë dhe/ose familjen në një festë në shtëpi në lagjen tuaj? Apo edhe ta prisni natën e vitit të ri në pizhama, në atë hapësirën sublime mes të qenit zgjuar dhe duke fjetur, në ngrohtësin e shtëpisë suaj?

Këtu nuk ka përgjigje të gabuara, por përpiquni të jeni të sinqertë me veten dhe më pas kuptoni festën tuaj në përputhje me rrethanat: A po planifikoni një mbrëmje që përputhet me atë që dëshironi në të vërtetë? Apo po bëni atë që ju duket e pritshme, edhe pse preferoni të jeni në shtëpi?

“Mos kini frikë të devijoni nga norma dhe të bëni diçka ndryshe nga sa do të bënit zakonisht”, thotë Madison Wise, terapiste në Austin. “Ju mund të krijoni tradita të reja në çdo moment në kohë”.

Bërja e gjërave ndryshe sipas vullnetit tuaj, do të thotë se ju vendosët ti thoni “jo” asaj që të tjerët duan që ju të bëni, përcjell UBT News.

Një pjesë e respektimit të kufijve tuaj do të thotë të jeni të vetëdijshëm se si njerëzit e tjerë do të reagojnë ndaj jush gjithashtu. Për shembull, nëse ndani informacione personale me një mik i cili gjithmonë i ka hedhur poshtë ndjenjat tuaja, mund të zbuloni se ai dëshiron të debatojë rreth planeve tuaja të propozuara ose arsyetimit tuaj. Jepini vetes leje të jeni të sinqertë për atë që dëshironi të bëni në datën 31, pa i dhënë të gjithëve të gjithë të vërtetën e vitit tuaj të tmerrshëm 2022, nëse kjo është ajo që ju duket e drejtë.

Thuajini lamtumirën 2022-shit në çfarëdo mënyre që ju bën të ndjeheni mirë!
Edhe nëse gjërat e këqija që kanë ndodhur në jetën tuaj në 2022 do të vazhdojnë t’ju ndikojnë në 2023, ju mund t’i thoni lamtumirë elementëve të tyre në fund të muajit. Për shembull, mund të bëni një listë të gjërave që ju është dashur të duroni vitin e kaluar, të cilat nuk do t’ju duhet t’i përsërisni në vitin e ri. Nëse viti 2022, le të themi, përfshinte një ndarje të papritur, tronditëse, mund të jeni ende duke u përballur me dhimbjen, por akti aktual i përfundimit të marrëdhënies ose gjetja e një apartamenti të ri vetë është diçka që mund ta lini pas. Ose, nëse jeni pushuar nga një kompani që e keni dashur vërtet, mund të jeni ende duke u vendosur në punën tuaj të re, por përditësimi i CV-së dhe intervistat janë prapa jush.

Kjo mund të duket si një ngushëllim i vogël, por një mori gjërash të vogla të këqija që nuk duhet t’i bëni përsëri në të ardhmen e afërt mund të shtohen në diçka thelbësore. Nëse kjo qasje nuk duket si e përshtatshme për ju, mund të provoni të bëni një listë të të gjitha gjërave të bukura që ju kanë ndodhur këtë vit.

“Bërja e një lloj rituali për të lënë vërtet pas atë që ishte aq e keqe në vitin e kaluar mund të jetë e dobishme”, thotë Wise. “Ndoshta ju shkruani një letër për vitin 2022 dhe adresoni pse ishte kaq e tmerrshme dhe shpjegoni se po ndaheni me të dhe mezi prisni të vazhdoni. Më pas mund ta digjni atë letër ose ta grisni në copa dhe ta hidhni tutje”.

Wise shton se edhe këto ritaule në dukje të çuditshme – të tilla si shkrimi i një letre për një periudhë kohe jo të ndjeshme dhe më pas hedhja e saj në oxhakun tuaj – mund t’ju ndihmojnë të përjetoni një ndjenjë çlirimi dhe lehtësimi. Ajo që nuk duhet të ndihet është të përqendroheni në të gjitha gjërat e këqija që ju kanë ndodhur vitin e kaluar. Nuk ka të bëjë me të menduarit për gjërat e këqija që ju ndodhën këtë vit, por për t’u thënë lamtumirë atyre gjërave, edhe nëse ndjenjat e trishtimit mund të vazhdojnë.

Vendosni synime të orientuara nga tema, në vend të atyre konkrete
Ju mund të vendosni për disa gjëra që dëshironi të arrini në vitin 2023, si një promovim në punë apo çfarëdo tjetër, dhe kjo do të ishte krejtësisht mirë – është mirë të kesh objektiva. Ose mund të kaloni një kohë më të mirë dhe të përfshini disa qëllime të orientuara nga tema, si p.sh., të kënaqeni sa më shumë të jetë e mundur apo edhe të qeshni shumë, transmeton UBT News.

Këto qëllime nuk ju duken specifike dhe të matshme? Kjo është esenca! Duke zgjedhur qëllime të paqarta që krijojnë më shumë hapësirë për kënaqësi dhe gëzim në vitin e ri, ju shmangni vendosjen e vetes për dështim dhe zhgënjim. “Jo çdo gjë duhet të jetë në lidhje me vetë-përmirësimin gjatë gjithë kohës”, thotë Wise. “Ju mund të zgjidhni një temë për vitin ku dëshironi të përqendroheni dhe të shmangni kritikat ndaj vetes për gjërat që nuk keni arritur”.

Festoni atë që keni arritur tashmë – edhe nëse ka mbetur e papërfunduar!
Edhe nëse viti 2022 ishte i vështirë, me siguri keni arritur diçka që ia vlen të festohet. Në vend që të përqendroheni në gjërat që nuk keni bërë ose projektet që nuk keni përfunduar, merrni parasysh të bëni një bilanc të asaj që keni bërë ose të përdorni vitin e ri për të vlerësuar nëse dëshironi të vazhdoni atë që keni filluar.

Shkrimtari George Saunders shkruan se, vite më parë, “Unë kisha këtë traditë për të kaluar nëpër të gjitha pjesët e mia në vazhdim ditën e Vitit të Ri, vetëm për të parë se ku isha dhe ku doja të shkoja”. Kjo mund të jetë një praktikë ngritëse sepse ju lejon të vlerësoni se ku jeni në projekte të caktuara dhe lehtëson presionin për të përfunduar gjithçka përpara fillimit të vitit të ri.

Wise këshillon gjithashtu që kur të shikoni prapa në vitin tuaj, të përqendroheni vetëm në atë që keni arritur në mes të çdo gjëje të keqe që mund të ketë ndodhur. Fakti është se është e pamundur të jetosh një vit të tërë pa arritur diçka, edhe nëse ajo diçka të dukej e vogël në atë kohë. Nëse nata e Vitit të Ri ka të bëjë me madhështinë dhe rrethanat gjithsesi, askush nuk do t’ju ndalojë të festoni që më në fund e keni ndërruar vajin në kohë ose keni anuluar tarifën e përsëritur për 3,99 dollarë që vazhdonte të godiste llogarinë tuaj bankare.

Është e natyrshme të mendosh për mënyrat se si dështuam vetë në vitin 2022, por të menduarit qëllimisht për të gjitha fitoret e vogla mund t’ju ndihmojë të kuptoni se ka më shumë për të festuar sesa keni menduar fillimisht.

Mos harroni se një sezon tjetër festash po vjen brenda një viti!
Le të themi se asgjë në lidhje me 2022-ën nuk ndihet festive dhe asgjë pozitive nuk vjen për ty kur imagjinon 2023-ën. Edhe kjo është krejtësisht në rregull – Wise jep kujtesën e urtë se 1 janari vjen çdo vit, si rregulli i orës. Me fjalë të tjera, ky nuk është shansi juaj i vetëm për të festuar.

“Ideja që ju mund të zgjidhni gjithçka dhe të shkoni në vitin e ri krejtësisht pa stres është pak budallallëk”, thotë Wise. “Do të keni një sezon tjetër pushimesh [e festash] vitin e ardhshëm; kjo nuk duhet të jetë më e mira ndonjëherë”.

Në fakt, a nuk funksionon shpesh që përpjekja për të bërë diçka më të mirën ndonjëherë rezulton në një zhgënjim të madh?

Mos harroni gjithashtu se vetëm sepse duket sikur të gjithë rreth jush po kalojnë mirë, nuk do të thotë se ata po kalojnë mirë. Ata madje mund të dëshirojnë atë që keni.

Wise shton se mënyra më e mirë për të pritur një vit të ri mund të jetë, thjeshtë të relaksoheni. Koha është në fund të fundit një konstrukt shoqëror, kështu që nuk ka rregulla kur bëhet fjalë për ta festuar atë. Ndoshta do të ndiheni më mirë për gjendjen e gjërave në mes të marsit dhe kush do t’ju ndalojë të festoni këtë fillim të ri disa muaj më pas?

Viti i ri mund të fillojë sa herë që ju dëshironi – dhe kjo nuk do të thotë se duhet të jetë vetëm në javët e ardhshme./UBTNews/

Kuriozitete

Këto katër gjëra trashëgohen vetëm nga nëna

Published

on

Çdo gjë e trashëgojmë nga prindërit, duke filluar nga sjellja e deri tek inteligjenca.Megjithëse gjenetika është diçka komplekse, hulumtimet kanë treguar se disa trajta të caktuara i trashëgojmë vetëm nga nëna. “Kopje e nënës” është një shprehje që mund të ketë kuptime të ndryshme, varësisht nga konteksti.

Në kuptimin biologjik – Përdoret për të përshkruar një fëmijë që i ngjan shumë nënës, në dukje, karakteristika fizike ose personaliteti. Në këtë kuptim, shprehja do të thotë që dikush është i ngjashëm me nënën.

Në kuptimin figurativ – Shprehja përdoret për të përshkruar personin që ka ndjekur shembullin e nënës, si në mënyrën e të vepruarit, sjelljen apo stilet e jetesës. Kjo mund të jetë referencë për ndikimin që një nënë ka në jetën e fëmijës së saj.

Por, një fëmijë i merr disa tipare nga nëna dhe ato janë:

Inteligjenca

Një anketim me mbi 12,000 njerëz mes moshave 14-22 vjet ka zbuluar çfarë faktorë ndikojnë në inteligjencë, status socio-ekonomik dhe edukim. Nëna e ka ndikimin më të madh gjenetik në inteligjencën e fëmijës. Sipas ekspertëve, inteligjenca e nënës dhe fëmijës dallon mesatarisht vetëm 15 pikë.

Shprehitë e gjumit

Studimi i publikuar në revistën “Sleep Medicine” kishte zbuluar se nënat u’a trashëgojnë fëmijëve shprehitë e gjumit dhe se bebet pushojnë më pak dhe flejnë më vonë nëse nënat kanë probleme me gjumë. Shkencëtarët nuk e kanë zbuluar të njëjtën lidhje me baballarët e tyre.

Shpejtësia e plakjes

Gjenet e nënës ndikojnë në shpejtësinë e plakjes. Shkencëtarët kanë zbuluar se një gjen të cilin e trashëgojmë vetëm nga nëna e kontrollon në mënyrë të pjesshme procesin e plakjes.

Menopauza

Edhe mosha në të cilën e kaloni menopauzën duket se trashëgohet nga nëna. Ekipi hulumtues ka zbuluar se nuk luan rol vetëm gjenetika, por edhe stili i jetesës. /UBT News/

Continue Reading

Kuriozitete

Qesharake por dhe e sikletshme, ministrja suedeze ka frikë nga ky frut!

Published

on

Ministrja suedeze për Barazinë Gjinore, Paulina Brandberg, ka një problem të çuditshëm. Ajo ka frikë nga bananet, dhe për këtë stafi me të cilin punon, detyrohet t’i heqë ato nga vendet që ajo shkon, përfshirë edhe gjatë vizitave zyrtare.

Në disa email-a të parë nga botimi suedez “Expressen”, stafi i zyrës së ministres Brandberg ka kërkuar që në mënyrë specifike çdo banane të largohet përpara vizitave zyrtare të saj.

“Paulina Brandberg ka një alergji të fortë ndaj bananeve, ndaj do të vlerësohej nëse nuk do të kishte banane në zonat ku ajo do të akomodohet”, thotë një nga email-at e ministrisë drejtuar Agjencisë Gjyqësore Norvegjeze përpara një dreke zyrtare.

Një tjetër email nga ekipi i saj dërguar një këshilli administrativ të qarkut thoshte se “bananet nuk lejohen në ambiente”.

Në një paralajmërim tjetër paraprak, stafi i tha kryetarit të parlamentit suedez, Andreas Norlen, se nuk duhet të ketë “gjurmë bananesh””në hapësirat ku Brandberg do të zhvillojë një takim.

“Është diçka si një lloj alergjie”, konfirmoi Brandberg për “Expressen”, duke shtuar: “Është diçka për të cilën marr ndihmë profesionale”. /UBT News/

 

Continue Reading

Kuriozitete

Këto janë 10 profesionet më të paguara në 2024

Published

on

Nëse jeni student, praktikant ose po mendoni për një ndryshim karriere, ky informacion mund të jetë i dobishëm. Zgjedhja e profesionit tuaj të ardhshëm varet nga disa faktorë, por shpërblimi mbetet një element i rëndësishëm. Në lajmin e mëposhtëm ju kemi listuar profesionet të cilat kanë qenë më të paguarat, të paktën për këtë vit.

Kardiolog – Kardiologët janë specialistë të zemrës dhe sistemit kardiovaskular, një fushë me kërkesë të lartë për shkak të rritjes së problemeve shëndetësore të lidhura me stilin e jetesës. Paga mesatare vjetore për një kardiolog mund të kalojë $400,000 në disa vende.

Kirurg – Veçanërisht ata që specializohen në fusha si neurokirurgjia apo kirurgjia plastike, janë ndër profesionistët më të paguar. Një kirurg me përvojë fiton mbi $350,000 në vit.

Drejtor Ekzekutiv – CEO-të janë përgjegjës për suksesin e një kompanie dhe shpërblehen mirë për rolin e tyre. Paga vjetore për një CEO mund të variojë nga $200,000 deri në miliona, në varësi të madhësisë dhe suksesit të kompanisë.

Inxhinier i Inteligjencës Artificiale (AI) – Me zhvillimin e teknologjisë së AI, kërkesa për inxhinierë të kësaj fushe është rritur ndjeshëm. Paga mesatare kalon $150,000 në vit, dhe në kompani të mëdha si Google apo OpenAI, mund të jetë shumë më e lartë.

Pilot i Avionëve Komercialë – Pilotët, veçanërisht ata që punojnë për linja ajrore ndërkombëtare, janë ndër profesionistët më të paguar në transport. Paga mesatare vjetore është rreth $140,000, me përfitime shtesë si udhëtimet dhe sigurimet.

Avokat i Korporatave – Avokatët që specializohen në ligjin e biznesit dhe fuzionet apo blerjet korporative janë shumë të kërkuar. Paga e tyre mesatare arrin deri në $130,000 në vit, me bonuse të majme.

Menaxher i IT-së dhe Sistemeve të Teknologjisë – Menaxherët e IT-së luajnë rol kritik në funksionimin e organizatave. Ata fitojnë rreth $120,000 në vit, me paga më të larta në industritë e teknologjisë.

Specialist i të Dhënave (Data Scientist) – Të dhënat janë nafta e re, dhe specialistët e të dhënave janë të kërkuar. Një profesionist i kualifikuar në këtë fushë mund të fitojë deri në $130,000 në vit, duke përfituar gjithashtu mundësi karriere globale.

9. Doktor i Anestezisë – Janë ndër profesionistët më të rëndësishëm në një ekip kirurgjik. Paga mesatare është rreth $300,000 në vit, me përfitime shtesë.

Ekspert i Financave dhe Investimeve – Menaxherët e fondeve dhe analistët e financave kanë potencial për paga të larta, veçanërisht në firmat ndërkombëtare. Paga mesatare për këta profesionistë është rreth $150,000 në vit, pa përfshirë bonuset. /UBT News/

 

 

Continue Reading

Kuriozitete

Për të huajt, ky qenka qyteti më i shtrenjtë në botë

Published

on

Hong Kongu është qyteti më i shtrenjtë në botë për të huajt, vlerëson një studim i kompanisë amerikane Mercer. Studimi mat koston e 200 gjërave – përfshirë strehimin, transportin, ushqimin, veshjet, sendet shtëpiake dhe argëtimin – në 209 qytete.

Për shkak të çmimeve të larta të banesave, Hong Kongu zë vendin e parë për të dytin vit radhazi.

Pas tij vjen kryeqyteti i Turkmenistanit, Ashgabati.

Çmimet e larta në Ashgabat thuhet se janë pasojë e inflacionit të lartë në Turkmenistan, i treti në listën e Mercerit është Tokio dhe pas tij vjen Cyrihu i Zvicrës.

Zvicra ka edhe dy qytete të tjera në dhjetë vendet e para: Bernin dhe Gjenevën.

Studimi i Mercer-it përdoret edhe nga korporatat për të vendosur pagat e përfitimet për punonjësit e tyre jashtë shtetit. /UBT News/

 

Continue Reading

Të kërkuara