Kuriozitete

Si të nisni këtë vit të ri nëse viti 2022 nuk ishte ideali për ju?

Nga Hannah Smothers – SELF.

Published

on

Pavarësisht se sa herë dëgjoni dikë të thotë se nata e Vitit të Ri është një festë krejtësisht arbitrare, ose se koncepti i janarit si një “fillim i ri” është fals, fundi i vitit mund të ndihet ende, disi, shumë domethënës.

Ndonëse nuk ka domosdoshmërisht ndonjë gjë të keqe me këtë; struktura dhe rutinat mund t’i shtojnë kuptim jetës sonë dhe për disa njerëz, ndryshimi i kalendarit mund të jetë ngushëllues.

Sado që disa prej nesh të dëshirojmë, nuk mund t’i lëmë gjithmonë pas të gjitha gjërat e këqija – si dhimbjen nga një ndarje e madhe, ose pakënaqësinë e vazhdueshme për shefin që ju pushoi – sapo ora të shënojë mesnatën e 31 dhjetorit!

Filloni me vendime të duhura për mirëqenien tuaj, sado që mund të kenë peshë për ju.

E gjithë kjo do të thotë: Për shumë njerëz, fundi i vitit nuk sjell ndjenja të ndritshme, madje mund të ngjall ankth dhe frikë. Ka disa strategji që mund t’ju ndihmojnë të riformuloni vitin e ri, ose, të paktën, ta bëjnë më të lehtë injorimin!

Bëni plane për natën e Vitit të Ri që me të vërtetë i dëshironi!
Si dëshironi të nisni janarin? Duke qëndruar në një lokal të mbushur me njerëz ndërsa tullumbacet bien nga tavani? Apo në një përqafim të madh në grup me miqtë dhe/ose familjen në një festë në shtëpi në lagjen tuaj? Apo edhe ta prisni natën e vitit të ri në pizhama, në atë hapësirën sublime mes të qenit zgjuar dhe duke fjetur, në ngrohtësin e shtëpisë suaj?

Këtu nuk ka përgjigje të gabuara, por përpiquni të jeni të sinqertë me veten dhe më pas kuptoni festën tuaj në përputhje me rrethanat: A po planifikoni një mbrëmje që përputhet me atë që dëshironi në të vërtetë? Apo po bëni atë që ju duket e pritshme, edhe pse preferoni të jeni në shtëpi?

“Mos kini frikë të devijoni nga norma dhe të bëni diçka ndryshe nga sa do të bënit zakonisht”, thotë Madison Wise, terapiste në Austin. “Ju mund të krijoni tradita të reja në çdo moment në kohë”.

Bërja e gjërave ndryshe sipas vullnetit tuaj, do të thotë se ju vendosët ti thoni “jo” asaj që të tjerët duan që ju të bëni, përcjell UBT News.

Një pjesë e respektimit të kufijve tuaj do të thotë të jeni të vetëdijshëm se si njerëzit e tjerë do të reagojnë ndaj jush gjithashtu. Për shembull, nëse ndani informacione personale me një mik i cili gjithmonë i ka hedhur poshtë ndjenjat tuaja, mund të zbuloni se ai dëshiron të debatojë rreth planeve tuaja të propozuara ose arsyetimit tuaj. Jepini vetes leje të jeni të sinqertë për atë që dëshironi të bëni në datën 31, pa i dhënë të gjithëve të gjithë të vërtetën e vitit tuaj të tmerrshëm 2022, nëse kjo është ajo që ju duket e drejtë.

Thuajini lamtumirën 2022-shit në çfarëdo mënyre që ju bën të ndjeheni mirë!
Edhe nëse gjërat e këqija që kanë ndodhur në jetën tuaj në 2022 do të vazhdojnë t’ju ndikojnë në 2023, ju mund t’i thoni lamtumirë elementëve të tyre në fund të muajit. Për shembull, mund të bëni një listë të gjërave që ju është dashur të duroni vitin e kaluar, të cilat nuk do t’ju duhet t’i përsërisni në vitin e ri. Nëse viti 2022, le të themi, përfshinte një ndarje të papritur, tronditëse, mund të jeni ende duke u përballur me dhimbjen, por akti aktual i përfundimit të marrëdhënies ose gjetja e një apartamenti të ri vetë është diçka që mund ta lini pas. Ose, nëse jeni pushuar nga një kompani që e keni dashur vërtet, mund të jeni ende duke u vendosur në punën tuaj të re, por përditësimi i CV-së dhe intervistat janë prapa jush.

Kjo mund të duket si një ngushëllim i vogël, por një mori gjërash të vogla të këqija që nuk duhet t’i bëni përsëri në të ardhmen e afërt mund të shtohen në diçka thelbësore. Nëse kjo qasje nuk duket si e përshtatshme për ju, mund të provoni të bëni një listë të të gjitha gjërave të bukura që ju kanë ndodhur këtë vit.

“Bërja e një lloj rituali për të lënë vërtet pas atë që ishte aq e keqe në vitin e kaluar mund të jetë e dobishme”, thotë Wise. “Ndoshta ju shkruani një letër për vitin 2022 dhe adresoni pse ishte kaq e tmerrshme dhe shpjegoni se po ndaheni me të dhe mezi prisni të vazhdoni. Më pas mund ta digjni atë letër ose ta grisni në copa dhe ta hidhni tutje”.

Wise shton se edhe këto ritaule në dukje të çuditshme – të tilla si shkrimi i një letre për një periudhë kohe jo të ndjeshme dhe më pas hedhja e saj në oxhakun tuaj – mund t’ju ndihmojnë të përjetoni një ndjenjë çlirimi dhe lehtësimi. Ajo që nuk duhet të ndihet është të përqendroheni në të gjitha gjërat e këqija që ju kanë ndodhur vitin e kaluar. Nuk ka të bëjë me të menduarit për gjërat e këqija që ju ndodhën këtë vit, por për t’u thënë lamtumirë atyre gjërave, edhe nëse ndjenjat e trishtimit mund të vazhdojnë.

Vendosni synime të orientuara nga tema, në vend të atyre konkrete
Ju mund të vendosni për disa gjëra që dëshironi të arrini në vitin 2023, si një promovim në punë apo çfarëdo tjetër, dhe kjo do të ishte krejtësisht mirë – është mirë të kesh objektiva. Ose mund të kaloni një kohë më të mirë dhe të përfshini disa qëllime të orientuara nga tema, si p.sh., të kënaqeni sa më shumë të jetë e mundur apo edhe të qeshni shumë, transmeton UBT News.

Këto qëllime nuk ju duken specifike dhe të matshme? Kjo është esenca! Duke zgjedhur qëllime të paqarta që krijojnë më shumë hapësirë për kënaqësi dhe gëzim në vitin e ri, ju shmangni vendosjen e vetes për dështim dhe zhgënjim. “Jo çdo gjë duhet të jetë në lidhje me vetë-përmirësimin gjatë gjithë kohës”, thotë Wise. “Ju mund të zgjidhni një temë për vitin ku dëshironi të përqendroheni dhe të shmangni kritikat ndaj vetes për gjërat që nuk keni arritur”.

Festoni atë që keni arritur tashmë – edhe nëse ka mbetur e papërfunduar!
Edhe nëse viti 2022 ishte i vështirë, me siguri keni arritur diçka që ia vlen të festohet. Në vend që të përqendroheni në gjërat që nuk keni bërë ose projektet që nuk keni përfunduar, merrni parasysh të bëni një bilanc të asaj që keni bërë ose të përdorni vitin e ri për të vlerësuar nëse dëshironi të vazhdoni atë që keni filluar.

Shkrimtari George Saunders shkruan se, vite më parë, “Unë kisha këtë traditë për të kaluar nëpër të gjitha pjesët e mia në vazhdim ditën e Vitit të Ri, vetëm për të parë se ku isha dhe ku doja të shkoja”. Kjo mund të jetë një praktikë ngritëse sepse ju lejon të vlerësoni se ku jeni në projekte të caktuara dhe lehtëson presionin për të përfunduar gjithçka përpara fillimit të vitit të ri.

Wise këshillon gjithashtu që kur të shikoni prapa në vitin tuaj, të përqendroheni vetëm në atë që keni arritur në mes të çdo gjëje të keqe që mund të ketë ndodhur. Fakti është se është e pamundur të jetosh një vit të tërë pa arritur diçka, edhe nëse ajo diçka të dukej e vogël në atë kohë. Nëse nata e Vitit të Ri ka të bëjë me madhështinë dhe rrethanat gjithsesi, askush nuk do t’ju ndalojë të festoni që më në fund e keni ndërruar vajin në kohë ose keni anuluar tarifën e përsëritur për 3,99 dollarë që vazhdonte të godiste llogarinë tuaj bankare.

Është e natyrshme të mendosh për mënyrat se si dështuam vetë në vitin 2022, por të menduarit qëllimisht për të gjitha fitoret e vogla mund t’ju ndihmojë të kuptoni se ka më shumë për të festuar sesa keni menduar fillimisht.

Mos harroni se një sezon tjetër festash po vjen brenda një viti!
Le të themi se asgjë në lidhje me 2022-ën nuk ndihet festive dhe asgjë pozitive nuk vjen për ty kur imagjinon 2023-ën. Edhe kjo është krejtësisht në rregull – Wise jep kujtesën e urtë se 1 janari vjen çdo vit, si rregulli i orës. Me fjalë të tjera, ky nuk është shansi juaj i vetëm për të festuar.

“Ideja që ju mund të zgjidhni gjithçka dhe të shkoni në vitin e ri krejtësisht pa stres është pak budallallëk”, thotë Wise. “Do të keni një sezon tjetër pushimesh [e festash] vitin e ardhshëm; kjo nuk duhet të jetë më e mira ndonjëherë”.

Në fakt, a nuk funksionon shpesh që përpjekja për të bërë diçka më të mirën ndonjëherë rezulton në një zhgënjim të madh?

Mos harroni gjithashtu se vetëm sepse duket sikur të gjithë rreth jush po kalojnë mirë, nuk do të thotë se ata po kalojnë mirë. Ata madje mund të dëshirojnë atë që keni.

Wise shton se mënyra më e mirë për të pritur një vit të ri mund të jetë, thjeshtë të relaksoheni. Koha është në fund të fundit një konstrukt shoqëror, kështu që nuk ka rregulla kur bëhet fjalë për ta festuar atë. Ndoshta do të ndiheni më mirë për gjendjen e gjërave në mes të marsit dhe kush do t’ju ndalojë të festoni këtë fillim të ri disa muaj më pas?

Viti i ri mund të fillojë sa herë që ju dëshironi – dhe kjo nuk do të thotë se duhet të jetë vetëm në javët e ardhshme./UBTNews/

Kuriozitete

Pse e mbajmë orën në dorën e majtë? Zbuloni arsyet që fshihen pas këtij zakoni!

Published

on

Kur e blejmë një orë si aksesor, e vendosim menjëherë në dorën e majtë. Megjithatë, para se të flasim për përdorimin e saj, le të hedhim një vështrim në historinë e orëve të dorës. Ora e parë e këtij lloji u shfaq në shekullin e 19-të. Në vitin 1810, Mbretëresha Carolina Murat, një nga motrat e Napoleon Bonapartit, porositi një byzylyk të veçantë, në të cilin ishte montuar i gjithë mekanizmi i një ore.

Në shekullin e ardhshëm, orët e dorës fituan popullaritet në vende të ndryshme, duke u ofruar individëve një mënyrë praktike për të veshur një aksesor modern. Me kalimin e kohës, zhvillime të rëndësishme ndodhen në aspektin e ndërtimit dhe funksionimit të orëve.

Tani, në lidhje me arsyen pse e mbajmë orën në dorën e majtë, le të hedhim një vështrim më të thellë në këtë çështje dhe të zbulojmë çfarë fshihet pas saj!

Në veçanti, është vërtetuar se e mbajmë orën në dorën që nuk e përdorim aq shumë. Mendoni për këtë dhe kur shkruani në një fletore, do të duhet të mbani me vete orën e dorës sa herë që lëvizni, gjë që pa dyshim do të ishte e pakëndshme.

Kështu, ne jemi mësuar t’i shohim orët në dorën tonë “më të palëvizshme” dhe për këtë arsye është e çuditshme t’i shohim në anën e djathtë, edhe nëse dikush është mëngjarash. /UBT News/

 

 

 

Continue Reading

Kuriozitete

Pse fëmijët i mësojnë gjuhët e huaja më lehtë?

Published

on

Mësimi i një gjuhe të re është një proces bukur i vështirë që truri e përthith më lehtë në vitet e para të jetës. Studimet kanë zbuluar se fëmijët kanë aftësi unike për të mësuar gjuhë të huaja për shkak të elasticitetit të trurit gjatë fëmijërisë e ky fenomen është i njohur si “dritarja e gjuhës.

Gjatë kësaj periudhe, truri i fëmijëve është i ndjeshëm ndaj tingujve, strukturave e rregullave gramatikore të gjuhëve të ndryshme, duke e përthithur informacionin më lehtë e kjo ndjeshmëri e trurit ndaj gjuhëve zvogëlohet gradualisht pas moshës 7-10 vjeç, dhe kjo gjë e bën më sfiduese për të rriturit që të mësojnë dhe të mbajnë mend strukturat e gjuhëve të tjera. Shumë ekspertë e shpjegojnë këtë ndryshim si një pasojë të specializimit të trurit.

Me rritjen e fëmijës, truri fokusohet në njohuritë e konsoliduara, duke zvogëluar fleksibilitetin për të përvetësuar struktura të reja gjuhësore, e një tjetër faktor që ndikon në aftësinë e fëmijëve për të mësuar gjuhë është ekspozimi intensiv ndaj stimujve të rinj dhe përvojave të ndryshme gjatë fëmijërisë.

P.sh, fëmijët që dëgjojnë dy a më shumë gjuhë që nga lindja kanë mundësi të zhvillojnë shkathtësi natyrale në të dyja gjuhët, e të rriturit duhet të ndjekin kurse të strukturuara dhe të praktikojnë intensivisht për të arritur të njëjtin nivel.

Kjo periudhë e hershme është ideale jo vetëm për mësimin e gjuhëve, por dhe zhvillimin e aftësive tjera njohëse, duke përfshirë aftësinë për të zgjidhur probleme e të menduarit kreativ. Prindërit që kanë mundësi të ekspozojnë fëmijët ndaj më shumë se një gjuhe, mund të nxisin zhvillimin e tyre gjuhësor dhe njohës.

Pas fëmijërisë, ndonëse mësimi i gjuhëve mbetet i mundur, ai kërkon më shumë përkushtim dhe përpjekje, sepse truri tashmë është adaptuar ndaj një strukture të caktuar gjuhësore dhe është më pak fleksibil ndaj të rejave. /UBT News/

 

 

 

 

Continue Reading

Kuriozitete

Çfarë tregon ngjyra e syve për personalitetin tuaj?

Published

on

Mund të keni dëgjuar shpesh kur thuhet se sytë janë pasqyra e shpirtit të një njeriu, por a mund të jetë e vërtetë kjo? Ndoshta edhe juve ju ka shtyrë kureshtja të shihni përtej ngjyrës së syve të dikujt. Prandaj, në artikullin e mëposhtëm, do t’i kuptoni disa karakteristika të karakterit të personave bazuar në ngjyrën e syve të tyre.

Ngjyra blu, është ngjyra e syve e dytë në radhë, sa i përket përhapjes në botë e thuhet se personat e tillë, kanë një fuqi speciale për t’i joshur të tjerët. Ndoshta është për shkak të zgjuarsisë së tyre që nuk mungon, për shkak të paqes së valëve të detit që duket sikur të shpaloset përpara syve kur sheh një person me sy bojëqielli, por ajo që ka rëndësi është që kurrë mos guxo të konkurosh për të fituar zemrën e dikujt me një person me sy bojëqielli. Ke për të humbur!

Ngjyra jeshil, gjithçka që dihet për personat me sy të tillë, është se janë specialë. Është ngjyra më e rrallë më e përhapur në botë. Persona të tillë janë enigmatikë. mund të kalosh shumë kohë me ta e mos të arrish t’u nxjerrësh ndonjë informacion që vetë nuk duan ta tregojnë. E rëndësishme është që, nëse pranë vetes mban persona me sy në ngjyrë jeshile, dije se ata do të të ndryshojnë botëkuptimin tënd në debatet me ta. Duket sikur të bëjnë magji me sytë e tyre.

Ngjyra kafe e errët, ngjyra kafe e syve është më e përhapura në botë, 55% e popullatës e ka, por kjo nuk do të thotë se duke pasur sy kafë, nuk je special. Ata janë të zakonshëm në këtë aspekt, përpiqen të jenë sa më ndryshe në aspektet tjera të karakterit, kanë aftësi të mira flirtimi dhe janë persona me stil në të veshur.

Ngjyra kafe e hapur, ngjyrë e përhapur, nuk arrihet të bëhet dallimi mes dy formave të ngjyrës kafe. Ajo që ka rëndësi, është se persona të tilla kanë shpirt të mirë dhe mbahen si bindës. Femrat me sy kafë të çelët kanë fuqinë t’i bëjnë meshkujt të gjunjëzohen para tyre për shkak të vetëbesimit të lartë që kanë.

Ngjyra e zezë, persona të tillë do të donte t’i kishte kushdo në familje, apo në grupin e vetë shoqëror. Janë personat më besnikë që ekzistojnë. Këshillat që do të merrni prej tyre, janë të gjitha pjesë e eksperiencave jetësore që ata kanë. Ata kanë fuqinë që kurrë të mos ju mërzisin me shoqërinë e tyre. /UBT News/

Continue Reading

Kuriozitete

Pastroni vaskën me vetëm dy përbërës të thjeshtë

Published

on

Vaska është një nga pjesët më delikate të banjos, dhe pastrimi i saj shpesh bëhet një sfidë për shumë nga ne. Një nga arsyet kryesore për këtë është mungesa e mjeteve të duhura për pastrim.

Megjithatë, sot do t’ju prezantojmë një metodë të thjeshtë pastrimi që kërkon vetëm dy përbërës: detergjent për larje të enëve dhe uthull të ngrohtë.

Merrni sasi të barabarta të detergjentit dhe uthullës, duke përdorur një shishe me spërkatëse për ta bërë procesin më të lehtë. Spërkatni vaskën nëpër pjesët e ndotura me përzierjen e krijuar, duke u siguruar që të mbuloni mirë të gjithë sipërfaqen. Pas spërkatjes, thjesht fshini vaskën me një leckë të pastër. Do të habiteni nga rezultati, vaska juaj do të shkëlqejë si e re!

Kjo metodë është jo vetëm e lehtë, por edhe mjaft efektive, duke përdorur përbërës të zakonshëm që i kemi në shtëpi. Provojeni dhe shihni se si mund të transformoni vaskën tuaj në pak minuta! Pastrimi i vaskës kurrë nuk ka qenë më i lehtë! /UBTNews/

 

Continue Reading

Të kërkuara