Lajmet

Si të dalloni ndryshimin midis depresionit dhe ankthit?

Gratë janë më të rrezikuara se burrat.

Published

on

Çrregullimet e lidhura me ankthin ose depresionin, janë një nga çrregullimet më të zakonshme mendore në botë.

Studimet tregojnë se njerëzit që kanë çrregullime të mëdha depresive dhe çrregullime të ankthit ndajnë të njëjtët faktorë gjenetikë dhe neurobiologjikë.

Shpesh të dy këto çrregullime ndodhin së bashku, gjysma e atyre me depresion kanë edhe ankth.

Gjinia luan gjithashtu rol, kjo sepse gratë janë më të rrezikuara se burrat.

Depresioni

Depresioni përshkruhet si një gjendje shpirtërore rraskapitëse. Një ndjesi e vazhdueshme trishtimi, zbrazëtie, vetëbesim i ulët, apati, që mund të zgjasë deri në dy javë ose edhe me vite.

Depresioni prek zona të trurit që kërkojnë kënaqësi dhe lumturi, kështu që privimi i një funksioni të tillë e bën të vështirë gjetjen e këtyre ndjesive.

Ankthi

Megjithëse shumë njerëz vuajnë nga çrregullimi i përgjithshëm i ankthit, ekzistojnë lloje specifike të ankthit.

Lloji më i zakonshëm është ankthi social. Ankthi social është ndjenja e shqetësimit ose frikës në ndërveprimet shoqërore.

Aktivitetet shoqërore mund të shkaktojnë ankth, kështu që shumë njerëz e shmangin këtë bashkëveprim.

Forma të tjera ankthit mund të përfshijnë fobi specifike si lartësitë, insektet ose ujërat e thella të detit.

Çrregullimi i stresit post-traumatik klasifikohet gjithashtu si një çrregullim ankthi, raporton agroweb.

Të dyja ndikojnë tek përqendrimi

Të dyja këto gjendje mund ta bëjnë të vështirë kryerjen e detyrave të përditshme pa u sforcuar.

Me depresionin, ekziston një ngadalësim i të menduarit dhe i përqendrimit, për shkak të aktivitetit të dobët në lobin frontal të trurit.

Me ankthin, funksione të caktuara të trurit, e pengojnë një person të përqendrohet.

Dhe në rastin kur depresioni shoqërohet me ankth, ka treguar se mund të shkaktojë probleme me kujtesë për shkak të ndryshimeve strukturore në tru.

Të dyja kanë simptoma fizike

Simptomat e lodhjes fizike janë tikipe tek të dyja sëmundjet dhe kjo mund të jenë pjesërisht për shkak të mungesës së gjumit.

Njerëzit me depresion mund të flenë shumë ose jo aq sa duhet.

Ndërsa pagjumësia është një shenjë dalluese e gjendjes së lartë të ankthit.

Megjithatë është shumë e zakonshme që njerëzit me çrregullime të rënda depresive të zgjohen herët dhe të mos mund të bien në gjumë.

Ushtrimet fizike kanë treguar se janë një mënyrë e shkëlqyer për të trajtuar si ankthin ashtu edhe depresionin.

Depresioni dhe ankthi, lidhen me oreks të dobët ose të shtuar, si dhe probleme gastrointestinale, dhimbje stomaku dhe dispepsi. Prandaj specalistët këshillojnë të tregoni kujdes ndaj ushqimeve që konsumoni.

Depresioni çon në mendime ose veprime vetëvrasëse

Pjesa më e madhe e njerëzve që vetëvriten kanë depresion, ndërsa roli i ankthit nuk është aq i qartë për studiuesit.

Megjithatë hulumtimet sugjerojnë që edhe simptomat e ankthit mund të japin mendime vetëvrasjeje dhe në rast se këto dy sëmundje janë të mbivendosura, mendimet për vetëvrasje mund të jenë më të rrezikshme.

Trajtimi është i mundur

Sipas ekspertëve të shëndetit mendor, ankthi edhe depresioni janë sëmundje të shërueshme.

Përveç trajtimit me ilaçe që janë në dispozicion, psikoterapia është gjithashtu e dobishme dhe shpesh përdoret së bashku me ilaçet.

Psikoterapia, e cila mëson mënyra të ndryshme të të menduarit, mund të jetë shumë e dobishme për ankthin.

Teknikat e menaxhimit të stresit gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e ankthit.

Ushtrimet dhe meditimi, të dy ndryshojnë kiminë e trurit dhe kanë treguar se ndihmojnë me depresionin.

Gjithashtu është shumë e rëndësishme të bëni gjumë të rehatshëm, të konsumoni ushqime të shëndetshme dhe të kaloni kohë me të dashurit tuaj.

Continue Reading

Botë

REL: KE-ja propozon heqjen e roaming-ut për vendet e Ballkanit Perëndimor

Published

on

By

Komisioni Evropian (KE) ka propozuar nisjen e negociatave me gjashtë vendet e Ballkani Perëndimor për t’i përfshirë ato në regjimin e Bashkimi Evropian “Roam Like at Home” (Pa tarifa shtesë).

Programi i Komisionit Evropian “Roam Like at Home” është një rregullore e BE-së që u mundëson përdoruesve të telefonisë mobile të përdorin telefonat e tyre në shtetet e tjera anëtare me të njëjtat çmime si në vendin e tyre.

Kjo do të thotë se gjatë përdorimit të telefonit mobil në zonën e Bashkimi Evropian nuk ka kosto shtesë roaming-u për thirrjet, mesazhet SMS dhe përdorimin e internetit.

Komisionarja evropiane për Zgjerim, Marta Kos, vlerësoi se kostot e roaming-ut paraqesin problem për qytetarët në shtetet e Ballkanit Perëndimor.

Tarifat e roaming-ut janë problem në gjithë Ballkanin Perëndimor. Për punëtorët që punojnë jashtë vendit dhe familjet që telefonojnë më të dashurit e tyre jashtë vendit. Faturat e papritura kur udhëtoni janë diçka që ne më nuk e pranojmë në BE. Sot propozojmë nisjen e bisedimeve për ta përfshirë në këtë edhe Ballkanin Perëndimor”, shkroi Kos në X.

Me propozimin për nisjen e bisedimeve, Komisioni Evropian kërkon miratimin e Këshilli i BE-së për hapjen e negociatave me partnerët nga Ballkani Perëndimor. Pasi Këshilli ta miratojë këtë kërkesë, Komisioni Evropian do të negociojë marrëveshje dypalëshe me secilin shtet të rajonit.

Pasi marrëveshjet për këtë çështje të përmbyllen me sukses, ato do të hapin rrugën që Ballkani Perëndimor të bëhet pjesë e zonës “Roam Like at Home” në BE.

Pas finalizimit të marrëveshjeve dhe harmonizimit të plotë me rregullat e BE-së për roaming-un, qytetarët që udhëtojnë mes BE-së dhe Ballkanit Perëndimor do të mund të realizojnë thirrje, të dërgojnë mesazhe dhe të përdorin shërbime të internetit, pa tarifa shtesë të roaming-ut.

Bashkimi Evropian e ka iniciuar “Roam Like at Home” në qershor të vitit 2017. Ai zbatohet për shtetet anëtare të BE-së dhe vendet e zonës ekonomike evropiane. Në janar të këtij viti, rregullorja u zgjerua edhe për Ukrainën dhe Moldavinë.

Aktualisht, nuk ka konfirmim nga Komisioni Evropian se kur mund të nisë zbatimi i kësaj rregulloreje për vendet e rajonit, pasi sipas zyrtarëve të KE-së gjithçka varet nga negociatat me institucionet përkatëse në rajon.

Zëdhënësi i Komisionit Evropian, Ricardo Cardoso, pranoi se bëhet fjalë për një proces të ndërlikuar.

“Afatet kohore varen nga gatishmëria e secilit prej partnerëve nga Ballkani Perëndimor për të përmbyllur marrëveshje dypalëshe me BE-në dhe për të siguruar harmonizimin e tyre të plotë me legjislacionin përkatës”, tha zëdhënësi i KE-së.

Të gjashtë shtetet e Ballkanit Perëndimor – Kosova, Shqipëria, Serbia, Mali i Zi, Bosnje dhe Hercegovina dhe Maqedonia e Veriut – po ashtu synojnë që një ditë të bëhen anëtare të bllokut. Nga të gjashtë vendet, Kosova është e fundit në rrugën evropiane, pasi është shteti i vetëm që nuk ka status të vendit kandidat. Prishtina ka aplikuar për anëtarësim në BE në fund të vitit 2022. /REL/

 

Continue Reading

Aktualitet

Spiropali premton mbështetje të fuqishme për integrimin e Kosovës

Published

on

By

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, priti në takim ministren e Jashtme të Shqipërisë, Elisa Spiropali, me të cilën diskutoi për forcimin e bashkëpunimit dhe avancimin e pozitës ndërkombëtare të Kosovës.

Spiropali rikonfirmoi mbështetjen e palëkundur të Shqipërisë për integrimin euroatlantik të Kosovës, duke theksuar se pas heqjes së masave kufizuese është momenti që Bashkimi Evropian t’i japë Kosovës statusin e vendit kandidat. Ajo shtoi se Shqipëria do të vazhdojë angazhimin diplomatik për anëtarësimin e Kosovës në organizatat ndërkombëtare dhe përparimin drejt BE-së dhe NATO-s.

“Rikonfirmova mbështetjen e Shqipërisë për integrimin euroatlantik të Kosovës. Pas vendimit per heqjen e masave kufizuese, është momenti që BE të vendosë pa vonesë dhënien e statusit kandidat për Kosovën”, nënvizoi Spiropali.

Continue Reading

Rajoni

Konjufca dhe Spiropali: Thellim i bashkëpunimit Kosovë-Shqipëri dhe paralajmërim i mbledhjes së përbashkët

Published

on

By

Zëvendëskryeministri i parë i Kosovës dhe ministri i Punëve të Jashtme dhe Diasporës, Glauk Konjufca, e ka cilësuar si vëllazëror takimin me homologen e tij nga Shqipëria, Elisa Spiropali.

Në një konferencë për media, Konjufca theksoi se pritet thellim i mëtejshëm i bashkëpunimit politik, ekonomik dhe diplomatik mes dy vendeve.

“Takime vëllazërore që e ndajnë fatin e përbashkët historik. Presim thellim mëtejmë të bashkëpunimit politik dhe ekonomik në diplomaci të përbashkët”, tha ai.

Nga ana e saj, Spiropali nënvizoi se Kosova mbetet prioritet i politikës së jashtme të Shqipërisë dhe se Tirana do të intensifikojë lobimin për njohje të reja të shtetit kosovar.

Ajo gjithashtu vuri në dukje rëndësinë e një trajtimi të drejtë dhe të paanshëm të ish-krerëve të UÇK-së që po gjykohen në Hagë, duke theksuar se lufta në Kosovë ka qenë për liri dhe jo për pushtet.

“Drejtësi e plotë dhe pa shkelje të standardeve ndërkombëtare. Nuk mund të injorohet fakti se në Kosovë ka pasur spastrim etnik… Lufta e Kosovës nuk ishte për pushtet, por për liri”, tha Spiropali.

Gjatë vizitës, ministrja e Jashtme e Shqipërisë paralajmëroi gjithashtu mbledhjen e përbashkët të qeverive të Kosovës dhe Shqipërisë sivjet, ku do të diskutohen marrëveshjet e nënshkruara më parë, prioritetet e përbashkëta dhe mundësitë për marrëveshje të reja.

“Biseduam për takimin e përbashkët të dy qeverive dhe besojmë se brenda vitit 2026 do të mbahet një mbledhje në Shqipëri ose Kosovë, ku do të diskutohen të gjitha marrëveshjet e mëparshme, fushat me interes të përbashkët dhe të gjitha prioritetet që po implementohen, por edhe mundësitë për marrëveshje të reja”, tha Spiropali.

Qeveritë e Kosovës dhe Shqipërisë kanë mbajtur deri tani tetë mbledhje të përbashkëta. E nënta, e planifikuar për 14 qershor 2023, ishte anuluar njëanshëm nga Tirana. /Kosovapress/

Continue Reading

Lajmet

Spiropali: Prekazi na kujton se liria ka çmim

Published

on

By

Ministrja e Jashtme e Shqipërisë, Elisa Spiropali, vizitoi sot Prekazin, ku u përul në Kompleksin Memorial “Adem Jashari”, së bashku me Ministrin për Punët e Jashtme dhe Diasporës, Glauk Konjufca.

Ajo u prit në Kullën e Jasharajve nga Rifat Jashari.

Gjatë vizitës, Spiropali theksoi rëndësinë e vendimit të familjes Jashari për të mos u dorëzuar dhe reflektimin mbi çmimin e lirisë.

“Është dëshmi se liria ka pasur çmim – dhe ai çmim është paguar me jetë. Këtu ndjen peshën e historisë, por edhe përgjegjësinë e së ardhmes. Liria nuk është trashëgimi automatike. Ajo kërkon dinjitet, unitet dhe drejtësi çdo ditë. Prekazi nuk na kërkon lot. Na kërkon të jemi të denjë.”

Kjo vizita thekson lidhjet historike mes Shqipërisë dhe Kosovës dhe respektin për sakrificën që bëri të mundur lirinë e vendit.

Continue Reading

Të kërkuara