

Kulturë
Si ta motivoni veten për të studiuar
Published
4 years agoon
By
Betim Gashi10 mënyra të thjeshta për të motivuar veten për të studiuar më shumë!
Ndonjëherë duam të bëjmë gjithçka veçse të ulemi dhe të mësojmë. Pandemia dhe gjithë problemet që kanë ardhur me të, kanë ndikuar gjithashtu në mënyrën se si (nuk) përqendrohemi. Mund ta gjeni veten duke menduar “A do t’i kuptoj?”, “Pse të vazhdoj kur e di që s’do i arrij?”, etj etj. Herës tjetër që do të dyshoni tek vetja apo nuk do ndiheni në formën më të mirë për të studiuar, rikujtojini vetes ca gjëra të thjeshta.
#1 – Pranoni rezistencën tuaj dhe ndjenjat e vështira
Mund të jetë e dobishme t’i shkruani këto ndjenja dhe mendime dhe pastaj t’i lini ato mënjanë. Kështu, i zhvendosni të gjitha në një vend tjetër larg kokës/mendjes suaj, në mënyrë që të mund të studioni.
#2 – Mos iu shmangni
T’i shmangeni punëve dhe detyrave që keni është gjëja më e keqe që mund të bëni. Do të lodheni dhe zhgënjeheni nga vetja. Ju jeni më të fortë se kaq!
#3 – Mos e fajësoni veten nëse i shtyni detyrat ndonjëherë
Nëse keni zakonin për t’i lënë gjërat në momentin e fundit, bëhuni të vetëdijshëm që e keni këtë ves dhe gradualisht përpiquni ta përmirësoni. Më mirë t’i ktheheni një detyre herët a vonë, sesa mos t’i ktheheni fare.
#4 – Mundohuni të kuptoni më mirë stilin tuaj të studimit
Çfarë do jua bëntë më të lehtë punën? Përpiquni ta bëni përvojën tuaj të studimit sa më interesante. Pastroni vendin e punës, përdorni ngjyra, krijoni rregull, dëgjoni muzikë të lehtë pa tekst etj.
#5 – Mos dyshoni për asgjë tek aftësitë tuaja
Mos e ulni veten duke e krahasuar me të tjerët. Nëse e gjeni veten me këto mendime, jini të vetëdijshëm që jeni duke i patur ato dhe zhvendoseni mendjen tek diçka tjetër.
#6 – Vizualizoni veten duke filluar nga puna
Uluni dhe punoni qoftë edhe për 10 minuta. Vizualizoni veten duke studiuar, më pas vizualizoni përfitimet që do merrni prej studimit.
#7 – Përqendrohuni në detyrën në fjalë
Përcaktoni përparësitë e detyrave më të rëndësishme dhe shmangni kryerjen e shumë detyrave njëkohësisht apo shpejt e shpejt.
#8 – Komunikoni çdo vështirësi me të tjerët
Kjo mund t’ju ndihmojë të angazhoheni në proces dhe të identifikoni detyrat e rëndësishme. Komunikimi mund t’ju ndihmojë të angazhoheni për qëllime të menjëhershme dhe gjithashtu mund të gjeni pikëpamje dhe këshilla të ndryshme nga të tjerët.
#9 – Merr kohë për të skeduluar detyrat
Pyeteni veten “Sa mund të arrij në 2 orët e ardhshme?” në vend të “A mund t’i kryej të gjitha detyrat?” – Në këtë mënyrë ju nuk mbingarkoheni aq lehtë nga vëllimi i studimit që duhet të bëni.
#10 – Mos harroni se të studiuarit mund të jetë sfidues dhe t’ju nxjerrë nga zona juaj e rehatisë dhe kjo është diçka e mirë
Ngjitja e një mali s’është e lehtë, por pamja nga lart dhe ndjenja e ajrit të pastër janë të mrekullueshme. Përqendrohuni te rezultati dhe jo “lufta” për të arritur atje, por nëse mundeni, përpiquni ta shijoni dhe “luftën”. Pas ca vitesh, do t’ju marrë malli për të!
Burimi: UCL News/Anabel
You may like
-
Rektori Hajrizi mori pjesë në Konferencën CIGRE Kosova mbi “Formësimin e fuqisë punëtore të së ardhmes: Perspektiva e universitetit mbi tregun e punës”
-
Studim i përbashkët UBT – Universiteti i Mynhenit publikohet në revistë ndërkombëtare shkencore
-
UBT organizon ligjëratë ndërkombëtare dhe hap Panairin e Materialeve në Arkitekturë dhe Konstruksione
Lifestyle
4 mënyra të lehta për t’i dhënë jetë flokëve të dëmtuar
Published
2 hours agoon
October 23, 2025By
UBT News
Thënia se flokët janë gjysma e bukurisë është bërë fakt i njohur. Kujdesi për ta zë një pjesë të rëndësishme të ditës dhe të shpenzimeve për shumicën e njerëzve.
Për disa, eksperimentimi me stile të ndryshme është mënyra për të pasur pamje tërheqëse, ndërsa për të tjerët, ruajtja e flokëve natyralë dhe të shëndetshëm është një sfidë e përditshme.
Pavarësisht preferencave, të gjithë kërkojnë një gjë të përbashkët: flokë të shëndetshëm. Flokët e dëmtuar, të thatë, me maja dyshe apo të djegur janë problematikë e të pakëndshëm. Për ta parandaluar këtë, zgjidhja më e mirë është përdorimi i metodave natyrale dhe të buta.
Më poshtë janë katër mënyra të thjeshta për të rikthyer shkëlqimin dhe shëndetin flokëve, të cilat mund t’i provoni në shtëpi.
1. Maskë me kos dhe vaj ulliri: Ky trajtim është ideal për flokët e thatë, të dëmtuar nga boja apo tharësja. Ai i hidraton menjëherë.
Përbërësit:
60 ml kos
1 lugë gjelle vaj ulliri
Udhëzimet:
Përzieni mirë përbërësit. Aplikoni maskën në pjesën e majave të flokëve e lëreni të veprojë 10-15 minuta. Lani flokët me ujë dhe shampo si zakonisht. Përsëritni trajtimin 1-2 herë në javë për rezultate të dukshme.
2. Maskë me vezë dhe mjaltë: Mjalti dhe veza janë të pasura me proteina dhe aminoacide që parandalojnë këputjen e flokëve dhe minimizojnë majat dyshe.
Përbërësit:
1 të verdhë veze
1 lugë çaji mjaltë
Udhëzimet:
Përzieni përbërësit dhe aplikojeni tek majat e flokëve. Lëreni maskën të thahet për dy orë. Lani flokët me ujë dhe shampo si zakonisht.
3. Maskë me vaj kokosi: Vaji i kokosit është një hidratues natyral i shkëlqyer për flokët.
Përbërësit:
60 ml vaj kokosi
Udhëzimet:
Ngrohni vajin për disa sekonda në mikrovalë ose shkrijeni në duar. Lyeni majat e flokëve dhe lëreni të veprojë gjatë gjithë natës. Mëngjesin tjetër, lani flokët si zakonisht.
Përdoreni edhe pas dushit, duke aplikuar pak vaj tek majat për efekt zbutës, por kujdes mos te teproni që të mos yndyrosen flokët.
4. Maskë me erëza dhe uthull molle: Uthulla i jep flokëve shkëlqim dhe i zbut majat dyshe.
Përbërësit:
250 ml ujë
Disa gjethe nenexhik, sherebelë dhe rozmarinë
2 lugë gjelle uthull molle
Udhëzimet:
Vendosni ujin dhe erëzat në zjarr mesatar dhe lëreni të ziejnë 10 minuta. Pasi të ftohet, kullojeni dhe shtoni uthullën e mollës. Lyeni pjesën problematike të flokëve ose majat e tyre gjatë dushit, pas larjes me shampo. Mbani maskën për 1 minutë e shpëlajeni me ujë të bollshëm.
Këto metoda natyrale do t’ju ndihmojnë të keni flokë më të shëndetshëm, të hidratuar dhe me shkëlqim pa u dëmtuar. /A.Z/UBT News/
Kulturë
Urtësia e Fishtës, thëniet më të fuqishme të Homerit shqiptar
Published
3 hours agoon
October 23, 2025By
UBT News
Gjergj Fishta (1871–1940) nuk ishte vetëm poet, shkrimtar dhe françeskan; ai ishte edhe një mendimtar i thellë i jetës dhe shoqërisë shqiptare.
Përmes veprave dhe fjalëve të tij, Fishta la një trashëgimi të pasur intelektuale, duke reflektuar mbi patriotizmin, edukimin, drejtësinë, unitetin dhe natyrën njerëzore.
Më poshtë gjeni një përmbledhje të disa nga thëniet më të njohura dhe të mençura të Fishtës, të cilat vazhdojnë të frymëzojnë edhe sot.
Rreth urtësisë dhe veprimit:
“I urti kurr nuk ngutet, prej burrnís e jo prej tutet.”
“Në kjoftë se provon, mundesh me hupë, por në kjoftë se nuk provon – je i hupun gjithsesi!”
Rreth edukimit dhe natyrës njerëzore:
“Njerëzit janë tanë njisoj prej natyrës, edukata i ban me u dallue!”
“Pak din njaj që ja kallzon të tana grues!”
Rreth unitetit dhe patriotizmit:
“Vërtet ne kemi Bajram e Pashkë, por Shqiptarinë e kemi bashkë.”
“Edhe hâna do t’a dije, edhe dielli do t’ket pa, se përqark ksaj rrokullije, si Shqypnija vend nuk ka!”
“Ma kollaj asht me mbushun një thes me pleshta sesa me i ba bashk dy shqiptarë!”
Rreth drejtësisë dhe moralit:
“Në kjoftë se thue at çka dishron, duhet me ndie edhe ate çka nuk e dishron!”
“Ma mirë n’vorr me u kja për mallë / se nën shkja me ndejë për t’gjallë.”
Rreth politikës dhe shoqërisë:
“Më dhemb kryet me njato parla-parla të parlamentarëve: dokrra pa kokrra!”injor
“Injoranca dhe krenaria shkojnë bashkë si shtati e hija.”
Rreth unitetit fetar dhe bashkëjetesës:
“Në rast se ata nuk na duan në një shtet të vetëm… na kristianët do t’i shkriejmë kryqet tona dhe do t’i bajmë fishek me mbrojt vllaznitë tanë muslimanë shqyptarë!”
Thëniet e Fishtës nuk janë fraza të bukura, ato përmbajnë mësime të thella për moralin, drejtësinë, patriotizmin dhe vetëdijen kombëtare.
Ato vazhdojnë të frymëzojnë breza, duke kujtuar shqiptarëve rëndësinë e unitetit, edukimit dhe veprimit të guximshëm për të mirën e përbashkët. /A.Z/UBT News/
Kulturë
Artisti kosovar Jakup Ferri nderohet në St James’s Palace
Published
5 hours agoon
October 23, 2025By
UBT News
Një moment i rrallë dhe i veçantë për artin shqiptar ka ndodhur në zemër të Londrës.
Artisti i njohur kosovar, Jakup Ferri, u takua me Madhërinë e Tij, Mbretin Charles III, gjatë një pritjeje zyrtare në St James’s Palace, një nga rezidencat më të njohura mbretërore të Mbretërisë së Bashkuar.
Ky takim u zhvillua në kuadër të Samitit të Liderëve të Ballkanit Perëndimor, ku Mbretëria e Bashkuar priti artistë nga e gjithë rajoni.
Në këtë event prestigjioz, Ferri u përzgjodh për të ekspozuar veprat e tij, duke përfaqësuar Kosovën përkrah artistëve ndërkombëtarë.
Në një postim në Instagram, Ferri shprehu emocionet pas takimit me monarkun britanik, duke e quajtur atë “nder të madh” dhe falënderoi British Council për ftesën dhe mundësinë për të qenë pjesë e kësaj ngjarjeje të jashtëzakonshme.
I lindur në Prishtinë në vitin 1981, Jakup Ferri është një nga artistët bashkëkohorë më të vlerësuar nga Kosova. Ai njihet për stilin e tij unik dhe poetik, ku ndërthur elemente të artit popullor me vizatime naive dhe ngjyra të forta e të gjalla.
Punimet e tij përfshijnë piktura, vizatime dhe tapiceri të endura, të cilat janë prezantuar në disa nga ekspozitat dhe institucionet më të njohura ndërkombëtare, përfshirë Biennalen e Venecias 2022, Kunstmuseum Luzern në Zvicër dhe EMΣT – Muzeun Kombëtar të Artit Bashkëkohor në Athinë.
Kulturë
Prishtina bëhet qendër e fotogazetarisë me katër ekspozita të The VII Foundation
Published
8 hours agoon
October 23, 2025By
UBT News
Në kuadër të edicionit të sivjetëm të FOTOIST, Festivalit Ndërkombëtar të Fotografisë në Prishtinë, për publikun janë hapur katër ekspozita ndërkombëtare të realizuara nga The VII Foundation, një ndër organizatat më të njohura botërore në fushën e fotogazetarisë.
Ekspozitat janë vendosur në ndërtesën e Grandit dhe në Galerinë e Arteve, ku do të qëndrojnë të hapura deri më 24 tetor 2025. Ato trajtojnë tema të fuqishme si lufta, mjedisi, historia dhe identiteti shoqëror.
“A Brief Guide to Investigating War Crimes” – Ron Haviv
Fotoreporteri i njohur dhe bashkëthemeluesi i The VII Foundation, Ron Haviv, prezanton në Prishtinë ekspozitën “A Brief Guide to Investigating War Crimes”, realizuar në bashkëpunim me Global Investigative Journalism Network (GIJN).
E kuruar nga vetë Haviv, ekspozita bazohet në udhëzuesin e GIJN për gazetarët që raportojnë mbi krimet e luftës dhe përfshin imazhe të fuqishme të realizuara nga anëtarët e The VII Foundation. Përmes saj, theksohen pasojat njerëzore të konflikteve dhe rëndësia e gazetarisë hulumtuese në kërkim të drejtësisë ndërkombëtare.
“Élévations” – Éric Bouvet
E hapur më 17 tetor 2025 në ndërtesën e Grandit dhe Galerinë e Arteve, ekspozita “Élévations” e fotografit francez Éric Bouvet paraqet peizazhe madhështore të Alpeve, të realizuara me teknika të fotografisë së shekullit XIX.
Qasja e ngadalësuar krijuese synon t’i ftojë vizitorët në reflektim mbi raportin mes njeriut dhe natyrës. Fotot përcjellin njëkohësisht respekt për bukurinë natyrore dhe paralajmërim për pasojat e ndryshimeve klimatike.
Kjo ekspozitë është pjesë e një nisme të përbashkët të The VII Foundation dhe Institut Français në Bosnje e Hercegovinë, mbështetur nga UNESCO përmes “Culture and Creativity for the Western Balkans”, me fokus në diskutimin mbi qëndrueshmërinë mjedisore dhe rolin e tregimit vizual.
“USA 3.0” – The VII Foundation
Në këtë ekspozitë paraqitet një projekt i gjerë i fotogazetarisë bashkëkohore, që dokumenton në kohë reale realitetin shoqëror dhe politik në Shtetet e Bashkuara të Amerikës.
Kuratorë të ekspozitës janë Ron Haviv dhe Danny Wilcox Frazier. Pjesëmarrës janë emra si Doug Barrett, Ashley Gilbertson, Ed Kashi, Maggie Steber, Nichole Sobecki e të tjerë, që përmes fotografive ofrojnë perspektivë mbi zhvillimet amerikane e ruajtjen e kujtesës kolektive.
“MONUMENTAL: The Dome of the Rock” & “Notre-Dame de Paris” – Ziyah Gafić dhe Tomas van Houtryve
Projekti “MONUMENTAL” eksploron lidhjen mes besimit, identitetit kombëtar dhe politikës, përmes simbolikës së dy monumenteve të rëndësishme fetare: Kupolës së Shkëmbit në Jerusalem dhe katedrales Notre-Dame në Paris.
Fotografët Ziyah Gafić e Tomas van Houtryve patën qasje të rrallë në objekte kulturoro-fetare përgjatë 2019–2023, duke dokumentuar dimensionet e arkitektonike dhe historike. Ekspozita nxjerr në pah marrëdhëniet mes fesë, pushtetit e trashëgimisë në kontekst global.
Ekspozitat e këtij edicioni të FOTOIST përforcojnë pozitën e Prishtinës si qendër kulturore rajonale, ku fotografia shërben si mjet reflektimi dhe dialogu mbi sfidat bashkëkohore.
Të gjitha ekspozitat mbesin të hapura deri më 24 tetor 2025. /A.Z/UBT News/

Rektori Hajrizi mori pjesë në Konferencën CIGRE Kosova mbi “Formësimin e fuqisë punëtore të së ardhmes: Perspektiva e universitetit mbi tregun e punës”

Studim i përbashkët UBT – Universiteti i Mynhenit publikohet në revistë ndërkombëtare shkencore

UBT organizon ligjëratë ndërkombëtare dhe hap Panairin e Materialeve në Arkitekturë dhe Konstruksione

Brigitte Bardot reagon ndaj raportimeve të rreme për vdekjen e saj

Kina dhe ShBA do zhvillojnë bisedime në Malajzi

Britani e Madhe: Arrestohen tre të dyshuar për ndihmë ndaj shërbimit rus të inteligjencës

Përfundon rinumërimi i 16 kutive të votimit nga 12 vendvotime

Studimi: Njerëzit inteligjentë vuajnë më shumë nga dhimbjet e kokës!

Thierry Henry kritikon Juventusin
Të kërkuara
-
Lajmet2 months ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Rajoni4 weeks ago
Policia, FSK-ja dhe Shërbyesit Civilë përfitojnë bursë 20 për qind në programet Master Shkenca Politike dhe Studime të Sigurisë në UBT
-
Lajmet nga UBT2 months ago
Votoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën
-
Rajoni2 months ago
Profesori i UBT-së fiton grant prestigjioz kërkimor në Universitetin Çarls të Pragës