Lajmet

Si ka ndikuar pandemia në ëndrrat tona?

Sipas specialistëve, pandemia ka lëkundur fort aftësitë përpunuese të trurit duke e bërë gjumin më të trazuar.

Publikuar

Frika për shëndetin, humbja e normalitetit, pasiguria financiare janë kthyer në një makth të frikshëm për një botë të tërë.

Sikur të mos mjaftonte faktin që armiku ka një emër por është i padukshëm, COVID-19 ka mbirë edhe në ëndrra.

Gjithnjë e më shumë njerëz po vuajnë nga makthet dhe ëndrrat e këqija gjatë natës që i lënë pa gjumë ose të tronditur në shpirt.

Specialistët shpjegojnë se pandemia ka lëkundur fort aftësitë përpunuese të trurit duke e bërë gjumin gjithnjë e më të trazuar.

Ëndrrat po bëhen stresuese!

Një studim të cilit i referohet AgroWeb.org, vëreu se njerëzit po shohin ëndrra plot dhunë e rrezik. Ankthet prej COVID-19 janë veçanërisht më të përhapura tek mjekët, infermierët, njerëzit që janë të sëmurë, ata që kanë një të afërm të sëmurë, ata që kanë humbur punën, ata që kanë pasiguri të forta financiare dhe njerëzit me çrregullime mendore.

Sipas studimit,  sa më fort të ndikohet njeriu nga një ngjarje traumatike, aq më i trazuar do të jetë gjumi dhe aq më të tmerrshme makthet e natës.

Sidoqoftë, specialistët thonë se pavarësisht sa të tmerrshme të ngjajnë këto ëndrra, ato tregojnë se truri po bën një punë shumë të rëndësishme: shkarkimin e emocioneve të këqija dhe stresit nëpërmjet ëndrrave.

Ka specialistë që besojnë në teorinë se ëndrrat janë vendi ku truri praktikon të gjitha skenaret që mundësojnë shpëtimin tonë nga një rrezik i afërt.

Ëndrrat ngjajnë me jetën reale?

Nëse ëndrra të duket shumë pranë realitetit, duhet të dini që truri ka shumë material të përditshëm, përsëritës e të frikshëm, siç janë lajmet.

Sipas ekspertëve, ne nuk duhet të habitemi nëse ëndërrojmë për ndonjë shok apo shoqe të fëmijërisë, sepse truri është ushqehet në të njëjtën mënyrë çdo ditë dhe huazon edhe nga kujtimet e vjetra për më shumë material ëndrrash.

Ëndrrat qëndrojnë më gjatë në kujtesë?

Në rrethana normale, njeriu i harron më shpejt ëndrrat e këqija, por gjërat kanë ndryshuar me pandeminë.

Njerëzit po i mbajnë mend ëndrrat gjithnjë e më shumë e kjo ndodh sepse në ëndrra ka një ngarkesë emocionale që ndodh si pasojë e pandemisë

Makthet janë bërë shumë të frikshme, të gjalla, të prekshme e reale sepse përjetimi i asaj që po ndodh është i tillë, thonë ekspertët.

Si të luftoni makthet prej pandemisë?

Terapistët rekomandojnë që përpara gjumit, njerëzit të përpiqen të përqendrohen tek mendimet pozitive.

Nivelet e optimizmit dhe pesimizmit para gjumit kanë një ndikim direkt në llojin e ëndrrës, përmbajtjen emocionale dhe tematikën e saj.

Doza optimizmi mund të merren duke :

  • parë një komedi ose një shfaqje frymëzuese
  • folur me një shok/shoqe apo të afërm
  • ndjekur pasionet e vogla që shtojnë humorin, siç është kërcimi
  • parë fotografitë e vjetra dhe duke shijuar kujtimet e bukura.

Sipas ekspertëve,  këto kohë, duhet të kufizojmë patjetër konsumin e internetit dhe veçanërisht ekspozimin ndaj lajmeve, sidomos në mbrëmje.

Së fundmi por jo për nga rëndësia, përpiquni të kufizoni alkolin dhe kafeinën./AgroWeb.org

Kulturë, Lifestyle

Spanja fillon mbylljen e fondacionit të simpatizantëve të Francos

Publikuar

nga

Ministri i Kulturës, Ernest Urtasun njoftoi se Qeveria e Spanjës ka filluar mbylljen e fondacionit Francisco Franco, një organizatë jofitimprurëse e krijuar nga simpatizantët e diktatorit të ndjerë.

Ligji i “kujtesës demokratike” i miratuar në vitin 2022 nga qeveria socialiste e Spanjës ndalon çdo organizatë, e cila regjimin e Frankos 1939-1975.

Ministria e Kulturës njoftoi se gjykata do ta marrë vendimin përfundimtar për mbylljen e Fondacionit Kombëtar të Franciso Francos.

Ligji synon të bëjë dëmshpërblime për viktimat e diktaturës dhe të luftës civile trevjeçare që i parapriu, në të cilën vdiqën më shumë se gjysmë milioni njerëz.

Historianët vlerësojnë se rreth 150 mijë e njerëz u vranë nga qeveria e Francos, ndërsa 450 mijë të tjerë u detyruan të largoheshin nga vendi./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Japonia sanksionon disa kompani kineze

Publikuar

nga

Japonia ka vendosur kufizime tregtare kundër firmave në Kinë, Indi, Kazakistan dhe Uzbekistan për mbështetjen e tyre të supozuar për luftën e Rusisë kundër Ukrainës.

Këto janë saksionet e para të cilat u vendosën nga Ministria e Punëve të Jashtme të Japonisë për kompanitë kineze, të cilat dyshohet se kanë lidhje me luftën.

Sipas këtyre sanksioneve, kompanive japoneze u ndalohet të eksportojnë mallra nga firmat e sanksionuara, sikurse Asia Pacific Links Ltd me bazë në Hong Kong dhe Yilufa Electronics Limited, me bazë në Shenzhen.

Sanksionet erdhën në periudhën kur Japonia dhe Koreja e Jugut sanksionuan muajin e kaluar kompani dhe individë të akuzuar për furnizimin e Rusisë me armë për përdorim në Ukrainë./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Spanja do të eliminojë taksën për vajin e ullirit për të lehtësuar rritjen e çmimeve

Publikuar

nga

Qeveria e kryeministrit socialist, Pedro Sanchez nga muaji korrik do të përfshijë “përgjithmonë” vajin e ullirit në listën e “nevojave bazë” të cilat janë të përjashtuara nga taksa, njoftoi Ministria e Financave përmes një deklarate.

Ky është “lajm i mrekullueshëm për të gjithë spanjollët”, tha zëdhënësja e qeverisë, Pilar Alegria, gjatë një interviste për stacionin televiziv privat Antena 3.

Kjo masë, e cila do të miratohet gjatë një takimi të kabinetit i cili pritet të mbahet javën e ardhshme, do të “lehtësojë barrën mbi portofolin e spanjollëve” si dhe të mbështesë sektorin e ullirit dhe të stimulojë konsumin e një produkti që është kaq i rëndësishëm.

Supermarketet kanë raportuar rritje të vjedhjeve të shisheve të vajit të ullirit pasi çmimi i tyre është rritur, duke shtyer disa shitës me pakicë t’i vendosin ato me etiketa sigurie që zakonisht shihen në artikuj të kushtueshëm si alkooli, ndërsa shitjet e alternativave më të lira si vaji i farave të lulediellit janë rritur./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Zbulohet anija 3300-vjeçare në brigjet izraelite

Publikuar

nga

Një kompani gazi natyror në brigjet veriore të Izraelit zbuloi papritur një anije të vjetër 3,300-vjeçare dhe ngarkesën e saj, një nga shembujt më të hershëm të një anijeje që lundron larg nga toka.

Anija, që daton në Epokën e Vonë të Bronzit, u gjet larg bregut, duke treguar se aftësitë e navigimit të marinarëve të lashtë ishin shumë më të avancuara se sa besohej më parë. Kjo sugjeron se ata mund të udhëtonin pa pasur pamje nga toka.

Anija u zbulua në një thellësi prej 1,800 metrash nga kompania Energean, e cila operon fusha të gazit natyror në ujërat territoriale të Izraelit. Anija 12 deri në 14 metra e gjatë ishte e varrosur nën fundin me baltë, e mbuluar me qindra qypa mijëvjeçarë.

Energean bashkëpunoi me Autoritetin Antik të Izraelit (IAA) për të nxjerrë dy qypa për hulumtim. IAA i identifikoi qypat si Kanaanite, një grup njerëzish që dikur jetonin përgjatë bregut lindor të Mesdheut.

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara