Lajmet

Si ka ndikuar pandemia në ëndrrat tona?

Sipas specialistëve, pandemia ka lëkundur fort aftësitë përpunuese të trurit duke e bërë gjumin më të trazuar.

Published

on

Frika për shëndetin, humbja e normalitetit, pasiguria financiare janë kthyer në një makth të frikshëm për një botë të tërë.

Sikur të mos mjaftonte faktin që armiku ka një emër por është i padukshëm, COVID-19 ka mbirë edhe në ëndrra.

Gjithnjë e më shumë njerëz po vuajnë nga makthet dhe ëndrrat e këqija gjatë natës që i lënë pa gjumë ose të tronditur në shpirt.

Specialistët shpjegojnë se pandemia ka lëkundur fort aftësitë përpunuese të trurit duke e bërë gjumin gjithnjë e më të trazuar.

Ëndrrat po bëhen stresuese!

Një studim të cilit i referohet AgroWeb.org, vëreu se njerëzit po shohin ëndrra plot dhunë e rrezik. Ankthet prej COVID-19 janë veçanërisht më të përhapura tek mjekët, infermierët, njerëzit që janë të sëmurë, ata që kanë një të afërm të sëmurë, ata që kanë humbur punën, ata që kanë pasiguri të forta financiare dhe njerëzit me çrregullime mendore.

Sipas studimit,  sa më fort të ndikohet njeriu nga një ngjarje traumatike, aq më i trazuar do të jetë gjumi dhe aq më të tmerrshme makthet e natës.

Sidoqoftë, specialistët thonë se pavarësisht sa të tmerrshme të ngjajnë këto ëndrra, ato tregojnë se truri po bën një punë shumë të rëndësishme: shkarkimin e emocioneve të këqija dhe stresit nëpërmjet ëndrrave.

Ka specialistë që besojnë në teorinë se ëndrrat janë vendi ku truri praktikon të gjitha skenaret që mundësojnë shpëtimin tonë nga një rrezik i afërt.

Ëndrrat ngjajnë me jetën reale?

Nëse ëndrra të duket shumë pranë realitetit, duhet të dini që truri ka shumë material të përditshëm, përsëritës e të frikshëm, siç janë lajmet.

Sipas ekspertëve, ne nuk duhet të habitemi nëse ëndërrojmë për ndonjë shok apo shoqe të fëmijërisë, sepse truri është ushqehet në të njëjtën mënyrë çdo ditë dhe huazon edhe nga kujtimet e vjetra për më shumë material ëndrrash.

Ëndrrat qëndrojnë më gjatë në kujtesë?

Në rrethana normale, njeriu i harron më shpejt ëndrrat e këqija, por gjërat kanë ndryshuar me pandeminë.

Njerëzit po i mbajnë mend ëndrrat gjithnjë e më shumë e kjo ndodh sepse në ëndrra ka një ngarkesë emocionale që ndodh si pasojë e pandemisë

Makthet janë bërë shumë të frikshme, të gjalla, të prekshme e reale sepse përjetimi i asaj që po ndodh është i tillë, thonë ekspertët.

Si të luftoni makthet prej pandemisë?

Terapistët rekomandojnë që përpara gjumit, njerëzit të përpiqen të përqendrohen tek mendimet pozitive.

Nivelet e optimizmit dhe pesimizmit para gjumit kanë një ndikim direkt në llojin e ëndrrës, përmbajtjen emocionale dhe tematikën e saj.

Doza optimizmi mund të merren duke :

  • parë një komedi ose një shfaqje frymëzuese
  • folur me një shok/shoqe apo të afërm
  • ndjekur pasionet e vogla që shtojnë humorin, siç është kërcimi
  • parë fotografitë e vjetra dhe duke shijuar kujtimet e bukura.

Sipas ekspertëve,  këto kohë, duhet të kufizojmë patjetër konsumin e internetit dhe veçanërisht ekspozimin ndaj lajmeve, sidomos në mbrëmje.

Së fundmi por jo për nga rëndësia, përpiquni të kufizoni alkolin dhe kafeinën./AgroWeb.org

Lajmet

UBT sjell në Tiranë trashëgiminë evropiane të Karl Gegës në bashkëpunim me partnerë prestigjiozë

Published

on

By

UBT, në bashkëpunim me Fondacionin Musei Civici di Venezia dhe Akademinë e Shkencave të Shqipërisë, ka organizuar një ngjarje të veçantë që përmbledh historinë dhe ndikimin e madh të Inxhinierit vizionar, Karl Gega. Konferenca Shkencore dhe Ekspozita, e titulluar “Një hekurudhë për të ndryshuar historinë”, u dedikuan Inxhinierit vizionar që ndikoi thellësisht në Evropën e shekullit XIX.

Konferenca është mbajtur në ambientet e Akademisë së Shkencave të Shqipërisë dhe ka bërë bashkë personalitete të shquara nga fusha e shkencës, arsimit dhe kulturës.

Pjesëmarrësit përfshinë figura të njohura si Rektori dhe Presidenti i UBT-së, Prof. Dr. Edmond Hajrizi, Kryetarin e Seksionit të Shkencave Shoqërore Albanologjike pranë Akademisë së Shkencave të Shqipërisë, akad. asoc. Gëzim Hoxha, si dhe përfaqësuesen e Fondacionit Musei Civici di Venezia, Monica Viero.

Gjithashtu, ngjarja ka pasur një prani të spikatur nga institucione të tjera, si dhe nga pjesëmarrës nga Kosova, Shqipëria dhe Italia, duke theksuar rëndësinë ndërkombëtare të kësaj ngjarje.

Në fokus të diskutimeve kanë qenë tema të ndryshme të lidhura me trashëgiminë e familjes së Karl Gegës, një figurë kyçe në zhvillimin e infrastrukturës dhe të historisë inxhinierike të Evropës, si dhe aspekte të tjera të rëndësishme që lidhen me ndikimin e tij në zhvillimet teknologjike të kohës. Diskutimet kanë përfshirë gjithashtu aspekte të kulturës, teknologjisë dhe ndikimit të zgjerimit të hekurudhës në lidhjen e kulturave dhe vendeve të ndryshme të Europës.

Në fjalën e tij, Rektori i UBT-së, Prof. Dr. Edmond Hajrizi, theksoi rëndësinë e bashkëpunimeve ndërkombëtare dhe të lidhjes mes institucioneve shkencore dhe kulturore për zhvillimin e mëtejshëm të dijes. Ai nënvizoi se, ngjarje të tilla nuk janë vetëm mundësi për të nxjerrë në pah trashëgiminë e vizionarëve të shquar si Karl Gegë, por gjithashtu ofrojnë mundësi për të reflektuar mbi ndikimin që kanë pasur dhe vazhdojnë të kenë përparimet teknologjike dhe inxhinierike në shoqërinë moderne.

Pjesëmarrësit janë angazhuar gjithashtu në një diskutim të thellë rreth trashëgimisë kulturore dhe historike të Karl Gegës dhe ndikimit të tij në ndërtimin e infrastrukturave hekurudhore që kanë lidhur qytete dhe shtete të ndryshme në Europë.

Nga 12 qershori, do të jetë e hapur gjithashtu ekspozita për Karl Gegën, në Pallatin e Kongreseve në Tiranë, dhe organizohet nga UBT dhe Fondacioni Musei Civici di Venezia. E njëjta ekspozitë do të vjen edhe në Kosovë, në Parkun Shkencor, Inovativ dhe Teknologjik të UBT-së në korrik.

Continue Reading

Aktualitet

Sulmohet pika kryesore bërthamore në Iran

Published

on

Kreu i agjencisë globale mbikëqyrëse bërthamore ka konfirmuar se vendi kryesor i pasurimit bërthamor të Iranit në Natanz u godit nga sulmet izraelite në orët e para të së premtes.

Në një postim në X, Agjencia Ndërkombëtare e Energjisë Atomike tha se po “monitoronte nga afër situatën thellësisht shqetësuese në Iran”, shkruan BBC.

Agjencia tha se ishte në kontakt me autoritetet iraniane në lidhje me nivelet e rrezatimit në vend, si dhe me inspektorët e saj në Iran.

Continue Reading

Aktualitet

Irani ka lëshuar mbi 100 dronë drejt Izraelit

Published

on

Një zëdhënës i ushtrisë izraelite tha se Irani ka lëshuar më shumë se 100 dronë drejt Izraelit gjatë orëve të fundit, pasi vendi premtoi hakmarrje për sulmet izraelite.

Zëdhënësi tha se 200 aeroplanë luftarakë izraelitë morën pjesë në sulmet kundër më shumë se 100 objektivave në Iran gjatë natës.

Sipas reuters, ai tha se Izraelin e presin “disa orë të vështira”. Sirena ajrore ranë paraprakisht në Izrael, ndërsa vendi u përgatit për hakmarrjen.

Në reagim të menjëhershëm pas sulmit, udhëheqësi suprem i Iranit tha se Izraeli “duhet të presë një ndëshkim të ashpër”.

“Regjimi sionist i ka sjellë vetes një fat të hidhur dhe të dhimbshëm, dhe me siguri do të përballet me të”, u shpreh ai.

Ndryshe, Izraeli ka nisur një fushatë të paprecedentë sulmesh ajrore mbi territorin iranian, në një operacion të koduar “Luanin që Ngrihet” (Operation Rising Lion), duke goditur objektiva strategjike që përfshijnë uzina bërthamore, baza ushtarake dhe ndërtesa të lidhura me Gardën Revolucionare Iraniane.

Continue Reading

Lajmet

Vijon gjykimi për rastin “Banjska”, dëshmojnë dy zyrtarë policorë

Published

on

By

Po mbahet seanca gjyqësore në rastin “Banjska”, ku sot pritet të dëgjohen dëshmitë e dy zyrtarëve policorë, Fahri Shala dhe Sedat Dushi.

Të akuzuarit Dushan Maksimoviq, Blagoje Spasojeviq dhe Vladimir Toliq, të cilët ndodhen në masë paraburgimi, u sollën në seancë nën masa të rrepta sigurie.

Më 11 shtator 2023, kryeprokurori i Prokurorisë Speciale të Kosovës, Blerim Isufaj, kishte konfirmuar aktakuzën për këtë rast, në të cilin mbeti i vrarë rreshteri i Policisë së Kosovës, Afrim Bunjaku.

Deri më tani, në këtë proces gjyqësor kanë dëshmuar edhe zyrtarët policorë Avni Shala, Elez Peci, Mirsad Kryeziu, Çlirim Shaqiri dhe Alban Rashiti.

Continue Reading

Të kërkuara