Kulturë

Si e kalojnë kohën e lirë njerëzit e suksesshëm?

Sikur vetëm 15 minuta të meditosh në ditë.

Published

on

Ndonjëherë teksa mendon se vetë je super i/e ngarkuar me rutinën e ditës, kur të mbetet pak kohë e lirë do thjesht të pushosh ose të dalësh e të qetësohesh. Mirëpo zgjedhje të tilla nuk janë efektive për personat e suksesshëm. Në këtë artikull mund të gjesh disa ide se si ta kalosh edhe ti kohën e lirë në mënyrë efektive.

1. Meditimi

Përfitimet e meditimit janë të mirëdokumentuara. Sikur vetëm 15 minuta të meditosh në ditë, do e kuptosh edhe vetë se sa shumë ka për të të ofruar paqe të brendshme dhe mendim të kthjellët.

2. Ushtrimet fizike

Ushtrimet fizike të mbajnë në formë, ulin mundësitë për sëmundje, të shtojnë energjitë dhe produktivitetin. Mbi të gjitha, mund të ushtrohesh në mënyra të ndryshme, ecje, vrap, not, palestër etj.

3. Të lexosh

Ndoshta lodhesh me dokumenta gjatë ditës në punë, por të lexosh është një ndër mënyrat se si personat e suksesshëm e kalojnë kohën e lirë. Leximi të mban në kontakt me fjalorin e pasur, gjuhën e shkruar saktëdhe të largon nga situatat aktuale të jetës tënde.

4. Pushimet

Nëse ke disa ditë pushim, qoftë edhe dy ditë, e mira është të udhëtosh e të pushosh në një vend tjetër. Tëudhëtosh të ndihmon të njihesh me kultura të reja, me njerëz të rinj, por edhe të qetëson mendërisht.

5. Kurset

Personat e suksesshëm e sfidojnë shpesh veten në shumë aspekte dhe gjatë kohës së lirë preferojnë tëndjekin kurse të ndryshme, mbi të gjitha në aspekte që nuk kanë lidhje me profesionin e tyre. Në këtëmënyrë ata jo vetëm aftësohen në një drejtim tjetër, por edhe nuk e mendojnë profesionin në kohën e lirë. Mund ta mendosh si ide, nuk është aspak e keqe.

6. Shpenzojnë kohë me familjen dhe miqësinë

Ka një ide të gabuar në qarkullim se individët e suksesshëm qëndrojnë mbyllur tërë kohën në zyrë dhe i kushtojnë pak kohë familjes dhe shoqërisë së tyre. Kohën e lirë ata e shpenzojnë pikërisht me personat mëtë dashur.

7. Punët vullnetare

Punët vullnetare janë një mënyrë mjaft e mirë për t’i ndihmuar personat në nëvojë. Janë gjithashtu njëmundësi e mirë për të njohur persona të tjerë. Nuk ka rëndësi se ku apo si e ushtron detyrën si vullnetar/e, mjafton të ofrosh njëfarë ndihme për personat që vërtet kanë nevojë. Kështu edhe vetë do të ndihesh mëmirë.

Continue Reading

Magazinë

Johnny Depp në bisedime për rikthim në filmin “Piratët e Karaibeve”

Published

on

Producenti Jerry Bruckheimer ka zbuluar se ka folur me aktorin Johnny Depp për të riluajtur rolin e tij si Kapiten Jack Sparrow në filmin e gjashtë të serisë “Piratët e Karaibeve”.

“Nëse i pëlqen mënyra se si është shkruar roli, mendoj se do ta bënte. Gjithçka ka të bëjë me atë që është në letër…”, tha producenti.

Filmi i fundit në serinë “Pirates of the Caribbean” ishte “Dead Men Tell No Tales” i vitit 2017, dhe spekulimet për një pjesë të gjashtë kanë vazhduar që nga viti 2019.

Kthimi i Depp-it do të shënonte një ndryshim të madh si për Disney ashtu edhe për aktorin. Disney i ndërpreu lidhjet me të gjatë padisë shumë të publikuar për shpifje midis Deppit dhe Heardit.

 

Continue Reading

Lifestyle

Këshilla si të kërkoni rritje page

Published

on

Continue Reading

Magazinë

Do të luajë Lady Gaga si Ophelia në ‘Wednesday’? E reja që fsheh të vërteta të errëta

Published

on

Në sezonin e dytë të Wednesday, një emër i ri ka ngjallur mister: “Ophelia”. Sipas komikëve origjinalë, “Ophelia” është motra e Morticias, me flokë të artë dhe një stil të kundërt.

Ajo është frymëzuar nga personazhi i tragjik i Shakespeare-it, duke e bërë rolin e saj të mbushur me mister dhe pafajësi të rreme.

Në sezonin 2, pjesa e parë, zbulohet se “Ophelia” ka aftësi psiqike të ngjashme me Wednesday-n dhe ka kaluar në spitalin psikiatrik Willow Hill. Ajo është një enigmë që nuk ka qenë aty për dekada, por tani është kthyer, duke shtuar kaos.

Spekulimet janë shtuar për Lady Gaga, pasi fansat mendojnë se ajo mund të luajë këtë personazh, pas një deklarate nga Jenna Ortega që përjashtoi mundësinë e saj si mësuese e re në Nevermore.

Nëse Lady Gaga është “Ophelia”, hyrja e saj mund të sjellë shumë zbulime të reja rreth familjes Addams dhe Nevermore.

Pjesa e dytë do të dalë më 3 shtator 2025.

Continue Reading

Lifestyle

Moti sot: Diell dhe me vranësira të shpërndara

Published

on

Moti sot mbi vendin tonë do të jetë me diell dhe vranësira të shpërndara.

Siç bën të ditur Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës, temperaturat minimale do të lëvizn ndërmjet 12 e 18 gradë Celsius.

Derisa ato maksimalet do të jenë nga 28 e deri në 30 gradë Celsius.

Do të fryjë erë nga veriperëndimi me shpejtësi prej një e deri në pesë gradë Celsius. /UBT News/

 

Continue Reading

Të kërkuara