Kulturë

Si e kalojnë kohën e lirë njerëzit e suksesshëm?

Sikur vetëm 15 minuta të meditosh në ditë.

Published

on

Ndonjëherë teksa mendon se vetë je super i/e ngarkuar me rutinën e ditës, kur të mbetet pak kohë e lirë do thjesht të pushosh ose të dalësh e të qetësohesh. Mirëpo zgjedhje të tilla nuk janë efektive për personat e suksesshëm. Në këtë artikull mund të gjesh disa ide se si ta kalosh edhe ti kohën e lirë në mënyrë efektive.

1. Meditimi

Përfitimet e meditimit janë të mirëdokumentuara. Sikur vetëm 15 minuta të meditosh në ditë, do e kuptosh edhe vetë se sa shumë ka për të të ofruar paqe të brendshme dhe mendim të kthjellët.

2. Ushtrimet fizike

Ushtrimet fizike të mbajnë në formë, ulin mundësitë për sëmundje, të shtojnë energjitë dhe produktivitetin. Mbi të gjitha, mund të ushtrohesh në mënyra të ndryshme, ecje, vrap, not, palestër etj.

3. Të lexosh

Ndoshta lodhesh me dokumenta gjatë ditës në punë, por të lexosh është një ndër mënyrat se si personat e suksesshëm e kalojnë kohën e lirë. Leximi të mban në kontakt me fjalorin e pasur, gjuhën e shkruar saktëdhe të largon nga situatat aktuale të jetës tënde.

4. Pushimet

Nëse ke disa ditë pushim, qoftë edhe dy ditë, e mira është të udhëtosh e të pushosh në një vend tjetër. Tëudhëtosh të ndihmon të njihesh me kultura të reja, me njerëz të rinj, por edhe të qetëson mendërisht.

5. Kurset

Personat e suksesshëm e sfidojnë shpesh veten në shumë aspekte dhe gjatë kohës së lirë preferojnë tëndjekin kurse të ndryshme, mbi të gjitha në aspekte që nuk kanë lidhje me profesionin e tyre. Në këtëmënyrë ata jo vetëm aftësohen në një drejtim tjetër, por edhe nuk e mendojnë profesionin në kohën e lirë. Mund ta mendosh si ide, nuk është aspak e keqe.

6. Shpenzojnë kohë me familjen dhe miqësinë

Ka një ide të gabuar në qarkullim se individët e suksesshëm qëndrojnë mbyllur tërë kohën në zyrë dhe i kushtojnë pak kohë familjes dhe shoqërisë së tyre. Kohën e lirë ata e shpenzojnë pikërisht me personat mëtë dashur.

7. Punët vullnetare

Punët vullnetare janë një mënyrë mjaft e mirë për t’i ndihmuar personat në nëvojë. Janë gjithashtu njëmundësi e mirë për të njohur persona të tjerë. Nuk ka rëndësi se ku apo si e ushtron detyrën si vullnetar/e, mjafton të ofrosh njëfarë ndihme për personat që vërtet kanë nevojë. Kështu edhe vetë do të ndihesh mëmirë.

Continue Reading

Kulturë

Dy net magjie letrare në Prishtinë me edicionin jubilar të “FICTION FEST”

Published

on

Në Prishtinë po zhvillohet sot dhe nesër edicioni i pestë i Festivalit të Prozës Artistike “FICTION FEST”, i organizuar nga Qendra për Kulturë dhe Edukim “Sheshi”.

Ky edicion jubilar sjell dy mbrëmje të veçanta të dedikuara bisedave letrare dhe leximeve publike nga disa prej shkrimtarëve më të njohur të letërsisë shqipe bashkëkohore.

Në mbrëmjen e parë do të marrin pjesë autorët Rita Petro, Mark Pashku, Bardhyl Zaimi, Suad Arilla dhe Shpresa Qeriqi, ndërsa nata e dytë do të jetë e rezervuar për Besnik Mustafajn, Sali Bashotën, Bardh Frangun, Shpëtim Selmanin dhe Dhurata Hotin.

Sipas organizatorëve, qëllimi i “FICTION FEST” është promovimi i prozës bashkëkohore shqipe dhe afrim i publikut me krijimtarinë e autorëve nga mbarë hapësira shqiptare. /A.Z/UBT News/

 

Continue Reading

Kulturë

Lekë Dukagjini “kthehet në shtëpi”, busti i tij vendoset në Shpenadi të Prizrenit

Published

on

Busti i Lekë Dukagjinit po kthehet në tokën e tij në fshatin Shpenadi të Prizrenit, falë iniciativës së Shoqatës “Lekë Dukagjini” Shpenadi–Prizren.

Sa herë që në vendlindje bëhen vepra të mira, gëzimi është i dyfishtë — njëherë për zhvillimin që sjellin, e njëherë tjetër për rikthimin e figurave historike që i takojnë trojeve arbërore.

Këtë ndjenjë e përjetova sërish kur mora vesh për angazhimin e banorëve të fshatit Shpenadi, fshatit më të afërt me vendlindjen time, Çaparcin.

Këtë vit, ata u bashkuan dhe themeluan Shoqatën “Lekë Dukagjini”.

Me përkrahjen e mërgimtarëve dhe banorëve të fshatit, ata grumbulluan fonde dhe nisën realizimin e tri projekteve të rëndësishme: vendosjen e bustit të Lekë Dukagjinit, rregullimin e varrezave të vjetra të fshatit dhe restaurimin e selisë së Shoqatës.

Ky përkushtim më frymëzoi që edhe unë të jap kontributin tim për vendlindjen.

Me këtë rast, i propozuam Shoqatës “Trojet e Arbrit” që në të njëjtën ditë të mbahet në Prizren një sesion shkencor madhështor me temën “Roli i Dukagjinasve në historinë shqiptare”.

Pas përfundimit të sesionit, më 2 nëntor 2025, pjesëmarrësit udhëtuan drejt fshatit Shpenadi, ku do të mirëpriten nga veprimtarët e Shoqatës “Lekë Dukagjini”.

Në këtë ditë të veçantë do të zhvillohen tri ngjarje madhore:

Zbulimi i bustit të Lekë Dukagjinit, vepër e mjeshtrit skulptor Fiqiri Kasa;

Bekimi i varrezave të fshatit, të cilat janë plotësisht të rinovuara falë mërgimtarëve;

Hapja zyrtare e selisë së Shoqatës “Lekë Dukagjini”.

Këto tri projekte janë dëshmi e gjallë se kur mërgimtarët dhe bashkëfshatarët e tyre në vendlindje bashkojnë forcat, përkushtimin dhe dashurinë për atdheun, rezultatet janë të prekshme dhe të lavdërueshme.

Në këtë mënyrë, Shpenadi dhe Prizreni po bëhen sërish qendra të kujtesës dhe krenarisë shqiptare. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Libra

Dy libra të Nehat Islamit rikthejnë gazetarinë dhe historinë shqiptare

Published

on

Botimet DRINI sjellin dy libra të rëndësishëm të gazetarit të njohur Nehat Islami: “Hotel Bejruti” dhe “Kur vjen kamerieri”.

Të dy përbëjnë dëshmi të çmuara të gazetarisë shqiptare dhe reflektimi mbi periudha historike të ndryshme.

“Hotel Bejruti”, në botimin e tij të tretë, ofron raportime autentike nga vendet e krizave në Lindjen e Mesme gjatë viteve ’70 – Libani, Siria, Iraku, Irani dhe Egjipti – dhe përmban një epilog që pasqyron zhvillimet e mëvonshme.

Si korrespondent i gazetës Rilindja, Islami nuk ishte vetëm raportues, por edhe analist i thellë i ngjarjeve, duke sjellë përvojën e Lindjes për lexuesin shqiptar në formë të letërsisë dokumentare.

“Kur vjen kamerieri” përmbledh artikujt e tij të viteve ’90 në gazetën Bujku, në një periudhë të vështirë për shqiptarët e Kosovës. Shkrimet dokumentojnë realitetin politik dhe social, duke lidhur kontekstin vendor me zhvillimet ndërkombëtare dhe ruajtur shpresën kolektive.

Të dy librat e Nehat Islamit ofrojnë një profil të rrallë të gazetarit të ndershëm dhe të përkushtuar, duke qenë burim referimi për studentë, studiues, diplomat dhe çdo qytetar që dëshiron të kuptojë botën përreth tij.

Me këto botime, Botimet DRINI ruajnë trashëgiminë dokumentare, kulturore dhe profesionale të gazetarisë shqiptare. /A.Z/UBT News/

 

 

Continue Reading

Kulturë

Filharmonia e Kosovës prezanton ciklin e plotë të koncerteve për piano të Beethovenit

Published

on

Filharmonia e Kosovës ka bërë të ditur se do të realizojë ciklin e plotë të koncerteve për piano të Ludwig van Beethovenit, në dy mbrëmje të veçanta koncertale që do të mbahen më 5 dhe 7 nëntor 2025, duke filluar nga ora 19:30.

Në këtë ngjarje të veçantë muzikore, pesë pianistë do të interpretojnë secili nga një koncert për piano dhe orkestër të Beethovenit, të shoqëruar nga Orkestra e Filharmonisë së Kosovës nën drejtimin e dirigjentit Peter Valentovič.

Programi është ndarë në dy mbrëmje:

Më 5 nëntor do të interpretohen Koncertet nr. 1, 2 dhe 4,

Më 7 nëntor do të pasojnë Koncertet nr. 3 dhe 5.

Të dy koncertet do të zhvillohen në Pallatin e Rinisë dhe Sportit, Salla e Kuqe, Prishtinë (Palace of Youth and Sports, Red Hall, Prishtina). /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara