Lajmet

Shtojcat e hekurit: Katër shenja paralajmëruese se keni marrë doza të larta me rrezik fatal

Trupi ka nevojë për hekur për të prodhuar hemoglobinë.

Published

on

Hekuri ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat transportojnë oksigjenin nëpër trup.

Trupi ka nevojë për hekur për të prodhuar hemoglobinë, një proteinë në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin nga mushkëritë tuaja në organet dhe indet në të gjithë trupin.

Pa nivele adekuate të hekurit, qelizat e kuqe të gjakut nuk mund të bartin në mënyrë efektive oksigjenin në indet e trupit.

Nëse nuk hani mjaftueshëm ushqime që përmbajnë hekur, nivelet tuaja të hekurit mund të jenë të ulëta. Disa njerëz do të zgjedhin të marrin suplemente hekuri nëse nuk marrin mjaftueshëm nga dieta e tyre.

NHS thotë se ka disa pasoja të mundshme nëse merrni shumë hekur, që do të ishte mbi 20 mg.

Ju mund të përjetoni kapsllëk, të ndiheni të sëmurë ose të kini dhimbje stomaku.

“Doza shumë të larta të hekurit mund të jenë fatale, veçanërisht nëse merren nga fëmijët, prandaj mbajini gjithmonë suplementet e hekurit jashtë mundësive të fëmijëve”, thotë NHS.

Departamenti i Shëndetësisë dhe Kujdesit Social këshillon që njerëzit duhet të jenë në gjendje të marrin të gjithë hekurin që u nevojitet duke ngrënë një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar.

Megjithatë, marrja e 17 mg ose më pak suplemente hekuri në ditë “nuk ka gjasa të shkaktojë ndonjë dëm” dhe ju duhet të vazhdoni të merrni një dozë më të lartë nëse këshillohet nga një mjek i përgjithshëm.

Si një udhëzues i përgjithshëm, NHS thotë se sasia e hekurit që ju nevojitet është 8.7 mg në ditë për burrat mbi 18 vjeç dhe 14.8 mg në ditë për gratë e moshës 19 deri në 50-vjeç dhe 8.7 mg në ditë për gratë mbi 50-vjeç.

Megjithëse shumica e njerëzve mund të marrin të gjithë hekurin që u nevojitet përmes dietave të tyre, gratë që humbin shumë gjak gjatë periudhës së tyre mujore janë në rrezik më të lartë të anemisë së mungesës së hekurit dhe mund të kenë nevojë të marrin suplemente hekuri.

Hemokromatoza është një gjendje e trashëguar ku nivelet e hekurit në trup ndërtohen ngadalë gjatë shumë viteve.

Ky grumbullim i hekurit, i njohur si mbingarkesë me hekur, mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme. Nëse nuk trajtohet, kjo mund të dëmtojë pjesë të trupit si mëlçia, kyçet, pankreasi dhe zemra.

Megjithatë, një nivel i ulët i hekurit mund të ketë gjithashtu efekte negative dhe mund të zhvillohen komplikime nëse anemia bëhet e rëndë dhe nuk trajtohet.

Shumë nga simptomat e mungesës së hekurit mund të ngatërrohen me një pjesë normale të jetës ndonjëherë stresuese që bëjmë, si lodhja dhe vështirësia për t’u fokusuar në punë.

Simptomat e anemisë së hekurit përfshijnë lodhjen, gulçimin, lëkurën e zbehtë dhe rrahjet e zemrës.

Trajtimi përfshin tableta hekuri të përshkruara dhe dieta mund të luajë një rol të rëndësishëm në parandalimin dhe trajtimin e anemisë me mungesë hekuri.

Burimi më i pasur i hekurit në dietë përfshin mishin dhe ushqimet e detit dhe për këtë arsye shumë veganë mund të vuajnë nga mungesa e hekurit.

Gratë shtatzëna janë gjithashtu më të ndjeshme ndaj anemisë së mungesës së hekurit pasi ato kërkojnë dy herë më shumë hekur për të mbështetur rritjen normale të foshnjës së tyre.

Absorbimi i hekurit në zorrë reduktohet duke pirë çaj dhe qumësht, sipas NHS.

Megjithatë, nëse pini lëng portokalli paraprakisht, kjo mund të jetë e dobishme. Vitamina C ndihmon trupin të thithë hekurin, kështu që për të përfituar sa më shumë nga ushqimi që hani, keni vitaminë C të pasur ushqime me vakte, për shembull, perime ose fruta të freskëta, ose pije të tilla si lëngu i freskët i portokallit.

Por NHS vë në dukje se “çaji mund të zvogëlojë përthithjen e hekurit nga ushqimet” kështu që ju duhet të shmangni pirjen e çajit direkt para, pas ose me vaktet dhe të pini çaj vetëm midis vakteve.

Shtojcat ushqimore janë të disponueshme pa recetë dhe mund të merren nëse nuk arrihet një marrje adekuate e hekurit.

Vendi

PDK i përgjigjet Kurtit: Së pari vendimi i Kushtetueses

Published

on

By

Kërkesës së Kryeministrit Albin Kurti për një takim të mundshëm në ditët në vijim për çështjen e presidentit, i është përgjigjur edhe Partia Demokratike e Kosovës (PDK) me të njëjtin ton si ai i LDK-së.

Në përgjigje të kësaj thirrjeje, PDK ka konfirmuar vullnetin për dialog, mirëpo jo para një vendimi të Gjykatës Kushtetuese.

“PDK e falënderon kryeministrin Albin Kurti për ftesën për takim dhe rithekson se mbetet e hapur për komunikim dhe dialog politik sa herë që kjo i shërben stabilitetit institucional dhe interesit të vendit. Megjithatë, në rrethanat aktuale, duke pasur parasysh se Gjykata Kushtetuese ka vendosur Masë të Përkohshme që pezullon procesin e zgjedhjes së Presidentit dhe çdo veprim të mëtejshëm të Kuvendit në këtë drejtim, PDK vlerëson se është e domosdoshme të pritet vendimi përfundimtar i Gjykatës, i cili pritet deri më 31 mars dhe që do të qartësojë hapat e mëtejmë institucionalë”, thuhet në komunikatën e PDK-së.

PDK e përmbyll reagimin duke theksuar se respektimi i vendimeve të Gjykatës Kushtetuese është mënyra më e përgjegjshme për të garantuar stabilitetin e vërtetë politik dhe institucional në Kosovë.

 

Continue Reading

Rajoni

Shqipëria synon ta shpallë Iranin shtet sponsor të terrorizmit

Published

on

By

Shqipëria do të votojë për një rezolutë për ta shpallur Iranin shtet sponsor të terrorizmit, ndërsa Gardën Revolucionare dhe Hezbollahun, organizata terroriste, njoftoi të premten kryeministri i vendit, Edi Rama.

Duke folur në një konferencë për gazetarë, Rama tha se vendimi do të merret javën e ardhshme.

“Parlamenti i Shqipërisë do të ftohet ta votojë një rezolutë për ta shpallur Republikën e Khomeiniste të Iranit – unë me gojë nuk e them dot islamike, sepse ajo nuk ka asnjë lidhje me islamin sipas asaj që unë di dhe çmoj te islami – shtet sponsor të terrorizmit. Bashkë me këtë do të shpallen organizata terroriste Garda Revolucionare e Iranit dhe Hezbollahu”, theksoi Rama.

Hezbollahu është grup militant në Liban i mbështetur nga Irani. Ai konsiderohet organizatë terroriste nga Shtetet e Bashkuara dhe fuqi tjera.

Ndërsa, Bashkimi Evropian muaj më parë e shpalli terroriste Gardën Revolucionare të Iranit.

Synimi i Shqipërisë vjen pak ditë pasi Kuvendi i saj ish në shënjestër të një sulmi kibernetik, për të cilin Rama, dhe ministri i Punëve të Jashtme, Ferit Hoxha, thanë gjatë raportimit në Komisionin për Sigurinë, se erdhi nga Irani.

Kreu i Qeverisë tha se sulmet kibernetike nga Irani janë të vazhdueshme, madje, sipas tij, të përditshme, që prej vitit 2022.

Kryeministri shtoi Shqipëria ka kapacitete mbrojtëse kibernetike, dhe atë ndër më të mirat në Evropë, por tregoi se Kuvendi nuk është përfshirë ende në to.

“Problemi ynë është që nuk kemi përfshirë ende të gjithë sistemin brenda rrjetit të mbrojtjes. Nuk ka probleme me zonat kritike ku ata mund të sulmojnë. Ne sulmohemi nga Irani, çdo ditë, jo njëherë. Nuk kanë ndalur asnjëherë sulmet. Këto janë të dhëna sensitive, në sistemet e mbrojtjes kibernetike ka lexim dhe gjurmë të çdo sulmi, por s’kanë pasur sukses në pjesën e infrastrukturës kritike”, tha Rama.

Ndërsa, Hoxha tha se “fakti që arritën të cenojnë infrastrukturën teknologjike të Kuvendit do të thotë që duhet të jemi shumë të vëmendshëm”.

Ai tha se kjo çështje është ngritur në NATO dhe Shqipëria ka marrë garancinë se nuk është vetëm.

Hoxha theksoi se Shqipëria mbështet politikën e jashtme të sigurisë kolektive dhe renditet krah SHBA-së për ndalimin e programit bërthamor dhe raketave balistike nga Irani.

Marrëdhëniet midis Iranit dhe Shqipërisë janë të tensionuara dhe praktikisht të ngrira prej se Shqipëria u ofroi anëtarëve të MEK-ut strehë të sigurt, mbi një dekadë më parë.

Sulmet kibernetike iraniane prej vitit 2022, për të cilat Shqipëria beson se janë hakmarrje ndaj saj për strehimin e disidentëve iranianë, bëri që Qeveria shqiptare t’i pezullonte marrëdhëniet diplomatike me Iranin.

Përgjegjësinë për sulmin e 9 marsit e mori një grup hakerësh, i identifikuar si Homeland Justice, i cili theksoi në llogarinë e tij në Telegram se “nuk do t’i lëmë mbështetësit e terroristëve të MEK të flenë të qetë asnjë çast”.

MEK, apo Mojahedin-e-Khalq, është grup opozitar iranian që njihet edhe si Organizata Popullore Muxhahedine e Iranit dhe është strehuar në Shqipëri kamotshëm.

Homeland Justice është faqe e internetit me shtrirje ruse që u shfaq para sulmeve kibernetike në portalin shtetëror e-Albania, në mes të korrikut 2022.

Sipas analizës së Microsoft, pas faqes së internetit qëndron një grup i lidhur me Qeverinë iraniane, i cili është përgjegjës për sulmin në internet./REL/

Continue Reading

Vendi

Abdixhiku i përgjigjet Kurtit: Takohemi “një orë pas” verdiktit të Kushtetueses

Published

on

By

Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Lumir Abdixhiku, ka reaguar zyrtarisht pas ftesës së Kryeministrit Albin Kurti për një takim rreth zgjedhjes së Presidentit të ri.

Abdixhiku ka konfirmuar se do t’i përgjigjet pozitivisht ftesës, por ka vendosur një kusht të qartë: takimi mund të ndodhë vetëm pasi Gjykata Kushtetuese të japë verdiktin e saj.

Lideri i LDK-së ka theksuar se përderisa çështja e dekretit për shpërndarjen e Kuvendit është në duart e Gjykatës, politika duhet të heshtë për t’i lënë radhën drejtësisë kushtetuese.

“E kam njoftuar se do t’i përgjigjem pozitivisht kësaj ftese në ditën e parë pas verdiktit të Gjykatës Kushtetuese. Duke qenë se çështja e zgjedhjes së Presidentit është tashmë në shqyrtim, koha jonë politike ndalon përkohësisht”, ka deklaruar Abdixhiku.

Sipas tij, respektimi i pavarësisë së Gjykatës Kushtetuese dhe shmangia e proceseve politike paralele është një nder që i bëhet Republikës dhe institucioneve të saj.

“Verdikti i Gjykatës duhet pritur me respekt të plotë institucional dhe me qetësi politike. Një orë pas verdiktit, mund të takohemi sërish”, ka përfunduar kreu i LDK-së.

Kjo përgjigje vjen vetëm pak orë pasi Kryeministri Kurti njoftoi se do të nisë ftesat për opozitën me qëllim arritjen e një marrëveshjeje për Presidentin, për të evituar kështu shkuarjen në zgjedhje të reja.

 

 

Continue Reading

Lajmet

Kurti: Sot u nis ftesë partive opozitare, duhet marrëveshje për Presidentin

Published

on

By

Institucionet e Kosovës janë aktualisht në pritje të aktgjykimit nga Gjykata Kushtetuese lidhur me dekretin e Presidentes për shpërndarjen e Kuvendit. Ndërsa vendi pret këtë vendim që do të përcaktojë fatin e legjislaturës, Kryeministri Albin Kurti ka bërë thirrje për stabilitet, duke kërkuar një marrëveshje politike me partitë opozitare për zgjedhjen e kreut të ri të shtetit.

Kurti theksoi para mediave se Kosova nuk mund t’i lejojë vetes një tjetër cikël zgjedhor të dendur, duke kujtuar se gjatë vitit të kaluar vendi kaloi nëpër katër palë zgjedhje.

“Kemi një çështje tani që ndodhet në Gjykatën Kushtetuese, ndërkaq theksi duhet të vije në faktin që në vitin e kaluar kemi pasur 4 palë zgjedhje dhe unë jam i bindur që nuk kemi nevojë që ta përsërisim vitin 2025. Është e domosdoshme që të kemi marrëveshje me partitë opozitare për zgjedhjen e presidentit”, deklaroi Kurti.

Për të shmangur zgjedhjet e sërishme dhe për të siguruar funksionimin e Kuvendit pas vendimit të Gjykatës, Kryeministri njoftoi se ftesat për liderët e opozitës do të dërgohen menjëherë.

“Me krerët e partive opozitare duhet të takohemi dhe unë qysh sot do t’ju dërgoj ftesa për t’u takuar në fillim të javës së ardhshme”, shtoi ai, duke insistuar se zgjidhja duhet të gjendet përmes dialogut brenda spektrit politik.

 

Continue Reading

Të kërkuara