

Lajmet
Shtojcat e hekurit: Katër shenja paralajmëruese se keni marrë doza të larta me rrezik fatal
Trupi ka nevojë për hekur për të prodhuar hemoglobinë.
Published
4 years agoon
By
Betim GashiHekuri ndihmon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat transportojnë oksigjenin nëpër trup.
Trupi ka nevojë për hekur për të prodhuar hemoglobinë, një proteinë në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin nga mushkëritë tuaja në organet dhe indet në të gjithë trupin.
Pa nivele adekuate të hekurit, qelizat e kuqe të gjakut nuk mund të bartin në mënyrë efektive oksigjenin në indet e trupit.
Nëse nuk hani mjaftueshëm ushqime që përmbajnë hekur, nivelet tuaja të hekurit mund të jenë të ulëta. Disa njerëz do të zgjedhin të marrin suplemente hekuri nëse nuk marrin mjaftueshëm nga dieta e tyre.
NHS thotë se ka disa pasoja të mundshme nëse merrni shumë hekur, që do të ishte mbi 20 mg.
Ju mund të përjetoni kapsllëk, të ndiheni të sëmurë ose të kini dhimbje stomaku.
“Doza shumë të larta të hekurit mund të jenë fatale, veçanërisht nëse merren nga fëmijët, prandaj mbajini gjithmonë suplementet e hekurit jashtë mundësive të fëmijëve”, thotë NHS.
Departamenti i Shëndetësisë dhe Kujdesit Social këshillon që njerëzit duhet të jenë në gjendje të marrin të gjithë hekurin që u nevojitet duke ngrënë një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar.
Megjithatë, marrja e 17 mg ose më pak suplemente hekuri në ditë “nuk ka gjasa të shkaktojë ndonjë dëm” dhe ju duhet të vazhdoni të merrni një dozë më të lartë nëse këshillohet nga një mjek i përgjithshëm.
Si një udhëzues i përgjithshëm, NHS thotë se sasia e hekurit që ju nevojitet është 8.7 mg në ditë për burrat mbi 18 vjeç dhe 14.8 mg në ditë për gratë e moshës 19 deri në 50-vjeç dhe 8.7 mg në ditë për gratë mbi 50-vjeç.
Megjithëse shumica e njerëzve mund të marrin të gjithë hekurin që u nevojitet përmes dietave të tyre, gratë që humbin shumë gjak gjatë periudhës së tyre mujore janë në rrezik më të lartë të anemisë së mungesës së hekurit dhe mund të kenë nevojë të marrin suplemente hekuri.
Hemokromatoza është një gjendje e trashëguar ku nivelet e hekurit në trup ndërtohen ngadalë gjatë shumë viteve.
Ky grumbullim i hekurit, i njohur si mbingarkesë me hekur, mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme. Nëse nuk trajtohet, kjo mund të dëmtojë pjesë të trupit si mëlçia, kyçet, pankreasi dhe zemra.
Megjithatë, një nivel i ulët i hekurit mund të ketë gjithashtu efekte negative dhe mund të zhvillohen komplikime nëse anemia bëhet e rëndë dhe nuk trajtohet.
Shumë nga simptomat e mungesës së hekurit mund të ngatërrohen me një pjesë normale të jetës ndonjëherë stresuese që bëjmë, si lodhja dhe vështirësia për t’u fokusuar në punë.
Simptomat e anemisë së hekurit përfshijnë lodhjen, gulçimin, lëkurën e zbehtë dhe rrahjet e zemrës.
Trajtimi përfshin tableta hekuri të përshkruara dhe dieta mund të luajë një rol të rëndësishëm në parandalimin dhe trajtimin e anemisë me mungesë hekuri.
Burimi më i pasur i hekurit në dietë përfshin mishin dhe ushqimet e detit dhe për këtë arsye shumë veganë mund të vuajnë nga mungesa e hekurit.
Gratë shtatzëna janë gjithashtu më të ndjeshme ndaj anemisë së mungesës së hekurit pasi ato kërkojnë dy herë më shumë hekur për të mbështetur rritjen normale të foshnjës së tyre.
Absorbimi i hekurit në zorrë reduktohet duke pirë çaj dhe qumësht, sipas NHS.
Megjithatë, nëse pini lëng portokalli paraprakisht, kjo mund të jetë e dobishme. Vitamina C ndihmon trupin të thithë hekurin, kështu që për të përfituar sa më shumë nga ushqimi që hani, keni vitaminë C të pasur ushqime me vakte, për shembull, perime ose fruta të freskëta, ose pije të tilla si lëngu i freskët i portokallit.
Por NHS vë në dukje se “çaji mund të zvogëlojë përthithjen e hekurit nga ushqimet” kështu që ju duhet të shmangni pirjen e çajit direkt para, pas ose me vaktet dhe të pini çaj vetëm midis vakteve.
Shtojcat ushqimore janë të disponueshme pa recetë dhe mund të merren nëse nuk arrihet një marrje adekuate e hekurit.
Lajmet
Kurti e Rama përplasen për buxhetin dhe projektet në Prishtinë
Published
1 hour agoon
June 30, 2025By
UBTNews
Kryeministri në detyrë i Kosovës, Albin Kurti, dhe kryetari i Prishtinës, Përparim Rama, kanë shkëmbyer deklarata të mprehta gjatë ceremonisë së vendosjes së gurthemelit për një çerdhe në lagjen Bardhosh të Prishtinës, duke nxjerrë në pah mospajtimet mes nivelit lokal dhe atij qendror për sa i përket bashkëpunimit dhe realizimit të projekteve në kryeqytet.
Kreu i Prishtinës, Përparim Rama, përdori rastin për të kërkuar publikisht zhbllokimin e buxhetit të Komunës nga Qeveria, duke përmendur projekte të mëdha infrastrukturore që, sipas tij, kanë mbetur pezull për shkak të mungesës së bashkëpunimit ndërinstitucional.
“Është mirë kur kemi një bashkëpunim mes nivelit qendror edhe kryeqytetit. Kemi një numër të madh projektesh, përfshirë unazën e kryeqytetit me vlerë prej 206 milionë eurosh, që mund të shtyhen përpara nëse zhbllokohet buxheti. Kërkoj nga kryeministri që të takohemi dhe të punojmë bashkë për të mirën e qytetarëve”, tha Rama, duke shtuar se gjatë katër viteve të mandatit nuk ka pasur asnjë takim me Kurtin për këto çështje.
Kryeministri në detyrë, Albin Kurti, iu kundërpërgjigj duke kundërshtuar gjuhën që Rama përdori për të cilësuar projektin e çerdhes si “minore” dhe duke aluduar në fundin e mandatit të tij pas zgjedhjeve të ardhshme.
“Fëmijët janë të vegjël, por asnjë çerdhe nuk është projekt i vogël. Duhet të kemi seriozitet për çdo investim në arsim. Kryetarin Rama e kam takuar disa herë në zyrën time, dhe vetëm për fushën e arsimit në kryeqytet janë investuar mbi 12 milionë euro. Projektet madhore kërkojnë planifikim shumëvjeçar dhe këtë duhet ta bëjmë ndryshe, mbase me dikë tjetër. Kryetari Rama, pas vjeshtës, duhet të gjejë një punë tjetër”, u shpreh Kurti.
Lajmet
Kurti: Radoiçiq dhe grupi i tij të dorëzohen Kosovës
Published
1 hour agoon
June 30, 2025By
UBTNews
Kryeministri në detyrë i Kosovës, Albin Kurti, ka përsëritur kërkesën për dorëzimin e Milan Radoiçiqit dhe 42 personave të tjerë të përfshirë në sulmin e armatosur në Banjskë, të ndodhur në shtator të vitit 2023. Ai tha se tashmë është e qartë se bëhet fjalë për një grup të organizuar terrorist, të dirigjuar nga autoritetet në Serbi.
Në një deklaratë publike, Kurti kujtoi vendimin e Qeverisë së Kosovës të marrë në fund të qershorit të vitit 2023, kur “Mbrojtja Civile” dhe “Brigadat Veriore” u shpallën organizata terroriste. Ai vlerësoi se ky vendim ka qenë i drejtë, pavarësisht kritikave të shumta në atë kohë.
“Saktësisht para dy vjetësh, në fund të qershorit të vitit 2023, në mbledhje të qeverisë, të ashtuquajturën ‘Mbrojtje civile’ dhe ‘Brigadë veriore’ i kemi shpallur organizata terroriste. Kritikat ndaj këtij vendimi kanë qenë të shumta, por u pa se kemi pasur të drejtë. Në sulmin e Banjskës u vra rreshteri i Policisë së Kosovës, Afrim Bunjaku. Kërkojmë dorëzimin e Milan Radoiçiqit dhe 42 paramilitarëve që morën pjesë në atë sulm,” deklaroi Kurti.
Ai theksoi se lidhjet e këtij grupi me qeverinë e Serbisë janë bërë edhe më të dukshme, pasi disa nga individët e përfshirë janë parë në afërsi të presidentit serb.
“Të njëjtit janë tashmë edhe më afër se mbrojtja e afërt e presidentit të Serbisë. Kjo tregon se ky grup është i dirigjuar dhe i financuar nga Beogradi. Janë persona të trajnuar në Serbi, që kanë marrë urdhra dhe kanë ndërmarrë sulme në territorin e Kosovës. Prandaj, dorëzimi i tyre është i domosdoshëm,” u shpreh kryeministri në detyrë.
Sipas Kurtit, ky zhvillim flet jo vetëm për rrezikshmërinë e grupit në fjalë, por edhe për përfshirjen direkte të autoriteteve serbe, gjë që, sipas tij, përforcon qëndrimin e institucioneve të Kosovës ndaj sulmeve të organizuara në veri të vendit.
Lajmet
Kurti: Me bojkot nuk shkohet përpara, le të vendosë vota e fshehtë
Published
2 hours agoon
June 30, 2025By
UBTNews
Kryeministri në detyrë i Kosovës, Albin Kurti, ka deklaruar se është i gatshëm për konsultime dhe kompromise me qëllim tejkalimin e bllokadës institucionale dhe konstituimin e Kuvendit, por ka kritikuar opozitën për refuzimin e votimit të fshehtë si një mënyrë për të zgjidhur situatën. Ai ka theksuar se Lëvizja Vetëvendosje ka qenë e hapur për zgjidhje dhe ka ofruar dy propozime konkrete për të ecur përpara.
“Unë gjithmonë jam i gatshëm për takime, për konsultime konstruktive, për bashkëpunim në mirëbesim dhe gjithashtu për konsensus dhe kompromise. Kam ofruar dy kompromise: i pari është ai që t’i delegojnë përfaqësuesit partitë politike dhe me atë rast nëse nuk e duan votimin e fshehtë, ta rrëzojmë atë komision me votë, sepse pa votë nuk rrëzohet, me bojkot nuk shkohet përpara… Le ta provojmë votimin e fshehtë: o fiton Albulena, o ne e sjellim një emër tjetër,” u shpreh Kurti.
Ai ka theksuar se nuk e kupton kundërshtimin e opozitës ndaj votimit të fshehtë, duke rikujtuar se edhe zgjedhjet e 9 shkurtit, nga të cilat VV doli fituese, janë mbajtur përmes një procesi të tillë.
“Nuk e kuptoj pse gjithë kjo rezistencë e partive opozitare kundër votimit të fshehtë, kur dihet që më 9 shkurt qytetarët e Kosovës kanë votuar me votë të fshehtë, të lirë e demokratike dhe e kanë bërë VV-në fituese. Ne i kemi 48 deputetë, PDK 24, LDK 20 – pra PDK plus LDK nuk bëjnë sa VV-ja. Ky është fakt i jetës, fakt demokratik me të cilin duhet të pajtohemi,” ka shtuar Kurti.
Lajmet
Kampionati Individual i Shahut, 5-vjeçari shpallet kampion i Kosovës
Published
2 hours agoon
June 30, 2025By
UBTNews
Federata e Shahut të Kosovës ka mbajtur kampionatin individual për grupmosha të reja, garë kjo e cila vuri në pah talentin e madh të shumë të rinjve që kanë për këtë sport.
Edhe pse të gjithë nën moshën 18 vjeçare, gara e zhvilluar ishte mjaftë cilësore dhe me duele që sollën adrenalinë të madhe.
Risia më e madhe e këtij kampionati ishte se për herë të parë u mësua edhe kampion i m i ri i këtij sporti në nivel vendor, që ishte Mal Berisha me vetëm pesë vjet e gjysmë, raporton KosovaPress.
Në mbylljen e kampionatit, Drejtori i Sportit në Komunën e Prishtinës, Kushtrim Mushica, tha se sporti i shahut së shpejti do të bëhet me sallën e vetë ku do të zhvillohen të gjitha kampionatet dhe aktivitetet tjera në vazhdim.
“Ne si Drejtori e Sporti çdoherë mundohemi që të bëjmë përkrahjen e duhur për sportin e shahut. Po shpresoj që kampionati i ardhshëm apo kampionatet e ardhshme që do të ndodhin në këtë sport ndodhin në ambiente ku është shtëpia e vet këtij sporti në mënyrë që t’i keni kushtet e juaja dhe adresën tuaj dhe kjo rini që po shoh sot të nxjerrë shahistë botëror dhe ta përfaqësojnë vendin tonë në mënyrën më të mirë”, theksoi Mushica.
Kurse, Kryetari i Federatës së Shahut, Armend Budima, konfirmoi se kampionët e dal nga ky kampionat individual do të jenë ata që do ta përfaqësojnë Kosovën në kampionatet evropiane e botërore që do të mbahen gjatë këtij viti.
“Ajo që është shumë me rëndësi është se në këtë kampionat e kemi një risi që e kemi kampionin më të ri ndonjëherë që e ka pasur Kosova. Ai është Mal Berisha i cili me pesë vite e gjysmë shpallet kampion për grupmoshat e reja. Gjithashtu përveç Malit, edhe të gjithë fituesve iu urojë titullin e kampionit dhe të gjithë kampionët do ta përfaqësojnë Kosovën në garat evropiane dhe botërore që do të mbahen gjatë këtij viti”, tha Budima.

Kurti e Rama përplasen për buxhetin dhe projektet në Prishtinë

Kurti: Radoiçiq dhe grupi i tij të dorëzohen Kosovës

Kurti: Me bojkot nuk shkohet përpara, le të vendosë vota e fshehtë

Spanja pret konferencën e OKB-së për financimin e zhvillimit global, ndërsa SHBA tërhiqet

Kampionati Individual i Shahut, 5-vjeçari shpallet kampion i Kosovës

Ngrihet aktakuzë në mungesë ndaj dy personave për krime lufte në Kaçanik

Trump: Nuk i ofrova asgjë Iranit

Gjakovë: Vajza e mitur zhduket, policia nis hetimet

48 aksidente në 24 orë, një prej tyre me fatalitet
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT2 months ago
Profesori, Arsim Hajdari, doktoron me temën “New Perspective of Biological Therapy in Treatment of Age-Related Macular Degeneration”
-
Lajmet3 months ago
Studentët e Psikologjisë në UBT zhvilluan një vizitë studimore në qendrën psikologjike “Radix” dhe Asociacionin Kosovar për Psikoterapi Trupore
-
Lajmet nga UBT4 weeks ago
UBT – Institucioni privat me më së shumti programe të akredituara nga Agjencia e Akreditimit të Kosovës
-
Lajmet nga UBT3 weeks ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane